El Sol un factor saludable si se toma con precaución

El verano es sinónimo de sol y buen tiempo. Y ello hace que de inmediato salten las alarmas: ¡cuidado con el sol!. Efectivamente hay que tenerlo; es el peor enemigo de nuestra piel. Pero el sol hace también por nosotros. Tomar el sol con precaución aumenta el sistema inmune y puede mejorar nuestra salud cardiovascular. Lo explica el Dr. Juan Luján, especialista del servicio de Cardiología del Hospital USP San Jaime: "La acción solar conlleva una serie de importantes beneficios terapéuticos para nuestra salud". La exposición al sol con precaución también puede favorecer nuestro descanso, mejorar nuestra vida sexual e incluso ahuyentar la depresión. Conviene una exposición diaria a la luz solar tomando las debidas precauciones. "La explicación está en que los rayos UV aumentan la producción de un neurotransmisor relacionado con la sensación de bienestar: la serotonina, que también interviene en la regulación del sueño, la temperatura del cuerpo y la conducta sexual", detalla Luján.