sábado, 24 de septiembre de 2016

Cuidado del cuerpo


Continuamente hemos mencionado que todos debemos pensar en la salud. El IEC (información, educación, comunicación), nos ayuda en ese proceso que a veces es fastidioso pero también es una responsabilidad propia porque durante nuestras vidas recibe mayor beneficio.

El cuerpo humano tiene que ser para la persona el tesoro más grande y debe saberlo cuidar en todos los aspectos.

Nos referiremos un poco al tema sexual, tanto del hombre como de la mujer, saber que ambos deben cuidarse desde el momento que se convierten en personas que van a desarrollar su vida reproductiva.

Adolescentes preguntan cómo deben cuidarse cuando les viene su primer periodo menstrual. Un primer detalle es conocerse a sí mismos, conocer fechas del periodo menstrual y si hay alteraciones o retrasos menstruales.

La higiene de los genitales después de un periodo menstrual o post una relación coital, el agua es el mejor elemento, sin jabón, ni champú y si se nota inflamación en los genitales usa solo agua de manzanilla y si es permanente, ir al médico para llegar a un diagnóstico real y efectuar el tratamiento adecuado.

El cuidado de los genitales no solo se efectúa en adolescentes sino en todas las mujeres en edad reproductiva. En los varones la costumbre tiene que ser natural después de una relación coital lavarse los genitales solo con agua, especialmente alrededor del glande, especialmente limpiar todo el esmegma, también es bueno hacerse costumbre de examinar los testículos, peor si hay alteraciones o cambios pero también si hay secreciones para buscar una atención médica.

En los jóvenes se presentan flujos blanquecinos o ardor al orinar, el problema es que cuando existen los problemas genitales en hombres o mujeres adolescentes ocultan sus necesidades haciéndose crónicas, pero la comunicación oportuna ayudará a resolverlo en forma oportuna.

Aquí es donde debe existir la responsabilidad con nuestro cuerpo, cuidarlo y asearlo evitará contratiempos mayores.

Cinco tips para que tu maquillaje dure todo el día

Si eres de las personas que se maquilla en la mañana para estar todo el día afuera, seguro te pasó que este desaparece o que se va borrando por el calor y el sudor de la piel. ¿Te gustaría conocer algunos secretitos para que tu maquillaje te dure más de lo normal? Aquí te explicamos cómo lo haremos.

Tip 1: Limpiar la piel perfectamente y humectarla es el primer paso para tener un maquillaje duradero, esto hace que el maquillaje se fije mejor a tu piel, además si no hidratas tu piel puedes generar arrugas.

Tip 2: Utiliza una BB cream para matizar el maquillaje y que este quede mejor sellado, también puedes aplicar corrector como prebase para que este se fije mejor. Recuerda que no tienes que usar demasiada cantidad de producto.

Tip 3: Cuando se trata de aplicar una base debes tener bastante cuidado, ya que es el punto clave para que tengas un maquillaje duradero, una buena base adecuada para tu tipo de piel es primordial.

Tip 4: Para que tu máscara de pestañas te dure más, tienes que aplicar un poquito de talco o de polvo en tus pestañas y encima una capa de rímel o máscara de pestañas, repite el procedimiento y además de conseguir unas pestañas más duraderas verás que quedarán mucho más largas y espesas.

Tip 5: Para que tu lápiz labial dure más debes tener los labios hidratados, cuanto más sanos estén se adhiere mejor el lápiz labial, un tip para cuidarlos es aplicar cada noche un bálsamo labial y encima azúcar, puedes ayudar este procedimiento con un algodoncito con agua de manzanilla y pasarlo encima de tus labios ya con el azúcar, déjalo así toda la noche y verás que al día siguiente despertarás con los labios hidratados y sanos.

Ahora sí tenemos las armas para que nuestro maquillaje nos dure todo el día, hasta el próximo sábado.

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jueves, 22 de septiembre de 2016

Por qué tengo la piel tan seca

Cada persona tiene una piel distinta. Algunas sufrimos de piel grasa, otras de piel seca, picores, etc. Nuestra piel es el órgano más grande que compone nuestro cuerpo y también uno de los que está más expuesto a posibles agentes dañinos.

Este es el motivo por el que diferentes causas externas e internas pueden hacer que la piel esté más seca de lo normal. Por este motivo es importante ser consciente de lo que podemos estar haciendo y está dañando nuestra piel.

Cómo se produce la sequedad de la piel

¿Por qué tengo la piel tan seca? Pues bien, este estado de la piel responde a una falta de humedad. Diversos factores que explicaremos en este artículo pueden aumentar la evaporación de la humedad y diversas sustancias que ayudan a que la piel permanezca lo suficientemente hidratada. Algunas de estas sustancias son las higroscópicas o fijadoras de agua, las cuales se encuentras en nuestra piel de forma natural, junto a otros elementos hidratantes.

El inicio de la piel seca en la cara, piernas o cualquier otra parte del cuerpo responde a una pérdida de lípidos que actúan como una barrera natural creando una capa en la piel que ayuda a impedir la evaporación del agua. Cuando esta capa se debilita, las sustancias de las que hablábamos anteriormente se pierden progresivamente, por lo que nuestra piel no es capaz de retener el agua suficiente para mantenerse hidratada. Como consecuencia, se produce un deterioro por el que podemos llegar a tener la piel tan seca y presentar otros síntomas como picor.

Por qué tengo la piel tan seca: Factores internos

Causas genéticas

Una de las principales causas de la piel seca son los niveles de humedad que heredamos. Es posible que algunas personas sean más propensas a tener una menor humedad en la piel y, por lo tanto, tienen una mayor facilidad para sufrir sequedad en su piel. Asimismo, las personan con piel clara también pueden sufrir más de sequedad en la piel.

Esta causa genética podría explicar la piel seca en bebés, los cuales heredan esta falta de humedad.

Edad

Cuando nos hacemos mayores, las sustancias que ayudan a que la piel permanezca hidratada pueden disminuir, motivo por el cual envejecer y sufrir de sequedad en la piel van de la mano. En estos casos la persona afectada suele tener una piel más áspera, callos, descamación, picor, o piel agrietada. Estas señales son las que nos pueden alertar de que existe una mayor sensibilidad cutánea.

Alimentación

La piel requiere de ciertos nutrientes para poder lucir flexible, luminosa y suave. Cuando llevamos a cabo una dieta inadecuada, que no nos proporciona los suficientes nutrientes que nuestra piel necesita, es más sencillo que la piel se reseque. Asimismo, también es fundamental beber agua suficiente para mantenerse hidratado y facilitar los niveles óptimo de humedad.

Cambios hormonales

Durante el embarazo o la menopausia, la mujer experimenta muchos cambios en su cuerpo que también pueden influir a la salud de la piel.

Por qué tengo la piel tan seca: Factores externos

Factores ambientales

Cuando la piel está más seca es durante el verano, puesto que el sol suele ser más intenso y nos exponemos más a sus efectos. Esto deriva en una mayor sequedad e incluso podemos llegar a quemarnos. Asimismo, muchas personas también sufren de piel seca durante el invierno a causa del frío, el cual aumenta a su vez la sequedad de la piel.

Cuidado inadecuado

Nosotros debemos cuidar de nuestra piel mediante una higiene adecuada. Cada tipo de piel puede requerir de distintos productos que ayuden a mantener su salud y a lucir una piel bonita. Lavarse la cara frecuentemente o durante largos períodos de tiempo puede eliminar la barrera natural de sustancias que ayudan a que nuestra piel permanezca húmeda. Además, también debemos utilizar los jabones adecuados para nuestra piel, ya que los agresivos pueden dañarla.

Tabaco

El tabaco facilita la deshidratación cutánea y puede ser la causa de la piel seca. Como consecuencia, es más frecuente que las personas fumadores puedan tener una piel más áspera y seca con el tiempo. Entre otros efectos, el tabaco también facilita el envejecimiento prematuro de la piel y favorece la producción de radicales libres.

miércoles, 21 de septiembre de 2016

Descubre las causas que provocan la caspa y cómo tratarla

La caspa es inofensiva, pero la comezón que provoca puede ser incómoda y el tener que sacudirte constantemente esas escamas blancas, vergonzoso. Aprende más sobre las causas de esta condición y cómo puedes tratarla.

¿Por qué aparece?

Sorprendentemente, la caspa no se trata del pelo, sino de la piel del cuero cabelludo. En su forma más simple, la caspa es lo que sucede cuando nuestro cuero cabelludo produce más células de piel de lo normal, y estas mueren rápidamente, explica el sitio Medical Daily.

Aunque la causa exacta de la caspa sigue siendo un misterio médico, hay varios factores que contribuirían a su desarrollo:

1. Hongo malassezia

Este organismo vive en el cuero cabelludo de la mayoría de los adultos sanos, sin causar ningún problema. Pero hay científicos que creen que una reacción exagerada del sistema inmune de algunas personas a este hongo podría causar caspa, señala WebMD.

2. Dermatitis seborreica

La Academia Americana de Dermatología detalla que esta es una enfermedad de la piel que le produce color rojizo, aspecto hinchado y grasoso, y una costra blanca o amarillenta en la superficie. Las personas con dermatitis seborreica son muy propensas a la caspa, apunta el portal Medical News Today.

3. Otras probables causas de esta condición

No cepillarse lo suficiente el cabello.
Tener piel seca.
No usar suficiente shampoo.
Dieta con poco zinc y vitaminas del grupo B.
Estrés

¿Cómo tratarla?

La forma más sencilla y efectiva son los shampoos anticaspa. Sin embargo, ten en cuenta que la dermatitis seborreica puede ser controlada pero no curada con estos productos, avisa Medical News Today. Busca shampoos que contengan al menos uno de los siguientes ingredientes activos:

Ketoconazol
Sulfuro de selenio
Zinc piritiona
Alquitrán mineral
Ácido salicílico

Debes dejar actuar el shampoo en tu cuero cabelludo durante unos 5 minutos: si lo enjuagas muy pronto, el ingrediente no tendrá tiempo suficiente para trabajar.

¿Cuándo asistir al dermatólogo?

El sitio NHS del Reino Unido sugiere solicitar una cita con tu médico si has probado shampoos anticaspa durante al menos un mes y tus síntomas no mejoraron. O tienes demasiada comezón en el cuero cabelludo, o luce rojo e inflamado.

Depilación full brazilian: quién, cómo y por qué optar por ella

La depilación full brazilian, que puso en evidencia la modelo brasileña Dayane Mello en el último Festival de Cine de Venecia, es una tendencia cada vez más fuerte entre mujeres y dejó de ser una moda exclusiva de las más osadas. Muchas mujeres se motivan a realizar la extracción total del vello púbico, porque al acercarse el verano les permite moverse más cómodas con la tanga o bikini en la playa. Luego está el uso de ropa interior como colaless o encajes, que demandan una depilación total. Y una tercera razón es la mayor apertura a disfrutar del sexo, en todas sus variantes y formas, cada vez con menos inhibiciones.

En este sentido, algunas mujeres opinan que la depilación full brazilian les da mayor placer sexual. En el caso de los hombres, algunos se la realizan por razones higiénicas y porque piensan que visualmente se ven "más aventajados". La depilación full brazilian es fuerte hace años en Brasil y Argentina. En Chile, desde hace tres años se ha extendido desde jóvenes de 16 años hasta mujeres de 68 años.

Los métodos más empleados son la tradicional cera, que acapara la mitad de las preferencias, y la luz pulsada intensa y láser de diodo, que reúnen la otra mitad, pero que tienen la ventaja de ser sistemas de depilación de resultado duradero. ¿Qué opción escoger? Depende de estilos, objetivos y edad. - Cera: es apropiada para mujeres que quieren una depilación total en la zona púbica solo para el verano, para sentirse más relajadas en la playa. Es reversible, pues los vellos vuelven a crecer, pero el crecimiento va disminuyendo gradualmente.

También es para personas con vellos canos en la zona íntima, pues los sistemas tecnológicos como la luz pulsada y el láser, necesitan que el pelo tenga pigmento o melanina. - Láser de diodo: requiere rasurar la zona. El equipo dispara su haz de luz que es captado por el pigmento melanina del vello que queda bajo la superficie de la piel. La melanina convierte la energía lumínica en calor que traspasa hasta el folículo piloso para quemarlo, destruirlo e impedir que crezcan más vellos.

Su haz de luz tiene una longitud de onda uniforme, por lo que es especialmente eficaz para la depilación permanente de vellos oscuros. Este tratamiento es indicado para mujeres que no tienen mucho tiempo para asistir a un centro de estética, pues se realizan seis sesiones, estrictamente cada dos meses. - Luz pulsada intensa (IPL): indicada para mujeres que no quieren rasurar la zona.

Hay que recortar el vello, pues se necesita que tenga un mínimo tamaño para que su melanina actúe como conductora del calor de la luz hacia cada folículo y los debilite, queme y elimine, para evitar que crezcan vellos. La IPL emite un haz de luz de distintas longitudes de onda, por lo que puede actuar en distintas tonalidades de vello en una misma sesión. Es apropiado para mujeres que están más apuradas en obtener resultados.

Se requieren entre 8 y 12 sesiones: las tres primeras se realizan mensualmente, y cuando el vello retarda su crecimiento, la sesión es cada 45 o 60 días. Es un tratamiento de efecto prolongado, por lo que en algunas mujeres se puede requerir sesiones de refuerzo luego de algunos años. La luz pulsada y el láser de diodo también eliminan la antiestética foliculitis, que es la incrustación de vellos e infección de folículos, un problema frecuente en el rebaje por el roce de la ropa interior.


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domingo, 18 de septiembre de 2016

Falsos mitos del acné que hay que desmontar



El acné es una de las patologías de la piel más comunes que se puede desarrollar durante la juventud, siendo la edad máxima de prevalencia entre los 14 y 16 años (con excepciones en adultos).

Se produce cuando las glándulas sebáceas se activan en la adolescencia y es la mezcla de tres factores: el aumento de la secreción sebácea, la cornificación de la salida del conducto de las glándulas y la sobreinfección.

“La secreción de estas glándulas tiene que salir al exterior pero, por razones que no se conocen muy bien, se produce una pequeña obstrucción”, explica a EFE Salud el doctor Jorge Soto, director de la fundación Piel Sana de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV).

Actualmente, existen tratamientos muy eficaces para mejorar o eliminar el acné. Según el cuadro del paciente, se pueden utilizar desde cremas que actúan a todos los niveles (inflamación, infección y obstrucción del folículo) a antibióticos o retinoides orales (el más conocido es la isotretrinoina oral, un derivado de la vitamina A).



MITOS

Existe un gran número de mitos populares en torno al acné que pueden empeorar la salud de nuestra piel y, en el peor de los casos, dejar secuelas. Algunos de ellos, como la creencia de que el aceite de rosa mosqueta y la baba de caracol son buenos para el tratamiento de los granos, “no tienen ningún sentido”, asegura el doctor Soto.

El acné sólo afecta a los adolescentes

El primer mito que hay que romper es el de la edad porque tanto personas jóvenes como adultos pueden padecer acné, siendo más frecuente en las mujeres.

La leche (y los lácteos en general), el chocolate, el jamón y los fritos producen acné

En las personas con acné es recomendable eliminar de la dieta los hidratos de carbono muy depurados.

“Con la dieta hay mucha controversia, algunas afirmaciones son ciertas y otras no. Por ejemplo, el chocolate en una cantidad prudente no produce acné, pero los alimentos con un alto índice glicémico (hidratos de carbono muy refinados que se absorben muy rápidamente cuando los digieres y estimulan una intensa liberación de insulina), probablemente sí empeoran el acné, sobre todo en chicas y, especialmente, si tienen sobrepeso”, señala. “Con respecto a los lácteos -añade- hay mucha discusión, pero todavía no está claro que favorezcan la aparición de acné”.

Además, aconseja eliminar de todas las dietas los hidratos de carbono muy depurados y, si tomamos pasteles, hacerlo siempre en cantidades pequeñas.

La pasta de dientes y la exposición al sol secan los granos

“Hay muchas cosas que pueden secar los granos, pero no tiene sentido utilizar pasta de dientes cuando hoy día tenemos una gran cantidad de sustancias químicas a nuestro alcance en la farmacia. En cuanto a la exposición solar, no produce muchos beneficios para el acné”, indica.

Según datos de la AEDV, hasta en el 32 por ciento de los casos el acné puede empeorar con la exposición al sol.

Reventar los granos hace que desaparezcan antes

Totalmente falso. Para el doctor Soto, cuando explotamos los granos imperceptibles lo que hacemos es transformarlos en perceptibles. Manipular el acné con las manos lo empeora de inmediato y puede dejar secuelas que, de otra manera, no aparecerían.

El estrés provoca acné

“El estrés es un estímulo nervioso que se produce en el córtex cerebral, que gobierna también la secreción hormonal. Al estimular la hipófisis, puede acabar provocando un empeoramiento del acné en ciertos casos”, apunta.

La crema exfoliante ayuda a eliminar el acné

Algunas cremas contienen sustancias químicas exfoliantes como el ácido salicílico, el ácido glicólico o el ácido retinoico que pueden ser eficaces, pero no todas.

Hay que hacerse limpiezas de cara en centros estéticos

“Para el acné no es ni bueno ni malo, pero no es fundamental”, sostiene. Una modelo se maquilla entre bastidores.

Las personas con acné deben utilizar cosméticos no comedogénicos porque no favorecen la aparición de comedones.

Si te maquillas, te salen más granos

Si el maquillaje está bien escogido, no va a empeorar el curso del acné. El experto recomienda utilizar cosméticos no comedogénicos, es decir, que no contengan sustancias químicas que obstruyan el folículo pilosebáceo para que no aparezcan comedones (puntos negros que se forman en la punta de los granos de acné y que preceden a las lesiones inflamatorias).

A la hora de elegir las cremas solares y los productos para el pelo también debemos decantarnos por la línea no comedogénica.

Lavarse la cara con frecuencia es bueno para el acné

El especialista advierte que hay que tener cuidado con el exceso de higiene en la cara porque también puede producir patologías.

Las cicatrices del acné son para toda la vida

El paso del tiempo va a mejorar las secuelas del acné, pero si lo que buscamos es una solución definitiva, el tratamiento de elección son ciertos láseres, sobre todo los de CO2.



“Es muy importante entender que todo acné tiene su tratamiento y que muchas cosas lo pueden empeorar, especialmente el uso de cosméticos inadecuados. La manipulación es un desastre y es el médico quien va a determinar la mejor vía para resolver el problema”, concluye.


El acné, es la principal patología de la piel



El acné, que afecta a gran parte de los adolescentes y jóvenes, sí es curable y prevenible. Cuando aparecen las primeras lesiones es importante acudir a un dermatólogo especializado, también ayuda no utilizar el gel fijador de cabello porque es una sustancia que coadyuva a la aparición de lesiones en la frente.

Estos datos fueron proporcionados por la presidenta de la Sociedad de Dermatología Filial Sucre, Fabiola Ramallo, durante la Feria del Acné que se realizó ayer, en la plazuela Libertad, donde los estudiantes de cuarto año de la facultad de Medicina de la Universidad San Francisco Xavier informaron a la población.

También realizaron diagnósticos precisos a personas con acné para que inicien un tratamiento definitivo y así evitar el impacto psicosocial debido a sus lesiones.

En muchos casos los adolescentes con acné son objeto de acoso por parte de sus compañeros, que incluso optan por cambiarse de colegio con tal de ya no ser maltratados.

Según Ramallo, entre todas las patologías que afectan a la piel el acné encabeza la lista. En su consultorio particular el 50% de sus pacientes tienen acné. Cuando aparecen las primeras lesiones hay que acudir lo más antes posible a un dermatólogo especialista. También evitar usar gel fijador de cabello porque inicia las primeras lesiones de acné.