Belleza, Salud, Decoracion y Estetica

jueves, 23 de octubre de 2014

Los beneficios de la reflexología podal

Existe la creencia de que “las extremidades inferiores son para el hombre como las raíces para el árbol y que según se encuentren los pies, así estará el resto de la persona”. Precisamente la reflexología podal es una técnica milenaria que se enfoca en puntos específicos para el diagnóstico y tratamiento de dolencias.

“La reflexología podal consiste en la manipulación firme y delicada de ambos pies con la finalidad de estimular los puntos reflejos que alivian la tensión del cuerpo y activan el flujo sanguíneo, para evocar las facultades curativas latentes del organismo, ayudando a crear un estado saludable y armónico a nivel físico, mental y emocional”, explicó la terapeuta del Espacio Orión Isabel López de Muñoz.

La técnica

Según López, la reflexología estimula o calma zonas del cuerpo mediante la manipulación inteligente de puntos reflejos en los pies. Dichos puntos tienen una correspondencia exacta, precisa y en miniatura de otras partes, órganos o glándulas del cuerpo. Este manejo de zonas específicas en los pies provoca una respuesta refleja favorable e involuntaria en la parte relacionada con el cuerpo.

“La reflexología se basa en la utilización benéfica de los reflejos que producen los masajes. En los pies estos puntos reflejos se constituyen en canales nerviosos y energéticos que conectan a estos puntos de los pies con todas las partes del cuerpo, que al ser masajeados con los dedos pulgar e índice estimulan el trabajo de glándulas, órganos y músculos”, expresó López.

Esta técnica se desprende de la acupuntura que afirma que el hombre posee energía invisible denominada “Chi” que circula por unos canales llamados meridianos. En estos canales existen puntos específicos que son masajeados y se oprimen para regular la circulación de esa energía. Cuando dicha energía se estanca en un órgano es cuando se produce un desequilibrio que repercute sobre una función orgánica y llega a producir la enfermedad.

Esta terapia trabaja sobre zonas microreflejas de todos los órganos del cuerpo, localizadas en el área de los pies. Por ejemplo: la columna vertebral se halla en el borde interior del pie. La cabeza se refleja en los dedos, el lado derecho de la cabeza se halla en el dedo gordo derecho y el lado izquierdo en el dedo gordo izquierdo, los otros dedos son zonas reflejas de los oídos, la vista, etc.

Por otra parte, la zona del cuello se refleja en las falanges de los dedos. El tronco con sus correspondientes órganos abarca la planta de los pies. Las extremidades se hallan representadas en el borde exterior del pie.

Beneficios

López afirma que la reflexología al estimular los puntos reflejos permite la liberación de endorfinas que son compuestos químicos que se producen en el cerebro, cuyas propiedades actúan como analgésicos similares al efecto de la morfina. Se genera una sustancia en la glándula pituitaria que está relacionada con el control del sistema endocrino (glándulas que producen hormonas).

“Esta terapia permite ayudar a restablecer el flujo natural del cuerpo, liberando toxinas, aliviando muchos malestares (dolores de espalda, cabeza y muelas) y problemas leves como insomnio, irregularidad menstrual, desórdenes digestivos, estrés, tensión, asma, ansiedad y falta de energía entre otros”, agregó la terapeuta.

Dicha técnica ayuda a movilizar y liberar el exceso de toxinas acumuladas que promueven la llamada crisis curativa, que se presenta en forma de goteo en la nariz o un aumento de sudoración u orina. Estas reacciones significan que el cuerpo está respondiendo favorablemente al tratamiento y que estos síntomas pasarán en poco tiempo para dar paso al bienestar.

La reflexología es una alternativa muy útil para una persona de cualquier edad, que va desde un bebé hasta una persona anciana, salvo algunas excepciones como en enfermedades cardiovasculares, hongos, heridas sin cicatrizar, así como dermatitis, osteoporosis y en el embarazo.

La aplicación de la reflexología es numerosa, en especial en los casos de: depresión, nerviosismo, neuralgias, cefaleas, disfunciones del metabolismo y hormonales, problemas genitourinarios, rehabilitación en casos de traumatismo, afecciones inmunológicas, dolores crónicos musculares y auriculares, entre otros.

“Masaje profundo para tus piernas”

Son pocas las personas que se dan cuenta de que nuestras piernas necesitan mantenimiento; casi nadie hace ese mantenimiento, porque no sabe cómo, pero hoy vamos a aprender un camino, una posibilidad y una acción que está a tu alcance a condición de que lo hagas sistemáticamente y descubrirás que en tus piernas había muchas contracturas superficiales y profundas que causan dolor y que con un masaje sistemático puede ir reduciendo el mismo y lograr de esta manera que la energía vuelva a fluir por sus meridianos y los dolores producidos por las contracturas vayan disminuyendo.

Es necesario saber que en las contracturas musculares hay también emociones guardadas como miedos, temores e inseguridades y si ya sabemos eso, podemos proceder a masajear nuestras piernas comenzando con la rodilla derecha y su parte inmediatamente inferior.

Yo utilizo aceite para bebés que hay en cualquier farmacia y lo hago de la siguiente forma: vierto un poco de aceite en mi palma izquierda y luego fricciono mis manos hasta que se calienten.

Luego, comienzo con la primera etapa que consiste sólo en untar la piel hasta que se sature de aceite, en la segunda etapa se procede al calentamiento friccionando siempre suavemente hasta que la piel se caliente y se puedan tocar los músculos.

En ese momento, es cuando se puede examinar y descubrir las contracturas que son como bolas en algunos casos o como cápsulas aplastadas que igual se presentan con mucho dolor.

Estas contracturas deben masajearse una y otra vez siempre suavemente hasta lograr que se vayan suavizando y el dolor muscular va disminuyendo.

De esta manera profundiza el masaje hasta que salga una cantidad de dolor razonable; debes entender que tienes que repetir el ejercicio unas cuantas veces hasta que las contracturas se disuelvan por completo y para eso necesitarás varios días y con el poder de la perseverancia podrás conseguir que tus piernas vuelvan a recuperar su bienestar, su agilidad y su fortaleza.

En cada sesión de masaje que te des notarás que en la medida en que salgan dolores, aumentará la fuerza y la agilidad de tus piernas.

Las partes más dolorosas, aparte de las rodillas, suelen ser las partes inmediatamente inferiores a éstas y debes hacer tu masaje con una actitud positiva y libre de críticas, debes sobrepasar el intenso dolor que sientes al comienzo y después tendrás el placer de experimentar una disminución notable del dolor producido por las contracturas musculares y

podrás explorar también el resto de tus piernas y allá donde haya dolor, aplica un extenso masaje siempre lubricado para no lastimar tu piel.

Si haces las cosas correctas tendrás en tu bolsa de recursos un recurso valioso para masajearte y para mantener tus músculos suaves, flexibles y operativos y si mantienes tus piernas en buena forma, no tendrás que caminar nunca de manera pesada y dolorosa.

Si desea conversar con el autor acerca de estos temas o consultar a cerca de cualquier problema que tenga, puede hacerlo llamando al 2488284, 73737086 o

al 72513317 o escribiendo a eduardokucharsky@gmail.com

¡Adiós melenas! Cabellos cortos, los favoritos de las famosas

Algunas personalidades de la farándula cruceña, le dicen adiós a las largas y brillantes cabelleras y optan por estrenar look en este verano. Distintos motivos acompañan la decisión de cortarse el cabello, pero el cambio siempre es realizado por manos profesionales que les dan el toque chic de la temporada caliente.

Verónica Larrieu, dejó atrás las largas mechas rubias y ahora luce una pequeña melena que no le llega al mentón. “Y ahí me voy, con toda la valentía posible a enfrentar a uno de mis más grandes miedos…sólo para que el espejo me sonría”, comentó en su Facebook la exmagnífica; este cambio estuvo a cargo del reconocido estilista Marcelo González de la peluquería Mam.

Lorena Villalobos, otra exmagnífica que se decidió por un look veraniego, eligió una melena corta que le otorga elegancia a su cabello castaño que le llega hasta el cuello.
Lorena estrenando look



Hace un tiempo atrás, la presentadora de televisión Angélica Mérida, se cortó la larga cabellera negra, pero ella lo hizo por la causa solidaria del padre Mateo Cabellos por sonrisas y ahora experimenta la libertad y comodidad de llevar la melena corta, estilo onda retro.

Uñas glam

La naturaleza salvaje y una paleta de colores vibrantes como el verde, rojo, dorado, anaranjado, fucsia, azul eléctrico y turquesa dan rienda suelta a lucir las uñas glam.

Desde algunos años, las uñas se han convertido en un accesorio indispensable para acompañar el look del maquillaje, pero esta temporada hay propuestas súper atrevidas y glamorosas.

Las grandes líneas de maquillaje han aptado por emplear fórmulas cada vez más llamativas y duraderas, cuyo resultado es la calidad y durabilidad. En cuanto a los colores, los pasteles como el rosa, verde agua, celeste, lavanda y hasta el amarillo continúan en la lista, para probar nuevos y osados diseños combinando estas tonalidades.

Esta temporada, se usarán las uñas cortas y redondeadas como en los 90, aunque para algunas ocasiones especiales también se verán largas y almendradas, pintadas en rojo, azul, fucsia y violeta. Por lo tanto, aprovecha primavera- verano para brillar.

Aumento de glúteos

¿Qué técnicas existen para el aumento de glúteos?

Una de las técnicas para aumentar los glúteos es el lipofiling o relleno con grasa, para esto se requiere lipoaspirar la grasa de alguna parte del cuerpo y luego de tratarla colocarla en el mismo acto quirúrgico en los glúteos. El volumen con esta técnica tiende a absorberse de un 40 a 50 % aproximadamente.

La otra técnica consiste en la introducción de prótesis glúteas a través de una pequeña incisión en el pliegue interglúteo, colocándolas entre los músculos glúteo mayor y medio, para que al proyectar al primero hacia afuera nos realce una silueta con el volumen deseado. De esta última nos referimos a continuación:

¿Es una cirugía riesgosa?

Esta cirugía se la realiza con anestesia peridural o raquídea más local, en la mayoría de los casos es ambulatoria pudiendo las pacientes retornar a su domicilio el mismo día de la cirugía, el postoperatorio es llevadero acompañado de la toma de analgésicos-antinflamatorios y relajantes musculares. Las pacientes pueden retornar a su actividad social a las 48 ó 72 horas del postoperatorio y a su actividad física normal al mes de la cirugía.

¿Cuáles son los cuidados post-operatorios que se deben seguir?

La primera semana del post-operatorio la paciente debe descansar boca abajo y evitar el sentarse en sillones o asientos bajos. Además deberá usar una faja compresiva durante un mes, durante ese mismo lapso no debe realizar esfuerzos físicos ni someterse a fuentes de calor directa. Deberá también asistir a todos sus controles y seguir las indicaciones y medicación necesaria.

miércoles, 22 de octubre de 2014

Cómo cambia el cuerpo de la mujer a lo largo de la vida

Cuándo surgen las primeras canas, cúando empieza a acumularse grasa en el abdomen... Así vamos envejeciendo
1 Del tipazo de los 18 años a la barriga "cervecera" de los 40
Todos envejecemos, es un proceso progresivo e imparable. Pero cada persona sigue su propio ritmo e, incluso, en un mismo individuo cada órgano envejece a un ritmo distinto. "No es lo mismo el envejecimiento de la piel que del corazón. Es un proceso fisiológico, no una enfermedad, que depende de muchos factores", como explica eldoctor José María Galán, cirujano plástico de Clínica Londres (Grupo Sanitas)

Los factores que puede ralentizar o acelerar el proceso de envejecimiento son muy variados. La genética influye, sufrir ciertas patologías también e incluso el tipo de piel que cada uno posea. "No es lo mismo una tez blanca y nórdica que la piel latina. Las pieles blancas tienden a envejecer antes que las pieles morenas. Las arrugas aparecen más tarde en un africano que un nórdico", asegura el doctor Galán

También existen factores ambientales que tienen mucho que ver en este proceso en el que el cuerpo se va marchitando: la exposición al sol envejece, por ejemplo, como el estrés. Sin embargo, hacer ejercicio libera endorfinas que protegen del declive, y una dieta sana y equilibrada ayuda a conservar un mejor aspecto

El doctor Galán tiene una receta para prevenir o retrasar el proceso de envejecimiento, o por lo menos, para llevarlo con más energía: laprevención. Estas son sus recomendaciones: protegerse del sol incluso en invierno: con cremas, ropa, gafas... Hidratarse durante el día, y especialmente después de hacer ejercicio. Mantener una dieta equilibrada y sana: rica en fibra, frutas, verduras, ácidos grasos insaturados.... Siempre bajo supervisión de un médico, quizá sea necesario un complemento de calcio a partir de los cincuenta, cuando se produce una disminución de calcio y fósforo. Existen cremas hidratantes que contienen vitamina E (un antioxidante), colágeno o elastina que pueden ralentizar el proceso de envejecimiento. Reducir el consumo de alcohol y tabaco. Controlar enfermedades que ya se padezcan. Y realizar ejercicio de forma regular

Envejecen los órganos internos y los externos, como la piel. Con los años la forma del cuerpo también cambia porque disminuye el tejido muscular y aumenta la grasa. Así se transforma nuestro cuerpo a medida que van pasando los años, según explica el doctor Galán:
2 Hasta los 20 años
Todo es progresión, no hay un solo signo de envejecimiento hasta los veinte años.
3 De los veinte a los treinta
El cuerpo se encuentra en una situación de estabilidad. «No suceden modificaciones, no hay crecimiento ni envejecimiento», explica el doctor Galán. No obstante, según diversos factores pueden aparecer algunos signos que revelan cierto deterioro o que no se lleva un estilo de vida muy adecuado. Por ejemplo, en esta década las ojeras desvelan la influencia de factores ambientales perjudiciales: estrés, pocas horas de sueño, salidas nocturnas, variaciones en la dieta... dan lugar a la aparición de estas manchas debajo de los ojos

También se puede dar la hipertrofia grasa, el llamado michelín, a causa de una dieta poco equilibrada y una vida más bien sedentaria.
4 A partir de los treinta
Hombres y mujeres ya tienen que empezar a cuidarse. Aunque el envejecimiento no despierta a una edad determinada y concreta, sino que es un proceso que sigue su ritmo según cada individuo, a partir de los treinta años empiezan a aparecer ciertas señales que indican que el cuerpo esta sufriendo cierto desgaste. En la década siguientes todos estos signos se acentuarán:
1. La piel es el órgano donde más se puede notar los primeros cambios entre los 30 y 40 años. La piel adelgaza con la edad porque el número de células de la piel disminuye y, por tanto, se hace más fina y empieza a mostrar cierta flacidez. A medida que el tiempo pasa, surgen arrugas por la pérdida de colágeno. También pierde elasticidad y resistencia lo que puede dar lugar a la aparición dearañas vasculares y que haya más tendencia a que perduren los hematomas. Las alteraciones pigmentarias favorecen la aparición de manchas, las heridas persisten y tardan más tiempo en cicatrizar. A más edad, la piel produce menos sudor y grasa, por tanto se va secando

2. Rostro: A partir de los 35 años, según el nivel de estrés y factores genéticos, pueden surgir bolsas debajo de los ojos. También las primeras arrugas en los entrecejos y alrededor de los ojos(músculo periorbicular). Comienza a formarse de manera más pronunciada el surco nasogeniano (línea vertical desde los extremos de la nariz hasta ambos lados de la boca) por la distensión de los ligamentos del pómulo

3. El cuerpo fabrica menos melanina por lo que pueden aparecer lasprimeras canas, dependiendo de la genética y factores ambientales como el estrés

4. Los cambios hormonales en la mujer producen unensanchamiento de la cadera, que conlleva también cambios en la piel y grasa que recubre este hueso. Con los embarazos la cadera tiende a dilatarse por la sobreproducción de estrógenos y porque debe dejar espacio al bebé

5. La grasa tiende a aumentar y los músculos a atrofiarse. En el hombre se suele acumular en los flancos, dando lugar a las conocidas lorzas, y en la papada. En la mujer, la grasa se va depositando en la rodilla, debajo del estómago y en las caderas.
5 Lo que cambia en la cuarentena

Los signos que habían comenzado a despuntar en la década anterior se hacen más visibles y profundos:
1. La grasa sigue acumulándose dando lugar a la típica barriga «cervecera» y a las «cartucheras», que se depositan a ambos lados de la cadera y se pueden extender hacia los muslos

2. Durante estos años la mayor parte de las mujeres sufren la menopausia. Se ensancha la cadera y también la piel y la grasa que la recubre

3. Se produce una distensión de las mamas. Tras la menopausia, los niveles de estrógenos disminuyen y se pierde grasa, reduciéndose así el tamaño de los pechos, que van perdiendo firmeza y descolgándose. Esto también ocurre tras los embarazos y tras el pecho a un hijo

4. Las arrugas, surcos, manchas... en el rostro comienzan a hacerse más profundas y visibles.
6 La madurez de los cincuenta
Al proceso que ya se ha iniciado a los treinta y se va desarrollando durante los 40 hay que añadir:
1. Las uñas de las manos crecen más lentamente, son mas frágiles y palidecen. Las de los pies empiezan a coger un color amarillento y se hacen más gruesas

2. Aparece el conocido código de barras en el labio superior: a partir de los cincuenta el músculo orbicular, alrededor de la boca, adelgaza, pierde tono y eso repercute en la piel apareciendo las arrugas en el labio superior. Surgen también las conocidas arrugas de marioneta, desde la comisura de los labios al mentón

3. Continúa el incremento de peso. En la mujer perdurará hasta los 65 y en el hombre hasta los 60. A partir de esas edades se producirá una disminución del peso corporal.
7 A los sesenta comienza una nueva etapa
1. Se produce un descolgamiento generalizado: la cola de las cejas, la papada, las bolsas de los ojos..

2. Se pierde masa muscular, grasa y energía, por eso se siente más frío.

lunes, 20 de octubre de 2014

Secretos para tratar las arrugas, bolsas y ojeras

La piel del contorno de ojos tiene ciertas características que hacen del área una de la más delicadas del cuerpo. Pero ya hablamos de lo sensible que es esta zona y de sus problemas más comunes: arrugas, bolsas y ojeras. Conoce los secretos para lucir una mirada fresca, sana y radiante.

Hidratación: Para mantener un rostro saludable es necesario mantener un cuidado diario de la piel que contemple una proporción equilibrada de agua y sebo. Solo así podremos disfrutar de una piel flexible, tersa e hidratada.

Descanso: Una de las principales causas de la aparición de ojeras y bolsas es la falta de sueño. Por eso, te recomendamos respetar las 8 horas mínimas para disminuir el cansancio, la fatiga y contribuir a lucir una piel joven y descansada.

Exposición solar: Nadie puede escaparle al paso del tiempo. Pero sí sabemos que el fotoenvejecimiento es una de las principales causas de las arrugas. Por eso, evita las largas exposiciones al sol y acostúmbrate a usar protector solar./ Agencias