jueves, 30 de abril de 2020

¿Cumpliste tus resoluciones para mantenerte saludable?

¿Recuerdas las resoluciones que hiciste en enero? Si eres como la mayoría de las personas, probablemente hayas jurado comer mejor, hacer más actividad física– y quizás usar el hilo dental más seguido. Después de un par de meses, ¿cómo te está yendo? ¿Ya volviste a sus viejos hábitos?

Bueno, no eres el único. Como aproximadamente el 80% de las resoluciones fracasan antes de febrero, no sería sorprendente que te encuentres en esta situación. Pero esto no significa que no puedas tener éxito.

Con frecuencia, las personas establecen sus propias resoluciones con las mejores intenciones de realizar cambios positivos en sus vidas. Pero a menudo les sucede que las restricciones que se imponen no son sostenibles.

A continuación, se enumeran algunas ideas para ayudarte a recalcular estas resoluciones.

REESTABLECER TUS RESOLUCIONES


• Establece objetivos realistas y específicos de los cambios que planeas realizar, en lugar de decir “voy a llevar el almuerzo al trabajo más seguido”, di “voy a llevar el almuerzo al trabajo dos veces por semana”. De esta manera, al final de la semana, es fácil determinar si cumpliste con tu objetivo o no.

• Para lograr tus objetivos, tienes que identificar los obstáculos que se interponen para lograr el éxito y superarlos. Por ejemplo, si determinaS que saleS a comer bastante seguido porque es fácil y rápido, proponte separar tiempo a la noche o los fines de semana para planificar y preparar las comidas de la semana.

• Realizar pequeños cambios en cómo haces las cosas todos los días realmente suma. Por ejemplo, comer una fruta de postre en lugar de helado todas las noches podría hacerte ahorrar las calorías suficientes como para bajar 4 kilos en un año y es tan solo un cambio relativamente pequeño. Puedes seguir construyendo en base a estos pequeños éxitos durante todo el año.

• Lleva tiempo corregir un mal hábito, por eso la repetición es tan importante. Pero es mucho más fácil repetir una tarea pequeña, relativamente fácil, que una que parece definitivamente imposible. Si tu resolución, como ocurre con la mayoría de las personas, es comer más saludable, a continuación, te presento algunos consejos para hacer compras saludables de manera inteligente.

1. LEE LA INFORMACIÓN NUTRICIONAL.


La Información Nutricional en los envases es una de las mejores herramientas para ayudarte a elegir alimentos nutritivos y comparar diferentes productos. Puede considerar factores como calorías, grasas, proteínas y contenido de azúcar de las distintas marcas, que lo ayudará a hacer elecciones más inteligentes.

2. HAZ QUE TUS ALIMENTOS BÁSICOS DIARIOS SEAN LO MÁS SALUDABLES POSIBLE.


Cambiar a la versión con menor contenido graso de los alimentos que consumes con frecuencia, como aderezos, productos untables, lácteos e incluso postres, puede ayudarte a reducir muchas calorías. Una taza de leche entera tiene 150 calorías y aproximadamente 7 gramos de grasa; la leche descremada tiene 90 calorías y nada de grasa.

Reemplazar la carne picada común por pechuga de pavo picada puede reducir aproximadamente 10 gramos de grasa y 100 calorías por porción de 85 gramos.

Si compras yogur natural y le agregas fruta y edulcorante ingerirás menos calorías y mucho menos azúcar.

Incorpora más proteínas vegetales y reemplaza almidones refinados por cereales integrales. Prueba arroz integral, pastas integrales, pan y galletitas integrales, cuscús integral, quinua y avena en lugar de panes, cereales, pastas y granos “blancos” altamente refinados.

3. CONSIDERA LOS PRODUCTOS DE ESTACIÓN.

Cuando se trata de productos frescos, por lo general, los productos de estación son más frescos, conservan más nutrientes y son más económicos que los productos fuera de estación.

4. PRUEBA NUEVAS FRUTAS Y VERDURAS UNA VEZ POR SEMANA.

Si no estás preparado para incorporar un alimento completamente nuevo, puedes comenzar de a poco con una variedad diferente u otro tipo de un alimento conocido. Todas las frutas y verduras son únicas en cuanto a los fitonutrientes saludables que aportan. Si siempre preparas la ensalada con lechuga iceberg, remplázala por lechuga romana verde o espinaca. Prueba una nueva variedad de col o manzana, o prepara coliflor morado en lugar del blanco.

5. ENCUENTRA LA MANERA DE INCORPORAR MÁS PESCADO A TU DIETA.

El atún o salmón enlatado son capturados en estado salvaje y son ricos en grasas omega 3; además son prácticos y accesibles. Agrega atún enlatado a la salsa de las pastas en lugar de carne picada o agregue un poco de salmón enlatado a la ensalada.

NO TENGAS MIEDO DE VOLVER A EMPEZAR

Quizás no realizaste toda la actividad física que planificaste en enero, ni comiste tan saludable como era tu intención. Hacer las resoluciones es la parte fácil, cumplirlas es mucho más difícil. Si te propusiste demasiados objetivos y te das cuenta de que no estás cumpliendo tus resoluciones de mantenerte más saludable y ser más feliz, no tengas miedo de recalcular y reajustar tus objetivos para que sean más realistas, realizables y sostenibles.

miércoles, 29 de abril de 2020

Bicarbonato se sodio para prevenir arrugas


Aunque la aparición de arrugas y demás signos de la edad son totalmente naturales, hay una manera 100% natural de retrasarlos y así prolongar tu apariencia joven. Por eso te decimos cómo prevenir y eliminar arrugas con bicarbonato de sodio.

Sabemos que el bicarbonato tiene muchísimas propiedades para mejorar tanto la salud, como la belleza, y en la lucha contra las arrugas y signos de envejecimiento, no es la excepción.

De acuerdo con expertos en dermatología, la causa principal de que aparezcan arrugas en la piel es la pérdida de elasticidad, que provoca el paso de los años. Pero también influyen otros factores que lo aceleran, como la exposición a los rayos ultravioleta, y el tabaquismo, entre otros.

Sin embargo, con esta efectiva mascarilla de bicarbonato, podrás revertir los efectos de estos factores, aunados al envejecimiento.

Entre otros usos, el bicarbonato es muy efectivo para combatir el acné, puntos negros, sirve como exfoliante, disminuye o desaparece las manchas, y es considerado como un botox natural.

MASCARILLA DE BICARBONATO CONTRA LAS ARRUGAS

• Ingredientes

- 1 cucharada de bicarbonato de sodio

- 1 cucharada de aceite de coco

• Preparación

Primeramente, si tu aceite de coco está sólido, deberás derretirlo a baño maría, y luego mezclarlo muy bien con el bicarbonato. Ya que la mezcla esté bien impregnada, aplícala en tu cutis y cuello, previamente lavados.

Realiza masajes circulares ascendentes, y deja actuar por 10 o 20 minutos, para después lavar con agua tibia.

Elige la manera más natural de cuidar tu belleza, y ahorra tiempo y dinero, utilizando esta efectiva mascarilla de bicarbonato de sodio.

Bonita Haro

martes, 28 de abril de 2020

Ventajas del drenaje linfático

El drenaje linfático manual es una terapia de masoterapia que consiste principalmente en aplicar algunos masajes suaves sobre diferentes zonas del cuerpo para así mejorar la circulación de la linfa. Asimismo, su finalidad es mejorar la contracción automática de los vasos sanguíneos contribuyendo a la eliminación de edemas.

Del mismo modo, muchos profesionales tienen a su disposición diferentes equipos de estética para ayudar a otros a desempeñarse de la mejor manera. En consecuencia, dichos instrumentos de trabajo suelen ser de suma importancia en el área de la estética.

Sin embargo, el drenaje linfático manual busca imitar los movimientos naturales de dicho procedimiento mediante suaves maniobras, logrando así la desobstrucción y el desaguado adecuado de la linfa. La técnica del drenaje linfático se emplea generalmente en el área de la estética como complemento de los tratamientos de reducción corporal, piernas cansadas, varices, flacidez y rejuvenecimiento facial.

Por otra parte, uno de los principales objetivos del drenaje linfático es lograr movilizar los líquidos del organismo para favorecer la eliminación de las sustancias de desecho que tienden a acumularse en el líquido que ocupa el espacio entre las células. De ahí proviene que una de las principales aplicaciones de dicha técnica sea la retención de líquidos aunque en el ámbito de la estética se utiliza en el tratamiento de la celulitis, los problemas de circulación y hasta el acné.

De igual manera, el drenaje linfático ayuda a reabsorber los líquidos, reduce la inflamación, contribuye a mejorar las defensas del organismo, tiene una acción sedante sobre el dolor y también genera un efecto de relajación por lo que es sumamente recomendado en situaciones de estrés.

Además, es un excelente tratamiento para la piel debido a que al favorecer la circulación de la sangre contribuye a que no se formen bolsas ni arrugas. Asimismo, dependiendo del tipo de problema para el que se requiera el masaje se pueden necesitar hasta diez sesiones de una duración de aproximadamente una hora para que los efectos puedan ser percibidos.

BENEFICIOS DEL DRENAJE LINFÁTICO QUE MEJORARÁN TU ESTILO DE VIDA

• Dicho tratamiento contribuye a mejorar la circulación del líquido linfático que se encuentra ubicado debajo de la piel, y además ayuda a atacar las bacterias que dañan nuestra salud. Por otro lado, disminuye las molestias causadas por las varices e inhibe el dolor de las piernas cansadas.

• Asimismo, este procedimiento indoloro favorece al sistema inmune encargado de eliminar las toxinas, bacterias, virus y células muertas. De igual manera, tiene efectos positivos en el sistema nervioso simpático y también mejora la apariencia y textura de la piel.

• El drenaje linfático es útil en postoperatorios de cirugías debido a que contribuye a botar toxinas acumuladas durante el proceso. Además, está muy recomendado para aquellas personas que sufren de estitiquez, porque estimula el sistema digestivo.

• Gracias a la estimulación de las funciones renales, este tratamiento elimina toxinas a través de la orina. Por esta razón, es normal que la frecuencia de la misma aumente por algunas horas después del masaje. Al disminuir la hinchazón e inflamación se podrá experimentar una relajación corporal envidiable.

Por otro lado, a pesar de que el drenaje linfático es una técnica sumamente conocida y de demostrada eficacia, es de suma importancia que sea aplicada por especialistas en el área de la estética puesto que un mal manejo de este tratamiento puede acarrear problemas de salud de diversa severidad.


lunes, 27 de abril de 2020

Como lograr cejas perfectas

Antes de empezar a depilar hay que medir los puntos de la ceja. Podemos hacerlo con un pincel, un delineador fino o incluso con un lápiz. Para saber dónde debería comenzar, hay un truco sencillo: apoyar el pincel recto en el costado de la nariz pasando por el lagrimal. Ese es el punto de inicio (ver dibujo 1). El arco también lo va a definir el pincel. Apoyarlo al lado de la aleta de la nariz y cruzar la pupila del ojo (ver dibujo 2). Y por último, la ceja debería terminar en el punto que se genera cuando el pincel pasa por el costado de la aleta de la nariz y por el vértice donde termina el ojo (ver dibujo 3).

El diseño de tus cejas cambia por completo tu mirada, así que lo primero que debes hacer es ubicar el punto más alto de tus cejas con un lápiz, tal como lo muestra la imagen.

Elige el diseño que le quede mejor a la forma de tu cara.

Siempre ten a la mano un cepillo especial para tus cejas

Este truco es de los más importantes, lo que necesitas además de tu sombra para cejas, siempre será un cepillo especial para peinar hacia arriba tus cejas, y unas tijeras pequeñas con las que puedas “despuntar” el largo de tus cejas (y literalmente eso será, sólo una despuntada ligera; pero nunca vayas a exagerar). Entre mejor cuides la despuntada de tus cejas más rápido y mejor crecerán.

domingo, 26 de abril de 2020

Elizabeth Mansilla, pionera del concepto SPA

A sus 33 años de empresa líder en belleza estética, ELIZABETH MANSILLA SPA, sigue siendo pionera en tecnología de punta en tratamientos de belleza. Desde su nacimiento como centro estético se ha convertido en uno de los mejores spas con los que cuenta la ciudad de La Paz y por qué no decir Bolivia.

ELIZABETH MANSILLA SPA se destaca por su trayectoria y profesionalismo a la hora de implementar e innovar los tratamientos que van siempre de la mano con los avances de la tecnología.

La creadora del centro estético, Elizabeth Mansilla, dice que hoy en día la imagen personal se ha convertido en un tema de necesidad y de prioridad para hombres y mujeres. Por ello quienes cuidan su imagen personal y su salud acuden al Spa que lleva su nombre.

HISTORIA


La historia de este importante spa se remonta a los años 80, cuando una joven inquieta con ideas revolucionarias y amante del bienestar, comienza una travesía que la llevaría al éxito y la catapultaría como la pionera en este tipo de servicios en Bolivia.

Elizabeth Mansilla comenzó con una peluquería en los años 80 en la ciudad de Santa Cruz de la Sierra, luego inauguró un Centro de Estética.

Tras una larga lista de estudios y una serie de viajes al exterior, entre ellos los EEUU, país en el cual se especializó como esteticista dermatocosmiatra, con un Full Special Skin Care y donde se interiorizó en el ámbito de los spas, Elizabeth trajo consigo, a inicios de los 2000, el proyecto de ampliar su centro.

Después de cumplir con una serie de requisitos y evaluaciones obtuvo una certificación que la acreditaba a transformar su Centro de Estética en un Spa. Fue entonces cuando se inauguró el primer spa de Bolivia en el ya conocido Hotel Plaza del centro paceño. Desde entonces ha seguido creciendo y ofreciendo diferentes tipos de servicios que complementan el cuidado del cuerpo y bienestar integral.

NUEVOS SERVICIOS


Actualmente, ELIZABETH MANSILLA SPA, abre las puertas de su mundo de posibilidades en el corazón de la zona Sur de La Paz, San Miguel en el subsuelo del Centro Comercial La Chiwiña, donde la población puede encontrar un ambiente altamente estilizado, para el deleite de los sentidos.

Desde que ingresa en el spa, el cliente encuentra un ambiente de relajación y olvida la cotidianidad de la vida para dar paso a un estado de tranquilidad y relajación. A ello se suma la atención personalizada y de primera calidad de profesionales capacitados en la materia.

EL LEGADO DE ELIZABETH MANSILLA


La reconocida esteticista heredó su pasión por la belleza integral a su hijo, Jorge Negrete Mansilla, destacado profesional especializado en Medicina Estética en España y Bolivia, quien ha creado NEGRETE MANSILLA MEDICAL SPA, para trabajar conjuntamente con su madre, Elizabeth.

Con este último logro por parte de la familia Mansilla, es que el centro se convierte en uno de los spas más completos y profesionales que tiene la ciudad de La Paz. NEGRETE MANSILLA ofrece los últimos tratamientos en medicina estética tales como:

- Tóxina Botulínica

- Ácido Hialurónico (rellenos faciales, perfilado de labios, rinomodelación)

- Plasma Rico en Plaquetas

- Hilos Tensores PDO (mono twist, screw, cog)

- Peeling Químico

- Mesogloss/Mesopárpados

- Regeneradores celulares

- Mesoterapia Facial y Corporal

- Reductor de grasa Locallizada

Elizabeth Mansilla Spa tiene para ofrecer a su distinguida clientela una variedad de tratamientos especializados y con la última tecnología. Entre sus tratamientos más destacados se puede mencionar:

- Hifu, el nuevo tratamiento de lifting sin cirugía.

- Criolipólisis, lo último en tecnología para adelgazar.

- Ultracavitación, se combina con la criolipólisis para eliminar la grasa y la celulitis sin esfuerzo.

- Láser para la depilación y borrado de tatuajes.

- Radiofrecuencias, indicadas en el tratamiento de la celulitis y flacidez facial y corporal.

- Dermoabrasión, para limpiezas faciales.

- Hydrafaciales incluidas máscaras LED, especializadas para cada tipo de molestia facial.

- Ultrasonido para extraer los puntos negros de la piel.

- Microblading, lo último en maquillaje semipermanente.



sábado, 25 de abril de 2020

Micropunción para regenerar la piel

Por su delicadeza, la piel del rostro está expuesta a las agresiones del medio ambiente más que otras partes del cuerpo y, con el paso de los años, las líneas de expresión, las arrugas, las manchas y cicatrices se acentúan con mayor facilidad. Afortunadamente, existe un tratamiento de micropunción que ayuda en la regeneración de la epidermis en corto tiempo.

Al respecto Femenina conversó con la cosmetóloga Claudia Ramírez, quien explica los beneficios del uso del Dermapen en los tratamientos de la piel en zonas como el rostro, el abdomen y la espalda, que, en ocasiones, son de difícil acceso, pero con este tipo de procedimiento no invasivo se llega a obtener excelentes resultados.

“El Dermapen es una técnica de micropunción que usa microagujas ultrafinas que generan miles de microorificios en la epidermis, con la finalidad de estimular el proceso natural de autorreparación que tiene la piel, esto con el objetivo de promover la liberación del colágeno y elastina”, explica la cosmetóloga.

Si se multiplica este procedimiento centenares de veces, se tendrá una piel cubierta de nuevo colágeno, que se transformará en una nueva capa de piel y será más espesa para rellenar las cicatrices, marcas y otras imperfecciones de la epidermis, en forma natural.

APLICACIONES


La aplicación de este procedimiento mejora la calidad y textura de la piel logrando que se sienta más suave y firme, ayudando a corregir y difuminar ciertas imperfecciones en la piel como el caso de las secuelas del acné o de un embarazo con las estrías que quedan en la zona del abdomen.

“La profundidad de la aplicación de las microagujas se ajusta durante el procedimiento para dar cabida a las diferentes áreas de tratamiento y se pueda maniobrar fácilmente alrededor de los contornos faciales y zonas delicadas, tales como los ojos, la nariz, la boca o cuello”, enfatiza Ramírez.

Rejuvenecimiento facial.- La mujer, por lo general, busca un procedimiento antiage. Esta alternativa se presenta como un estabilizador y antioxidante de la membrana celular que la protege de los daños causados por los radicales libres. Como resultado se tiene la reducción de arrugas, firmeza de la piel y el aumento de su elasticidad.

Tratamiento contra el acné.- Actúa en forma efectiva contra el acné, porque regula el exceso de grasa (sebo), ayuda a disminuir las espinillas, elimina células muertas y bacterias, logrando un mayor efecto antiinflamatorio. Su acción contribuye a restaurar la apariencia y tono de piel.

Cicatrices.- Ayuda a mejorar el aspecto de antiguas cicatrices e imperfecciones de la piel, pues al restaurar el colágeno y elastina a través de un proceso de curación natural, atenúa las cicatrices antiestéticas como las estrías en abdomen, brazos y piernas y, en particular, las que quedan después del embarazo.

BENEFICIOS


Esta técnica subcutánea puede ser aplicada a partir de los 14 años en adelante y muchas veces es combinada con cremas, geles y lociones que contribuyen a un resultado efectivo de la aplicación de la micropunción en las zonas tratadas.

Según Ramírez, ya son muchas las personas que han elegido este tipo de procedimiento, por las siguientes razones:

1.- Hay resultados visibles en pocas sesiones

2.- Mejora inmediata de la piel

3.- No es doloroso

4.- No requiere de proceso de cicatrización

5.- Transporta principios activos a las capas profundas de la piel

6.- No produce lesiones en la piel

7.- No requiere de internación

RECOMENDACIONES

Las recomendaciones nunca están demás y por ello la especialista dice que una vez realizado el procedimiento en la zona que fuere, la persona debe evitar exponerse a los rayos del sol, debe usar protectores solares, gorras o parasol, por lo menos hasta concluir todo el tratamiento, porque la piel aún está sensible.



viernes, 24 de abril de 2020

Cómo maquillarte para cada red social

¿Qué fotos triunfan en Linkedin? ¿Cuáles arrasan en Tinder? ¿Qué transmite mejor en Facebook? Descubre las imágenes que impactan en cada red social y los trucos de maquillaje para conseguirlas.

Para tu foto de Linkedin

¿Cuantas veces has entrado a un perfil de Linkedin solo porque te gustó la foto?


Igual que a ti te llama la atención una imagen profesional, bien cuidada y atractiva, los demás se sentirán atraídos por tu perfil si consigues una foto así.

El objetivo de Linkedin es que la persona adecuada te encuentre y pueda contactar contigo. Una foto llamativa se traduce en más visitas al perfil, lo que lleva a más contactos y en consecuencia a más probabilidades de conocer gente para trabajar y/o colaborar.

Evita los brillos y colores pastel: No siempre salen bien en pantalla.

• Cuidado con los polvos de maquillaje translucidos: Muchos reflejan el flash y pareciera que llevas polvo de talco en la cara, literalmente.

• Las sombras de ojos negras y marrones resaltan sutilmente tu mirada: Úsalas pero aplica poca cantidad.

• Corrige tus imperfecciones para transmitir vitalidad: Aplica corrector en las ojeras, granitos, zonas oscuras... Parecerás una persona más enérgica y todos queremos trabajar con personas vitales.

• Menos es más: Ojos ahumados y labio rojo solo queda bien en el perfil de Linkedin de un artista o maquillador, un estilo discreto es más acertado.

• Más allá del maquillaje: Elige un fondo blanco o similar a tu lugar de trabajo. Si eres secretaria por ejemplo, estaría genial una mesa de despacho con una plantita al lado. La ropa también debe verse formal, una chaqueta americana y prendas lisas (Sin dibujos ni estampados llamativos) Es el mejor outfit para tu foto de Linkedin.

NOTA: Una foto adecuada no solo aumenta las posibilidades de que otros te contacten, también de recibir respuestas más favorables. Si no te escriben ¡Escribe tú! Quizá te lleves una grata sorpresa

Para tu foto de Instagram


Instagram es arte en estado puro. Si bien es cierto que el Instagram Makeup es más acertado para las cuentas de maquillaje que para las personales, quiero darte algunos consejos para conseguirlo y adaptarlo a tu estilo:

• Contouring: Arrasa en Instagram y además se aplica sobre una base de maquillaje potente que borra al instante tus imperfecciones.

• Cut Crease: El cut crease es una técnica de maquillaje que consiste en marcar la cuenta del ojo difuminado hacía arriba, seguidamente se aplica un color claro en el párpado móvil. La forma más fácil es dibujar la línea es con delineador en gel y difuminar rápidamente hacia arriba.

• Pestañas postizas: El boom de la pestaña postiza llegó con el nacimiento de Instagram, aplica sobre el delineado para un aspecto más limpio:

• Glitter: También conocido como purpurina, brilli, brilli o "purpu". Aplica en el párpado móvil y graba un boomerang parpadeando ¡Triunfarás!

• Iluminador: Es ideal para iluminar tus pómulos y la punta de la nariz Todas las influencers lo llevan. Es el secreto de sus pómulos de cine y de las naricillas respingadas.

Para la principal de Facebook


Facebook muestra nuestra vida y comparte un pedacito de nosotras con nuestros amigos. Muchas veces compartimos publicaciones relacionadas con el trabajo, un hobby o conocemos a alguien especial a través de Facebook, pero a diferencia de Tinder, Linkedin e Instagram no tiene un propósito fijo.

También es habitual salir con más personas en la foto de perfil y lo que buscamos es, sobre todo, transmitir nuestro verdadero ser:

• Evita fotos en blanco y negro: Psicológicamente pueden transmitir una personalidad poco alegre.

• Si sales con más personas, también deben verse bien: Imagina que sales con tu pareja o tu mejor amiga. Los dos deben verse atractivos y sentirse a gusto para que esa foto sea tu nueva principal, si no estás segura de su opinión puedes preguntarles.

• Muéstrate tal cual eres: Hace unos meses se puso de moda en los grupos de Facebook subir una foto maquillada y otra al natural con el subtítulo “y ésta por si me pierdo” haciendo referencia a lo mucho que cambiamos maquilladas. Si normalmente sales a la calle con cara lavada y ropa cómoda, la mejor foto es con cara lavada (O un maquillaje natural) y ropa cómoda, solo de esa manera atraerás a personas parecidas a ti.

• Sonríe: Es la red social de los amigos. Recuerda aplicar labial con subtono frío para que tus dientes parezcan más blancos como rosas o rojos azulados. ;)

Para Tinder


Confieso que no tengo Tinder, no soy partidaria de elegir con qué hombre entablar una conversación por lo bien que salga en una foto. Aun así sé que muchas aman esta aplicación y he hecho mis deberes para saber lo que triunfa en la red social.

En seguida llamó mi atención el experimento de Alexa Mitchell, la ex blogger de maquillaje que gestionaba el canal de Maicangirl (Actualmente inactivo).

Alexa subió 2 tandas de fotos diferentes a Tinder, con el objetivo de descubrir cuál recibía un mayor número de interacciones por parte de los Tinderos masculinos:

¿El resultado?


En la primera parte del experimento Alexa publicó 3 selfies al natural y sin ningún tipo de retoque o maquillaje. Una vez subidas las fotos Maicangirl deslizó a la derecha con los 100 usuarios que la aplicación le sugería en base a sus carcaterísticas. Tras 5 horas Alexa recibió 16 Matches. Es decir, de esos 100 hombres, 16 indicaron que también querían conocer a la bloggera.

En la segunda parte del experimento Alexa retocó las fotografías con un maquillaje natural, eliminando las ojeras, blanqueando los dientes y alisando la piel. Para ello echó mano de la app de maquillaje virtual Relook.

Igual que antes, mostró interés en otros 100 hombres, pero esta vez los resultados fueron muy diferentes:

De esos 100 hombres y transcurridas las mismas 5 horas, 73 habían intentado contactar con Alexa.

Esto demuestra que los hombres prefieren una apariencia más cuidada, pero que tampoco hace falta un makeup Hollywoodiense. Como ya te conté en ESTE POST el maquillaje natural es el que más atrae a nuestros amigos con cromosoma.

Dicho esto, vamos con algunos consejos:

• Cubre tus imperfecciones con corrector: Las ojeras y zonas oscuras pueden aclararse con corrector de maquillaje consiguiendo un aspecto más saludable y atractivo al instante.

• Cuida tus dientes: Si es necesario lávalos antes de hacer la foto.

• Utiliza colores naturales: Tonos tierra en los ojos y rosados, naranjas o marrones en los labios.

• Aplica máscara de pestañas natural: Un rimmel que alargue la pestaña hará que tus ojos parezcan más grandes (Y esto vuelve loquito a más de uno)

• Un poco de rubor en las mejillas: También te aporta un aspecto saludable.




jueves, 23 de abril de 2020

Cuida tu cabello con mascarillas naturales

Los tratamientos naturales se han puesto de moda y más aún cuando se dispone de tiempo para hacerlos, la idea es cuidar nuestro cabello, ya sea que esté corto, mediano o largo. Pero ¿cómo hacerlo en nuestro hogar? Pues es sencillo, con productos que tenemos a la mano y con los consejos de una especialista en este tema.

Al respecto conversamos con la cosmetóloga Jennyffer Ramírez, quien nos brinda una serie de mascarillas especiales para los diferentes tipos de cabellos, ya sean estos secos, grasos o mixtos, pues cada uno de ellos tiene sus necesidades particulares.

“El cuidado del cabello comienza con un buen lavado y con el uso de un champú adecuado. Lo ideal es lavarse dos veces el cabello, la primera vez para remover la suciedad y la segunda para tenerlo libre de cualquier partícula que haya quedado luego de salir a la calle”, explica la cosmetóloga.

Cabe recordar que también el secado es muy importante para evitar que el cabello se maltrate, por ello la especialista aconseja secarlo con suaves palmaditas con la toalla y no estrujarlo con fuerza, pues la hebra capilar al ser tan frágil podría comenzar a escamarse, a horquillarse o romperse con facilidad.

Mascarillas capilares


Una vez que se ha limpiado el cabello correctamente estará listo para la aplicación de una mascarilla capilar acorde al tipo de cabello o según la necesidad que se tenga. En esta ocasión se darán las preparaciones para cabello seco y graso.

Mascarilla de palta para cabello seco


Ingredientes

1 Palta madura

1 Cucharilla de aceite de oliva

Preparación y aplicación.-

1.- En un recipiente aplastar la palta con ayuda de un tenedor.

2.- Mezclar muy bien el aceite de oliva con la palta.

3.- Aplicar la mascarilla de medios a puntas y dejarlo actuar por 15 a 20 minutos.

4.- Enjuagar con abundante agua tibia y enseguida aplicar el acondicionar de cabello.

Mascarilla de avena para cabello seco


Ingredientes:

2 Cucharadas de avena

1 Cucharada de miel

Leche natural lo necesario

Preparación y aplicación:

1.- Mezclar la avena con la miel y agregar poco a poco la leche hasta lograr una masa pastosa.

2.- Aplicar la mascarilla de medios a puntas y dejarlo actuar por 20 a 30 minutos.

3.- Enjuagar con abundante agua tibia y enseguida aplicar el acondicionar de cabello

Mascarilla de vinagre para cabello graso


Ingredientes:

1 Taza de agua tibia

½ Taza de vinagre de manzana

Aplicación:

1.- En un recipiente con rociador en spray mezclar los ingredientes.

2.- Aplicar la preparación de raíces puntas en todo el cabello y dejar que penetre en la hebra capilar por 20 minutos o más.

3.- Enjuagar con abundante agua tibia y enseguida aplicar el acondicionar de cabello.

Mascarilla de menta para cabello graso


Ingredientes:

15 Hojas de menta

Agua la cantidad necesaria

Preparación y aplicación:

1.- Poner en un recipiente las hojas de menta y agregar poco a poco el agua hasta lograr una especie de pasta.

2.- Aplicar la preparación de medios a puntas y dejar que actúe por 15 a 20 minutos.

3.- Enjuagar con abundante agua tibia y enseguida aplicar el acondicionar de cabello.




miércoles, 22 de abril de 2020

Maquillaje Brochas libres de bacterias

Las brochas y los pinceles son una de las herramientas más importantes a la hora de lograr que el maquillaje quede perfecto y con el resultado que buscamos. Las brochas grandes se utilizan para aplicar polvo; las medianas se usan para realizar countouring; los pinceles pequeños son recomendados para aplicar corrector, sombras o labial; los de pelo corto son perfectos cuando buscamos precisión; mientras que los más largos se usan para difuminar.

Pero para que duren más tiempo impecables y evitar que se contaminen es necesario limpiarlos bien y seguido. Se recomienda realizar estos pasos cada 15 días para mantener tus pinceles libres de bacterias:

1. En primer lugar, elige un shampoo con pH neutro o para bebé, que son los más delicados y van a mantener en perfecto estado el pelo de la brocha.

2. Usa una pequeña cantidad y aplícalo directo sobre las cerdas. Frota suavemente contra la palma de tu mano, haciendo movimientos circulares. Luego, enjuaga muy bien con agua tibia hasta que salga totalmente limpia.

3. Ojo: a la hora de secarla, no coloques la brocha con los pelos hacia arriba, porque puedes estropear el pegamento que adhiere al mango. Lo mejor es ubicarla de forma horizontal sobre una toalla, evitando que los pelos se apoyen sobre ella para que no se deformen.


martes, 21 de abril de 2020

Maquillaje navideño artístico

La Navidad es la época más especial del año por lo que representa para cada familia. Y para estar a tono con esta temporada son dos los colores que predominan, el rojo y el verde, cuya combinación da lugar a una variedad de maquillajes ideales para esta temporada.

La maquilladora Priscila Ruiz nos explica paso a paso los detalles de diseños artísticos, que dan ese toque sensual y resalta los mejores rasgos del rostro femenino.

“El maquillaje navideño artístico está pensando para una pasarela o sesión fotográfica y eventualmente para alguna reunión social en la que no quieras pasar desapercibida. En esta ocasión se pensó en tres diseños distintos de mamanuela, reno y duende”, explica la maquilladora.

MAMANUELA

Siendo un personaje por demás requerido en esta temporada, se quiso hacer algo distinto en su maquillaje para que luzca más hermosa, estética y sensual, que destaque sus mejores rasgos faciales y brinde la alegría que la caracteriza.

“Nathalie fue nuestra modelo de Mamanuela y en su maquillaje se hizo un diseño de una flor en el ojo, en la cual utilice los tonos: rojo, verde, dorado, plateado y guindo, que resalte con glitter para dar brillo. Ella tiene un rostro perfecto que representa la alegría navideña”, explica Ruiz.

Y para hacer un maquillaje un poco más elaborado se hizo un diseño en el cuello con una flor navideña con sus respectivas hojas con algo de glitter para que llame la atención y como detalle se utilizó un adorno a manera de arete que le dio el toque perfecto en su acabado.

“La técnica que utilicé para cubrir el ojo fue la cut crease abierto cuyo objetivo es dar profundidad a los párpados superiores en los que utilice bastante glitter. Este tipo de maquillaje por lo menos demora unas 5 horas en realizarse y viendo detalle a detalle en su acabado final”, asegura Priscila.

RENO GLAM

Un personaje que acompaña a Papanoel en la entrega de los regalos, ahora ha sido pensado en una hermosa modelo que lo representa a través de un maquillaje artístico que le da un toque sutil y natural.

“En el maquillaje de Daniela se ha combinado colores claros y oscuros para perfilar su rostro. En la parte de los párpados se ha utilizado un dorado muy sutil para la mirada. Y para iluminar la zona de la nariz y el rostro se ha aplicado una escala de colores tierra”, afirma Ruiz.

Otro detalle importante está en el diseño de la nariz y la boca en el que el negro predomina de una forma muy estética. En los pómulos se juega bastante con los tonos cobrizos así como en la parte de la frente para dar ese tono más oscuro tal y como si se pintará al reno sobre un lienzo.

“En la parte de los ojos se hizo un delineado que sobresale hacia la parte del lagrimal hasta llegar a las pestañas. Se utilizó para estilizar y dar profundidad a la mira pestañas 5D que dan mayor volumen”, agrega Ruiz.

DUENDE GLAM

Sin duda el duende navideño es otro personaje que no puede estar ausente de la Nochebuena y por esta razón también ha servido de inspiración para un maquillaje por demás estético y muy agraciado, ideal para la mujer.

“El maquillaje de Magdiel es de duende en el cual se ha utilizado colores cálidos tanto en las cejas como en el contorno de los ojos, tonos como el rojo y naranja han predominado en esta ocasión. Y un tono más natural en los labios hace un contraste perfecto con las sombras”, dice la maquillista.

Y como complemento del maquillaje del rostro está el el escote con frutos rojos y hojas verdes, tipo muérdago que, desde luego, le dan ese aire tan estético y particular en la piel, como se tratara de un dibujo artístico.

“En la parte de las orejas se utilizó una prótesis de latex para darle esa forma peculiar de duende. Se le puso pecas falsas y se perfiló el rostro con tonos naranjas en la zona de la nariz y los pómulos”, agrega la maquilladora.

PRISCILA RUIZ

La especialista estudió la carrera de Derecho, pero no dudó en cambiar de rumbo su vida cuando descubrió el mundo del maquillaje, en un viaje que realizó a Estados Unidos, donde tuvo contacto directo con personas relacionadas por el arte y el maquillaje profesional.

“Retorné al país hace 4 años y pienso que el gusto por el maquillaje comenzó desde niña, pero una carrera en este campo por el momento no existe en el país y al llegar a Bolivia realicé cursos con Paola Romay. Fui perfeccionando junto a otros profesionales dedicados al maquillaje”, recuerda Ruiz.



lunes, 20 de abril de 2020

Cabello limpio durante más tiempo

El cabello no siempre actúa de la misma forma. El champú utilizado, las hormonas o el estrés pueden hacer que éste produzca más grasa y, por lo tanto, que se ensucie antes. Es sabido que lavar el cabello a diario no es bueno para la fibra capilar, ni para la producción de sebo u otros problemas como la caspa. Sin embargo, es difícil no hacerlo cuando encontramos que nuestro pelo no está como nos gustaría.

Por suerte, una influencer llamada Jess Keys ha compartido en The Every Girl sus trucos para lograr que el cabello aguante limpio y fresco durante más tiempo. Se trata de tres sencillos trucos:


UTILIZAR EL SECADOR (SOLO) EN LAS RAÍCES


“Cuando te laves el cabello, deja que se seque al aire tanto como sea posible. Pero si secas las raíces (solo las raíces porque, ya sabes, el secado daña el cabello) con un toque de calor de secador hasta que estén secas (estamos hablando solo de los primeros 3-4 centímetros del cabello) entonces ayuda a combatir la grasa. Esto realmente marca una diferencia increíble en la producción de grasa del cabello, haciendo que sea menor”, cuenta Jess.

USAR UN GORRO DE DUCHA


Utilizar un gorro de ducha puede evitar tanto el encrespamiento como que nuestro cabello se ensucie con más facilidad.

UTILIZAR UN CHAMPÚ EN SECO ANTES DE DORMIR


Si bien es sabido que este producto ayuda a que nuestro cabello aguante limpio un día más, hay una forma de usarlo que no conocíamos. Jess cuenta que no hay que utilizar el producto una vez que el cabello esté sucio, sino cuando está limpio y así prevenir la grasa: “Por supuesto, lo uso para ayudar a absorber la grasa ya existente, pero el champú seco realmente destaca por sus efectos preventivos. ¡Es genial usarlo antes de irse a la cama! Te despertarás con una cabellera más voluminosa y es increíble”, dice Jess.

domingo, 19 de abril de 2020

Cómo maquillarse este año

Siente el placer de ir a la última. Las tendencias de maquillaje para 2020 te ayudarán a acertar con tu look, sigue leyendo para descubrir la última moda antes que nadie y aplicar hoy mismo estos consejos:


1- EL COLOR DEL AÑO


Según Pantone es el classic Blue, un azul clásico que recuerda a una noche estrellada. El azul noche será el rey de las paletas de makeup.

2- GLASS SKIN UNA PIEL CRISTALINA DE LA QUE QUERRÁS PRESUMIR


Glass Skin significa piel cristalina y se encuentra a medio camino entre el no makeup o efecto cara lavada y el maquillaje glow.

Se caracteriza por una piel muy cuidada que no deje asomar la más mínima imperfección pero con un brillo jugoso que le da ese aspecto de cristal.

Para conseguirla necesitas poner cuidado a la limpieza facial, además de hacerte amiga del iluminador líquido. Para lograr el acabado cristalino tendrás que aplicarlo estratégicamente sobre la piel desnuda, ya que las bases de maquillaje densas no son amigas de esta nueva tendencia de maquillaje para 2020.

3- EN 2020 LA CREATIVIDAD NO TIENE LÍMITES


De un tiempo a esta parte no es de extrañar ver maquillajes creativos o con la tendencia color block en las pasarelas de más alto standing, pero donde de verdad se disfruta esta tendencia de maquillajees en las redes sociales.

Hace mucho que el maquillaje dejó de ser únicamente una herramienta para realzar nuestra belleza clásica. En 2020 el rostro se convierte en un lienzo donde dejar fluir nuestra imaginación.

Está claro que no es la última moda para salir de fiesta y mucho menos ir a clase o a trabajar. Pero si una tendencia que veremos en Instagram y que las amantes del makeup pueden recrear en sus cuentas.

4- LAS TENDENCIAS REDEFINEN LA FORMA DEL OJO


De seguro ya lo has visto en alguna celebritie o cuenta de Instagram, en 2020 se lleva maquillar el ojo hasta el extremo, hasta el rabillo y más allá.

En maquillajes de pasarela y noche veremos smokey eyes que se desplazan hasta las sienes, color block en forma de líneas que parecen terminar en las orejas y strass o purpurinas por toda la sien, frente y parte alta del pómulo.

¿UNA TENDENCIA DE CALLE?


Puedes crear versiones más discretas para tus maquillajes de noche. El strass y la purpurina en la zona de las sienes puede alegrar un maquillaje de fiesta especial, por ejemplo el de una despedida de soltera o una fiesta temática.

5- LAS PESTAÑAS SE VUELVEN PROTAGONISTAS DE LAS TENDENCIAS PARA 2020:


En Bolivia estamos viviendo todo un boom en los tratamientos para alargar la pestaña (También en micropigmentación pero ese es otro tema) Extensiones de pestañas, liftings, tintes...

Todo vale para alargar la pestañas y agrandar en consecuencia la mirada.

Las pestañas postizas también han dejado de ser vistas como algo “complicado de usar” para ser un must have del maletín de maquillaje.

6- EYELINER DE COLORES. RESCATAMOS LA TENDENCIA.


Mientras que hace alrededor de 10 años era habitual combinar eyeliner de colores, en los últimos tiempos nos volvimos más conservadoras en el plano beauty. Por suerte volvemos a darle énfasis al colorido.

En 2020 los eyeliners de colores están más en boga que nunca, se lleva combinar varios colores en un mismo trazo e incluso hacer dibujos en el propio delineado. No es una tendencia fácil pero si muy divertida de seguir cuando tenemos algo de práctica.

7- TEXTURAS CÓMODAS


Siempre que hablo con otra amante del maquillaje acabo sacando el mismo tema de conversación. Creo que vivimos en la mejor época de la historia en cuanto a maquillaje y belleza se refiere.

No te conformes con un producto que no sea cómodo, elige las texturas que te aportan hidratación (o efecto mate según necesites) y con las que te sientes a gusto en tu propia piel. Elegir además ingredientes naturales te ayudará a sentirte confiada a la par que cómoda.

Algo que me encanta de las nuevas tendencias para 2020 es que nos permiten ser nosotras mismas al maquillarnos, el arte está de moda y como acabamos de ver el futuro del makeup está lleno de alegría y colorido. Ya no tienes excusa para no plasmar un poquito de tu esencia en cada maquillaje.



sábado, 18 de abril de 2020

Alimementos que protegen tu vista

Para nadie es desconocido que la zanahoria se constituye en el alimento ideal para el cuidado de la vista, no sólo por su alto contenido en vitamina “A”, sino por la luteína que contiene su cáscara, que muchas veces se desecha sin saber que ésta contiene un elemento protector para la mácula y el cristalino.

“La zanahoria es una fuente excelente de vitamina A y luteína (pigmento de color amarillo), esta última cumple un rol fundamental para evitar la formación de radicales libres y de moléculas oxidativas que son las causas de daños en las membranas de las células de tejidos oculares”, explica la nutricionista Aline Reyes.

La especialista recomienda el consumo no sólo de zumos de zanahoria por las mañanas, sino de la cáscara que bien lavada puede ser consumida cruda o cocida, en diversas preparaciones, siendo lo ideal que sea cruda para que no pierda sus propiedades antioxidantes.

Existen otros alimentos que contribuyen con el cuidado de la vista y que deben ser incluidas en las comidas diarias tales como las verduras: acelga, espinaca, apio, brócoli, coliflor, nabo, perejil, lechuga, zapallo, tomate y remolacha, entre otros.

“La forma de preparación de los alimentos es muy importante, pues cuando algunas verduras se las hace cocer por demasiado tiempo pierden entre el 60 a 70 por ciento de sus propiedades, siendo lo ideal una cocción de 5 minutos y mejor aún si se puede consumir crudas en ensaladas”, enfatiza Reyes.

Otra de las verduras que contienen luteína son la cebolla y la berenjena. La primera se sugiere consumir cruda, no así tan cocida como sucede en la preparación de la conocida chorrellana. En el segundo caso, es una verdura poco conocida, que debe dejarse en cocción poco tiempo antes de consumirla.

El huevo es otro alimento que contiene luteína en su yema y que pocos aprovechan, pues se tenía la creencia de que tenía un colesterol que no era bueno para la salud, años más tarde esto ha quedado descartado y se recomienda su consumo cocido al agua o a la copa.

“La cocción del huevo en agua no debe sobrepasar a los 10 minutos, pues luego el hierro que contiene se oxida y por esta razón queda verde la yema. En el caso del huevo a la copa o pasado bastará con 4 a 5 minutos para tenerlo listo”, afirma la nutricionista.

FRUTAS

Si bien las frutas no tienen un alto contenido de luteína, pero tienen otros elementos vitales para lograr una dieta equilibrada como ser las vitaminas, minerales y fibras que son esenciales para que el metabolismo funcione correctamente.

“Muchas veces se piensa que tomando zumos o batidos ya se está consumiendo todos los nutrientes, pero no es así, pues en algunos casos se desecha lo mejor de las frutas como es la vitamina C que se encuentra en la parte blanca de los cítricos, en todo caso es mejor comer la verdura o fruta al natural”, asegura la nutricionista.

Algunas de las frutas que contienen luteína son la naranja, mango, papaya, arándanos, frambuesa, melón, peras, manzana, ciruela y palta. Algunas aparecen de acuerdo a la temporada y otras las hay todo el año, una riqueza que en nuestro país se debe aprovechar porque su costo es accesible y no contiene muchos productos transgénicos como en el exterior.


viernes, 17 de abril de 2020

Rutinas de belleza para sobrellevar la cuarentena


Que estemos en cuarentena y que no podamos salir de casa, no es motivo para dejar de lado los tratamientos de belleza que ayudan a las mujeres a estar más guapas si cabe. Hay que pensar que tarde o temprano, todo esto llegará a su fin, y para entones hay que estar bellas por dentro y por fuera. Por este motivo, hoy queremos hablar de algunas rutinas de belleza que no puedes olvidar y que además, te ayudarán a sobrellevar la cuarentena

Depilación


Ahora que hay tiempo de sobra, es el momento adecuado para eliminar todo aquel bello que ha aparecido en determinadas zonas del cuerpo. Busca remedios caseros que sean fáciles y duraderos para conseguir un mejor resultado.

Limpia y exfolia tu piel en profundidad


Es momento para dar ese respiro que tu piel tanto se merece. Descansa de maquillaje y aprovecha para hacerte una limpieza profunda y una exfoliación casera. Hazte un baño de vapor facial que elimine todas tus impurezas y toxinas. Pasados unos días, exfolia tu piel de manera artesanal con otros productos que ya tengas en casa. Ayúdate de algún cepillo para que el tratamiento sea más efectivo.

Hidrata tu cabello con una mascarilla natural


Ahora sí que sí, no tienes excusa para seguir retrasando esa hidratación que tanta falta le hace a tu cabello. Aprovecha para elaborar la mascarilla natural que mejor se adapte a tu tipo de cabello con productos naturales como yogures, palta, fresas o plátanos.

Manicura casera


Aprovecha para probar e innovar con originales diseños o colores en tus uñas. Ahora que nadie te ve, puedes experimentar y tal vez descubras otros colores que te favorecen y, más aún, desarrolles un talento que no conocías.

Dedica tiempo a ejercitar tu cuerpo y mente

Tanto si antes ya eras amante del deporte como si no, tantas horas en casa son la excusa perfecta para practicarlo. Descubre clases de ejercicios virtuales para que la cuarentena no te pase factura. Además, es recomendable conseguir unos momentos de desconexión “digital” y practicar el mindfulness (práctica basada en la meditación o atención plena). Eso te ayudará a sentir un bienestar general.

Aprovecha para dormir más

Es fácil decirlo, pero no muchas veces practicarlo. Pero es una de las rutinas más necesarias para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Intenta dormir 8 horas diarias. Tu cuerpo y tus ojeras te lo agradecerán.

Bañera o ducha de relajación

Este es tu momento. Es ese tiempo que te dedicas para liberar estrés y relajarte. Ponte tu playlist favorita, utiliza esos jabones de baño que tenías abandonados en el cajón y cierra los ojos. Darás gracias por este momento zen.

jueves, 16 de abril de 2020

Nuevo aliado para frenar el envejecimiento

Estudios clínicos relacionados con la belleza revelan que el colágeno Verisol favorece la elasticidad de la piel y reduce las arrugas finas dentro de cuatro a ocho semanas.

El colágeno Verisol ralentiza el proceso de envejecimiento de manera efectiva. Estudios clínicos liderados en 2014 por el médico alemán Ehrhard Proksch han demostrado que las mujeres de 50 a 55 años que tomaban suplementos con peptidos bioactivos de colágeno naturales de Verisol, tenían una piel notablemente más firme, más suave y con menos arrugas, en comparación con aquellas mujeres que no lo tomaron.

Para demostrar que la belleza nace de adentro, Herbalife Nutrición, la compañía de nutrición global presentó en Bolivia su último producto para la piel, se trata del Collagen Beauty Drink, formulado justamente con colágeno Verisol.

“Nos sentimos orgullosos de trabajar con nuestro equipo de expertos de todo el mundo para crear productos de alta calidad e innovadores, estamos seguros que los consumidores bolivianos obtendrán resultados óptimos a partir de su consumo”, comentó Ricardo Mendoza, director país de Herbalife Nutrition en Bolivia.

Los ingredientes clínicamente testeados del Collagen Beauty Drink proporcionan los nutrientes necesarios para mantener la piel joven y radiante.

¿CÓMO SE CONSUME?


Se trata de un suplemento dietario en polvo, de bajas calorías, sin sabores ni edulcorantes artificiales, que se mezcla con agua, té o Aloe.

COMPONENTES


El producto que se puede tomar a diario es libre de gluten y contiene Vitaminas A (como betacaroteno), C y E, que ayudan a prevenir el daño celular por radicales libres que envejece la piel. Además ayuda a tener uñas fuertes y un cabello saludable gracias al selenio, zinc y biotina.

“Después de los 30 años, la cantidad de colágeno que producen nuestras células de la piel va disminuyendo. Esto genera una perdida en la estructura de la piel, y por lo tanto la aparición de las arrugas. Nuestro producto fue pensado para poder ayudar a disminuir esa pérdida de la estructura, y favorecer la salud de la piel. Contiene pépditos bioactivos de colágeno, de gelita, que al consumirlos ayudan a promover la síntesis de procolágeno y de elastina en las células de la piel. De esta manera reduce la apariencia de las arrugas finas alrededor de los ojos, promoviendo una mayor elasticidad en nuestra piel. Junto con las vitaminas y minerales de esta formulación, nuestra piel lucirá mucho más saludable” comentó Isabel G. Tornadú, PhD, gerente de Asuntos Científicos de Herbalife Nutrition Centro y Sudamérica.

Este producto de nutrición interna complementa la línea Herbalife SKIN que también incluye productos para mejorar la piel: Limpiador Relajante de Sábila, Limpiador Cítrico para la Piel, Tonificador Energizante de Hierbas, Sérum Reductor de Líneas, Gel Reafirmante de Ojos, Crema Hidratante para los Ojos, Crema Reabastecedora de Noche, Humectante Protector Amplio Espectro FPS 30 Exfoliante Instantáneo con Arándanos, Mascarilla de Arcilla con Menta Purificadora. La buena nutrición, en este caso dirigida para nuestra piel, junto con la hidratación y hábitos saludables activan nuestra belleza interior.

VERISOL® , MARCA
REGISTRADA DE GELITA AG.


Basado en un estudio de 8 semanas en 62 mujeres sanas de 35-55 años de edad. Este estudio muestra que las mujeres que recibieron 2,5 g Verisol presentaron niveles mayores estadísticamente significativos de elasticidad en la piel, en un promedio de 7% a las 4 y a las 8 semanas, en comparación con aquellas que recibieron placebo.

Un estudio de 8 semanas en 108 mujeres sanas de 45-65 años de edad muestra una reducción estadísticamente significativa en el volumen de las arrugas del ojo en las mujeres que recibieron 2,5 g de Verisol en un promedio de 7,1% a las 4 semanas, mientras que a las 8 semanas el promedio de reducción fue del 20,1%, siempre en comparación con grupo placebo, respectivamente.

Otro análisis de 6 meses en 97 mujeres sanas con signos moderados de celulitis en muslos, muestra una reducción estadísticamente significativa después de 6 meses, en el score de celulitis (4-9%) y en la ondulación de la piel (8%) en aquellas mujeres que recibieron 2,5 g Verisol ® en comparación con las que recibieron placebo. El efecto fue más pronunciado en mujeres con BMI<25 bmi="" con="" corporal="" de="" en="" masa="" mientras="" mujeres="" ndice="" que="">25 el resultado fue menor.


miércoles, 15 de abril de 2020

Tratamientos capilares para revitalizar el cabello

Los cabellos son una parte importante de nuestra imagen personal, pero muchas veces no basta con lavarlos y peinarlos, sino que es necesario darle ciertos cuidados para lucir una cabellera revitalizada, más aún si se utiliza en forma frecuente químicos para cambiar de color, entre otras agresiones externas.

Existen diferentes tipos de tratamientos para el cabello dependiendo del estado en que se encuentren, los hay para cabellos extremadamente maltratados con botox, para aquellos con agresiones leves como la keratina y para aquellos que están opacos y sin brillo, el colágeno se presenta como una excelente alternativa.

Para conocer los diferentes tratamientos capilares que existen conversamos con la especialista Jennyffer Ramírez, quien explica en qué casos y qué procedimientos se aconsejan para revitalizar el cabello que ha sufrido agresiones ambientales, mal lavado del cabello y caídas prematuras de los mismos.

“Cada tratamiento de cabello es distinto, por esta razón se realiza previamente un análisis de la fibra capilar como del cuero cabelludo para conocer qué tipo de cabello se tiene si es delgado, mediano o grueso y que necesidad particular tiene si está deshidratado o con mucho tinte, entre otros aspectos”, explica Ramírez.

BOTOX


En la actualidad surgen nuevos procedimientos para el cuidado de la salud capilar y la tendencia apunta al uso de productos más naturales y menos dañinos para el cabello como el botox, que es un tratamiento indicado para la restauración de los cabellos dañados, en particular por el uso excesivo de tintes. Los resultados no se hacen esperar, desde su primera aplicación logra revitalizar el cabello.

“El botox capilar es un tratamiento que repara las fibras capilares quebradizas o dañadas, esto es posible gracias a un potente concentrado de principios activos. Su fórmula permite restaurar el cabello de adentro hacia afuera, aumentando su densidad”, afirma la especialista.

Según Ramírez, este producto tiene la capacidad de recuperar la estructura del cabello sin perder volumen. Su aspecto es de un cabello más brilloso y sedoso de tal manera que facilita el cepillado del mismo y se evita el quebrarlo. Además de prevenir el frizz de las melenas onduladas.


KERATINA


Otro de los tratamientos capilares es la keratina, muy requerido cuando el cabello no tiene muchas agresiones debido a factores ambientales, tales como el viento, el sol, el polvo, el humo del cigarrillo y del motor del automóvil, entre otros que provocan que el cabello esté descuidado y maltratado.

“El tratamiento capilar con keratina es ideal para quienes desean cuidar su cabello. Esta sustancia es producida en forma natural por el nuestro cuerpo, pero a medida que los años transcurren este proceso de creación disminuye en cantidad y se hace necesaria su aplicación de manera externa”, enfatiza Ramírez.

Gracias al tratamiento con keratina se podrá fortalecer el cabello haciéndolo más resiste a la rotura de la fibra capilar, a su vez que contribuye a mantener diferentes efectos en el cabello tales como unos rizos más definidos y flexibles, así como alisados estilo japonés de mayor duración.

COLÁGENO


Se ha escuchado hablar mucho del colágeno para la piel, pero no así del colágeno para el cabello, más aún si es utilizado como un tratamiento capilar para lucir una cabellera sana y fuerte.

“El colágeno para el cabello es la clave para tener un crecimiento sano y brillante. Si se produce alguna reducción del mismo por el paso de los años, esto provoca que el cabello se apague, se vuelva débil, quebradizo, sin brillo y hasta puede llegar a caerse”, dice la especialista.

CONSEJOS


Muchas veces no se tiene los cuidados necesarios para tener un cabello sano. Hoy ofrecemos algunos consejos proporcionados por personas que son especialistas en este campo.

1.- Lavarse el cabello con agua tibia y no caliente

2.- Utilizar champú adecuado para el tipo de cabello.

3.- Secar con cuidado el cabello

4.- Evitar el excesivo uso de planchas o secadoras que resecan el cabello

5.- Realizarse tratamientos capilares periódicos para revitalizar el cabello

María de los Ángeles Reyes


martes, 14 de abril de 2020

Para una piel libre de acné

“Somos lo que comemos”, frase que muchos hemos escuchado mencionar y más aún cuando se hace referencia a los problemas de acné que se presentan con frecuencia en la pubertad y en algunos casos posterior a ella. Siendo la alimentación algo tan primordial para lucir una piel limpia y libre de imperfecciones.

Al respecto, la nutricionista Aline Reyes, una profesional que trata a diario consultas con adolescentes y jóvenes, nos brinda algunos consejos acerca de los alimentos que se deben evitar o disminuir en su consumo, para evitar el acné en el rostro o espalda que es donde aparecen frecuentemente y desde luego evitar sus secuelas en la piel.

“Lo que se consume se relaciona con la salud de la piel y más aún si se está en plena adolescencia que es cuando comienza a brotar los primeros espinillos y granitos en pequeña o gran cantidad, dependiendo del tipo de piel que se tenga”, explica la nutricionista Aline Reyes.

Por esta razón la especialista aconseja como primera medida a tomar el evitar el acné, el consumo de frituras como el pollo a la broaster o spiedo que por lo general vienen acompañadas de guarniciones como arroz chau, papás y postres.

“La comida rápida por lo general está elaborada en aceite e incluso aceite recalentado que intoxica al hígado provocando que se congestione y exista una sobrecarga hepática que debuta con el brote de acné, boca amarga, alergias y otros problemas en la piel”, explica Reyes.

Existen otros productos como las harinas refinadas como los pasteles, masitas y una serie de postres que combinan leche y otros dulces para su elaboración y que también pueden provocar la presencia de acné en nuestra piel.

Otros productos que por lo general son consumidos por los adolescentes son las golosinas en diversas presentaciones que tienen un alto contenido de índice glucémico (mide la rapidez con que un alimento eleva el azúcar en la sangre) entre otros compuestos químicos que contribuyen a empeorar los cuadros de acné.

ALIMENTOS PARA LA PIEL


Existen alimentos que contribuyen en su cuidado y que son de vital importancia para lucir una piel limpia y libre de acné, pues de lo que se trata es de evitar las secuelas que tiene, que algunas veces no sólo deberá ser acompañada de una dieta en particular, sino de una consulta médica especializada en casos más severos.

“La desintoxicación del hígado es muy importante para que mejore el estado de la piel. Y para lograr este objetivo se debe consumir alimentos ricos en fibra como: lechuga, acelga, apio, remolacha, zanahoria, espinaca y perejil (rica en vitamina A)”, afirma la nutricionista.

A la anterior lista se debe añadir las frutas, que según la especialista también sirve para desintoxicar el organismo, entre ellas encontramos a los cítricos como el limón, el pomelo, la naranja y la lima. Además de la papaya, el plátano, la manzana, las ciruelas y el mango, entre otros.

“Lastimosamente, no todos los compuestos que una piel necesita para lucir radiante están en los alimentos naturales, sino que puede ser complementada con el consumo de suplementos de vitamina E que es necesaria para lograr este propósito y que sólo debe consumirse una vez por día”, enfatiza Reyes.

También el pescado cobra un papel muy importante en la alimentación, en particular aquellos de aguas frías como el pejerrey, el carachi, el ispi, entre otros que tienen omega 3 y que deben ser consumidos preferentemente a la plancha o al horno para que no pierdan ese beneficio. En menor cantidad están en el huevo, la linaza y la chía.

Todo lo anteriormente mencionado debe ir acompañado de un líquido vital para tener una piel hidratada, nos referimos al consumo de agua que muchas personas dejan de lado y le restan importancia. El consumo de 8 vasos diarios debería ser una regla para los adultos y en el caso de los niños en menor cantidad entre 5 a 6.

“El agua consumida debe ser pura, sin gas ni azúcar con preferencia la embotellada y no la hervida, pues no existe una pureza total en la que se consume hervida porque tiene trazos de algunos metales que no se logran eliminar del todo. Y sumada a la práctica de ejercicio es ideal para eliminar las toxinas”, finaliza la nutricionista.


lunes, 13 de abril de 2020

Amuletos de suerte, según tu signo

En ocasiones, no basta dejar todo a la suerte, cuando podemos sentirnos más seguras con ciertos elementos. Existen accesorios que aportan energías o protecciones a quien los posee, como los amuletos. Descubre cuál es tu amuleto de la suerte, según tu signo zodiacal.

ARIES

Para Aries, el diamante le aporta suerte y seguridad en sí mismo. Por su parte, la perla le ayuda a adelgazar y le aporta feminidad y belleza, y le ayuda a combatir el estrés. Ágata contribuye absorbiendo todas las energías negativas, mientras que el Ojo de Tigre lo protege contra el mal de ojo.

Algunos se sienten atraídos por las llaves antiguas, son símbolo de secretos y sabiduría ancestrales, que les acompañan, para abrirles caminos y conducirlos hacia la sabiduría, que a su vez le llevará el éxito. El Jaspe aporta paciencia, equilibrio emocional, también protege contra el mal de ojo.

TAURO

En el caso de Tauro, el amuleto para su suerte es la Esmeralda, que le aporta amor, espiritualidad, buena comunicación y abundancia. Especialmente para el amor y Tauro es un enamorado de la vida y un gran comunicador.

El Cuarzo Rosa aporta felicidad, amor, armonía, evita los infartos, ayuda a dejar de fumar y ayuda a quedarse embarazada. La Malaquita protege, limpia el aura, elimina el estrés y ayuda a concentrar.

GÉMINIS

En el caso de Géminis, su amuleto de la suerte es el Jade, el cual lo protege durante los viajes, le tranquiliza, le da confianza y seguridad. Un collar de Coral o una cinta roja como gargantilla o pulsera, para protegerse de las envidias. El Topacio y la Ágata le aportarán mucha suerte y protección. El Citrino favorece a la mente aportándole equilibrio, claridad, concentración.

CÁNCER

Para Aries, su amuleto de la suerte es el Rubí, ya que le aporta fuerza, valentía, felicidad y protección. La Obsidiana potencia la atracción sexual, la videncia y el sentido de la Justicia.

El Ópalo protege contra el mal de Ojo. La Perla le ayuda a adelgazar y le porta feminidad y belleza; así como ayuda contra el estrés. El Ojo Azul le protegerá del mal de ojo.

LEO

En el caso de Leo, el Ojo de Tigre le aporta protección contra el mal de ojo y da clarividencia. El cristal de roca activa la mente y la intuición. El Rubí aporta fuerza y protección. El Topacio también le va bien, ya que le aporta relajación, felicidad y favorece los viajes astrales.

También la serpiente china del Feng Shui, el Ópalo protege contra el mal de Ojo, el Ágata absorbe las energías negativas, el Lapizlázuli aporta paz emocional y equilibrio favorece el dinero y los negocios.

Asimismo, el Jaspe aporta paciencia, equilibrio emocional, también protege contra el mal de ojo. El Ámbar ayuda en las regresiones a vidas pasadas, aporta protección, suerte, equilibrio.

VIRGO

Para Virgo, el amuleto ideal para su vida es el Zafiro que le aporta dinero, felicidad. La Perla, por su parte, le ayuda a adelgazar y le porta feminidad y belleza; así como ayuda contra el estrés. El Ágata absorbe las energías negativas. Un colgante con el Ojo Turco, protege contra el mal de ojo y las envidias. La Coralina aporta valentía, sabiduría, aclara las ideas y seguridad en sí mismo. El Ópalo protege contra el mal de Ojo.

LIBRA

El Cuarzo Rosa es el amuleto de la suerte del signo de Libra, el cual le aporta felicidad, amor, armonía, evita los infartos, ayuda a dejar de fumar y ayuda a embarazarse. El Zafiro que le aporta dinero, felicidad.

El Ópalo protege contra el mal de Ojo y el Ámbar ayuda a las regresiones a vidas pasadas, así como aporta protección, suerte, equilibrio.

ESCORPIO

Para Escorpio, su amuleto de la suerte es el Topacio, pues le proporciona relajación, felicidad y favorece los viajes astrales.

El Lapizlázuli aporta paz emocional y equilibrio, favorece el dinero y los negocios. Algunos se sienten atraídos por las llaves antiguas, son símbolo de secretos y sabiduría ancestrales, que les acompañan para abrirles caminos y conducirlos hacia la sabiduría, que a su vez le llevará el éxito. El Hematite ayuda a estudiar y concentrarse.

SAGITARIO

En el caso de Sagitario, su amuleto de la suerte es la turquesa va bien contra las alergias y tiene poderes protectores. El Lapislázuli aporta paz emocional y equilibrio, favorece el dinero y los negocios. La Malaquita protege, limpia el aura, elimina el estrés y ayuda a concentrar.

Como decoración de tu casa, un centro de mesa con piedras de río te ayudará a fijar tu lugar en el mundo. El Jaspe aporta paciencia, equilibrio emocional, también protege contra el mal de ojo. El Ámbar ayuda en las regresiones a vidas pasadas, aporta protección, suerte y equilibrio.

CAPRICORNIO

El Ágata es el amuleto predilecto para las personas del signo de Capricornio, pues absorbe las energías negativas. El Granate le aumenta la líbido y la potencia sexual. La Coralina aporta valentía, sabiduría, aclara las ideas y seguridad en sí mismo. La Obsidiana potencia la atracción sexual, la videncia y el sentido de la Justicia.

ACUARIO

Para Acuario, la Amatista le da fuerza para cambiar las cosas, superación personal y aleja a los malos espíritus. La Malaquita protege, limpia el aura, elimina el estrés y ayuda a concentrar. Un colgante con el Ojo Turco, protege contra el mal de ojo y las envidias.

PISCIS

De igual manera, para Piscis también la Amatista le proporciona energía y fuerza para poder cambiar su rumbo Por su parte, el Aguamarina le inyecta fuerza y valentía para sobrellevar los temas difíciles-. El Ámbar ayuda en las regresiones a vidas pasadas, aporta protección, suerte, equilibrio.

LO QUE PUEDEN USAR TODOS LOS SIGNOS

Así como cada signo tiene su amuleto especial que lo ayudará a protegerse de malas energías, también existen piedras que pueden utilizar todos los signos del zodiaco, como el cuarzo ahumado, que aporta fertilidad, paciencia, ataca la depresión, inseguridad, y los miedos.

El Cristal de Roca y El Cuarzo blanco aporta intuición y nos ayuda a ver las cosas con claridad. Evita: los bloqueos mentales.

Mohni Haro