Yoga para la salud mental del adolescente

Muchos factores durante la adolescencia pueden provocar problemas emocionales y psicológicos en los jóvenes, orillándolos a prácticas peligrosas como el bullying o los trastornos alimenticios; sin embargo, la práctica regular de yoga les ayudaría a mantener un equilibrio emocional y mental, alejándolos de estos males.

El yoga mejoraría el estado de ánimo de los adolescentes y su salud mental, ayudándolos a prevenir los desórdenes que pueden producirse durante esta etapa, según lo hallado por un estudio publicado en el Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics.

"Observamos que el yoga ayudaría a los adolescentes a mantener un equilibrio emocional y mental, al permitirles a lidiar con el estrés, la ansiedad o la depresión, problemas comunes en esta etapa", explica la Dra. Jessica Noggle, de la Escuela de Medicina de Harvard, y directora del reciente estudio. /univision.com