Opciones para el tiempo libre en la vejez

Cuando se llega a la vejez, muchos de los adultos mayores no saben en qué ocupar el tiempo libre, algunos están desmotivados y otros tienen gran desconocimiento sobre las innumerables actividades que pueden llevar a cabo y que afortunadamente algunos centros en la ciudad tienen como servicio.
Según un artículo publicado en la página pulevasalud.com el ocio puede ser entendido como un tiempo libre fuera de las obligaciones habituales, como una actividad libremente elegida que produce diversión, bienestar, relajación o descanso. Al llegar a la tercera edad el tiempo libre disponible es mucho mayor, de ahí la importancia de aprovecharlo y disfrutar de él al máximo.

un tiempo beneficioso. Practicar diversas actividades en la tercera edad favorece la interacción y las relaciones sociales: La implicación en estas actividades hace que la persona mantenga redes de relación con diferentes grupos y conozca gente nueva. Se produce también una mejora en la capacidad para comunicarse e integrarse con los demás.
También mejoran la autoestima, favorecen la autonomía y por lo tanto, se produce una mejora tanto de la salud mental como física.

LA OPCIONES. Los cursos de manualidades son una opción para pasar el tiempo y entretenerse, "Por lo general en la tercera edad se los ocupa para mantener la manos activas, sobre todo es una terapia efectiva para los enfermos de artritis", señala Rubén Barrientos, funcionario de la Escuela Maná.
Por otra parte, en Rolea Center hay clases que proporcionan además de entretenimiento y relajación buena salud en la vejez.
CURSOS DE MANUALIDADES. En la Escuela Maná hay una oferta variada que van desde tejido a croché y macramé, bordado punto cruz, bordado en cinta y tejido con palillo que se dictan en horarios de 15.00-17.00 y de 17.00-19.00, e= costo es de 100 bolivianos el curso de lunes a viernes. Maná está ubicada en la calle Sucre No. 725. Inf:3-377524.

EN LA PISCINA. En Rolea Center hay clase de Hidrogimnasia (ejercicios en la piscina) que se dictan dos veces a la semana de 19.00-20.00 a un costo de 290 bolivianos. El centro está ubicado en Equipetrol Norte, calle J, este No. 120. Informes al: 3-447525.

Relajación. Para quienes buscan momentos de tranquilidad haciendo ejercicios las clases de pilates son ideales, en Rolea Center se dictan tres veces a la semana en horarios que van de 7.30-8.30 y de 19.30-21.30 a un costo de: 630 bolivianos.
Los cursos de Yoga son otra buena alternativa se dan tres veces a la semana en el horario de 19.00-20.30 a un costo de 300 bolivianos

A TODO RITMO. Las clases de baile son las más requeridas por los adultos mayores, ya que no sólo entretienen sino que ayudan a ponerse en forma, estas se pueden llevar a cabo en Rolea Center todos los días en horarios que van de 19.00-20.00 a un costo de 250 bolivianos .

Actividades sociales. Estas son de más fácil acceso ya que consisten en pasear con amigos, visitar a familiares, cuidar a los nietos, acudir a las tertulias o integrarse a algún grupo de ayuda social, etc.

Para que la revolución tecnolÓgica no lo deje
Al margen, puede buscar alguien que le pase clases de Internet.

Los adultos mayores también pueden ocuparse
De ir al teatro, museo, exposiciones o en todo caso no está demás estudiar.