Luz Solar El reloj interno y el sueño

El ritmo biológico se rige por la luz solar y el sueño se sincroniza con la oscuridad. Al permanecer despierto mucho tiempo, se afecta la calidad de sueño y se crea trastornos al reloj interno, afectando los procesos fisiológicos y psicológicos. El sueño no es una etapa inactiva de reposo, sino un estado de gran actividad fisiológica.