Los alimentos ricos en proteínas son los mejores para estimular la producción de queratina, principalmente los lácteos, los huevos y las carnes, son los que concentran mayor cantidad de proteínas favorables a nuestro organismo. Puede consumir todo tipo de carnes rojas magras, aves de corral, leche, yogur y quesos bajos en grasas; querrá conservar su cabello sano, pero no perder su figura.
Cuidar la alimentación es fundamental para evitar la caída del cabello. Recuerde que tanto su cabello como su piel y sus uñas están constituidas básicamente por queratina, una proteína producida naturalmente por nuestro organismo. Si su cabello está débil puede estimular la producción de esta proteína a través de una alimentación adecuada y sana./
No hay comentarios:
Publicar un comentario