Si está teniendo problemas para dormir en la noche, quizás sea buena idea comenzar a evaluar el uso que le da a la tecnología diariamente. Ya que un nuevo estudio señala que existe una conexión directa entre el uso excesivo del teléfono y la computadora, y los trastornos del sueño, afectando la salud mental de la persona.
La explicación. A través de un comunicado, Sara Thomee, líder del estudio, expresó: "El uso regular de una computadora por la noche se asocia no solo con trastornos del sueño, sino también a síntomas de estrés y depresión en los hombres y las mujeres". Así se reportó que los participantes que tenían accesibilidad constante a su teléfono padecían de más estrés y síntomas de depresión, así como problemas para dormir, sobre todo en los hombres. Los investigadores concluyeron que la gente debe desconectarse más a menudo para disminuir el riesgo de estos problemas./
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