De acuerdo con la propietaria del gimnasio Power Plate Institute, Amalia Ibáñez, el sistema tiene como base un equipo de tecnología que permite un entrenamiento corporal completo. A ese entrenamiento se lo conoce como el de aceleración.
“El Power Plate es una plataforma vibratoria armónica que trabaja en tres planos, vertical, frontal y lateral”, dijo Ibáñez, al explicar que la persona que se ejercita bajo este sistema lo único que debe hacer es ponerse en posición de ejercicio y el aparato hace su trabajo.
La tecnología del Power Plate emite ondas de vibración, por esta razón cuando la persona hace uso de ella siente cómo las vibraciones se conectan con sus músculos, haciendo que éstos se estiren y se contraigan de 25 a 60 veces por segundo.
Así, por tratarse de un sistema de entrenamiento acelerado, sólo se requiere de 30 minutos diarios, durante tres veces a la semana, para lograr buenos resultados, los cuales ya se manifiestan en un mes. “Ese tiempo reemplaza a la hora y media de ejercicios que se hace con aparatos comunes”.
Sin embargo, el Power Plate no sólo ayuda a bajar de peso y a tonificar la piel, sino también a mejorar el estado de salud de las personas que lo utilizan.
Por ejemplo, destacó Ibáñez, ayuda a acelerar el metabolismo del cuerpo y activa el sistema linfático. Por esta razón se puede notar mejoras en la piel.
“Es bueno para la celulitis (conocida como “piel de naranja”). Además, las vibraciones del aparato ayudan a aumentar la densidad mineral ósea y con ello se previene la osteoporosis (disminución de minerales en el hueso)”, explicó Ibáñez.
En La Paz, el equipo se encuentra en el Power Plate Institute (Calacoto) desde finales del año pasado y en Santa Cruz desde 2010. Según la propietaria, la empresa Tex Fit, que ella conduce, tiene la represención de Power Plate en Bolivia.
Varias celebridades del deporte y del espectáculo se ejercitan con el Power Plate, entre ellas Rafael Nadal y Madonna.
Más detalles
Apertura El Power Plate está en La Paz desde fines del año pasado.
Indicaciones El entrenamiento con el equipo lo pueden hacer mayores de 11 años, hasta adultos mayores e incluso personas con discapacidad.
Recomendación Las personas que elijan este entrenamiento deben realizar alguna dieta o evitar el consumo de comida “chatarra” y alcohol.
Precaución Este tipo de entrenamiento no es apto para mujeres en estado de gestación.
Lugar El gimnasio está ubicado en la calle Julio Patiño Nº 1366, entre la 19 y 20 de Calacoto, zona Sur de La Paz.
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