Ejercitarse durante 150 minutos a la semana, lo mínimo recomendado por las guías médicas y la OMS es positivo para prevenir las enfermedades cardiovasculares. Cuando, en cambio, el tiempo supera los 300 minutos a lo largo de los siete días, los resultados son aún mejores. Las mujeres, las más beneficiadas.
Al menos esa es la principal conclusión a la que llegaron los responsables del departamento de Epidemiología de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, quienes a partir de la realización de un estudio hallaron que "realizar alguna actividad física, aunque sea pequeña, es útil para reducir el riesgo de enfermedad coronaria".
Sin embargo, esto no es todo porque los científicos advirtieron; además, que "a medida que aumenta la intensidad y la cantidad de actividad física realizada, se incrementan los beneficios".
"Obviamente un poco de ejercicio es bueno, pero más es mejor", expuso Jacob Sattelmair uno de los responsables del estudio.
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