Masaje balinés y adiós estrés

Lo conocen como el masaje perfecto, ideal para las personas sometidas a grandes presiones diarias, su nombre es balinés. Un par de expertos lo describen y recomiendan su práctica en situaciones específicas. Tome nota.

Antecedentes. El masaje es procedente de Indonesia, particularmente de la exótica isla de Bali, que le da nombre. Tiene su origen en la medicina hindú, estrechamente relacionada con las terapias medicinales chinas.

Sus efectos. Daniel y Federico García, expertos en medicina china, indican que el masaje balinés consigue disolver cualquier tipo de tensión profunda, lo que le lleva a un estado de relajación total. "Es conocido por su exotismo, dado al enorme uso de aceites esenciales perfumados, se caracteriza por presiones y movimientos manuales que favorecen la activación del sistema linfático y de la circulación sanguínea y a la vez regeneran la piel", señaló Federico. Ambos expertos coincidieron al indicar que este masaje no solo pretende mejorar el cuerpo a nivel terapéutico y llegar a eliminar las tensiones más profundas de nuestro tejido muscular, sino que también busca la relajación total del cuerpo y mente, a la vez que se utiliza como un rito para sentirse más bello y saludable, desde el interior hasta el exterior.

Cómo se lo realiza. De acuerdo a la explicación de los expertos, para su realización se utiliza la presión manual sobre el cuerpo. Asimismo, esta terapia corporal utiliza técnicas y conocimientos procedentes de la acupresión (presión de los dedos), la reflexología, los estiramientos y algunos principios del yoga. Últimamente se ha incorporado a la terapia los aceites y hierbas medicinales, que hoy lo han encumbrado como uno de los masajes más exóticos.

Los principales beneficios En el glosario de beneficios que presenta el masaje, está que activa la circulación de la sangre, favorece el sistema linfático y el drenaje natural, combate los dolores musculares y articulares, mejorando la movilidad y la tonificación de los músculos, ayuda a tratar las alergias, así como otros problemas respiratorios, reduce el estrés y la tensión, favoreciendo el buen ritmo cardiaco. A ello hay que sumarle que ayuda a mejorar la dificultad del sueño, gracias a la relajación. Mejora la concentración y la memoria y ayuda a reducir las cefaleas y migrañas. Sosiega los estados de ansiedad y/o depresión. Reduce la celulitis. Es un tratamiento óptimo para perder peso.

¿Quiénes lo pueden probar? Está recomendado para todas las personas expuestas a altos niveles de estrés diario, excepto las mujeres embarazadas, si la persona tiene alguna lesión muscular, si ha sido operada recientemente, si tiene problemas cardiacos y si está bajo tratamiento farmacológico.

Empieza las clases y el acné es mi problema

Aunque no es una enfermedad limitante, el tener esos molestos granos en la piel del rostro a causa del acné, sí limita a muchos jóvenes y adultos hoy en día. Muchas veces sus secuelas como manchas y cicatrices hacen que la autoestima de la persona disminuya o afecte sus actividades.

Si bien no existe un tratamiento mágico de una sesión, hoy en día existen muchas más posibilidades de tratar este problema, con técnicas rápidas y hoy en día cuidando la estética y autoestima de los pacientes.

Lo primero es que exista un buen diagnóstico por parte del médico, ya que las causas son varias y diferentes y los tratamientos serán de acuerdo al diagnóstico. Empezar el tratamiento lo antes posible, mientras más antes mejor, seguir las indicaciones al pie de la letra, confía en tu médico, muchas veces los consejos de los amigos, vecinos o personas no capacitadas, son el peor de los males, ya que empeoran y agravan la enfermedad. Porque no siempre lo que les resulte a unos será benéfico para otros.

Entre las opciones de tratamiento en medicina estética están: la luz pulsada intensa o láser frío, la microdermoabrasión mediante puntas de diamantes, la intradermoterapia o mesoterapia, el plasma rico en plaquetas con tres opciones profundo, superficial y congelado, alimentación adecuada, protección solar diaria, limpieza facial con productos adecuados y máscaras de forma periódica. Cuando ya existen manchas y cicatrices a la gama de tratamientos se agrega los peelings, rellenos que hacen que las secuelas se atenúen.

Estos procedimientos son simples, convenientes y libres de reacciones adversas o complicaciones, ya que si son ambulatorios, el paciente retorna a sus actividades inmediatamente y no son dolorosos. Se pueden realizar desde que aparecen los primeros granitos o cuando ya existen secuelas. Paralelamente el paciente debe proteger su piel de los rayos solares mediante el uso de un protector solar médico con FPS 50 cada 3 horas, mejor si este protector tiene agregado aloe vera y arbutamina, ya que ambas sustancias son adecuadas para una piel con cicatrices de acné.

A los pacientes que actualmente sufren de acné les sugiero no apretar los granos, comedones o espinillas, ya que la manipulación de los mismos es la primera causa para generar cicatrices, también les recomiendo protegerse del sol, ya que toda piel con acné es factible de mancharse. Pero, sobre todo, acudir al profesional médico para tratar la enfermedad a tiempo y evitar complicaciones a largo plazo.

En cuanto a la alimentación no perderse el desayuno, ya que los que no desayunan tienen mayor probabilidad de ingerir comida chatarra lo que empeora el acné. Tomar agua en lugar de gaseosas, puesto que el azúcar hace que proliferen las infecciones. Finalmente no utilizar jaboncillos en la cara excepto el que te recete tu doctor.



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Los 8 peores errores de belleza que te envejecen

Amigas para estos Carnavales les recomendamos estos consejos que les harán lucir hermosas de acuerdo a cada edad, tómenlos en cuenta



MAQUILLAJE PESADO


Cuando usas maquillaje se debe ver natural y no pesado. Si la textura de la base de maquillaje hace que la piel se vea opaca te va a añadir años.



USAR EXTENSIONES MUY LARGAS


Si tienes más de 40 años no las uses para hacer que tu pelo llegue hasta la cintura. Te recomiendo que las uses si tienes el pelo fino para dar volumen no para el largo.



UÑAS LARGAS


Si las llevas largas, puntiagudas y de color rojo seguramente te verás más grande. Lo mejor es llevar las uñas cortas, estas les dan un toque más cool a tus manos y las puedes llevar en cualquier color.



PELO CANOSO

Se ha puesto de moda lucir el pelo blanco, si quieres presumir tus canas es muy importante que tengas la piel divina y que no tengas peso de más. El pelo blanco automáticamente te regala unos añitos de más.

CEJAS ULTRADELGADAS

Si las depilas megadelgadas en lugar de ayudarte parecerás mayor de lo que eres. Un buen diseño de cejas hará que te veas perfecta porque las cejas enmarcan tu cara.



LABIOS OBSCUROS


Los tonos rojos obscuros y vino están de moda y son perfectos para darle un toque sofisticado a tu make up. Si eres muy joven te pueden ayudar a verte más grande, pero si ya tienes tus añitos y lo que quieres es disimular tu edad te recomiendo que solo los uses en ocasiones especiales. Si ya tienes arrugas en los labios evita a toda costa los tonos mate, aplica lipsticks en acabados brillantes o aplica sobre los que son mate solo con un poco de brillo.



SALTARTE LA RUTINA DE BELLEZA


La piel se regenera durante la noche, es importante que antes de dormir la limpies y apliques cremas humectantes. Por la mañana también es importante aplicar los productos necesarios como la crema humectante, la crema del contorno de ojos y el bloqueador antes del maquillaje. Todo esto ayudará a que tu piel se mantenga humectada y se vea más joven durante más tiempo.

Un labial oscuro endurecerá tu cara, así que si lo que quieres es verte más joven, es evitar estos tonos.

Trucos de maquillaje de ojos

Distínguete del resto. Después de leer estos trucos de maquillaje de ojos que te harán única, tendrás todo lo necesario para ser irremplazable.

1. EL MAQUILLAJE DE OJOS AHUMADOS MÁS RÁPIDO:

¿Se te resisten los smokey eyes, pero anhelas lucirlos en fiestas?

Dibuja un hastag al extremo del párpado y difumina ( con dedos, brocha o pincel de espuma ) en segundos tendrás el perfecto difuminado., Para terminar...

Delinea y aplica rimmel, lucirás como las divas en menos tiempo que ellas.

2. CALIENTA TU RIZADOR PARA PESTAÑAS DE INFARTO

¿Cansada de rizar tus pestañas sin resultado?

Acercando el secador a las gomillas del rizador consigues el mismo efecto que rizando el pelo con tenacillas, ya que...

El calor fija la forma de todos los pelitos del cuerpo

3. DÉJALOS A TODOS BOQUIABIERTOS CON PESTAÑAS DE EYELINER

1, 2, 3 ¡A flipar con la foto!

En la imagen la chica dibujó pestañas falsas con delineador

¿Qué sacas tú con su técnica?

De lejos parecerá que tienes pestañones

Llamarás la atención de todo el que se acerque (tus mejores amigos hasta te preguntarán por ellas

4: MAQUILLA TUS OJOS CON PINTALABIOS Y SERÁS LA MÁS RÁPIDA:

Las sombras de ojos en crema, son una “pasta de colores” parecida a pintalabios y coloretes cremosos, entonces...

¿Por qué no usarlos igual?

Cuando no tengas sombras a mano y surja un plan inesperado ¡No te cortes!

Desliza tus dedos por la barra de labios y pásalos por tus párpados, estarán maquillados al instante.

5: CUBRE TUS OJERAS CON PINTALABIOS ROJO. TE SORPRENDERÁS.

En colorimetría, la ciencia que estudia los colores en maquillaje, el tono de las ojeras suele ser contrario a los rojos anaranjado de muchos pintalabios, por lo que al ponerlos encima ¡ Se anulan !

Aquí aprenderás sobre colorimetría para saber qué tono necesitas

Aplica un pelin de pintalabios rojo¡ Sin pasarte ! seguidamente, tápalo con corrector o iluminador un poco más claro que tu color de piel...

Verás que no hay ojera.

6. PESTAÑAS POSTIZAS EN EL RABILLO DEL OJO ABRIRÁN TU MIRADA

Si las pestañas postizas se te resisten o te ves demasiado llamativa, esto te encantará:

Córtalas por la mitad (o solo el extremo)

Imprégnalas de pegamento y

Colócalas en la parte externa de los párpados.

Tus pestañas se verán más densas, tu mirada el doble de abierta y nadie se dará cuenta que cortaste las pestañas postizas.

7: APLICA GLITTERS PARA CENTRAR LA ATENCIÓN EN TUS OJOS

Los glitters son pequeñas escamas que brillan más que la purpurina llamando la atención el doble.

Si nunca los has colocado antes, este tuto es para ti:

Como aplicar sombras con glitters o pigmentos

Aprenderás el paso a paso más fácil para llenar tus ojos de brillantina sin que se caiga a los 5 minutos.

8: APLICA RIMMEL TRANSPARENTE Y NADIE SABRÁ QUE VAS MAQUILLADA

¿Verte sexy y discreta te parece imposible?

Existen muchos productos de maquillaje que dejan un acabado nude en tu cutis (como si llevaras 0 make up)

El más rápido y efectivo es el rimmel transparente, una sola capa potencia, levanta y separa tus pestañas, al no dar color nadie sabe que lo llevas y los pestañones que consigues pasan por naturales.

9: MAQUILLA TU LÍNEA DE AGUA EN LÁPIZ BLANCO PARA AGRANDAR LOS OJOS

El error más común en maquillaje es pintar la línea de agua (nacimiento de las pestañas inferiores) en negro.

¿Por qué?

A menos que la combines con otras técnicas hace tus ojos más pequeños y al 90% de las mujeres eso nos resta atractivo

Sustituye tu eyeliner negro por lápiz blanco, no solo tus ojos parecerán más grandes...

Tu rostro lucirá más iluminado

10: SUBLIMA TUS OJOS CON LOS COLORES ADECUADOS

La colorimetría no solo tapa defectos por arte de magia, también potencia tus ojos con las sombras adecuadas.

11: PRUEBA DELINEADOS NUEVOS CADA DÍA

Mientras hablamos existen delineados nuevos que ni imaginas, la cosa es que… cada uno cambia y potencia la forma de tus ojos

12: CREA DIBUJOS PERSONALIZADOS CON LÁPIZ

Cuando tenía 15 años una amiga del grupo dibujaba tres puntos negros bajo sus ojos.

Tras preguntar por qué lo hacía me dijo que, era su forma de personalizar el maquillaje, que nadie más lo hacía

Tú misma puedes personalizar tu make up con dibujos como este :

No te recomiendo copiar la foto ni a mi amiga, pero sí probar hasta que des con el pequeño detalle que te hace única.

13: APLICA RIMMEL DE COLORES EN LA PUNTA DE TUS PESTAÑAS

En mi búsqueda de encontrar algo único me dio por probar rimmel de colores en la punta de las pestañas.

La única pega es que de día queda cantoso, sin embargo descubrí que este tip de maquillaje de ojos te hace única por la noche, más que recomendado en tu próxima fiesta.

14: CONSIGUE UN RIMMEL

Si en tu grupito eres muy vintage tus amigas fliparán con este rimmel :

Puedes contarles la historía de dónde lo conseguiste y hasta maquillarlas con él pasando un rato divertido.

15: CONTORNEA TUS OJOS PARA VERTE GUAPA SIN MAQUILLAR

Hace meses los maquilladores develaron que el contouring era el secreto de maquillaje de las famosas.

Una parte del contouring es mejorar la forma de tus ojos

Conseguirás este efecto aplicando corrector claro en el párpado y oscuro en la cuenca ( Fíjate en la foto para hacerlo igual )

16: APRENDE A MAQUILLARTE COMO UN PROFESIONAL:

Viendo el contouring te das cuenta que hay mil trucos que solo saben los profesionales, y... Son los que de verdad te hacen más guapa (por eso todas las famosas lucen igual de atractivas )

Mi mejor consejo es aprender, que cada día descubras algo nuevo para realzar tu belleza.

El rostro, espejo de la salud…

La armonía en los rasgos, el tono y la textura de la piel influyen en el atractivo de una cara. ¿Cómo? El color del rostro puede revelar rasgos sobre la salud de la persona; ejemplo, si su sangre recibe suficiente oxígeno.

Así lo sugiere un estudio de la Universidad de Bristol, el cual afirma “que las personas con piel ligeramente enrojecida poseen una excelente capacidad pulmonar y cardíaca que le proporciona al cuerpo el oxígeno necesario a través del flujo sanguíneo”.

¡MÍRATE AL ESPEJO!

Sin embargo, no es todo. ¡Aquí te mostramos qué revela el color de tu rostro!

1. PIEL OPACA Y LEVEMENTE GRISÁCEA O AMARILLA

Es una característica frecuente en quienes fuman, tienen diabetes o alguna enfermedad del corazón, y se debe a que en la piel tienen menos vasos sanguíneos que la alimenten de nutrientes y oxígeno.

2. DORADA O AMARILLO TORNASOL

Este color se debe principalmente a la dieta; un consumo elevado de carotenoides, los cuales se encuentran en frutas y verduras; ejemplo, la zanahoria. Éstos son poderosos antioxidantes que absorben compuestos peligrosos de nuestro cuerpo.

3. TONO OSCURO

Puede ser indicativo de problemas en los riñones; éstos disminuyen su capacidad de eliminar toxinas.

4. LEVEMENTE VERDE

Un rostro verde pálido puede significar problemas con el hígado.

5. AZUL

Es frecuente de infantes, y éste delata una deficiencia en la cantidad de oxígeno en la sangre.

Si notas que el color de tu piel ha cambiado de forma repentina, es muy importante que no esperes más y acudas con un experto de la salud.

Tu cara delata lo que más consumes: azúcar, lácteos o alcohol

La doctora Nigma Talib es una experta en el cuidado del rostro y de la piel. En su más reciente libro "Reverse The Signs Of Ageing" (Revirtiendo los signos de la edad), revela que todo lo que comemos se refleja en la cara.

Ella, al ver a un paciente, sabe cuáles son los alimentos que más consume y te enseña cómo identificarlo.

La doctora, citada por el portal quien.com, desarrolló 4 tipos de caras de acuerdo a los síntomas que se pueden presentar. Mira estos ejemplos:

1. Cara de azúcar

Las personas que consumen mucha azúcar o no la procesan bien suelen tener arrugas en la frente, hundimiento debajo de los ojos y pequeñas manchas pustulosas en toda la cara.

2. Cara de lácteos

Estos rostros suelen presentar los párpados hinchados, bolsas y ojeras debajo de los ojos e inflamaciones en la parte inferior de la cara. Si tienes estos síntomas puede que no digieras bien la leche y sus derivados.

3. Cara de vino

Los síntomas incluyen pequeñas arrugas alrededor de los ojos, párpados caídos, poros alargados, piel deshidratada con líneas en los cachetes y mejillas rojizas.

4. Cara de gluten
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Si tienes las mejillas rojas e inflamadas, manchas de pigmentación oscuras o manchas en la parte inferior del rostro, puede que tengas intolerancia al gluten.

Valoración

Cómo limpiar la cara con acné

El acné es una de las afecciones más comunes de la piel, presentándose habitualmente durante la adolescencia aunque también puede manifestarse en la edad adulta. El factor genético es uno de sus mayores detonantes, sin embargo otras condiciones como los cambios hormonales, el estrés emocional, una mala higiene, el uso excesivo de productos ricos en grasa y la ingesta de determinados medicamentos, también pueden dar lugar a su presencia.

Sea cual sea la causa, mantener una adecuada higiene facial es básico para evitar el empeoramiento de las lesiones y garantizar una piel más sana. Por eso en unComo.com te explicamos con detalle cómo limpiar la cara con acné y las mascarillas caseras que te ayudarán a potenciar el bienestar de tu dermis.

Limpiar la cara con acné de manera adecuada es básico para evitar que se acumule más grasa de la necesaria en la zona, pero también es importante para impedir que las lesiones incrementen o empeoren, afectando por completo el bienestar de la piel.

Lo primero que debes saber es que es imprescindible lavar tu cara dos veces al día: cuando despiertas y en las noches, cuando te dispones a relajarte en casa o antes de dormir. ¿Por qué es importante hacerlo? Por la sencilla razón de que tu piel acumula grasa y suciedad mientras duermes o a lo largo del día, incluso el mismo maquillaje, de no ser retirado, se queda en los poros de la piel pudiendo convertirse en un problema.

Esta suciedad y productos cosméticos se acumulan en los poros de nuestra piel y si no se retiran con una limpieza acabarán por taparlos, dando origen a una mayor cantidad de granos e incrementando la presencia de sebo.







Ya sabes que tienes que limpiar tu cara dos veces al día, pero ¿puedes usar cualquier producto? La respuesta es no, debes emplear productos adecuados para la higiene facial de pieles delicadas como la tuya, por eso en unComo te recomendamos usar:
Un jabón o loción médica indicada por tu dermatólogo en el caso de que cuentes con un acné muy pronunciado. Este tipo de productos cuentan con ingredientes limpiadores y calmantes que son respetuosos con tu dermis y favorecen la cicatrización de las pústulas.
En el caso de que cuentes con un acné más simple, puedes emplear una loción limpiadora adecuada para pieles grasas que no contenga aceites de ningún tipo. Este tipo de productos siempre deben ser a base de agua.
El jabón natural de avena es también una excelente alternativa. Este cereal ayuda a hidratar la piel, a reducir las molestias y a favorecer la cicatrización.
El jabón de arcilla verde es especialmente indicado para pieles grasas y con acné. Ayuda a controlar la producción de sebo, a cerrar los poros y a mejorar la apariencia de la dermis.
Otra opción natural igualmente efectiva es el jabón de té verde, que ayuda controlar la grasa en la piel garantizando una limpieza efectiva.

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Una vez que tengas a mano el producto de tu preferencia, entonces debes seguir paso a paso las recomendaciones para limpiar la cara con acné:
Utiliza agua templada, nunca limpies tu rostro con agua caliente. Comienza por enjuagar tu piel y luego aplica el jabón o la loción.
Debes aplicar el producto usando movimientos circulares suaves que permitan eliminar la suciedad sin causar daños en tu dermis. Nunca restriegues tu piel, tampoco uses las uñas ni apliques demasiada fuerza.
Retira el producto de limpieza con agua.
Seca el rostro con una toalla de algodón dando suave toques. Nunca restriegues la toalla contra tu piel pues esto incrementa la sensibilidad de la misma, recuerda que tienes una dermis delicada, trátala como tal.



A la hora de limpiar la cara con acné es importante tener en cuenta algunas recomendaciones básicas:
Evita los productos con alcohol a menos que sean indicados por tu dermatólogo, este tipo de cosméticos secan la piel y pueden causar irritaciones.
Nunca utilices productos en crema ni aceites para limpiar tu piel con acné, estos incrementarán la presencia de grasa en el rostro pudiendo empeorar el problema.
Procura usar siempre una toalla limpia y suave para secar tu piel.
Es importante que evites tocar tu rostro con frecuencia y que mantengas el pelo alejado de tu cara. Estos hábitos incrementan la presencia de sebo aumentando el problema de acné.
Utiliza maquillaje y cosméticos adecuados para piel grasa, nunca emplees productos a base de aceite o tu problema de acné puede incrementar.