Personal ‘trainer’, aval para un buen estado físico

La mayoría de las personas y más todavía los hombres de negocio, desean cuidar su cuerpo no solo por vanidad sino para gozar de una buena salud y desestresarse, para ello recurren a un personal ‘trainer’ (entrenador personal) o asiten a un gimnasio.

Pero realizar ejercicios físicos o prepararse para competir en alguna actividad por sí mismo y sin la supervisión de algún experto, puede causar una mala preparación o en el peor de los casos producir graves lesiones.

Marcos Ortiz, vicepresidente del Colegio de Profesionales de la Actividad Física (Copaf), explicó que un entrenador personal es una persona capacitada que utiliza una evaluación y entrevista individualizada para obtener, motivar, educar y elaborar un programa de ejercicio seguro y efectivo, de acuerdo al estado de salud, capacidad, necesidades y metas del cliente.

Ortiz indica que lo primero que realiza es una evaluación antropométrica, para que en base al resultado obtenido realice el programa y la rutina de ejercicios adecuados.

Andrés Menacho, entrenador personal con 20 años de experiencia, expresó que de un tiempo a esta parte, su profesión se ha convertido en una ocupación de éxito, debido a que cada día más personas buscan la orientación personalizada para realizar su entrenamiento físico.

Menacho explica que un instructor con cuerpo musculoso y definido no garantiza que pueda diagnosticar y evaluar, programe, dosifique, oriente, cuide y respete la salud del cliente. Entonces, indica que es necesario solicitar documentos que certifiquen que esa persona sabe lo que está haciendo y que no haya ‘plagiado’ ejercicios de una revista de Fitness sin utilizar un criterio a la hora de aplicar un programa, o peor aún, que ejecute el mismo entrenamiento para todos (jóvenes, mujeres, hombres, sedentarios, deportistas, personas con dolencias, etc.).

Experiencia
Orlando Vaca, gerente general de BG Bolivia, manifestó que la principal ventaja de ejercitarse bajo la supervisión de un entrenador personal, es que la preparación que se realiza está elaborada para uno, esto no solo permite evitar lesiones, sino también afrontar el logro que se persigue con el mejor estado físico posible.

Vaca expresa, que actualmente se prepara para correr una maratón en Buenos Aires en septiembre.