Ejercicios para tener los glúteos casi perfectos

De pie con las piernas juntas, dóblelas poco a poco hasta que queden como si estuviera sentada en una silla baja.

Otro podría ser de rodillas y apoyando los codos en el suelo. Levante la pierna derecha manteniendo la espalda recta, repita con la pierna izquierda.

Tal vez tumbada de lado, descanse la cabeza sobre el brazo que queda sobre el suelo y levante la pierna recta, repita 10 veces. Repita la misma acción con la otra pierna. Y también, tumbada en el suelo hacia arriba, coloque los brazos estirados paralelos al cuerpo, doble las piernas y levante la cadera manteniendo los glúteos contraídos durante unos segundos; relaje y repita de nuevo./