Una corbata, una camisa, una gorra y movimientos sensuales. Así comienza la rutina del Strip Dance que consiste en la combinación de movimientos llenos de sensualidad y entrenamiento físico, explica el profesor de fitnnes Rocky García, del Centro de entrenamiento físico "Corpus Gym".
Cuidado con el sobrepeso. Son rutinas aeróbicas, pero la diferencia es que tiene movimientos sensuales imitando a los bailes de striptease. “Es una clase de bailes dinámico, que requieren cierta cantidad de esfuerzo para que sea también entrenamiento.
Se tiene que bailar para provocar sensualidad sin llegar a lo obsceno.
Beneficios. El profesional explica que los movimientos son una infinidad, ya que van desde rotaciones de hombros, caderas y deslizamientos que llegan hasta el piso. El entrenamiento consiste en suaves y rápidos movimientos, pero siempre constantes. Los beneficios de esta disciplina son los mismos que tiene el aerobic; ayuda a la pérdida de peso, reduce el colesterol, mejora la agilidad, optimiza la memoria, mejora la flexibilidad y la tonicidad muscular. La disciplina es muy aceptada por la gente, porque es una manera distinta de trabajar. "La gente se suelta, danza con el grupo y hay mucho dinamismo", asegura el entrenador. Si bien es una hora de baile, después del entrenamiento se siente que se trabajó y los efectos se pueden sentir en todo el cuerpo.
Más adecuados. Estas rutinas aeróbicas que duran una hora e incluyen estiramiento y relajación no solo sirven como un recurso para mejorar el aspecto físico, sino para aprender a sentirte feliz con su cuerpo, concluye el profesional
'Un programa para los más intrépidos. Consiste en ejercicios y movimientos sensuales'.
Freddy Boland
Propierario de Corpus Gym
No hay comentarios:
Publicar un comentario