Dieta del arroz y el azúcar para adelgazar

Quienes aman lo dulce, estarán más que complacidos con esta dieta, que no les prohíbe sus comidas favoritas, y a la vez les ayuda a adelgazar. La dieta se basa en arroz, pero el que es integral. Se debe cocinar toda la cantidad de arroz que se va a comer durante el dí­a de una sola vez, que es aproximadamente unos 300 gramos pesado en crudo. Está prohibido utilizar sal para condimentarlo pero puedes ponerle miel, azúcar moreno, canela y frutas. En el desayuno, toma un vaso de jugo natural de naranja, manzana, o pomelo. Un plato hondo y ancho de arroz mezclado con miel y frutas cortadas en rodajas, que no sean plátanos o frutas secas. En la merienda una manzana o una naranja o la fruta de temporada. Para el almuerzo, un plato hondo y ancho de arroz con canela y ciruelas pasas. En la cena puedes optar por una fruta distinta a la que se eligió en la mañana, y si tienes mucha hambre un plátano.