miércoles, 28 de agosto de 2013

Un minirobot para los tratamientos del cabello

Una nueva tendencia, que busca satisfacer la demanda de las y los clientes en cuidado del cabello que buscan tratamientos únicos y personalizados, viene tomando fuerza en el mundo entero. Se trata de un sistema automatizado a través de un minirobot.

Este nuevo personaje potencia la mezcla de proteínas y nutrientes, los distribuye en tiempos y temperaturas exactas en lo que se denomina coctel de activos altamente concentrados. El minirobot acaba de implementarse en Bogotá-Colombia, en una nueva peluquería-spa que abrió tras 20 años de especializarse en Europa el colombiano, Edgar Avendaño. Es un proceso que se acomoda a cada necesidad, ya que el coctel de proteínas y nutrientes es procesado en el minirobot, el cual hace más eficiente el tratamiento en cuanto a uso exacto de productos, consumo de energía y control de temperatura en el cabello, logrando repolarizar las áreas afectadas por la resequedad.

martes, 27 de agosto de 2013

Un pelo rubio de 10

El pelo rubio tiene características propias. Suele ser más fino, algo que hace que tenga tendencia a una mayor fragilidad. Si quieres presumir de una espléndida melena dorada, deberás cuidar el cepillado diario (preferiblemente con un cepillo suave de cerdas naturales) y no olvidar la necesaria hidratación y nutrición.

Por otra parte, para que tu pelo rubio o castaño claro deslumbre con reflejos irresistibles tienes a tu alcance algunos trucos, muy sencillos, basados en productos naturales perfectos para hacer que permanezca saludable resaltando, además, su belleza.

La manzanilla

La manzanilla y su flor, la camomila, es un regalo de la naturaleza especialmente indicado para devolver al cabello dorado toda su luminosidad. Su poder aclarante se conoce desde la antigüedad y su aplicación frecuente en la fibra capilar intensifica el tono de un pelo rubio.

Es un magnífico remedio si notas que, con el paso del tiempo, tu rubio se ha ido oscureciendo (algo que suele ocurrir) o si quieres que tu melena castaña adquiera de manera progresiva nuevos matices dorados.

Para aprovechar al máximo las propiedades de la manzanilla, haz una infusión hirviendo unas flores y hojas (las encontrarás fácilmente en herbolarios) en un poco de agua. Deja reposar al menos 15 minutos y cuela. Aplica en el cabello húmedo, tras el lavado, y deja que se seque a su aire (sin secador).

Regala a tu cabello este baño de manzanilla una vez por semana y tu rubio permanecerá inalterable por más tiempo. Otra buena idea es mezclar el resultado de tu infusión con la crema acondicionadora que utilizas normalmente y aplicar realizando un suave masaje. De esta manera nutrirás tu cabello al tiempo que realzas su color.

El limón

El limón es otro potente aliado a la hora de conseguir aclarar un tono tu pelo castaño o lograr rubios ultrabrillantes. Prepara una mezcla con zumo de limón (sin pepitas ni pulpa) y agua a partes iguales y repártela de manera uniforme por todo el cabello antes del lavado. Deja actuar 5 minutos y lava normalmente.

Además de decolorar, el limón puede secar en exceso la fibra capilar, por lo que, si tienes el pelo muy seco, es preferible que lo utilices como ingrediente de alguna mascarilla hidratante, por ejemplo, mezclando el zumo de un limón con 4 cucharadas de aceite de oliva y 2 de miel. Aplica tras el lavado, deja actuar 10 minutos y aclara. Tu cabello quedará suave, sedoso y con un precioso tono dorado.

El vinagre de manzana, la henna incolora y la clara de huevo

Si lo que quieres es únicamente resaltar el brillo natural de tu melena rubia o castaña (sin aclarar), el vinagre de manzana es perfecto para conseguirlo. Incluye una taza con una medida de vinagre y la misma cantidad de agua en el último aclarado y tu pelo quedará libre de cualquier impureza y con destellos espectaculares. Es un truco casero al que son adictas numerosas celebrities.

El mismo efecto puedes lograr con la henna incolora, especialmente con aquella que incluye en su composición extractos de la flor de cassia, una flor de color amarillo intenso que además posee propiedades capaces de cuidar y proteger la fibra capilar.

Por último, la clara de huevo puede ser también tu truco secreto para presumir de un pelo que deslumbre. Mezcla una clara batida con unas cucharadas de aceite de oliva (o almendras) y aplica como mascarilla tras el lavado.

Deja actuar 10 minutos y retírala con abundante agua templada. Si quieres resaltar sólo algunos mechones (también vale para mechas teñidas), una buena idea es aplicar la clara batida únicamente sobre ellos (con el pelo seco). Deja que esos mechones se aireen y, pasados 15 minutos, lava normalmente. ¡Brillarás!

viernes, 23 de agosto de 2013

Bondades de la verdura Comer zanahoria ayuda a broncearse

Consumirla o no. Todos sabemos que la zanahoria es buena para la salud, pero lo que muchos desconocemos es en qué nos beneficia y en qué nos afecta su ingesta sin medida. Para ello, la nutricionista Rita Medina enseña las maneras de consumirla y sus beneficios que ofrece tanto para nuestra piel como la vista. Por otro lado, Natalia Melgar, nutricionista de centro Adelgace, del Dr. Douglas Villarroel, aseguró que también ayuda a disminuir el envejecimiento celular.

Para conocerla. La zanahoria es una verdura que tiene bastantes ventajas en la alimentación humana. El consumo regular del sumo sirve para broncearse naturalmente. Tiene betacaroteno (provimina A), es un antioxidante poderoso que, según Medina, dentro de sus características nos puede ayudar a mejorar la retina, por lo que se la utiliza para mejorar la vista. Tiene una importante acción en la protección de las mucosas y de la piel. Por eso es recomendable darle a los niños para prevenir la diarrea o enfermedades respiratorias.

1. Maneras.
Se la puede comer en zumo, rallada en ensaladas y cocida.

2. Adecuado.
Tomar zumo de zanahoria dos veces (1 vaso) a la semana para no teñir la piel.

3. Consejos.
Restringir el exceso de zanahoria cocida en diabéticos porque aumenta su nivel de glucosa.

4. Evitar.
Exagerar con los zumos diarios, porque sobrecarga el hígado, eso hace que en vez de tener color bonito, sea amarillo.

5. Para saber.
No solo sirve comerla en el almuerzo, sino en merienda y en cena con otros colores de verduras.

jueves, 22 de agosto de 2013

Seis tips infalibles para agrandar sus ojos chiquitos

Delinee sus cejas. Las cejas enmarcan la mirada, así que déjelas lo suficientemente largas y gruesas para llamar más la atención hacia esa parte de su cara. Si no tiene suficiente, recuerde que puede rellenarlas con un poco de sombra. Rice sus pestañas. Las pestañas dan forma a sus ojos, y son de gran ayuda para resaltarlos. Rícelas siempre para que luzcan más largas y formadas. Use abundante rímel. No escatime, e invierta lo que tenga que invertir para tener el rímel que más se le acomode. Juegue con las sombras. Si usa 2 tonos de sombra, uno más claro que el otro, automáticamente se verá más grande su ojo. Use el más oscuro arriba. Use delineador líquido. Una buena herramienta para agrandar los ojos es el delineador líquido, es más intenso y llamativo que otros

miércoles, 21 de agosto de 2013

Hiperhidrosis en la adolescencia

La hiperhidrosis es una enfermedad “benigna” que se caracteriza por un exceso crónico de sudoración, producido por un fallo del sistema nervioso simpático (parte del sistema nervioso autónomo) que origina en el organismo una mayor producción de sudor del que realmente se necesita para regular la temperatura corporal. La dermatóloga, Sonia Sempértegui, indicó que esta patología llega a ser crónica solo uno de mil casos que se presentan.

Causas. Esta enfermedad es causada por las alteraciones neurológicas y se pronuncia en personas que generalmente tienen problemas o conflictos nerviosos, así también podría estar inducido por estrés emocional. Generalmente aparece en la edad infantil, empeorando en la pubertad, desapareciendo en edades avanzadas. "Afecta en la misma medida a ambos sexos y no importa raza, país ni clase social", resaltó Sempértegui.

Zonas afectadas. Según la especialista, las regiones más afectadas por exceso de transpiración son: sudoración palmar, plantar, axilar y facial. Esta última, suele llevar asociado el rubor facial, que consiste en el enrojecimiento del rostro.
tratamientos. Los tratamientos más recomendados van desde los más simples, como es el caso de los desodorantes, talcos y lociones. La opción terapéutica con la toxina botulínica para controlar la hiperhidrosis en el área axilar aplicando el tratamiento a base de inyecciones, este tratamiento tiene una duración de un año, cuando vuelve es disminuida la transpiración, este tratamiento es uno de los más recomendados por Sempértegui, ya que solo se tiene que hacer una vez cada año.

Tipos de hiperhidrosis. La hiperhidrosis está dividida en dos: la primaria o exceso de sudoración se localiza en las palmas de las manos, en la planta de los pies, en las axilas, en la cabeza y en la cara; es la más frecuente y no hay una causa aparente para sudar en exceso, sino que son personas con una gran tendencia a la ansiedad y al nerviosismo. Esto suele empeorar en épocas de mayor estrés, alteraciones emocionales (ira, miedo, etc.), cuando hace más calor, si comen excesivamente picante.

La secundaria, que puede deberse a trastornos de la glándula tiroidea o la pituitaria, infecciones, diabetes mellitus, tumores, menopausia o ciertos fármacos. En algunos casos, el rubor facial o la hiperhidrosis generalizada son causados por la insuficiente nutrición celular, la enfermedad de Wernicke, que puede afectar al hipotálamo, el centro regulador de la temperatura corporal entre otras funciones.

martes, 20 de agosto de 2013

Alimentos que alargan la vida hasta un 12%

En un experimento reciente con moscas de la fruta, científicos de la Universidad China de Hong Kong demostraron que los polifenoles que contiene la manzana tienen la capacidad de alargar la esperanza la vida, pero también de conservar habilidades propias de la "juventud" a pesar del envejecimiento. En concreto, sus trabajos revelaron que los antioxidantes que contiene esta fruta ralentizan el deterioro que caracteriza a la senectud, de tal modo que los insectos que la ingieren en su dieta conservan durante más tiempo su habilidad a la hora de caminar, trepar y moverse de un lado a otro. A esto se suma que científicos de la Universidad Zhejiang de China identificaron un claro efecto antienvejecimiento de la phloridzina de la manzana sobre la levadura Saccharomyces cerevisiae. El efecto se basaba en un su acción sobre gen, SIRT1, que repara el ADN y que, si se mantiene activo, presenta un poderoso efecto antiedad. No es el único, porque el aceite de pescado rico en omega-3 nos hace vivir dos años más.

jueves, 15 de agosto de 2013

El poder de la medicina musical



No es un secreto que la música influye en los estados de ánimo. Basta una canción que nos gusta para alegrarnos o algo romántico para recordar al ser amado. Por eso el sonido, el ritmo, la melodía y la armonía se usan de forma profesional y con objetivos terapéuticos para mantener, mejorar y restaurar las funciones físicas, cognitivas, emocionales y sociales de las personas.

Las docentes universitarias argentinas Alina Gullco y Ximena Perea llegaron a Bolivia para brindar talleres sobre la musicoterapia. “Se trata de un abordaje terapéutico que se integra al cuidado de la salud. A través del juego y la improvisación con la música, el cuerpo, el sonido, la voz, el gesto, el ruido y los instrumentos musicales se habilitan espacios en los que las personas expresan aspectos singulares, culturales y sociales”, explica Gullco.

La musicoterapia propone una escucha sensible y crea vínculos entre el sujeto y su contexto, reconociendo que un hecho musical colectivo es un aporte hacia un proceso saludable. “Es una práctica de libertad. Posibilita construir desde sus propias reglas de configuración, movimiento y ritmo”, dice Perea.

Por eso la musicoterapia se usa para calmar los malestares físicos y los problemas de salud, así como también para aliviar otro tipo de perturbaciones, por ejemplo la ansiedad crónica y la depresión, afirma la musicoterapeuta.

La tendencia de la medicina hoy es combinar los tratamientos convencionales con otros alternativos y/o complementarios. El uso adecuado de la música y de sus propiedades posibilita que el paciente sienta cambios fisiológicos como el aumento o reducción de la energía muscular, regulación del ritmo cardiaco y de la presión sanguínea, optimización de la capacidad respiratoria y control de la temperatura de la piel. En lo anímico, disminución de ansiedad y estrés debido a un aumento de la producción de neurotransmisores como la endorfina y la serotonina, según www.medicinamusical.com.

Campo de trabajo

Se puede aplicar en personas enfermas, en los colegios, en educación especial y en ámbitos comunitarios. Es para toda edad, desde la primera infancia, niños, jóvenes, adultos hasta adultos mayores. La terapia puede durar hasta hora y media, según los resultados que se consigan.

Sensaciones distintas

Existen algunos sonidos que originan emociones placenteras y otros desatan sensaciones de sufrimiento, pena o angustia. La música clásica y la melódica por ejemplo, calman el ánimo y la ansiedad. En cambio, la rítmica proporciona energía y ayuda a eliminar la depresión.

Fuente: Alina Gullco y Ximena Perea, musicoterapeutas y docentes universitarias de Argentina. Con datos de:www.medicinamusical.com

Embellece tu piel con agua mineral

Recientes estudios establecen que la composición del agua mineral es constante en minerales y oligoelementos; entre los que se encuentran: calcio, magnesio, silicio o sodio que pueden otorgar beneficios a nuestra piel, como refiere también la doctora Pilar Vaquero, investigadora del Instituto de Nutrición y Bromatología del Consejo Superior de Investigaciones Científicas de España.



En esta edición presentamos siete beneficios del agua mineral para tu piel:



1. Rostro firme. Evita la flacidez y ayuda a mantener la firmeza en tu piel.

2. Adiós acné. Equilibra las glándulas sebáceas, para evitar imperfecciones o acné.

3. Piel suave. Disminuye la apariencia de poros dilatados, que otorga una apariencia “suave a tu rostro”.

4. Cutis fresco. Hidrata el rostro, para proporcionar un aspecto luminoso y fresco.

5. Rostro mate. Ayuda a eliminar el brillo de la zona “T”, ya que regula las secreciones sebáceas.

6. Apariencia juvenil. Mantiene la piel tonificada y libre de impurezas.

7. Versátil. Es compatible para todo tipo de piel y evita la irritación causante de cambios en la coloración de la piel.



Los beneficios para la piel, refiere también Pilar Vaquero, se justifican gracias al contenido de ácido salicílico y glicirretíco que son auxiliares en el tratamiento del acné e imperfecciones cutáneas.

La Fundación Mexicana de Dermatología A.C. (FMD), indica que la piel es nuestro “órgano protector”, frente al medio ambiente, además, controla nuestra temperatura para equilibrar el funcionamiento de los órganos internos, evita que seamos invadidos por microorganismos y nos hace únicos y atractivos para poder relacionarnos con los demás.

No olvides que nuestra piel requiere de cuidados. Realizar limpieza e hidratación diaria es primordial para cuidar tu rostro y mantener un aspecto fresco y juvenil.

miércoles, 14 de agosto de 2013

El pole dance vuelve a los primeros planos gracias al último filme de Jennifer Aniston

Las expectativas acerca de la última película de Jennifer Aniston titulada We're the Millers (Somos los Millers) han causado revuelo alrededor del mundo, ya que, la diva de 43 años, se luce en un papel en el que interpreta a una stripper, y sorprende a más de uno con sus habilidades para el baile del tubo.

Un deporte para todas. Es por este motivo, que la profesional Carol Von Borries, del gimnasio Body Master, invita a todas las mujeres, no importa la edad, a practicar este baile, que no es nada más y nada menos que el Pole Dance. Para la oportunidad, enseña tres movimientos imprescindibles al momento de bailar.

No importa si nunca asistió al gimnasio. Para esta rutina, la profesional comenta, que no existen condiciones de previos entrenamientos. “Muchas veces llegan chicas que jamás asistieron al gimnasio, pero que ahora quieren hacer algo diferente y es ahí cuando se enamoran del Pole Dance”, expresó Carol.

Actitud y ganas. También resalta que no existen requisitos para practicarlo, añade que lo único que se necesita son fuerzas y actitud. También indica que la rutina es fácil, pues para empezar se comienzan con pasos básicos. Movimientos armoniosos y sexys. “A medida que se aprende se van desarrollando nuevas técnicas”.

Beneficioso para la salud Von Borries, puntualiza que este ejercicio quema alrededor de 600 calorías y que las partes del cuerpo que más trabajan son los brazos, músculos, piernas y glúteos.

Un deporte de famosas. La profesional señala que este es un deporte de famosas y que en nuestra ciudad Desirée Durán es una de sus adeptas.

martes, 13 de agosto de 2013

Que su cabello no luzca desenfadado

Para aquellas mujeres que día a día intentan combatir el cabello rebelde, el blog vanitatis brinda algunas recomendaciones para cuidar este tipo de cabello. Indica que por lo general, este problema se presenta cuando el cabello está deshidratado; sin embargo, también existen otros factores como la genética, en los que interviene la forma, color y resistencia. También influyen agentes externos como los secadores o alisadores, tintes o mechas, sol,viento, etc. Ante esto, el nivel de hidratación capilar resulta mínimo, y si no se recupera este comenzará a quebrarse y a generar mayores problemas. Por ello, la solución es sencilla, simplemente, se necesita de un shampoo suave e hidratante específico para el tipo de cabello. El acondicionador es clave importante; mejor si contiene antifrizz Asimismo, no emplee agua caliente, sino más bien agua templada para terminar con agua fría y evite los artefactos electrónicos

Evite ese molesto dolor en los pies

Dolor molesto a un costado de la uña, seguramente se trata de un uñero. Pero no intente sacarlo podría causar complicaciones. La podóloga, Tatiana Rivero, brinda algunos consejos para evitar esta terrible molestia.

¿Dónde radica el problema?. Rivero explica que el problema del uñero empieza generalmente por el corte erróneo de la uña; segundo, el tipo de zapatos que se utiliza también influye y tercero es la misma persona quien provoca la molestia a consecuencia de los tropezones.

Evite llegar a la etapa 3. Señala, que este tiene tres fases. En la primera, el uñero comienza a salir; en la segunda se produce una supuración (pus) y la tercera es cuando ya está con un granulona y ahí ya el paciente necesita la extracción de la estícula más la medicación de antibióticos. “Es muy común que la persona extraiga la uña, cuando pudiera hacerse una cirugía estética sacando solo las cutículas, es decir, los bordes laterales y así tener menos problemas en el postoperativo”, dijo Rivero.

Consejos. Para evitar la aparición de esta pequeña molestia, la especialista, recomienda: realizar el corte correcto de las uñas. Si es un paciente que siempre tiene problema de uñero, visitar al podólogo. Evite los calzados que terminan en punta de aguja, ya que, por lo general, estos siempre provocan molestias en los pies. No olvide también que al elegir un calzado se debe sentir comodidad al andar. “Muchas veces por lucir estéticamente bien se eligen zapatos que lo único que provocan es el encarnamiento de las uñas”, finalizó.

Vigorexia, un trastorno silencioso

Prepararse para la fiesta de 15 años fue el principal motivo para que Verónica pidiera permiso a sus padres y se inscriba al gimnasio para bajar de peso. Nadie jamás imaginó que una actividad tan saludable se convirtiera en obsesión y, además, en un problema de salud. Y aunque para muchos hacer ejercicios excesivos pareciera no ser un problema, estos actualmente están identificados como un trastorno conocido como vigorexia, que últimamente se manifiesta con mucha fuerza en los preadolescentes.

Ejercicio obsesivo. De acuerdo a la psicóloga clínica Tusnelda Flores, la vigorexia es una alteración de la imagen corporal que se encuentra dentro de las dismorfobias estéticas que encuadran directamente con trastornos psicológicos del deporte. Se caracteriza por el ejercicio excesivo, pero sobre todo la alteración de la imagen corporal.

Jamás están conformes. Según Flores, uno de los grandes motivos para que los adolescentes presenten este problema es la presión social por la figura estética. En muchos casos lleva a la descompensación mental, lo cual hace que de manera compulsiva y exagerada realicen ejercicios repetitivos para "lucir mejor" y, además, jamás están de acuerdo, por lo que continúan realizándolos con exageración, aseguró

Consecuencias fisiológicas. Entre las consecuencias físicas por el exceso de ejercicio, la fisioterapeuta Rocío Cuéllar señala que se puede presentar aceleración del proceso de envejecimiento, mayor liberación de radicales libres, los cuales provocan arritmias o alteraciones cardíacas, amenorreas (falta de menstruación), hiperactividad y trastornos de sueño. Además de producir fuertes contracturas, lesiones en articulaciones, músculos y nervios, difíciles de revertir.

Actividades sencillas y fáciles. Cuéllar recomienda que el tiempo de la actividad física que los jóvenes deberían hacer es de 30 a 60 minutos. Aconseja realizar actividades como natación, bicicleta, caminatas, básquetbol o fútbol. "Son actividades físicas completas, en las que se trabaja cardiovascular, coordinación motora, ejercicios de respiración, fortalecimiento muscular, flexibilidad articular y activación del metabolismo, además que tiene un aporte completo para la salud e integridad de las personas", expresó.

lunes, 12 de agosto de 2013

Tratamiento para dejar de tener las uñas quebradizas

Una nueva forma de cuidar las uñas son los tratamientos Spa con aceites esenciales. La aromaterapia ayuda a tener unas uñas fuertes y manos suaves, los aceites esenciales actúan nutriendo las uñas para que sean más flexibles y fuertes. Para nutrir tus uñas como en un tratamiento de aromaterapia, solo se necesitan los aceites esenciales y un aceite base para mezclar con las esencias. La receta es 1 cucharadita de aceite de almendras, 8 gotas de aceite esencial, 5 gotas de aceite de vitamina E. Combinamos todos los ingredientes, puedes usar la mezcla obtenida para ablandar la cutícula, nutrir e hidratar la uña.

Cómo hacer la manicura francesa

La manicura francesa es una de las técnicas que nunca pasa de moda. Su base blanca hace que sea una forma elegante de mostrar unas manos cuidadas y arregladas. Lo primero es limar e hidratar las uñas. El largo ideal para una manicura francesa es de 2 a 3 milímetros y la forma adecuada es cuadrada. También hay que proteger las uñas con cremas para evitar que se agrieten. El elemento que define la manicura francesa es el borde blanco que demarca el extremo de la uña. Para hacerlo puedes ayudarte de unas cintas blancas especiales que dejan libre el borde para poder pintarla. Si no tienes puedes usar unos trocitos de cinta adhesiva. Una vez seco puedes aplicar las lacas por toda la uña. La manicura francesa queda elegante si aplicas dos capas de laca de porcelana, esperando a que seque bien entre una y otra. Una vez seco, aplica la laca transparente para que brille y, al mismo tiempo, proteja.

Tips para aclarar la piel

Qué mujer no ha soñado con tener una piel perfecta, es así que desde niñas empiezan a formar su rutina de cuidados eligiendo desde el jabón hasta las cremas corporales. El problema surge con el paso del tiempo cuando la piel se oscurece por efectos del sol, y ni qué decir de aquellas zonas como el codo y las piernas. Por esta razón te brindamos algunos consejos para que puedas mantener una piel tan blanca como la realeza.

Por dónde empezar. La cosmetóloga Nadia Graciela Salas, indica que algo tan sencillo y fácil de conseguir como un limón es de mucho beneficio. El método es partir un limón a la mitad y frotar el codo con el jugo y dejarlo actuar por 15 minutos para luego limpiar el área con una toalla mojada con agua caliente. Para exfoliar, una vez a la semana se puede optar por mezclar el jugo de limón con dos cucharadas de azúcar y pasar por las áreas afectadas. Luego deberá enjuagar con agua caliente. Antes del uso de cualquier producto se debe consultar a un especialista o hacer una prueba de alergia colocando la sustancia en el inferior de la muñeca para ver si hay o no hay reacción, recomendó.

Cremas blanqueadores. En el mercado existen diversos productos que ayudan a aclarar y regenerar la piel. Por ejemplo, el aceite de mostaza tiene propiedades regenerativas de la piel, el cual deberá aplicar en la zona afectado por 15 minutos y luego enjuagar con agua tibia. También están las cremas humectantes, que a los codos deberás aplicarla cada vez después del baño. Si tu piel es muy seca el mejor consejo es untar un poco de aceite de oliva antes de dormir en las zonas afectadas.

Recetas caseras. Por otra parte, en el sitio mis-remedios-caseros.com, mencionan varias recetas caseras para aclarar la piel. Por ejemplo, el suero de leche, que deberá aplicarlo con algodón y dejar actuar toda la noche. Otra opción es secar cáscaras de naranja al sol. Cuando estén bien secas, píquelas y hágalas un polvito. Agregue leche hasta formar una crema y aplíquesela sobre el área que desea blanquear. Déjela secar. Lávese con agua tibia. Repita todos los días.

Los mejores trucos para maquillar los ojos pequeños

El maquillaje nos permite transformar la belleza natural disimulando los defectos, dando fuerza y resaltando los puntos fuertes del rostro. Una opción es resaltar la mirada, ya que es una parte muy importante del rostro. Pero ¿qué sucede si los ojos son pequeños? Cuando los ojos son pequeños, obviamente, el objetivo del maquillaje es agrandarlos. Para conseguirlo hay que iluminar la mirada, para ello utilizaremos sombras claritas y suavemente nacaradas que aporten luz a los ojos y agranden ópticamente la mirada. Los tonos rosados, marfil, beige y champagne son ideales. Es preferible no utilizar sombras oscuras ya que darían el efecto contrario empequeñeciendo los ojos. Por lo que evitaremos los negros, grises y marrones muy oscuros. También hay que evitar trazar el delineado en el párpado superior e inferior en negro.

Agenda saludable para agosto

Finalizó el invierno ¿estuviste poco activa por el frío?, ¡vamos mujer! aquí te ofrecemos diversas actividades acordes a tu estilo de vida para sentirte plena en este agosto. Anímate que ya falta poco para la primavera.

YOGA Y SALUD CON PROFESIONALES DE ARGENTINA

El Centro de Yoga Sivananda anuncia en su programa de “Yoga y Salud”, la visita de dos profesionales argentinas que ofrecerán sesiones de esta técnicas más el ayurveda. Ambas son dos ciencias hermanas, basadas en las anti- guas sabidurías de los Vedas que es el conocimientos de la duración de la vida. Del 16 al 23 de agosto.

Lugar: Calle Junín 271 Costo: Bs 800 Telf: 3-331508

HAZTE EL EXAMEN PARA PREVENIR MALES RENALES

Durante todo este mes el Laboratorio Zuna ofrece una campaña para enfermedades renales con un descuento del 50%. Las causas más comunes de esta enfermedad renal son la hipertensión y la diabetes. Mediante el control periódico puedes prevenir este mal.

Lugar: Avenida Alemania entre segundo y tercer anillo. Telf:800-121838.

CUIDA TU SALUD: DILE NO A LA CIRROSIS

Más vale prevenir que lamentar y este mes puedes aprovechar la campaña de la clínica Incor contra la cirrosis. La consulta tiene un valor de Bs 90, mientras que los estudios complementarios tendrán descuentos especiales. Aprovecha y viví una vida plena y saludable.

Lugar: Clínica Incor, segundo anillo casi avenida Piraí. Tel: 3-520444

INFÓRMATE SOBRE LA DIABETES Y LOS MALES GÁSTRICOS

Durante todo este mes ProSalud, en coordinación con la Gabriel René Moreno, estará dando charlas gratuitas de educación y prevención contra males como la diabetes, males gástricos y neurológicos entre otros temas de interés para ti y toda tu familia.

Lugar: ProSalud Zona Sur Telf: al 3-474370 email:nacional@prosalud.org



RELÁJATE CON BIOENERGÍA, REGRESIÓN Y OTROS

Para quitarte el estrés, la depresión o simplemente para sentirte mejor, aprovecha una buena sesión de regresión, biomagnetismo o bioenergía, También puedes optar por acupuntura lasser y Reiky. Las citas se realizan sin hipnosis y están a cargo de terapeutas certificados por el Instituto Gaa de España.

Lugar: La Bodeguita Cósmica, c/24 de Septiembre Nro. 333 Telf: 3-363537

APROVECHA DE UNA BUENA TERAPIA EN PAREJA

Si estás en una crisis de pareja que te esté afectando tanto en casa como el trabajo u otras diversas situaciones de tu diario vivir, esta es tu oportunidad para recurrir al Gabinete Psicopedagógico que brinda terapias para parejas, jóvenes o personas adultas con reconocidos especialistas en el área.

Lugar: Gabinete Psicopedagógico, C/ La Riva Nro. 222 Esq. Velasco. Telf: 700-57390

REYKI Y YOGA PARA EL EQUILIBRIO DE TU CUERPO Y ALMA

En Amaya Centro podrás pasar sesiones de Reiky el sábado 17 de agosto. Mientras que del 22 al 23 de agosto se llevarán cursos para aprender a leer el Tarot. A esto se suma el curso de Primer nivel de astrología y también yoga para aprender a equilibrar tu cuerpo y alma.

Dirección: Radial 27, casi 4to anillo calle 9, casa 9 Telf: 770-58240.

SACA DE TU VIDA LA DEPRESIÓN Y LA MALA VIBRA

Necesitas ayuda psicológica para saber afrontar situaciones que están complicando tu vida y que no te permiten llevar adelante tus sueños y aspiraciones. En el hogar Jesús María Centro Integral la psicóloga Ingrid Saavedra te dará sesiones de autoayuda que fortalecerán tu diario vivir.

Lugar: C/Cochabamba. C. Gualberto Villarroel Nro. 231 Telf: 3-339761

FIGURA PERFECTA PARA RECIBIR EL VERANO

Quieres sentirte esbelta y linda, enton- ces aprovecha las ventajas que ofrece para este mes Villa Bella Spa, ya que pagas por una y pueden ir dos a hacerse desde una limpieza de cutis, sesiones reafirmantes de glúteos, quitar manchas de tu cuerpo, entre otros combos de belleza. ¡Anímate!.

Lugar: 3er anillo externo Nro 300, frente al parqueo de la Utepsa Telf: 3-411818.

PONTE EN FORMA CON SPINNING O ARTES MARCIALES

Te gusta hacer aparatos, bailar, realizar spinning o artes marciales, el gimnasio Cuba Sport ofrece una promoción hasta fin de año de Bs 1.000 por los últimos cinco meses de este 2013. Instructores especializados guiarán tus rutinas en las diferentes disciplinas.

Lugar: Gimnasio Cuba Sport Dirección: Calle Cañada Strongest. Fono: 3-344375

ACTÍVATE CON LA SENSUALIDAD DE LA DANZA DEL VIENTRE

¿Quieres ponerte en forma? Aprovecha las opciones de baile como gimnasia rítmica, contemporánea, danza del vientre y tribal, estas últimas consisten en un baile sensual basado en movimientos suaves haciendo mayor énfasis en la cadera, los músculos abdominales y la pelvis femenina.

Lugar: Fundarte Av. Teniente Vega Nro 88 Teléfono: 3-358482

sábado, 10 de agosto de 2013

Corte de pelo para cuidarlo mejor en el invierno

Si en estos meses estivales no hemos abusado de los sprays y aceites solares capilares que hubieran formado una película protectora sobre el cabello durante la exposición al sol quizás nos haga falta urgentemente cortar por lo sano. Para las más atrevidas un buen corte sería lo suyo, para todas las demás con un saneado corte de puntas bastará. Recuerda que con el corte no solo se sanean las puntas, sino que se va deshaciendo de parte del cabello que ya no tiene el mismo color que cuando se tiñe el pelo. El salitre y el cloro hacen estragos hasta en los mejores baños de color. Por tanto, debe cuidarse de las tijeras durante la época fría del año.

Tratamiento antimanchas

El sol, algún accidente o cualquier otro factor, puede producirle manchas, ya sea en el rostro o en el cuerpo. Pero el hecho no radica en portarlas, sino en que desaparezcan. ¿Cómo lograrlo? Villa Bella Spa nos da una propuesta, que consiste en su tratamiento antimanchas. Para saber un poco más continúe con la lectura.

¿En qué consiste? En igualar el tono de la piel, ya que por muchas causas se puede sufrir de una pigmentación diferente en algunas zonas. Utilizamos productos calificados dermatológicamente como ser peeling y carboxiterapia. "Ojo, que se utiliza diferentes tipos de peeling según la gravedad y consistencia de la piel", afirmaron desde Villa Bella Spa.

¿Qué es la carboxiterapia? Es un dióxido de carbono que beneficia a la piel, ya que ayuda a eliminar toxinas, ayudando a la piel a regenerarse más fácilmente. "Existen otros tratamientos que prometen lo mismo, pero este es el más efectivo", apuntaron.

Candidatos perfectos. Se recomienda para todas las personas que tengan problemas de manchas corporales o faciales, ya que un tratamiento a tiempo puede evitar futuros esparcimientos.

Personas vetadas. No se recomienda realizar el tratamiento en personas embarazadas, con vitíligo o con herpes.

Aproveche el invierno. Porque el sol es más bajo y permite una mayor recuperación y menos exposición.

Edad permisible. Los especialistas recomiendan a partir de los 13 hasta los 75 años, tanto en hombres como mujeres.

¿Cuánto dura? El tratamiento tiene una duración de un mes y medio, y luego de finalizado es permanente y requiere de un postratamiento de mantenimiento semestral.

Tips para mantener el brillo del cabello teñido

Usa siempre champús específicos para cabello coloreado porque reducen el arrastre de los pigmentos de color que se escapan con cada aclarado y, además, incluyen filtros que reducen el efecto decolorante de la luz solar. Cada 10 días, recurre a un champú con color, que "refresca" la intensidad del tinte o, si lo prefieres, opta por trucos basados en productos naturales. Por ejemplo, puedes realizar el último aclarado con una infusión de manzanilla, que reaviva el dorado de los cabellos rubios, mientras que el té es perfecto para avivar el castaño o, si tienes el pelo pelirrojo, hazlo con un chorrito de vinagre. Si el tono de tu pelo es uniforme y no demasiado diferente a tu color de base, bastará con que retoques las raíces cada mes si, por el contrario, el color está bien contrastado es necesario retocar el color cada 20 días para que el color esté impecable

Reduce y tonifica tu cuerpo

Las alternativas que ofrece la medicina estética cada vez son más variadas, entre ellas encontramos los tratamientos reductores que te permiten disminuir el volumen en esas zonas rebeldes que seguramente te causan preocupación, más aún cuando ya se acerca el verano. En esta nota conocé el Lipo Shape RF CAV, uno de los tratamientos estrellas de Be Well Salvador Madrid.


La magia de este tratamiento, según indica Salvador Madrid, propietario del centro antes mencionado, se debe a un dispositivo que combina la utilización de hasta cinco tecnologías de última generación para conseguir eliminar la grasa, reducir contorno, eliminar celulitIs y tonificar la piel de todo el cuerpo. Además, ayuda al levantamiento de glúteos y tonificación de senos.

Resultados visibles. Y si tu objetivo apunta a lucir un cuerpo 10 en el verano, la Lipo Shape se presenta como la tecnología No invasiva que te ayuda a conseguir resultados en menor número de sesiones. "Lo ideal es hacer el tratamiento tres veces por semana durante tres meses y se descansa", explica Madrid. Esta técnica es aplicable en todas las personas, lo único que no debes hacer después de realizarte el tratamiento es tomar ducha solar. "Además, hay que ayudarse con caminatas diarias de 30 minutos, tomar dos litros de agua, con la alimentación equilibrada y si gusta se puede complementar con Maximun", dice Salvador.


3 veces

por semana es aconsejable el uso de la Lipo Shape en sesiones que duran como máximo 60 minutos o según la necesidad de la
paciente.

1-2 veces

Por mes es aconsejable hacerse un mantenimiento luego de haber concluido el tratamiento completo, que por lo general abarca entre 12 a 16 sesiones.

Ventaja

La cavitación realiza la succión del tejido graso en el área, evitando daños colaterales al aplicar el ultrasonido para el efecto de cavitación solamente en la zona a tratar.

Rapido

En sesiones de 30 a 40 minutos estamos consiguiendo los mismos resultados que antes cuando se precisaban 120 minutos de tratamiento.

Tiempo

La sinergia de la combinación de diferentes terapias aplicadas, con la combinación de las tecnologías permite una remodelación corporal en menos tiempo.

Minibeef

LipoShape RF CAV cuenta con una tecnología de control de trabajo que permite saber cuánto está trabajando la máquina y en qué se está empleando.


Dale a tu rostro

Te has dado cuenta que cada vez escuchamos más la palabra iluminador y seguramente cuando lo haces piensas que es el mismo corrector?, ¡Grave error!. ¿Sabes por qué? No hay que confundir, dice Giovanna Cuéllar, consultora de líneas en Cosmet, "Con el iluminador no se puede corregir ciertas imperfecciones y además se usa al finalizar el maquillaje, en cambio, el corrector se coloca primero".

Iluminar. Los iluminadores son para contrarrestar las ojeras o signos de cansancio, también hay para labios, señala Eliana Oviedo, consultora de Clarins. Al elegirlos, las expertas recomiendan ver la necesidad que se tenga. Al aplicarlo, lo ideal es poner una gota de iluminador en el dedo luego coloca con suaves toquecitos, no lo hagas de una sola vez, pues corres el riesgo que se noten las partes oscuras.//+

Su misión es darle el último toque de luz a tu maquillaje. Hablamos de los iluminadores. Sí, este cosmético que a menudo se confunde con el corrector, pero no es lo mismo, te aclaramos. Y si quieres saber cómo usarlos lee la nota.

Mirada

Halo highlighting wand. Viene en dos versiones color perla y oro, es líquido y con pincel de cerdas sintéticas, ilumina el área de los ojos para dar la característisca de ojos más grandes y abiertos. Es de Smashbox.//

Escote

Smashbox artificial light. Viene en tres versiones flash, difuse y glow son iluminadores más espesos que permiten mezclarlo con la base para dar más luz en el rostro o con el emulsionado para la parte del escote y brazos. Lo encuentras en Cosmet//

Para ojos

Eclat minute pinceau. Con una pincelada elimina al instante las imperfecciones, las ojeras y las marcas de cansancio. Ilumina las zonas más oscuras y se utiliza como un toque de luz en las zonas que desee aclarar. Está en Cosmet.//

Para rostro

Eclat minute embellisseur teint. Cosmet propone este embellecedor Clarins que ilumina los rostros apagados, gracias a los pigmentos "Luminosidad 3D". Se utiliza después de la crema de tratamiento o antes de la base de maquillaje.//

Para labios

Eclat minute embellisseur lévres. Con una textura fundente con un perfume goloso realza el color natural de los labios gracias a su pigmento resplandor 3D. Se utiliza solo o por encima de la barra de labios. Es de Clarins.//

Funcional

Dior. Da luminosidad al contorno de ojos gracias a componentes de centuline que además corrige eficientemente las zonas que están oscuras y presentan signos de fatiga, dando como resultado un rostro que irradia frescura y buen cuidado.//

Tips

Pasos sencillos para darle luz a tus labios

Un truco que las expertas develan para darle luz a los labios que tienen contornos muy marcados o negros, consiste simplemente en colocar el lápiz iluminador tipo corrector sobre esta zona, también cuando se quiere dar un 100% al color del labial se aconseja colocar el iluminador sobre los labios antes del labial.

Tips

Trucos de iluminación para resaltar la nariz

Según Giovanna Cuéllar puedes usar el iluminador para lograr que tu nariz se vea más larga y suspendida, para obtener el efecto coloca al frente desde la punta de la nariz hacia arriba, y si quieres que se vea un poco más delgada lo que debes hacer es colocar corrector oscuro a los costados e iluminadores claros al medio.

Tips

Secretos de maquillaje para irradiar tu rostro

Ahora si quieres quitar volumen en la zona de los pómulos, tienes que aplicar el iluminador desde la línea de la comisura de los labios al lóbulo de la oreja. Para un mejor efecto hazlo con los dedos. Si lo aplicamos en el arco de la ceja, agranda la mirada. Y en el entrecejo es perfecto para disimular unos ojos demasiado juntos.

Luce vientre plano

Agrandes males, grandes remedios dice el dicho y para combatir a los enemigos de un abdomen perfecto nada mejor que armarse primero con una buena dosis de voluntad, para luego poner en práctica los pasos que te ayudarán a presumir un vientre plano en este verano.


Hinchazón, flacidez y esos temibles "gorditos" pueden arruinar tu abdomen, sin embargo, puedes devolverle la firmeza con los consejos que te dan, el endocrinólogo y médico del centro Adelgace, Douglas Villarroel y la nutricionista de Kcalory Center, Denise Velasco.

Dos tipos de grasa. Según explica Villarroel las personas almacenan la mayor parte de la grasa de dos maneras: una que no se puede ver y otra que sí se ve. "La primera la podemos ver justo debajo de la piel y se encuentra principalmente en los muslos, las caderas, las nalgas y el abdomen. Esta grasa se llama subcutánea (bajo la piel)", indica el experto. Por el otro lado, la grasa que no se ve está más adentro, "alrededor de los órganos vitales (corazón, pulmones, aparato digestivo, etc.), en el pecho, el abdomen y la pelvis. Se la conoce como grasa "visceral".

Puede complicarse. Tenemos que admitirlo, a muchas de nosotras nos preocupa la grasa que se puede ver. "Pero, en realidad es la oculta o visceral, la peligrosa para la salud, incluso para las personas delgadas". Cabe aclarar que todos tenemos grasa visceral y eso no es del todo malo, ya que provee una amortiguación que es necesaria para los órganos. "El problema es que no solo se asienta ahí. También produce sustancias dañinas y, tener demasiado está vinculado a un mayor riesgo de desarrollar hipertensión arterial, diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, demencia y algunos tipos de cáncer, incluyendo cáncer de mama y cáncer de colon", advierte Villarroel.

¿Qué hacer?. Velasco recomienda, además de realizar actividad física, cambiar tu alimentación por una dieta baja en calorías donde evites el consumo de grasas saturadas y disminuyas el consumo de carbohidratos, "mucho mejor si consumes un desayuno rico en fibra (pan integral o cereal de avena) y así ayudas a una digestión más fácil a tu organismo", dice. También es importante reducir las porciones y escoger los alimentos evitando los de alto contenido de azúcar y grasa. "Buenas opciones son las frutas, las verduras y el yogur natural", añade Velasco. ¡Ahora a lucir un vientre plano!.//

2 Cosas prohíbidas que debes evitar, son el consumo de gaseosas y jugos muy azucarados, elige jugos diluidos con agua de frutas naturales.

El dr. douglas villaroel te revela cuatro
¡claves!

1 Prepárate con una dieta saludable

Indispensable. No hay una dieta mágica para la grasa de la barriga. Pero cuando se pierde peso con cualquiera de ellas, la grasa por lo general, es la primera que se va. Una dieta rica en fibra ayuda bastante. //

Evita la comida chatarra que contiene altos niveles de grasa y de sodio. También reduce el consumo de sal para sazonar tus comidas.

2 Duerme la horas que sean necesarias

Ideal. Obtén la suficiente cantidad de sueño. Un estudio mostró que quienes dormían 6 o 7 horas por la noche ganan menos grasa visceral en comparación con los que duermen 5 horas o menos por noche.//

La cantidad de grasa que hay en tu barriga tiene un gran impacto en tu salud, por lo mismo es ideal mantenerte saludable.

3 Lidiar con el estrés marca la diferencia

Evítalo. Cuando una persona está estresada, tiende a no tomar las mejores decisiones en relación a su alimentación. Y cuando se padece de estrés crónico se convierte en un verdadero problema. //

4 Practica el ejercicio ideal para esta zona

Hazlo. El ejercicio vigoroso disminuye la grasa, incluyendo la grasa visceral. Pero olvídate de los ejercicios focalizados. No hay ningún movimiento que esté destinado a bajar de manera específica la grasa visceral.//

20 Años.

A esta edad tu cuerpo puede ser moldeado, evita el exceso de alcohol, grasa y azúcares.

Camina

No andes encorvada,
Ni con los hombros caídos, tus músculos quedan relajados. Si caminas derecha, trabajas esta zona sin mucho esfuerzo.

Los genes tienen parte de la culpa

Más razones. Algunas personas tienen una tendencia genética a almacenar la grasa visceral. Pero aquí la actividad física juega un rol fundamental para contrarrestar este problema. Pues a la grasa visceral le gusta la inactividad.


Recientemente un estudio británico reveló que las personas delgadas que mantienen su peso solamente haciendo dieta, sin hacer ejercicio, son más propensos a tener niveles no saludables de grasa visceral. Así que el mensaje aquí, es hacer actividad física, sin importar el tamaño de la barriga. Hay cuatro claves para ganar la batalla contra la grasa de la barriga: ejercicio, dieta, sueño y manejo del estrés//

30 Años o más. A esta edad opta por una dieta baja en calorías, rica en frutas y verduras, procurando comer carnes blancas.

Ejercítate

Ponte en movimiento y dale batalla a esas típicas 'llantitas'

>> Media hora de ejercicio aeróbico vigoroso, realizado cuatro veces a la semana es lo ideal para bajar la barriga, según Villarroel. También ayuda el aumento de la frecuencia cardíaca mediante la actividad física durante 30 minutos al menos tres veces por semana. Disminuye el acúmulo de grasa visceral que se gana.

>> En el gym, las clases con las que fundirás tu panza son el spinning, el body combat, el body attack, el entrenamiento militar o el boxeo. En la calle, aficiónate a caminar y verás cómo los pantalones se te van quedando amplios de cintura.

>> Cada vez que respiras, puedes ejercitar tus músculos abdominales inconscientemente. Si aprendes a respirar con técnicas de yoga (respiración abdominal) con cada inspiración (sacar barriga) y espiración (meter barriga), conseguirás utilizar los músculos pectorales, pélvicos y abdominales a la vez, de forma inconsciente. Piensa que cada día respiras entre 10.000 y 15.000 veces, y puedes utilizar tus músculos abdominales cada vez.

Agua con limón para una barriga 10

Para evitar que el abdomen se hinche es conveniente empezar y acabar el día tomando agua.
Efectivo
Al despertarte, tómate un vaso de agua con jugo de limón, ya que el ácido cítrico de esta fruta alcaliniza la orina, aumentando la cantidad que se elimina. Después de cenar, toma una infusión de semillas de anís, una planta de acción depurativa, que también te ayudará a combatir los gases.

Consume proteínas para acelerar el gasto calórico

Si comes proteínas aceleras el gasto calórico, el cuerpo utiliza más calorías para digerir la proteína que para digerir grasas o carbohidratos.
Alimentos ideales
Velasco sugiere optar por una fuente rica en proteína, pero baja en grasa, como las carnes magras de res, pollo, pescado, frijoles (porotos, habichuelas), lentejas, leche o yogur. Acompáñalos con frutas, verduras y cereales. //

El agua y el té verde pueden ser tus mejores aliados

La nutricionista de KCalory Center, Denise Velasco, recomienda aumentar el consumo de agua (bebe toda la que puedas, con un mínimo de ocho vasos al día).
Más que un simple té
También sugiere tomar té verde, ya que incrementa el gasto metabólico durante varias horas. Evita endulzarlo con azúcar y miel para no aumentar las calorías.//

Comer porciones pequeñas a la hora de quemar calorías

Ingiere comidas más pequeñas cada 3 o 4 horas para mantener alto el nivel de tu metabolismo.
Porciones
Ingerir alimentos más a menudo no significa comer “de más” o “que subirás de peso” al contrario te ayudará a reducir tus porciones y acelera el metabolismo para quemar calorías.

Leche sí pero deslactosada

e duele la barriga cada vez que tomas leche pura o descremada, ¡ponte alerta!, tal vez tengas que consumir la deslactosada, porque sos intolerante a la lactosa. En esta nota el gastroenterólogo endoscopista de la clínica Kamiya, Akitoshi Kamiya, nos explica cuáles son sus beneficios y quiénes deben consumirla.


Y si te preguntas, ¿Qué es la lactosa?, esta no es más que un azúcar que está presente en todas las leches de los mamíferos: vaca, cabra, oveja y en la humana, también puede encontrarse en muchos alimentos preparados. Es el llamado azúcar de la leche, pero si tu organismo no la tolera no te aflijas y opta por tomar la deslactosada que igual es rica y conserva su dulce.

¿Buena o mala?. “La leche es un alimento rico en nutrientes y minerales que muchos de nosotros tomamos a diario", dice Kamiya. "Pero existen personas a las que la lactosa no les sienta del todo bien, ya que su organismo no la digiere adecuadamente. La industria láctea lo sabe, y por eso ha sacado al mercado leche sin lactosa. Es aquí cuando nos surge la duda de si es mejor tomar la leche normal o la otra” .


Pero cuando se habla sobre la opción de tomar leche sin lactosa, para el gastroenterólogo, esta es buena para todos, porque se acelera la digestión consiguiendo un mejor funcionamiento metabólico que se traduce en un mayor aprovechamiento del alimento. Además, la leche a la que se le ha eliminado la lactosa resulta igual de beneficiosa que el resto, ya que los nutrientes se mantienen intactos en su totalidad.

Diabetes e infantes. Ahora en el caso de las personas diabéticas, según la explicación, no pueden consumir ningún tipo de leche porque con o sin lactosa está es dulce; así también en el caso de los niños va a depender de la tolerancia que éste tenga. Por ejemplo: para bebés hay leches especiales antirreflujos que ayudan a que el infante vaya asimilando este alimento sin necesidad de que su panza se llene de gases. “Todo depende de la alimentación si uno ha llevado una vida saludable consumir leche natural o pura no afecta, pero ante la presencia de lo anteriormente nombrado es bueno tomar sus precauciones. Por eso frente a los dolores de estómagos la persona debe acudir al médico para identificar de dónde o porqué provienen esas molestias”, señala el médico.

Otras razones... En la página Web de Innatia, con temas relacionados a los alimentos saludables, se señala que esta leche es más dulce, es de fácil digestión. Se metaboliza más rápidamente y permite a millones de personas alérgicas o con intolerancia poder consumir leche, que es una fuente de calcio para mantener los huesos sanos y prevenir la osteoporosis.//


1 vaso

Dormir. Tomar leche antes de acostarse ayuda a conciliar el sueño perfecto. De día se puede tomar
fría, de noche es ideal caliente.

¿Qué es la lactasa?

Recuerda. Es la enzima o sustancia que hace digerir la lactosa de la leche, quien
no la tiene se convierte
en intolerante.


Se deben consumir 750 ml diario
Si se toman tres vasos de leche al día que son 750 ml, estamos cumpliendo con lo mínimo que necesita el cuerpo de un adulto para adquirir calcio, en el caso de niños lo mínimo son 500 ml. Nosotros recomendamos la leche deslactosada cuando el cuerpo humano pierde la facultad de metabolizar la lactosa porque pierde la enzima para degradarla.
Por ello se recomienda consumir esta leche con cereales o frutas como la manzana, plátano y guineo, porque el organismo requiere de un ph más o menos ácido que acompañe esta dieta para así digerir mejor.
No es bueno mezclar con cítricos porque puede ocasionar diarrea o dolor de estómago.//

¿Es hereditario?

No. La intolerancia a la lactosa es congénito, se detecta en el recién nacido o cuando se deja de tomar por intervalos
largos.

Salud

previene el cáncer y mucho más

Las personas que no toman leche tienen más probabilidades de contraer cáncer colorrectal que los que toman tres vasos diarios. En cada uno de estos dos casos el factor protector no es la leche en sí, sino el calcio que aporta al organismo. También ayuda a mantener la dentadura saludable, por eso se recomienda también que niños y personas de la tercera edad la consuman.

Aliada

Deslactosada y males intestinales

Ante males estomacales, es la única leche que puedes tomar, ya que no contiene lactosa. Tampoco es que te aliviará el problema que tengas, pero es un alimento permitido en casos de males intestinales. Pero recuerda antes debes consultar a tu médico. Por otro lado, los expertos recomiendan siempre incluir leche en tu dieta diaria, si la eliminas corres el riesgo de perder nutrientes vitales para tu organismo.

Depilación permanente o fotodepilación - Parte 2

Para depilarte de forma permanente con luz pulsada intensa o láser frío debes rasurar o recortar el vello que se encuentra en el área el cual debe verse unos 2 milímetros. El médico encargado te aplicará un gel frío en el área de tratamiento, que contribuirá a evitar que el calor producido no dañe tu piel. El procedimiento no es doloroso. Se utilizan protectores oculares para proteger tus ojos de la luz pulsada intensa producida durante la aplicación. La duración puede ser desde unos pocos minutos hasta aproximadamente una hora dependiendo del área de tratamiento.



PROCEDIMIENTO

La energía lumínica liberada, atraviesa la piel y es absorbida por los folículos pilosos. Los folículos pilosos absorben la energía lumínica liberada por el aparato. Aquellos folículos pilosos que absorben energía (o calor) serán dañados. El vello que estaba presente en los folículos al momento del tratamiento caerá, y el crecimiento de nuevo vello se verá afectado. Debido a que no todos los vellos crecen activamente al mismo tiempo, un sólo procedimiento no será suficiente para tratar todos los folículos pilosos del área. A medida que los folículos que están en los períodos de transición y reposo regresen a la fase de crecimiento activo, es posible que usted note algo de crecimiento velloso en la región. Es por este motivo que suelen requerirse varios tratamientos para tratar completamente una única región, aproximadamente de 5 a 8 sesiones por área.

¿Cómo es la recuperación?

Luego del procedimiento, es posible que su piel esté enrojecida o irritada. Sin embargo, el enrojecimiento probablemente se disipará en el transcurso de uno a dos días. Es posible que su médico le recomiende utilizar una crema tópica para proteger su piel a medida que ésta cicatriza. También es importante utilizar protector solar durante algunas semanas luego del procedimiento. No debe utilizar productos que puedan irritar su piel, tales como alfahidroxiácidos o astringentes agresivos a la piel. Además, debe evitar depilarse con pinza o con cera el área de tratamiento. Sólo crema depiladora o rasurado intertratamiento.



Resultados

Es posible que note la aparición de algo de vello sobre la superficie de su piel dentro de siete a diez días luego del tratamiento. Este vello generalmente es el que ha caído de los folículos pilosos afectados durante el tratamiento. Sin embargo, notará el crecimiento de nuevo vello en el transcurso de algunas semanas, a medida que los folículos pilosos que estaban inactivos durante el tratamiento reingresan a la fase de crecimiento activo. Por lo tanto, es muy probable que deba someterse a varios tratamientos con una diferencia de tiempo de tres semanas entre cada uno de ellos. Aunque la cantidad de tratamientos requeridos varía de persona en persona, la mayoría de las personas reciben aproximadamente de cinco a ocho tratamientos. El resultado es menor crecimiento en la cantidad del vello, el rasurado será menos frecuente y en la mayoría de los casos no te crecerá vello entre 6 meses y 2 años.

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Peinado de fiesta

Quieres darte un nuevo enfoque con un peinado adecuado a tu personalidad y al mismo tiempo que tenga algo especial, que todos admiren.

Si eres una mujer que está pensando en qué ropa o vestido va a llevar y qué peinados, sigue nuestros consejos y seguro que encontrarás lo que estás buscando:

El peinado siempre debe ser elegante y brillante, es el elemento esencial de toda mujer.

En estas ocasiones el peinado deber ser adaptado en función al lugar de celebración, el tipo de invitados o el vestido que llevarás.

No te olvides que el peinado es un complemento a lo que llevas puesto. Si vas a tener una fiesta elegante y tu pelo es largo, elige un peinado con un moño ligero, el peinado con ondas o una trenza.

Sí tu pelo es corto puedes optar por un peinado en capas para crear una apariencia juvenil y suelta.



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El delineado ideal según el color de tus ojos

Son muchos los factores que intervienen a la hora de elegir qué color de delineador usar; nuestro tono de piel, el tamaño y la forma de los ojos, el color de nuestro cabello e incluso la ropa que usemos, pero definitivamente el que más importancia tiene de todos, es el color de los ojos. Aquí algunos tips:

Si sus ojos son cafés: la mayoría de los colores te van bien. Colores como el negro, verde, azul oscuro, café chocolate, gris oscuro y morado son buenas opciones.

Si tus ojos son azules: usa colores como el café, azul (siempre que sea más oscuro que el tono de tus ojos), gris o violeta.

Delineador para ojos verdes: si tus ojos son verdes claros, no dudes en utilizar un delineador negro, ya que creará un contraste muy interesante. Además, puedes usar el café, bronce, morado, y beige.

Si tu ojos son negros: una buena opción es utilizar el café para el maquillaje de día y el negro o el plateado para la noche.
El lápiz delineador es la forma más fácil y rápida de destacar el ojo. Es la más recomendable si eres un poco inexperta ya que es la forma que mejor admite rectificaciones en caso de errores. Mientras que el eye-liner oscuro al ras de las pestañas hace el ojo más grande y proporciona profundidad a la mirada. Se debe aplicar siempre antes de la máscara. También puedes usar un eye-liner blanco o pastel, en un toque sobre el párpado superior, con tal de proporcionar luz a tu mirada./

viernes, 9 de agosto de 2013

Los secretos de la auriculoterapia

Ha oído hablar alguna vez de la auriculoterapia? Si no lo ha hecho aún, conozca en esta nota sobre esta terapia alternativa de la medicina china, la misma que muy bien puede ayudarle a darle un jalón de oreja a su salud.

Cabe mencionar que auriculoterapia proviene del griego terapia que significa curar y del latín aurícula que quiere decir oreja. Según la acupunturista y especialista en auriculoterapia, Laiz Rocío Cuéllar, esta terapia se la conoce como una rama de la acupuntura por ser practicada por medio de las agujas chinas y parches magnéticos que son totalmente descartables, también se puede aplicar por estímulos eléctricos y láser.

Contra los males. La auriculoterapia es una técnica conocida y estudiada mundialmente, en nuestro medio, Cuéllar comenta que se ha vuelto una opción farmacológica a los tratamientos médicos, "Da excelentes resultados en casos de asma y alergias, neuralgias, migrañas, gastritis, control de peso y diversas alteraciones y patologías que se puedan presentar en el cuerpo humano”, señala.

Detectando el problema. Y aunque el origen de la auriculoterapia es incierto, fue el francés Dr. Paul Nogier en 1957 el primero en crear una cartografía detallada del pabellón auricular. "Gracias a esta cartografía la auriculoterapia se aplica en diversos casos patológicos que mediante el diagnostico auricular se detecta y se da la forma de tratamiento: aplicación permanente o aplicación eventual", añade Cuéllar.

¿La oreja, punto de sanación?. Así es, lo que sucede explica Cuéllar, es que en la oreja se refleja una imagen parecida a la de un feto “in útero” que está orientado cabeza abajo en la cual se distinguen aproximadamente 100 puntos reflejos para tratamientos de todo el cuerpo regulando las alteraciones energéticas en el organismo, que es perceptible en el caso de enfermedad; solo cuando una región del cuerpo humano pierde el equilibrio fisiológico, pueden detectarse en la oreja los puntos alterados.

"Esta técnica consiste en la estimulación de terminaciones nerviosas que se encuentran en el pabellón auricular y la conectan con el resto del cuerpo, por lo que al ser estimulada una parte de la oreja tendrá un efecto en la zona afectada del organismo", concluye la experta.

Estrés Protege a individuos con dieta grasa

Los científicos han constatado que el sistema nervioso y el estrés tienen funciones diferentes en el desarrollo de las denominadas "enfermedades del siglo XXI" en función de la dieta habitual de los individuos. Así, en personas con dieta sana, el estrés y la hiperestimulación nerviosa favorecen el desarrollo de hígado graso, la diabetes tipo 2 y otros problemas relacionados como la hiperglucemia, hiperinsulinemia y la hiperlipidemia, mientras que en individuos con dieta grasa, su papel es en cambio protector, evitando que surjan estas enfermedades e, incluso, la obesidad. El estudio fue realizado por científicos del Centro de Investigación del Cáncer de Salamanca (CIC) en España, y clarifica, por primera vez, las interconexiones existentes entre el estrés, el sistema nervioso, la obesidad y las dietas sanas y con alto contenido en grasa. Los resultados del trabajo, realizados con ratones modificados genéticamente fueron publicados en la revista Cell Metabolism

Crema para rejuvenecer la piel

Todas las mujeres buscan la fuente de la juventud para evitar las arrugas. Expertos en Colombia crearon una crema de semen para rejuvenecer el rostro convirtiéndolo el tratamiento de belleza más revolucionario del país. Científicos revelaron que este era uno de los métodos más extravagantes que utilizaba Cleopatra para mantenerse bella y joven. Martín Carrillo, cirujano colombiano especialista en medicina estética, después de 3 años investigó y perfeccionó la fórmula de la crema de semen para rejuvenecer el rostro para lanzarla al mercado. La crema para rejuvenecer el rostro es blanca, fabricada a base de miel y de las proteínas naturales del semen con propiedades astringentes, rehabilitadoras y antioxidantes. La piel queda más suave e hidratada, las líneas de expresión desaparecen y las arrugas se volvieron casi imperceptibles. Funciona como un botox tópico haciendo que los efectos duren hasta dos años. Debe ser aplicada por las noches en la cara limpia

Cinco alimentos para embellecer el cabello

Para evitar la caída de cabello no hay nada mejor que consumir espinacas, ya que el déficit de hierro es una de las causas principales de la pérdida de pelo y, justamente, las espinacas son ricas en minerales como el hierro, el betacaroteno y la vitamina C. Así también, las nueces poseen el aceite suficiente para mantener un pelo hidratado, sin puntas quebradizas o rotas, resultando un arma perfecta para combatir la caída de pelo. Si lo que necesita es acelerar el crecimiento del cabello, lo mejor será incluir en su dieta pescado, ya que al ser un alimento rico en magnesio le ayudará a fortalecer el cuero cabelludo. Otro alimento para tener un cabello saludable y sedoso es la zanahoria, cuya cantidad de betacaroteno y vitamina A es ideal para tener un pelo más fuerte y brillante. Finalmente, el yogur griego es un arma más para "embellecer el cabello", esto gracias a que contiene el doble de proteínas, más vitaminas B-2, B-12, potasio y magnesio.

Tips para lucir unos rizos perfectos

Por una parte están quienes en las últimas temporadas buscaban lucir un cabello muy liso, incluso aquellas de rizado natural. Sin embargo, según la estilista Rosmery Mila, los rizos están volviendo con gran fuerza y quienes lo tienen naturalmente podrán lucirlo con un estilo más frisé y salvaje. A continuación le detallamos algunos tips para cuidarlo y mantenerlo atractivo el mayor tiempo posible.

Cuidados básicos. Para la estilista, los cuidados básicos para este tipo de cabello incluyen el uso de un champú suave. Esto se debe a que este causa frizz y genera abultamiento en la cabellera. Por ello, es mejor utilizar un producto suave, intercalar los días de uso. Otro consejo es aplicar acondicionador, para que la suciedad y el aceite natural del cabello se vayan en el acondicionador al lavarlo con agua.

El corte. La experta recomienda que los cortes no solo se hagan en las puntas, ya que pueden perder su forma y hay más probabilidades de que aparezcan las temidas orquetillas, por lo que es mejor un corte general. Cuando se hagan cortes en capas, lo ideal es evitar que queden muy marcadas, en forma triangular o demasiado cortas. No debe pasar más de un mes entre cada corte.

Evitar tocarlo. Las manos siempre están en contacto con el ambiente, razón por la cual se ensucian más fácilmente y están llenas de grasa. Al pasarlas constantemente por su cabello, se engrasa y ensucia; por ello, mientras menos toque su cabello, es mejor.

Productos para rizos. En cuanto a los productos que ayudan a lucir unos rizos perfectos, la estilista indica que existe más que suficiente que ayudan a recuperar la humedad, el brillo, además de realzar la belleza de los rizos. Entre estos está el mousse, que ayuda a crear y mantener los rizos perfectos; sin embargo, debe ser especial para cabellos rizados sin alcohol, para evitar que luzcan secos. Asimi smo, una pomada es ideal para darle brillo a sus rizos. Use solo un poco para evitar el frizz no tocando el cuero cabelludo. Para retener la humedad, la opción es Serum, que se aplica en el cabello mojado. Por último, tiene la opción de usar spray o gel, para poder fijar su cabello, claro que deberá buscar los que además le proporcionen brillo al pelo.

El secado. Para el secado hay diferentes opciones que dependen de lo que busca. Por ejemplo, si lo que quiere es crear volumen en sus rizos tendrá que secarse con un difusor. Otra forma de realzarlos es utilizando unas tenazas.

¿Ejercitarse en la tercera edad?

Una de las grandes interrogantes que tienen las familias es saber si los "abuelitos" pueden ejercitarse. Según las recomendaciones del portal familydoctor.org, es una excelente idea; inclusive si los pacientes tienen enfermedades del corazón, diabetes o presión elevada, gracias al ejercitamiento el estado de salud puede mejorar. Para comenzar la rutina, aconsejan vestir ropa holgada y zapatos cómodos. Respecto al tipo de entrenamiento, pueden empezar con una caminata ligera y conforme pasa el tiempo pueden aumentar la intensidad. También existen rutinas como andar en bicicleta o hacer ejercicios en la piscina. Antes de empezar cualquier entrenamiento realice el previo calentamiento. No olvide controlar el tiempo que dedicará, porque si excede los límites, puede lastimar los músculos y articulaciones. Asimismo, para evitar problemas, aconsejan acudir al geriatra para que de el visto bueno a la actividad.

¿Desodorante o antitranspirante?

El sudor mantiene una temperatura constante en el cuerpo que asegura su correcto funcionamiento en situaciones de calor ambiental, ejercicio físico, ingesta de alimentos calientes o fiebre, pero también puede ser una respuesta al estrés, la ansiedad, el miedo o la vergüenza.

La mayoría de las personas pasan por alguna de estas situaciones a lo largo del día, un momento que se puede volver aún más incómodo cuando aparece un cerco de sudor en la ropa y un olor desagradable. El mercado de la cosmética ofrece una amplia gama de productos para enmascarar y reducir estos efectos, pero ¿sabemos diferenciarlos?

La doctora Cristina Villegas, Jefa del servicio de Dermatología del Hospital Sanitas La Moraleja de Madrid y miembro de la Academia Española de Dermatología (AEDV), explica que la sudoración es una secreción de las glándulas sudoríparas de nuestro cuerpo, una sustancia estéril compuesta fundamentalmente por agua y sales minerales que ayuda a regular la temperatura corporal y que además forma parte de nuestro sistema excretor, para eliminar toxinas.

Existen dos tipos de glándulas sudoríparas: las ecrinas, muy numerosas y distribuidas por toda la superficie corporal y las apocrinas, escasas, que acompañan al folículo pilosebáceo (asociación del pelo y la glándula sebácea) en regiones como axilas, ingles y conducto auditivo externo.

Por su parte, la dermatóloga María Segurado, jefa de dermatología del Hospital del Sureste de Madrid, apunta que el olor corporal procede de la fermentación de ciertos componentes del sudor por las bacterias que se encuentran en la superficie de la piel.

Según Villegas, las glándulas apocrinas que empiezan a funcionar a partir de la pubertad por estímulo hormonal son también responsables de este olor corporal, por eso el sudor de los niños no huele.

Diferencias entre antitranspirantes y desodorantes

A lo largo de las últimas décadas diferentes estudios han relacionado a los antitranspirantes y desodorantes con el cáncer de mama.

Según la doctora Segurado, estas investigaciones se basan en que la mayoría de los tumores de mama se localizan en el cuadrante superior externo, la zona más próxima a la axila, desde donde se filtraría el aluminio, principal componente de estos productos, hasta el tejido mamario.

“Los resultados han sido muy dispares y hasta la fecha no se ha realizado ninguna investigación seria que demuestre esta relación. Las diferentes organizaciones sanitarias como Food and Drug Administration (FDA) o National Cancer Institute (NCI), aconsejan no alarmarse frente a estos estudios y exigen un análisis científico más riguroso”, añade Segurado.

La diferencia entre el antitranspirante y el desodorante radica para las dos expertas en el hecho de que el primero controla y reduce la producción y liberación del sudor a la piel, mientras que el segundo solo neutraliza el mal olor gracias a la presencia de sustancias antibacterianas en su composición.

Las sales de aluminio son las que proporcionan la acción antitranspirante reduciendo la liberación de sudor. Además, Segurado comenta que el aluminio es un elemento ampliamente distribuido en la naturaleza y que forma parte de nuestra dieta en frutas y verduras, incluso el agua contiene trazas que no produce ningún efecto dañino en nuestra salud según la Organización Mundial de la Salud.

La dermatóloga Villegas asegura que los productos que están dermatológicamente testados están diseñados para no producir ningún daño a nuestra salud, aunque “sí debemos tener en cuenta que tanto unos como otros pueden producir reacciones adversas en la piel como eccemas o irritaciones, al igual que cualquier otro cosmético”, puntualiza.

¿Qué producto elegir?

A gusto del consumidor. Las marcas de desodorantes y antitranspirantes ofrecen, no solo diversos envases y formas de aplicación, sino también diferentes composiciones para las pieles más sensibles. Lo explica la doctora María Segurado:
¿Con alcohol o sin alcohol? Depende de la piel de cada persona. “Existen pieles con problemas de dermatitis, cuyo umbral de irritación es muy bajo y se beneficiarán de productos que no contengan alcohol ni perfumes”, precisa.

¿Con aluminio o sin? En pieles con problemas de dermatitis u otra patología dermatológica, las sales de aluminio pueden causar irritación, picor, descamación o lesiones de dermatitis, por lo que no es recomendable. Para ello han surgido recientemente productos específicos sin este elemento para pieles sensibles.

¿Con mineral de alumbre? Se trata de una sal cristalina compuesta por un doble sulfato: sulfato de aluminio y sulfato de potasio, que posee propiedades bactericidas contra los microorganismos que descomponen el sudor, además de propiedades astringentes que reducen su secreción a la piel. “Es efectivo y recomendable como otros ingredientes activos específicos utilizados por las marcas de desodorantes del mercado”, comenta.

Piedra de alumbre

¿La piedra de alumbre como desodorante? Es una piedra de origen volcánico extraída de las canteras, compuesta de sulfato de aluminio y sulfato de potasio, componentes que le confieren propiedades astringentes, antibacterianas y cicatrizantes, pero “su acción astringente pudiera no ser tan eficaz como la que proporcionan los ingredientes activos antitranspirantes que contienen los desodorantes del mercado”, añade.


CONSEJOS

• Lavarse todos los días con agua y jabón o limpiadores suaves.
• Usar ropa de algodón y evitar telas sintéticas y ropa muy ajustada.
• Rasurar o depilar la zona para evitar que la secreción se quede acumulada.
• Seguir una dieta sana. Evitar el alcohol y los picantes o productos como el ajo y la cebolla.



El famoso quiropráctico Ata Pouramini da claves para que la postura sea sensual, poderosa y denote seguridad.

Una buena postura no es más que el reflejo de nuestro estado físico, mental y emocional, que están interconectados por el sistema nervioso. Una buena posición favorecerá a la armonía corporal aportando seguridad, autoestima, poder, un mejor autoconcepto, certeza y, por supuesto, atractivo”, afirma rotundo el quiropráctico Ata Pouramini, experto en enseñar los mandamientos de una postura sensual, atractiva y sana porque, tal y como él mismo promete, si trabajas la postura “podrás cambiar el estado mental y emocional y conseguir que tu cuerpo y tu mente estén en armonía”. ¿El resultado? Menos problemas respiratorios, digestivos o de espalda y mayor seguridad en ti misma. Porque de poco sirve un vestido espectacular o un make up impecable si tu postura no es la adecuada.

La clave. Para alcanzar esa postura es justo (y necesario) asimilar a modo de mantra unas cuantas recomendaciones para ponerlas en práctica con naturalidad y sin necesidad de pensar antes de ejecutarlas. A saber: caminar con los hombros hacia atrás, con un paso firme y algo más rápido de lo habitual, con la mirada puesta en el horizonte, con pasos intermedios (ni cortos y rápidos ni zancadas demasiado abiertas), respirando con el abdomen, parando con las piernas ligeramente separadas y evitando cruzar las piernas cuando estés sentada para no provocar un desequilibrio en las caderas.

Reflejo de sentimientos. "La postura es un reflejo de cómo te sientes. Grace Kelly o Audrey Hepburn han sido consideradas cánones de elegancia y belleza. Su forma de moverse ha sido clave en su imagen y esto es algo que se puede practicar y aprender. Fíjate en cómo lo hacen y cópialo, modela tus movimientos en base a los suyos", sentencia Ata Pouramini.
Tanto en el trabajo –el uso indiscriminado de ordenador, ratón y Blackberry provoca malas posturas y contracciones musculares a gogó– como en el plano emocional, donde el estrés se convierte en su enemigo íntimo, regalándole sin piedad tensiones musculares de todo tipo. Por no hablar de nuestra insaciable devoción por los tacones, que nos lleva a adoptar posturas casi imposibles para nuestra columna vertebral.
Workaholic o no, el dolor de espalda nos pasa factura a casi todos. Sin embargo, igual tiene solución.

jueves, 8 de agosto de 2013

El bigote pasa su mejor momento y el mercado le pone precio al implante

El bigote está a punto de ocupar el primer puesto de los atractivos de Turquía y otros países , desplazando a los baños turcos y el café, pues cada vez más hombres lampiños viajan a este país para hacerse injertos.

El bigote es un atributo masculino muy a la moda en Turquía y Medio Oriente. Al punto de que los hombres menos favorecidos por la naturaleza ya no tienen miedo de confiar su deficiente sistema piloso a los expertos en cirugía estética.

El Dr. Selahattin Tulunay es uno de ellos. Dirige un próspero consultorio privado que hasta ahora se especializaba en los transplantes de cabellos, pero se adaptó rápidamente al nuevo mercado.

"Hace unos tres años que hago implantes de bigotes. Muchos hombres vinieron a verme diciendo: ´Tengo 40 años, soy el director de una gran empresa pero en el extranjero no me toman en serio, quiero que se vea que tengo pelos´."
La pesadilla de los lampiños
Engin Koç, de unos 30 años, siempre contempló su rostro lampiño con desesperacion. Hace siete meses se compró el "cepillo" de sus sueños en una mesa de operaciones. "Quise parecerme a los antiguos turcos, a los otomanos, y como siento nostalgia y admiración por esa época, hice estos implantes", explica, y agrega: "El bigote es un símbolo de la virilidad turca".

Un refrán popular sostiene que "un hombre sin bigote es como una casa sin balcón". Y la forma que se le da tiene significación política. "Muy espeso, al estilo de Stalin, es utilizado más bien por la izquierda o por los kurdos", explica el antropólogo Benoît Fliche, del Instituto Francés de Estudios Anatolios de Estambul.

"Delgado, como el del primer ministro Recep Tayyip Erdogan, se vuelve religioso y conservador (...). Y si baja como dos colmillos a ambos lados de la boca, significa que tiende a la extrema derecha", agrega.
De moda en el mundo árabe
Aunque en la actualidad seduce un poco menos a los turcos de las grandes ciudades, más interesados por la moda occidental, el bigote y la barba siguen siendo un must para la población masculina de los países árabes o de las repúblicas de lengua turca de Asia central, que viajan a Estambul para satisfacer su ansia de pelos.

"Las series de televisión turcas difundidas en el mundo árabe tienen una gran influencia", asegura el Dr. Tulunay. "Estos pacientes vinieron a pedir las mismas barbas o los mismos bigotes después de ver a nuestros actores", añade.

Esos clientes constituyen el grueso del nuevo mercado de la "pilosidad facial". Tan sólo en Estambul, unas 250 clínicas o consultorios privados compiten encarnizadamente para vender sus servicios, con ofertas especiales.

Muchos se asociaron a agencias de viajes y proponen a sus pacientes fórmulas de ´todo en uno´, que incluyen la operación y la estancia en el hotel, con el traslado desde el aeropuerto.

Los más competitivos proponen un precio global "bigotes" muy ventajoso a partir de 2.000 euros, mucho más barato que sus competidores europeos o estadounidenses.

Por lo tanto, el turismo del pelo está en pleno auge, gracias al constante incremento del número de visitantes extranjeros (más de 35 millones en 2012, según las estimaciones).

"Cada semana recibimos entre 50 y 60 pacientes para un injerto de cabellos y 5 ó 6 para un injerto de bigotes", comenta satisfecha la Dra. Meral Tala, cirujana del Istambul Hair Center, agregando que prevé "un gran aumento de la demanda".

Adictas al Pole Dance

Cada vez más mujeres cambiaron sus mats y pesas por los encantos del Pole Dance, no solo porque se ponen en forma de manera divertida y se desconectan, pero porque ven cómo poco a poco su cuerpo y menten adquiere nuevos poderes y beneficios que se trasladan a su vida diaria.

“El hecho de practicar una disciplina, que implica vencer el miedo, vencer tus inseguridades (no querer usar poca ropa o sentirse inútil), vencer la frustración, el cansancio y hasta el dolor, hace que al salir de la clase una se sienta mucho más fuerte para enfrentar las situaciones que fuera del tubo te producen miedo, dolor e inseguridad. Piensas: “si lo puedo hacer en el tubo, lo puedo hacer fuera de él”, asegura Paola Salinas, pionera del Pole Dance en Bolivia y creadora y propietaria de Espacio G.

Desde que el Pole Dance se ha popularizado como disciplina en todo el mundo, muchas mujeres la incluyen en su vida.

Es un entrenamiento que no sólo quema calorías y tonifica todo el cuerpo (especialmente el centro), pero también busca que las mujeres conozcan su lado más sexy. Los movimientos te ayudan a expresar tu sensualidad y confiar en tu cuerpo. Mujeres de todas las edades y tipos de cuerpo aprenden a derribar sus complejos y miedos y no temen expresarse, pues el Pole Dance es un arte, una forma de expresión.

Famosas del cine, la moda o la música, afirman que practican el Pole Dance –muchas tuvieron que aprenderlo para sus papeles– como disciplina para mantenerse en forma y para mejorar la autoestima. Entre ellas, se encuentran Jennifer Love Hewitt, Demi Moore, Teri Hatcher, Kate Hudson, Carmen Electra, Kate Moss, Britney Spears, Shakira, Lindsay Lohan o Cindy Crawford, que reconoce que le ayudó a retomar la sexualidad tras tener a sus hijos.

Espacio G, pionero de Pole Dance en Bolivia

“Dos cosas me llevaron a traer el Pole Dance a Bolivia: mi vocación, la psicología y mi pasión por la danza. Como psicóloga y danza terapeuta siempre encontré en este arte una forma maravillosa para que las personas lograran recuperarse, rehabilitarse, relajarse y disfrutar. Bailo desde mis cuatro años y bailé de todo; hice danza contemporánea, jazz, flamenco. ¡Me encanta bailar!”, cuenta Paola, creadora, propietaria e instructora de Espacio G, que se le ocurrió abrir este espacio único mientras navegaba en la Web y encontró el Pole Dance. “Me encantó”, afirma. “Sobre todo por su manera maravillosa de combinar la danza y la acrobacia. No sólo fortalece todo el cuerpo, sino la mente e incrementa tu autoestima, puesto que cada día es un reto, cada día eres más fuerte y llegas un poquito más lejos”, explica Paola Salinas.

Después de practicar de manera autodidacta, Paola decidió capacitarse como instructora de Pole Dance en Argentina para abrir su propia escuela: Espacio G, que hoy cumple cinco años.

“En un principio Espacio G era un estudio pequeño; sólo teníamos 3 poles y nuestro enfoque era la danza terapia, ya que te permite trabajar todo aquello que hace que cualquier persona se sienta mejor: el físico y la autoestima. Por otra parte, la adrenalina que se produce durante la clase ayuda a vencer ciertos miedos”, asegura Paola.

Poco a poco la cantidad de mujeres que caían rendidas a los encantos de esta disciplina aumentó y nació el objetivo de ser ese lugar donde el que quiera pueda practicar el Pole Dance como una actividad recreativa, pero también como un entrenamiento físico intenso. “Se capacitó a otras personas para que puedan enseñar esta disciplina y así expandir el Pole Dance por toda Bolivia”, dice Paola, que se capacita cada año en Buenos Aires donde sigue aprendiendo y creciendo.

“Para el 2011 teníamos un estudio muy grande con 10 poles, un stage pole, tuvimos más de 300 alumnas, dimos varios instructorados y se abrían nuevas escuelas, no sólo en Cochabamba sino en Santa Cruz y La Paz”, cuenta Paola, asegurando que hoy cumplió estos objetivos y cientos de mujeres se reúnen para compartir la pasión por este tendencia fitness que va más allá del plano físico.

Las maravillas del pole dance

A nivel físico. Fortalece los músculos de manera alargada, lo que permite desarrollarlos de manera óptima en función a potencia, agilidad, elasticidad y fuerza. El Pole Dance te permite desarrollar tu cuerpo de acuerdo a la contextura única e individual de cada mujer.

“Practicando Pole Dance trabajas todo el cuerpo: brazos, espalda, abdomen, fuerza y potencia en las piernas. Sin olvidar que se hace mucha gimnasia cerebral”, explica Paola.

“Lo más maravilloso que sucede es la aceptación y apreciación por el propio cuerpo, herramienta fundamental para lograr todo”, asegura Paola.

“Después, por supuesto que suceden los cambios físicos: se tonifica todo el cuerpo, de pies a cabeza. El cuerpo se vuelve más flexible, se trabaja la resistencia, se queman muchas calorías. El roce con el tubo además permite eliminar la celulitis. No hay que olvidar que algunos moretones y ampollas también son parte de la disciplina”, dice.

A nivel mental. Te obliga a trabajar los dos hemisferios, la lateralidad, la concentración y la coordinación. Es un ejercicio mental intenso porque tienes que tener plena conciencia de tu cuerpo, de la fuerza que estás ejerciendo, mantener el equilibrio y controlar la respiración, explica paola.

Por otro lado, el hecho de darte cuenta de la fortaleza de tu cuerpo físico repercute en la fuerza interior. Logras un nivel de concentración y relajación que te permite, en situaciones críticas (de la vida cotidiana), estar en paz. Estar todo el tiempo desarrollando y potenciando la creatividad te permite aplicar esa misma creatividad en momentos de conflicto, no olvidemos lo que Einstein decía: “La creatividad es la inteligencia divirtiéndose”.

Ayuda a manejar el estrés. “Es un momento que de verdad te permite desconectarte del mundo, puesto que tienes que concentrarte completamente para realizar las secuencias, los movimientos, encontrar otra forma de equilibrio. El factor más desestresante es que es una actividad muy divertida”, asegura.

A nivel espiritual. “Si queremos ir más lejos en cuanto a la parte espiritual, el tubo es un canal que te conecta tanto con el cielo como con la tierra. Girar y bailar purifica. Muchas culturas tienen ritos en los que entran en trance o se conectan con espíritus a través de danzas en las que giran. Todo en la naturaleza es circular, como una espiral. Con todo lo anterior son evidentes todos los beneficios que el Pole Dance brinda respecto a la salud y al bienestar. Además, es una disciplina totalmente versátil, se adapta y puede ser realizada por cualquier persona, salvo personas que tengan lesiones severas”, concluye Paola.

INVITACIÓN:OPEN FLOORS, COMPARTIENDO EL ARTE DEL POLE

“Los Open Floors son el nombre que nosotros pusimos a nuestras muestras abiertas, que se realizan desde el 2010 en Espacio G. Éstas permiten dar la oportunidad a alumnos y profesores de tener un espacio para expresar su lado artístico. Son muestras donde trabajamos diversas temáticas, por ejemplo, este mes el tema de nuestro Open es películas, entonces creamos coreografías con música y personajes sacados del cine, aspecto que incentiva el potencial creativo y nos da la oportunidad de encontrar un espacio para compartir nuestro arte acrobático”, expresa Paola Salinas, instructora de Pole Dance.

Los Open Floors también muestran y comparten lo que en verdad es esta disciplina, que nada tiene que ver con el Striptease o Table dance y así quitar tabúes.

El 9 y 10 de agosto, Espacio G abre sus puertas y nos invita a su Open Floor de “Peliculas”.

COSA DE CHICOS

“Ese año también decidimos que la disciplina pudiera ser practicada por hombres, puesto que en sus orígenes más remotos el Pole Dance surge del Mallakham, disciplina que es practicada en la India sólo por hombres, así que me parecía preciso y enriquecedor. En la actualidad muchos hombres practican Pole Dance y en Espacio G tenemos al primer instructor masculino certificado en Argentina, Ricardo Camargo Zenteno, con quien Paola también realiza el “dúo acrobático”, una rama del pole dance que se trabaja en pareja.

UNA CLASE

Una clase comienza con un entrenamiento sobre el mat con ejercicios (que incluyen planchitas y abdominales), movimientos de baile y estiramientos para calentar y preparar el cuerpo. Luego una aprende a dar giros, trepar el tubo e inversiones, fundamentales en esta disciplina. Al salir de la clase, la conexión interna que sentimos es lo que deja la impresión más fuerte.


UN ARTE

El 2012 fueron invitados por la Escuela Danzando de Henry Suarez a bailar en el Teatro Achá; fue la primera vez que en Bolivia se mostraba un espectáculo de Pole Dance en un teatro. “Con este acontecimiento cumplíamos otro de nuestros objetivos: mostrar el lado artístico del Pole” asegura. “Este año fuimos nuevamente invitados por la misma escuela, haciendo una danza con el tubo, pero también incorporamos el aro, otra acrobacia aérea. En este mismo periodo también inaugurábamos nuestra sucursal, Espacio G La Paz, dirigido por Cecilia Ardaya”.

El año pasado Paola fue parte, junto a una gran amiga y compañera de Pole, Bárbara Cortés, del “Show Vertical” en Buenos Aires, donde realizaron una coreografía con música de la película Chicago en la técnica del pole que se llama Pole to Pole.

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