jueves, 26 de enero de 2017

Por baja autoestima se vive con várices

Parte de la idiosincrasia del boliviano se ve reflejada en su impuntualidad por lo que surge la conocida “hora boliviana”, como este ejemplo existen varios que se aplican al estatus que cuanto más se ostenta tener se tiene un mejor estilo de vida y muchas veces esto no va de la mano con la salud, que queda rezaga en último lugar.

“Pienso que la falta de autoestima comienza en el hogar cuando se le da mayor importancia a lo material y aparente, más que a los valores propios de uno mismo, que entre otros aspectos incluye el cuidado personal, existe algo de descuido que se nota incluso en la higiene cuando se ve una cabellera sin brillo, porque no está bien lavada”, recuerda el flebólogo Luis René Arias Villarroel.

El profesional asegura que si se parte de situaciones tan pequeñas como las arriba mencionadas, tenemos que la salud queda relegada a un último lugar y que, muchas veces teniendo los medios necesarios para solucionar el problema, las personas se resignan a vivir con várices o úlceras en etapas muy avanzadas y peligrosas.

“Las personas que tienen várices dejan que estas avancen y luego se conviertan en úlceras y cuando están a punto de apuntar sus piernas recién buscan una solución para su problema, esta mentalidad debe cambiar en Bolivia, todo puede ser curado si recibe un tratamiento oportuno”, enfatiza Arias.

Según el especialista, cada departamento tiene su particularidad, en La Paz las personas son menos cuidadosas de su aspecto externo que en Cochabamba o Santa Cruz, donde el mismo clima les obliga a utilizar menos prendas y a lucir una figura más estética que forma parte de su idiosincrasia.

“Otro ejemplo está en la odontología muchos tienen los dientes en mal estado y chuecos, pero no le presta atención hasta que les duele. Y sucede que cuando uno quiere dar un consejo se ofenden, porque lo toman de manera negativa, siendo que es algo en beneficio de ellos. Lo mismo recomiendo al personal con el que trabajo que al cuidar su presentación personal están cuidando la imagen de la clínica”, dice Arias.

El flebólogo considera que la autoestima está ligada con el cuidado de la imagen que tiene cada persona y esto no solo sucede en Bolivia. Sin ir muy lejos, cuando uno hace escala de 8 horas en el aeropuerto de Bogotá (Colombia) hay un bus que te transporta al centro donde se ve personas que parecen modelos, incluso el que pide limosna está aseado.

“Los bolivianos tenemos una raza muy linda que si no se cuida no se observa esa belleza y esto puede ser resumida en: cuidados personales y buena autoestima. Si tenemos ambas no quedará espacio para la depresión, en su lugar se dará paso al optimismo que motiva a embellecer, a ir al gimnasio y al médico para mejorar la calidad de vida”, explica el especialista.

El tener una buena autoestima es determinante para tener una buena salud. Incluso a nivel familiar puede ser una causa de divorcio, porque muchas veces cuando la mujer o el varón está de novio se arregla más, pero en cuanto se casa se descuida y deja de cuidar esos detalles que enamoraron a su pareja.

“Si se tuviera un cuidado especial con todos los aspectos, comenzando por la higiene, pasando por la ropa, la dieta, el ejercicio y la salud, se evitaría que muchas personas vivan en un estado depresivo y de tristeza resignados a sobrellevar un problema de salud que puede ser solucionado rápidamente”, recalca Arias.

El flebólogo indica que en el caso particular de las várices existen algunas que no se presentan con síntomas, tampoco se notan a simple vista, y al no doler, causar cansancio o adormecimiento pasan desapercibidas y en otros casos se les resta importancia dejando pasar muchos años antes de hacer algo al respecto.

“Hay várices que causan molestias duelen, se adormecen y provocan pesadez al caminar, pero las personas prefieren vivir con este dolor por años e incluso se acostumbran a esa vida incómoda. En las campañas realizadas en varios departamentos se detectó várices en un 60% en mujeres y 40% en varones, estos últimos en casos graves con las piernas totalmente negras y sin poder caminar”, recuerda Arias.

El flebólogo puso como ejemplo México que incluye en su Seguro Social y Cajas Federales en consulta externa y clínicas el tratamiento de las várices con escleroterapia, kinesiotaping y elastocompresión en forma gratuita, porque su gobierno asume que se trata de un problema de salud pública que puede solucionarse.

jueves, 19 de enero de 2017

Las estrías se remedian con terapias de microcorriente

Las estrías son el resultado de la ruptura de las fibras elásticas de la piel. Cuando la piel se estira las fibras con menor elasticidad son las que se rompen creando marcas. Al inicio se tornan de color rosáceo, después se ponen rojizas y finalmente terminan blancas. La explicación la realiza la directora del Centro Health and Beauty Group, Mirka Ureña.

La especialista dice que existen varias posibilidades para su tratamiento, dependiendo de las fases en las que se encuentren. En Health & Beauty ofrecen tratamientos en base a microcorrientes como el láser o la radiofrecuencia, dermoabrasión y otros métodos alternativos.

Ureña dice que con las terapias se mejora el aspecto de la estría, se reducen las dimensiones en cuanto al largo y a la profundidad.

La mayoría de las personas que acude a los servicios es de mujeres jóvenes que pretenden vestir prendas en las que existe mayor exposición corporal. Otro grupo importante de pacientes es de mujeres que dieron a luz recientemente. Ellas tienen muchas estrías. Por los niveles de estiramiento cutáneo presentan marcas de mayor longitud y profundidad.

Para determinar el número de sesiones y mejorar la apariencia y el aspecto de la piel es necesario realizar una evaluación previa que determinará el tiempo de tratamiento.

La doctora explica que la piel se caracteriza por ser elástica y puede tolerar el estiramiento aunque sea bastante grande y en un periodo corto de tiempo. Pero cuando alcanza el límite, las capas profundas se rompen y se exteriorizan como marcas. Esta es una pérdida de colágeno y elastina asociada al estiramiento excesivo.

Si bien no se siente dolor, por lo general produce sensación de picor, en otros casos ardor y también se puede presentar la sensación de pulsación.

Existen múltiples causas para la aparición de las estrías, una de ellas es la brusca subida y bajada de peso. Es un signo muy característico de las embarazadas, puesto que por el incremento del abdomen se rompen las fibras elásticas, dando lugar a las estrías.

Aparecen con facilidad en aquellas personas que tienden a subir y bajar de peso continuamente y en el caso de los cambios hormonales, cuando las niñas alcanzan la pubertad y empiezan a desarrollarse.

Puede ser hereditario, por la disposición genética o es probable que esté asociado a la salud en general. Es el caso de las personas con piel seca y de las que no se alimentan adecuadamente.

La profesional aclara que “es importante saber que está ligado al grupo étnico, es decir las personas africanas tienden a tener menos estrías. También el desarrollo rápido de los músculos contribuye con la aparición de las estrías, es el caso de los fisicoculturistas”.

La localización más común de las estrías se encuentra en mamas, caderas, muslos, glúteos, abdomen y costados.

Las estrías no se pueden prevenir para que no aparezcan cuando la piel está estirada, es el caso de las embarazadas; pero sí se puede prevenir o por lo menos hacer que su aparición sea en menor número con la dieta e hidratación, entre otros.

El Centro Health and Beauty Group funciona en el edificio Juan Pablo II Bloque 2-212. Para una cita puede comunicar con el teléfono 74839863.
PARA TOMAR

EN CUENTA

Las estrías son difíciles de eliminar. Es casi imposible de hacerlo cuando ya están blancas.

Por ello, es importante seguir algunas pautas que ayuden a prevenirlas:

* El principal consejo es la hidratación. Es fundamental porque aportará elasticidad a la piel evitando que se rompa con mayor facilidad.

* El uso de algunas cremas a base de ingredientes naturales, como la mantequilla de cacao o el aceite de jojoba son recomendables.

* Otros consejos básicos que ayudan a retrasar su aparición es beber mucha agua, unos dos litros al día por lo menos. También exfoliarse diariamente para promover la regeneración de las células.

* El ejercicio es importante, como mínimo dos días a la semana. Además, comer alimentos ricos en vitamina A,C y D.

*Es importante estimular la circulación sanguínea y evitar los cambios de peso rápidos y radicales mediante masajes y chorros de agua fría.

*En cuanto a ingredientes naturales, los más populares son la rosa mosqueta, el aceite de coco o almendras dulces y la lavanda.

*En lo que a remedios caseros se refiere, los más efectivos son a base de zanahoria, aguacate o una crema que combine varios

aceites.

“La piel es un valioso activo”

Con una sonrisa suave y el rostro casi libre de maquillaje, Dely del Carmen Vedia recibe a sus clientes en el vestíbulo de Tersa Estética, el centro que dirige para darle a la piel el tratamiento que necesita, como el valioso activo que es.

“Mi finalidad es que las personas consigan y mantengan una piel cuidada”, señala la bioquímica. Explica que la limpieza del rostro es la mejor estrategia para retardar el proceso de envejecimiento.

“Las arrugas, las marcas del paso del tiempo y son naturales, pero podemos contrarrestarlas”, indica Vedia, cuya piel muestra apenas algunas señales; algo que afirma haber logrado con la disciplina que considera necesaria para todos los que anhelan una tez joven y sana.

Al consultarle sobre las rutinas de limpieza caseras, Vedia explica que la limpieza diaria debe empezar por la remoción de impurezas, con ayuda de un producto —gel para las pieles con tendencia acneica, y leche de limpieza para las pieles normales y mixtas— para después aplicar una loción.

“La loción tonifica y regula el PH natural de la piel del rostro, para evitar la proliferación bacteriana”, describe, sobre este paso usualmente obviado.

“Recién limpia, la piel está lista para recibir la crema, nutritiva o hidratante”, advierte la cosmetóloga, ya que ni “la mejor crema, podrá ser absorbida y actuar si la superficie del rostro no está limpia”.

Igualmente, Vedia aconseja usar agua de manzanilla para el aseo en casa, y evitar el uso de jaboncillos, ya que sus fórmulas pueden ser muy agresivas para la delicada piel de la cara.

Tan importante como la limpieza, opina, es la protección solar. “Persona que no la usa, persona que tendrá manchas

y arrugas”, sentencia sin titubeos.

Algo que Vedia observa con preocupación es la cantidad de jóvenes con algún grado de acné. En una charla que dio recientemente en una universidad privada, notó cómo, a pesar de su juventud, muchos estudiantes presentaban marcas de una piel maltratada.

“En los veintes la piel está en su mejor momento, no se debería ocultar la cara, ni esconderla con maquillaje”, interpreta, sugiriendo a los jóvenes a que busquen orientación –e intervención cuando sea necesario– profesional para corregir estas situaciones.

“Cuidar la piel es una excelente inversión”, finaliza Vedia e invita a la población a visitar Tersa Estética (así figura en su página de Facebook) para recibir tratamientos faciales y corporales y, así, reducir la factura del paso del tiempo lo más que se pueda.

El 2017 viene con brillo, luminosidad y frescura.

Todos amamos las predicciones para un año nuevo, es tiempo de dejar los antiguos hábitos atrás y ponerle nuestra mejor cara al futuro.

En cuestión de maquillaje la tendencia está muy clara: ya no queremos más strobbing, baking y contouring, además, puedes olvidarte de tu labial mate. El 2017 viene con brillo, luminosidad y frescura.

Peinado y maquillaje: Álvaro Eid

Modelo: Mariana Soriano

Fotografía: Danilo Balderrama

Producción: Sandra Cassab


Maquillaje monocromático. Cada vez tenemos más productos multipropósito, de esos que se pueden aplicar en parpados, labios y mejillas. Los amamos porque nos ahorran tiempo y dinero. Con un solo producto (o dos) podemos lograr un maquillaje completo.



Tip: el rosa es el nuevo neutro. Es muy sentador, y tiene muchos derivados como el magenta, el malva, el canela, etc. La paleta es infinita, no dejes de incorporarlo en tu maquillaje de este año.





Labios protagonistas. ¡Uva, rojo y hasta negro! Un labial intenso y multidimensional es lo que vamos a utilizar este año. Queremos un labio pulposo, brillante y notable. ¡Eso sí! No lo vamos a combinar con ojos sobrecargados, una sombra ahumada muy sutil o un delineado serán suficientes para lograr el efecto.

Otros protagonistas del 2017 son los delineados de ojos tipo vinyl: brillantes y definidos, pero con la variante de que pueden ser interrumpidos, no hay necesidad de delinear todo el parpado. Bastara con en marcar solo el final del ojo o el lagrimal. Las cejas vienen cuidadas y naturales: muy masculinas. Es tiempo de dejar atrás esas cejas sobre dibujadas tipo “Instagram”.



Brillo de labios. Queremos labios brillantes y frescos; Piel natural, que respire, se vea fresca, humectada y radiante. Dile adiós al maquillaje pesado y demasiado cargado para darle la bienvenida a tu tratamiento de belleza. Una piel cuidada requiere menor cantidad de maquillaje.



Portada

Alejandra Panozo Muguertegui

Alejandra Panozo Muguertegui es presentadora de la Red Unitel. El 2015 fue elegida Miss Bolivia Internacional y el 2012, ganó el concurso Elite Model Look en Shangai (China). La exmiss Cochabamba tiene 24 años y estudia Marketing y Publicidad en la UCATEC.El pasado 17 de diciembre, contrajo nupcias con Jaime Méndez Olea.

domingo, 15 de enero de 2017

Uñas, trabajo y arte que prolifera

Creatividad, paciencia y habilidad en las manos son los requisitos indispensables que decenas de jóvenes mujeres emplean cada día para hacer pequeños y a veces “morosos” diseños en las uñas de cientos de muchachas que llegan hasta centros de estética para “verse bien”.

Después de casi una hora de trabajo de una joven que realiza el pintando en la Estética “Naya” en la calle San Martín, Evelyn Peñafiel luce sus uñas de diferentes colores: tres de un tono rojizo adornadas con una tacha cada una; otra de color blanco con líneas horizontales plateadas y un corazón a un costado. En el último dedo lleva un brillo plomo intenso.

“Me hice un mantenimiento a mis uñas acrílicas (postizas), lavo ropa y no se despega. Yo vengo de Argentina después de 14 años y es muy común allá hacerse las uñas; además, este domingo tengo una fiesta”, cuenta Evelyn mientras le hacen los últimos detalles.

La cantidad de negocios donde el pintado es una fuente laboral para varias jóvenes se convirtió en los últimos tres años en un “boom” alrededor del mercado La Cancha, la calle San Martín y otros centros comerciales más sofisticados en el centro de la ciudad que ofrecen este servicio.

Bertha Arispe, otra muchacha que trabaja en la Estética “Aura”, también ubicada en la calle San Martín, cuenta que son ellas las que fabrican sus propios instrumentos de trabajo en relación a sus necesidades. Por ejemplo, cortan el haz de pelo del pincel o adecuan los peines de los esmaltes para hacer mejores diseños.

“Ellas se traen sus herramientas y pintan con lo que más se sientan cómodas. Cada quien tiene su propia técnica, pero los diseños más complicados no todas lo hacen”, afirma la propietaria de la Estética “Naya”, Alicia Molina, quien reconoce que las uñas esculpidas son las más complicadas de trabajar porque se les pone piedras y se construye el pétalo de cada flor con material acrílico.

Alicia dice que para sus clientas tiene una muestra de más de mil diseños en 50 catálogos con sus precios para que puedan escoger qué figura lucir en fiestas o algún evento social importante.



Desde 5 bolivianos

Los costos van desde los cinco bolivianos: son los modelos más sencillos, cuyo trabajo toma sólo unos 10 minutos.

También hay los de 35 bolivianos. En estos casos, se hacen detalles pequeños que toman tiempo, como mariposas, paisajes e incluso escrituras. Este tipo de arte en pequeño requiere de mucha entereza y concentración para tener un modelo perfecto al gusto de la clienta.

Aura Benavídes, propietaria de la estética a la que puso su nombre, cuenta que la demanda es mayor los fines de semana, desde el jueves hasta el sábado. Aclara que una de sus ofertas especiales son las “uñas gel” para las mujeres que quieran mostrar uñas largas artificiales moldeadas de acuerdo al dedo y largo que requieran.

Los tonos pasteles, negros y blancos, y estos últimos meses los más chillones y coloridos, son los preferidos por las clientas. Por ejemplo, una estudiante de Ingeniería Comercial de la Universidad Domingo Savio, Luana Téllez, llega hasta la estética de Aura y se manda a hacer el pintado de color blanco en sus uñas con un diseño que trajo en su celular.

“Vengo cada dos a tres semanas para que me pinten con colores y formas diferentes”, indica. Las muchachas que pintan las uñas hacen trabajos de arte y están todos los días ante el reto de hacer un nuevo modelo nada más con ver la imagen.

miércoles, 11 de enero de 2017

Papa condena a mujer que abortó por su belleza



El papa Francisco condenó este miércoles a los "ídolos" que ofrecen falsas esperanzas, que prometen éxito, poder y riqueza y citó el caso de una mujer que decidió abortar para mantener su belleza.

"Una mujer hermosa orgullosa de su belleza confesó, como si fuera algo natural, que sí, que había abortado porque para ella la apariencia era muy importante", relató el papa durante la tradicional audiencia del miércoles en la sala Pablo VI.

Citando anécdotas de la época en que era obispo de Buenos Aires, el papa argentino condenó "la ideología con pretexto de absoluto, la riqueza, el poder, la vanidad", dijo.

"Valores como la belleza física y la salud, cuando se convierten en ídolos por lo que se debe sacrificar todo, se convierten en realidades que confunden la mente y el corazón", dijo ante cientos de fieles de todas las nacionalidades.

"A veces queremos un Dios que se pliegue a nuestros deseos, y mágicamente intervenga para cambiar la realidad y convertirla en lo que deseamos", advirtió.

Al igual que sus predecesores, Francisco, fiel a la doctrina de la Iglesia Católica, se opone decididamente al aborto. Como parte del jubileo proclamado el año pasado, el papa argentino autorizó a todos los sacerdotes del mundo para que absolvieran durante la confesión a las mujeres que habían abortado, un pecado que a ese momento sólo los obispos tenían la autoridad de juzgar.


martes, 10 de enero de 2017

Plantean revertir el envejecimiento

Un grupo de investigadores liderado demostró la posibilidad de revertir el envejecimiento a través de un proceso de reprogramación celular.

Juan Carlos Izpisua, profesor del Laboratorio de Expresión Génica del Instituto Salk (California) y catedrático de Biología del Desarrollo de la Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM), sostiene que el “envejecimiento no evoluciona en una sola dirección, sino que tiene plasticidad, y modelando adecuadamente el proceso, el envejecimiento puede revertirse”. Así lo demostraron con un experimento que alargó la vida de ratones afectados por una enfermedad que adelanta bruscamente la vejez.



TÉCNICA La técnica utilizada por este grupo de investigadores permitió que las células rejuvenezcan no solo en su aspecto, sino también en su funcionamiento, al tiempo que hizo posible contrarrestar los signos del envejecimiento en ratones con progeria (una enfermedad que produce un envejecimiento prematuro) y aumentar el período de vida de estos animales en un 30 por ciento .

Izpisua dijo que "obviamente, los ratones no son humanos y sabemos que será mucho más complejo rejuvenecer a una persona" y agregó que "este estudio muestra que el envejecimiento es un proceso dinámico y modificable, por lo que será más susceptible a las intervenciones terapéuticas de lo que pensábamos anteriormente".



FINANCIAMIENTO El trabajo fue financiado por la Universidad Católica de Murcia, junto al Hospital Clínic de Barcelona, la Clínica Centro de Madrid y otros grupos de California.

lunes, 9 de enero de 2017

Propuesta de peinados 2017

Pe Chateau, un concepto totalmente diferente en atención al cliente y con una decoración neoclásica con mucho detalle y elegancia, plasmada en 200 metros de superficie. El lugar perfecto para cortes, peinados, colorimetría, asesoramiento de imagen, maquillaje, manicura, pedicura y diversos tratamientos faciales y corporales con afamadas líneas de cosméticos y productos de belleza.

Esta “peluquería boutique” está ubicada en la plazuela Fidel Anze entre Avenida Pando y Melchor Urquidi.

Peinado y Maquillaje: Le Chateau

Modelo: Paula Peñarrieta

Locación: Le Chateau

Fotografía: Andrés Herbas

Portada

PAULA PEÑARRIETA

Esta hermosa modelo actualmente es instructora en el Gimnasio Premier y está a cargo de Etiqueta y Protocolo, Merchandising y Arreglo personal en Premier Models. Le encanta compartir tiempo con su familia además de hacer manualidades y accesorios de bebés. Entre sus planes está tener otro hijo, hacer una empresa propia y seguir creciendo con la micro empresa de accesorios para bebés que creó hace un tiempo.



domingo, 8 de enero de 2017

Tecnología moderna para las terapias de belleza

Health & Beauty Group es un centro terapéutico que ofrece servicios a la salud en el ámbito de la fisioterapia kinesiología y la estética. La directora del centro, Mirka Ureña, explica que la institución tiene equipamiento moderno para las diferentes terapias.

Health & Beauty Group cuenta con ambientes cómodos destinados exclusivamente a la atención de pacientes y clientes que desean mejorar su apariencia y su salud.

La doctora Ureña hace énfasis en la excelencia en los tratamientos, la empatía y calidad en la atención, de la mano de la tecnología de punta. Entre los equipos con los que dispone el centro se encuentran el de dermoabrasión, vacumterapia, lipoláser, ozonoterapia, radiofrecuencia, ultracavitación, microcorrientes, electrogimnasia, entre otros.

Pone a disposición tres áreas de servicio. La primera es el de rehabilitación, desde niños hasta personas de la tercera edad. La segunda es la estética corporal y facial. Finalmente, las sesiones de relajación.



TECNOLOGÍA El lipoláser sin cirugía, es uno de los equipos modernos del centro y es el único en nuestro medio. Una de sus múltiples funciones es reducir la talla en el abdomen y en otras zonas del cuerpo. Después de una media hora de sesión se puede observar la disminución de, al menos, tres centímetros en la cintura de la o del paciente. El tratamiento debe ser aplicado en un promedio de diez sesiones, pero dependerá de la condición física de cada persona. Este método ofrece una reducción de grasa localizada y permite esculpir el cuerpo sin ningún dolor ni efecto secundario. Dos de los beneficios más importantes, son los resultados visibles rápidos, así como el hecho de que la no invasiva liposucción láser es completamente segura, sin dolor, sin agujas y sin tiempo de inactividad.

La profesional explica que la tecnología permite realizar tratamientos integrales y eficientes, a partir de evaluaciones previas. Esto les permite analizar y estructurar esquemas de tratamiento, acordes a las necesidades de cada paciente. De esta manera se tiene como resultado un diagnóstico certero, logrando una atención personalizada y de calidad.

La dermoabrasión es otra técnica que se utiliza para mejorar la apariencia de la piel, eliminando las capas más superficiales. Este tratamiento suaviza y elimina las asperezas e irregularidades de la piel dándole un aspecto más lozano.

Muchas veces se emplea la dermoabrasión en casos de cicatrices o marcas dejadas por acné, accidentes, cirugías e incluso se utiliza para eliminar líneas de expresión, como por ejemplo las que se producen alrededor de la boca.

La vacumterapia es un tratamiento no invasivo que busca, a través de aparatos seccionadores, drenar el tejido adiposo movilizando la grasa localizada hacia el sistema linfático. Se utiliza como una alternativa para eliminar la grasa localizada, y habitualmente es un complemento con la técnica de cavitación.

Ureña relieva la sinergia entre el personal altamente calificado y la disponibilidad de equipos de tecnología de punta para garantizar los resultados esperados en los tratamientos. “Health &Beauty Group tiene el siguiente lema empresarial: descubre la experiencia de sentirte bien”.


sábado, 7 de enero de 2017

Propósitos ‘beauty’ para cuidarte y verte mejor

Luego de las fiestas, días de vacación, viajes memorables… volvemos a la rutina. Sin duda, la vuelta tras días de placer genera sentimientos encontrados: nostalgia por los buenos momentos vividos que nos gustaría alargar y ganas de empezar de cero con una nueva rutina y soñar con lo bueno que está por venir.

Desde concientizarnos de la importancia de dormir más y mejor –según un estudio de la Universidad de Michigan una persona puede llegar a perder hasta siete kilos al año si consigue dormir una hora más cada día– hasta adoptar nuevos hábitos de belleza que te ayuden a verte más guapa. Te damos los buenos propósitos de belleza para empezar a sentirte (y verte) mejor.



1 Dúchate con agua fría

No debes usarse agua caliente ni para lavarte la cara. Lo recomendable que te duches con el agua más fría que puedas aguantar. Recuerda las sabias afirmaciones del doctor Macrene Alexiades, profesor de la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale: “Dice que cuando tienes 20 años y te das una ducha de agua caliente la piel, roja e hinchada, se recupera en una hora, pero cuando tienes 40 años la piel no tiene la misma facilidad para recuperarse”.



2 Duerme una hora más cada noche

Según un estudio llevado por la Universidad de Michigan, una persona puede llegar a perder hasta siete kilos en un año si consigue dormir una hora extra cada día. ¿La explicación? “Una persona que no duerme bien tiene más ansiedad, lo que puede llevar a picar más entre horas”.



3 Haz ejercicio para dormir más

Según un estudio llevado a cabo por Kelly Glazer Baron, investigadora de la escuela de medicina de Northwestern University, practicar 30 minutos de ejercicio moderado (bicicleta estática, por ejemplo) tres o cuatro veces por semana ayuda a dormir más (entre 45 minutos y una hora cada noche) y mejor, sin alteraciones durante el sueño.



4 Duerme para no envejecer

Un estudio reciente de Estée Lauder demuestra que dormir poco o mal está directamente relacionado con la salud de la piel y su envejecimiento, así como su capacidad para regenerarse tras tomar el sol (las personas que duermen bien tienen un 30% más de capacidad para regenerar las células de su piel). Dicho esto parece más que evidente la necesidad de poner en práctica algunas de las máximas del gurú del sueño, el doctor Eduardo Estivill: una cena ligera en la que no falte algo de hidratos de carbono, verduras y lácteos; desconexión del móvil y del ordenador, al menos, dos horas antes de acostarnos, y una temperatura en el dormitorio que oscile entre los 19 y 23 grados.



5 Hazte una manipedi más seguido

Y lo harás con más frecuencia de la habitual. Lucir un color de laca de uñas te puede cambiar hasta el estado de ánimo. “Para verte el color de labios, por ejemplo, tienes que mirarte al espejo, pero para mirar tus uñas, no. Puedes ir sin maquillar, pero si no te haces la manicura te falta algo”, dice Essie, creadora de la marca de laca de uñas que lleva su nombre. Intenta hacértela con más frecuencia (es una buena forma de reinventar tus básicos de moda) y de vez en cuando date un capricho en un centro especializado.



6 Encuentra tu aliado de belleza

Máscara de pestañas (es el gesto más rápido de belleza), una crema iluminadora o un rizador de pestañas. La clave está en saber encontrar el item que te pone buena cara de forma exprés, tal y como hace Julia Restoin Roitfeld, que lo explicaba así a Into the Gloss. “El rizador de pestañas me hace parecer más despierta. Es una herramienta muy importante para una mamá”.



7 Haz deporte a primera hora

Al menos, siempre que sea posible. Y es que entrenar a primera hora tiene muchos beneficios. No hay imprevistos de última hora, mejora nuestro estado de ánimo y potencia nuestra actividad mental durante las 10 horas posteriores al entrenamiento, regula el ciclo sueño-vigilia (el deporte a última hora del día puede provocar una activación de nuestro organismo), acelera la eliminación de líquidos, incluidos los que se acumulan en la zona facial, y genera un mayor consumo de grasas. Dicho esto, eso sí, si no es posible practicarlo por la mañana, cualquier momento es bueno.



8 Come algo de grasa

No retires del todo las grasas de tu dieta. No ingerir nada de grasa puede tener producir un peligroso efecto rebote en tu cuerpo. Si te privas de las grasas, tu cuerpo se volverá peligrosamente eficiente para guardar las grasas cuando vuelvas a comer normalmente.



9 Ve al gym y tendrás la piel mucho más bonita

Y es que, tal y como explicó Anthony Hackney, fisiólogo del ejercicio de la Universidad de Carolina del Norte, el ejercicio estimula la circulación de la sangre en nuestra piel y mejora el aporte de oxígeno y nutrientes. Por eso las heridas se curan más rápido si se practica ejercicio de forma constante y por eso tienes ese buen color después de una sesión de fitness. Con el ejercicio físico se regenera mejor la piel y se refuerza la producción de colágeno y elastina. Por no hablar de que al sudar se eliminan las toxinas acumuladas, dándole un aspecto más luminoso, liso y radiante.



10 Haz ejercicio y come más sano

No lo decimos solo nosotros, sino que lo afirman diferentes estudios que han comprobado cómo personas que han conseguido ser constantes con el ejercicio físico han experimentado cambios positivos en su dieta y en su comportamiento ante la comida. Se ha constatado que la práctica constante de deporte incrementa la ingesta de frutas y verduras, así como la motivación hacia hábitos nutricionales más saludables.

Piel perfectamente limpia

Para que nuestro maquillaje luzca bien es necesario tener una piel cuidada y perfectamente limpia, una piel radiante y saludable. Aquí te van algunos consejos para tu rutina diaria de limpieza de día y de noche



RUTINAS DE DÍA

1. Humedece tu rostro con un poco de agua tibia, aplica el limpiador según tu tipo de piel con movimientos circulares y utilizando las yemas de los dedos. Tengan mucho cuidado con su carita y háganlo con delicadeza

2. Seca tu piel dando ligeros toquecitos, no frotes con la toalla, hazlo delicadamente.

3. Aplica tu crema hidratante de igual forma, con movimientos circulares hacia arriba y hacia afuera.

4. Antes de maquillarte utiliza tu "arma secreta" o ponte bloqueador solar.



RUTINAS DE NOCHE

1. No importa la hora, antes de dormir siempre debes lava tu cara. Lo primero es desmaquillarte, si es que usaste maquillaje. Humedece un algodoncito con desmaquillante especial para ojos, ponlo unos segundos sobre los parpados y suavemente frota un poco.

2. Antes de lavar tu cara utiliza unas toallas desmaquillantes para eliminar el resto del maquillaje de tu cara. Ten cuidado con el agua que te lavas la cara que no esté muy caliente porque esto reseca muchísimo la piel.

3. Lava tu cara con tu limpiador, seguido de tu loción facial y luego tu crema hidratante.

4. Yo te recomiendo que por la noche le pongas un poco de vaselina a tus labios, para hidratarlos y que por la mañana estén suaves.

5. Si sufres de acné, la noche es el mejor momento para aplicar cremitas especiales para eliminar los granitos.

Con estos pequeños consejos vas a ver que tu piel va a lucir mucho más saludable y lista para maquilarla, recuerda que también es muy importante hidratar tu cuerpo tomando agua.

jueves, 5 de enero de 2017

Adiós a las ‘patas de gallo’

Debido a la disminución de la producción de colágeno y elastina, se producen arrugas alrededor de los ojos, más conocidas como ´patas de gallo´. Afortunadamente, puedes retrasar su aparición y mantener un aspecto más joven con estos truquitos:

1. UTILIZA SIEMPRE PROTECTOR SOLAR

Aplícalo en el párpado superior e inferior, antes de exponer tu rostro al sol, en cualquier época del año.



2. EVITA EL CONTACTO CON EL HUMO Y LOS LUGARES CERRADOS

Los ojos tienden a cerrarse para no secarse y con ello se acelera la formación de arrugas alrededor de los ojos.

3. LIMPIA TU ROSTRO CON LECHE

Esta bebida contiene un ácido que estimula la producción de colágeno. Humedece un algodón con leche y pásalo alrededor de los ojos durante cinco minutos diariamente.

4. ALOE VERA

Aplica un poco de gel sobre los párpados y deja actuar durante unos minutos antes de enjugarlos. Con esto, estarás recibiendo un buen tratamiento para reafirmar y suavizar la piel.

5. EJERCICIOS FACIALES

Otro de los consejos para evitar las patas de gallo es la gimnasia facial. Presiona sobre las arrugas con dos dedos y jala ligeramente de forma horizontal. Quédate así durante unos segundos, descansa y vuelve a repetir.

Prueba estos consejos y mantén una alimentación balanceada y libre de grasas, ya que los alimentos que consumes influyen en el estado de tu piel. Sé constante con estos consejos para evitar las patas de gallo y lucirás increíble.

Mechas ´Tiger eye´ para el 2017

Las mechas tiger eye o mechas ojo de tigre vienen pisando fuerte como tendencia para esta temporada y se quedarán con nosotros en 2017. Las milenials lo saben y ya tienen la red colapsada con sus mechones ojo de tigre.

Similar a las mechas balayage se trata de un aclarado a mano alzada con líneas separadas, creando puntos de luz en tonos cobre y dorado, que imitan los tonos tan característicos de la piedra semipreciosa de la que toman su nombre. Ideal para melenas midi o largas consigue un degradado vertical y aumento de brillo. Aportan a tu imagen calidez con reflejos caramelo sobre castaños suaves con lo que dan un toque muy dulce a tu rostro.

Aunque les va genial a las castañas claras y rubias oscuras no es solo para ellas, si la base no es la ideal se puede crear con un baño de color previo. Los tonos base en estas mechas van desde los dorados a los bronce y marrones oscuros como el chocolate que tanto favorece.

Como toda coloración, hidratación y nutrición son esenciales para que el cabello esté sano y luzca bien. Por otro lado, el repaso de color no es tan demandante como en otros estilos y nos permite relajar más el calendario de visitas a la peluquería ya que no es necesario un mantenimiento muy intensivo. En general, con una visita cada dos meses debería ser suficiente para lucir con estilo nuestras melenas.

Uno de los horrores habituales de unas mechas mal puestas es el efecto “paso de cebra” que se produce cuando las mechas con tonos muy distintos están puestas casi con escuadra y cartabón adquiriendo esa pauta tan monótona y antinatural. Con las tiger eye conseguimos un estilo mucho más sutil y natural para que quede claro que llevamos una tigresa dentro.

COMBINACIÓN DE ROJO, DORADO Y MARRÓN

Las mechas Tiger eye suponen aplicar dos colores diferentes de mechas, uno más rojizo y otro más dorado, que se combinan con el marrón (castaño) que ya existe de base. Los tonos exactos dependen del que se tenga de base, ya que lo que se busca es que sean dos niveles inferiores para conseguir esa deseada luminosidad. A partir de ahí basta aplicar los dos colores elegidos y hacerlo de una forma que no sea firme ni exacta, al contrario de como se hacían las mechas de antaño, que parecían esculpidas en el cabello con escuadra y cartabón.



martes, 3 de enero de 2017

Carola de Moras revela la receta del batido detox que la mantiene estupenda

Es una de las más estupendas de nuestra pantalla chica. Modelo y animadora, Carola de Moras destaca por su belleza y un cuerpazo de ensueño, que todas envidiamos sobre todo cuando nos percatamos que, lo que se ponga, le queda bien.

Pero, ¿qué hace para verse siempre estupenda? La conductora del Festival de Viña revela un secreto casero infalible que, según sus propias palabras, "me ha servido mucho, y con el tiempo me he dado cuenta que me ha ayudado de verdad”.

¿Quieres saber cuál es? Acá te lo contamos.
Los secretos de Carola

¿Cómo te mantienes en forma y saludable?
Estoy haciendo una rutina de gimnasio bien completa, que tiene cardio, pesas y elongación. Es bien integral. Además, como cada tres o cuatro horas. Ando con una lonchera que era de mi hija y ahí meto diferentes snacks, como charqui, que me gusta mucho, o algunas fuentes con fruta como piña.

¿Te restringes mucho a la hora de comer rico?
La verdad es que no. Cuando se hace deporte uno anda más hambrienta y hay una mecánica automática del cuerpo de comer más sano. Entonces, ponte, mi cuerpo no me pide una torta, sino una pechuga de pollo, jajá. Es que si uno entrena igual tiene que comer, porque si no no podrías levantar ni un gramo.

¿Tienes algún tip para estar estupenda?
Tengo un secreto que me ha ayudado mucho, sobre todo con la piel: todas las mañanas, en ayunas, me tomo un jugo verde que tiene apio, kale, perejil, pepino, manzana y aloe vera.
Me lo tomó tipo seis de la mañana y después llegó al canal y desayuno allá tipo nueve. Me ha ayudado un montón, en la energía, consumir más nutrientes.

Y en invierno, como hace frío, lo cambio y todas las mañanas me tomo una agüita con limón y bicarbonato, que también me ha dado súper buenos resultados.

Y en cuanto a la moda, un tema por el que siempre se te juzga… ¿te gusta, te incomoda?
Mira siento que Chile se ha puesto como fashion victim. Hay una tendencia a estar observando el vestuario femenino siempre, en eventos sobre todo. A uno le da hasta como lata ya ir porque dices ‘para qué voy si me van a pelar’, jajá.

Yo en lo personal tengo una naturaleza más relajada, me arreglo sólo cuando tengo que hacerlo, pero en el día a día no puedo andar de vestido y tacos. O sea, soy mamá, hago deporte, hago mil cosas.

En cambio, en un escenario como el de Viña, por ejemplo, uno entiende que amerita tener vestidos lindos, porque todo el mundo está expectante.

¿Y cómo vas ahora con esa preparación?
Estoy un poquito en pana, pero ya estoy avanzando. Como Pablo (Gálvez) ya no está, y nunca pensé que no iba a estar, estoy tardía. Pero vamos a sacarlo adelante. Los diseñadores con los que estoy trabajando están con la camiseta súper puesta.

Oye Carola, ¿qué es lo que más te gusta de ti?
¡Mi optimismo!

¿Y lo que menos?
Lo que menos me gusta es que me cuesta bajar las revoluciones. Soy demasiado obsesiva y quiero que todo funcione bien. Puedo llegar a ser incómoda para el resto. Me cuesta soltar, sobre todo porque en esto tienes que estar muy comprometida y consciente.

¿Cómo evalúas tu 2016?
Ha sido un buen año, soy una agradecida. Ha sido un año de crecimiento, de soltar, donde la vida me ha enseñado mucho, y siento que lo que he aprendido lo he puesto en práctica.
Lamentablemente estoy cerrando el año con un poco de pena por lo de Pablo, pero nada, que venga mejor el 2017 no más.