Evita que tu pelo desaparezca

Es totalmente normal perder algunos pelos. Pero es preocupante encontrar cabello despus de ducharse o sobre la almohada. Existen una multitud de causas que generan la prdida del pelo como enfermedades, carencias, agresiones del sol y tambin polucin o estrs, los cuales fragilizan el cabello y el cuero cabelludo. Sin embargo, en ms del 90 por ciento de los casos, la cada es de origen hereditaria y hormonal. Afortunadamente, existen cuidados sencillos que permiten frenar y prevenir la cada del pelo.

En primer lugar, la alimentacin es primordial para el cabello. Las vitaminas, los cidos, minerales o hierro son ideales para lucir una linda cabellera. Por eso, se aconseja variar las comidas con el fin de proveer al pelo los nutrientes necesarios.

Tambin debes tomar en cuenta que aunque el sol sea agradable, los rayos ultravioletas son muy agresivos para el cuero cabelludo y favorecen la cada del cabello. Por lo tanto, no dudes protegerlo con gorros o aprovechar de las sombrillas.

Por otro lado, no existe nada mejor que los masajes en la cabellera. Los puedes hacer debajo de la ducha, efectuando movimientos suaves sobre tu cuero cabelludo. Es de primera importancia que no lo hagas con fuerza para evitar aumentar su irritacin. Se recomienda realizar crculos con los dedos, los cuales relajan tu crneo y estimulan la microcirculacin de las clulas. Esto es favorable para el crecimiento del cabello. Adems, al salir de la ducha, evita secarlo con fuerza, ya que puedes debilitarlo. Es tambin importante no abusar del cepillo porque el exceso es nocivo para la salud del pelo. Por fin, se recomienda no usar de manera excesiva gel y cremas, porque juntan el cabello y exponen los lugares en los cuales ya perdiste el mismo.

Estilo de vida



Si descuidas tu organismo, las primeras clulas que padecen son las de la piel y del cabello. Por lo tanto, opta por una forma de vida ptima.

Estrs

Es el enemigo nmero uno del cabello. Cuando se manifiesta, provoca

una serie de reacciones como la compresin de los vasos sanguneos, estimulacin de las hormonas, entre

otros. Esto debilita la fortaleza del cabello y provoca su cada prematura.

DEPORTE

Es benfico porque ayuda a eliminar los residuos sebceos. Sin embargo, la transpiracin es nociva para el cuero cabelludo porque desequilibra su PH. Por lo tanto, no olvides tomar una ducha para eliminarla.

TABACO

No ayuda a tener una linda cabellera, ya que el cuero cabelludo recibe menos oxgeno porque la sangre circula menos hacia las races. Por lo tanto, el pelo se vuelve sin brillo y ms frgil.