¿Cómo perder la grasa de la cara?

¿Has engordado de cara? Cuando ganamos unos kilos de más, una de las partes del cuerpo en las que más rápido se ven los kilos es en el rostro, sobre todo en zonas como la papada y las mejillas o cachetes. Si quieres recuperar la piel de tu cara y que esté más delgada, lisa y tersa debes saber que tienes que seguir unos hábitos de vida saludable que te ayudarán a adelgazar y, por ende, a reducir la grasa.

Una de las mejores maneras que hay de tonificar el rostro y conseguir reducir el exceso de grasa de tus mejillas y de la cara es mediante ejercicios faciales; son una serie de movimientos de gimnasia que contribuyen a estilizar la piel y conseguir que esté más lisa, tersa y sin arrugas.

1.- Infla las mejillas con aire, respirando hondo, y aguanta durante 5 segundos las mejillas infladas. Después vacíalas y vuelve a coger aire para aguantar 5 segundos más. Repite este proceso 10 veces y hazlo cada día; al poco tiempo verás cómo la piel de tu rostro está más tersa.

2.- Otro ejercicio para la cara consiste en sonreír estirando bien los labios, deberás aguantar este gesto durante 10 segundos y repetirlo 5 veces al día.

3.- También puedes inflar las mejillas con aire e ir pasándolo de un lado de la boca al otro para tener una piel más tersa y reafirmadas. Tendrás que repetirlo 10 veces y hacerlo cada día para poder ver resultados.

4.- Para conseguir reafirmar la piel también puedes probar de succionar las mejillas aguantando 5 segundos y repitiendo el ejercicio 10 veces.

Sin embargo, nada de lo expuesto anteriormente tendrá eficacia visible si no mantienes unos hábitos alimentarios saludables y bajos en grasas. Debes saber que cuando nos engordamos, la zona del rostro también engorda y, por eso, la grasa se nos acumula en las mejillas y en la papada, principalmente. Si queremos reducir este exceso tenemos que comenzar a comer bien y con alimentos bajos en grasas que nos ayuden a adelgazar y a perder calorías.