En el verano es reconfortante cuidar tu cuerpo. Si no sabes cómo hacerlo, aquí hay algunos trucos de cuidado personal. La alimentación es sumamente importante en el verano. Mantener una dieta saludable a base de frutas, verduras y semillas es fundamental. Necesitas incorporar nutrientes valiosos para el organismo, pero con pocas calorías. Además, las vitaminas y minerales de estos alimentos ayudan a cuidar la juventud y belleza de tu piel y tu pelo. Tomar agua a cada hora te ayuda a que tu organismo esté siempre hidratado, lo que hace que el cuerpo funcione bien en su totalidad. Por otro lado, ayuda a perder peso, brinda sensación de saciedad, combate los dolores de cabeza y aumenta tu energía. Recuerda: el agua no tiene grasas, ni carbohidratos, ni calorías, ni azúcar, por lo que es súper sana y refrescante. El ejercicio es fundamental para tu cuidado personal. Tu cuerpo, tu mente y tu ánimo te lo agradecerán.
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