Sólo 30 minutos para estar en forma esta navidad

¿Quieres llegar en forma a la Navidad? Si deseas que la ropa nueva para estas festividades luzca tu cuerpo, tienes que seguir una rutina de ejercicios con deportes para estar en forma esta Navidad:

Bicicleta: Montar en bicicleta será el mejor ejercicio que puedas experimentar, no solo pedaleas y quemas calorías, sino que además interactúas con el exterior y recibes los efectos de alegría que trae la misma velocidad. Solo necesitas una bici y si no la tienes pídela prestada a algún amigo. Natación: Se trata de uno de los deportes más benéficos para el organismo pues estimula cada parte del cuerpo. Con la natación, perder los kilos de más resulta realmente relajante. Fútbol: Nadie puede negar los beneficios de jugar fútbol cuando se trata de bajar de peso. Claro que puede ser un juego corto de 30 minutos, ya veremos cuando puedas cumplir con los reglamentarios 90 minutos. Anímate a jugar con tus hijos o sobrinos.