Cambios que se deben hacer al llegar a los 30

Si estás por entrar a tus 30 es momento de formarte buenos hábitos y no dejar para mañana lo que necesitas arreglar hoy. Estos son los hábitos que, para este momento, no puedes dejar de tener. El desayuno es lo que le da energía a tu cerebro después de no comer por muchas horas mientras duermes. Además lo necesitas para que tu estómago comience a trabajar desde que te levantas. Suelta la dona y prepárate unos huevos. Aunque vayas a pasar todo el día sentada en la oficina el protector solar no es opcional. Evita el envejecimiento de la piel y por supuesto el melanoma. Los chequeos son buenos para saber si hay algo que debas cambiar en tu estilo de vida mientras todavía puedes, entre la lista está el ginecólogo, oftalmólogo, dentista, dermatólogo, análisis de sangre y el nutricionista. Bebe menos, o al menos deja de tomar más temprano, y deja de fumar. Evita el refresco, al menos entre semana, y cuenta tus vasos de agua. La piel se hidrata por fuera y por dentro. /actitudfem