Es importante destacar que no podemos evitar este proceso natural y las consecuencias en nuestro organismo, pero podemos modificar la forma y la rapidez con que envejecemos, indica Felipe Melgar, médico asesor de Herbalife Bolivia. "envejecer puede ser saludable en la medida que cada persona viva con actitudes positivas frente a estilos de vida sanos y activos", agrega.
Manual saludable. Asimismo, Melgar aclara que en cuanto más joven se realicen las precauciones necesarias se las asimile no como un objetivo a corto plazo sino como una filosofía de vida para el resto de los años que le queda por vivir y mejores resultados se tendrá. " Llevar una vida activa y saludable evita una serie de enfermedades que necesitan cuidado regular en la vejez", enfatiza. De igual forma, recomienda además de actividad física regular, consumir de 7 a 9 porciones de frutas, vegetales, cereales, aceite de oliva, maní, nueces y beber de 2 a 3 litros de agua por día. También hay que ejercitar la memoria, leyendo o escribiendo libros, aprendiendo nuevos idiomas,etc".//
Belleza
Los cuidados estéticos no pueden faltar
Según recomendaciones que se dan en la página web salud.herbalife.com a hora de frenar el paso de los años también es ideal activar la juventud de su piel, para ello Herbalife cuenta con SkinActivator® Daily replenishing Cream, la cual ayuda a disminuir la aparición de las líneas de la edad y las arrugas. Una opción que no puede faltar en el cuidado femenino.//
Evítalos
El alcohol y el tabaco son tus enemigos
Para lograr un envejecimiento saludable también en necesario evitar el tabaco, ya que es el principal factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares, relacionado con diversos tipos de cáncer, con el infarto de miocardio y las demencias. También evita el alcoholismo, nunca pases de una medida al día para las mujeres y máximo dos para los hombres
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