viernes, 31 de mayo de 2013

El piercing va ganando terreno entre los jóvenes

En un recorrido realizado por el periódico El Sol, en la calle Ayacucho, a la altura de la plaza 24 de Septiembre, se pudo observar que existe un aumento significativo de las ofertas y de clientes en el uso del piercing. Es una moda bastante requerida por adolescentes y jóvenes. El incremento se dio hace tres años debido al bajo costo y a la variedad de opciones en joyas.

Muchos son los adolescentes que se realizan una perforación sin haber consultado antes con sus padres, es decir a escondidas, ya sea a la llegada o salida del colegio. Sin embargo, los que realizan este trabajo en caso de menores de 16 años, prefieren que vengan con los padres para evitarse problemas.

Joyas. La variedad de joyas en piercing va desde acero quirúrgico, plata, oro, niobio o titanio, en diferentes modelos, tamaños, colores y el precio depende del material y del lugar donde se va a colocar. Los lugares preferidos por las mujeres para colocarse un piercing es la lengua y el ombligo. “Me gusta como se ve cuando voy a la piscina", dijo Daniela V. y algunos chicos indicaron que el lugar preferido para ellos es la ceja y la lengua.

Riesgos para la salud. Sin importar el lugar donde se coloque un piercing es peligroso, en algunos casos más todavía; por ejemplo, si se trata de la lengua, ya que es un órgano bastante delicado que incluso se puede perder el sentido del gusto en caso de infección. Pero aún siendo conscientes del riesgo, la mayoría aceptan colocarse uno, como el caso de Eliana P. “Me lo hice porque mis amigas me decían que se me veía bien, pero se me infectó el de mi ombligo y me lo tuve que sacar”, dijo la joven.

Son muchas las razones que llevan a que un adolescente se realice un piercing, ya sea por influencia de los amigos o incluso de los propios familiares como los hermanos mayores. "El miedo al rechazo en el grupo de los amigos y si no quieres te paran molestando pero la decisión es de cada uno”, manifiesta Damary V.

Higiene en los materiales. Los materiales que se utilizan al momento de realizar una perforación son desechables. "Desde las agujas para la anestesia, guantes, agujas de perforación, el alcohol para esterilizar son descartables, tratamos de tener el mayor cuidado posible”, aseguró Daniel Pacheco, quien se dedica a este trabajo.

Competencia económica. Debido al aumento de ofertantes es difícil comparar lo que se ganaba antes con lo que se gana hoy. Hasta hace tres años atrás se podía sacar hasta Bs 2.000 en los fines de semana, a fin de año, hoy lo máximo llega a los Bs 900.

Origen del piercing y la práctica en la actualidad

Resulta imposible establecer en qué momento exacto apareció el anillado corporal o piercing o también llamado "body art" en la historia de la humanidad, aunque lo cierto es que su origen es tan antiguo como la misma piel.

Aunque es muy poco conocido, la tribu de los esquimales son los que originariamente emplearon los piercings con el nombre "labrets". Ellos lo practicaban en los jóvenes que pasaban de ser niños a adultos responsables, con cualidades y aptitudes para salir a cazar con sus mayores.

En la actualidad, donde quiera que se vaya es poco probable no encontrarse con jóvenes utilizando un piercing. Ya sea por demostrar una personalidad o la pertenencia a un grupo social, cada día son más los jovencitos que deciden hacerlo.

Perforarse el cuerpo puede llegar a tener muchos significados, todo depende de la finalidad de quien lo practica.

Tips de belleza Temperatura ideal para lavar cabellos

Está bien el agua a esta temperatura?”. Es una pregunta recurrente en las peluquerías, sobre todo teniendo en cuenta que la elección del calor del agua para lavarse el cabello es algo muy personal. A esto, la estilista Yanette Arteaga, del salón Negrita, nos da algunas recomendaciones. El primer paso es conocer qué el tipo de cabellera tiene: graso, normal o seco.

Recomendación. Para los cabellos graso o normal, lo ideal es lavarlo con agua tibia y luego con fría. El agua tibia saca la "grasitud" tanto del cabello como del cuero cabelludo y el agua fría se usa cuando la crema está casi toda eliminada (al finalizar el lavado), lo que "dará el brillo para lucir bien su cabellera", indicó la especialista. Deben usar solo agua fría aquellas personas que tienen el pelo seco, y evitar lavarlo con agua tibia y mucho menos con caliente, estas temperaturas solo harán que su cabello se reseque y luego se pique.

Otros errores. La mayoría de las personas comenten el error de colocarse el champú en la parte de arriba de la cabeza, cuando debe ser en cuatro partes: una arriba, a los costados y la última atrás hasta lograr la espuma y luego llevar a las puntas.

1. Importante.
Antes de iniciar el lavado, es fundamental que el pelo esté totalmente mojado.

2. Lavado.
No conviene excederse en la cantidad de champú, primero echar en la mano y luego a la cabeza.

jueves, 30 de mayo de 2013

Crioterapia para moldear el cuerpo

Para quienes están en la lucha de moldear el cuerpo, perder peso, y al mismo tiempo atacar la celulitis, la Crioterapia es un tratamiento muy efectivo. Según la médica Paola Ribera García del centro de adelgazamiento "Slim & Fit", el paciente conjuntamente disminuye de volumen y reafirma. "Estimula la formación de colágeno y elastina, lo que ayuda cuando hacemos dieta, ya que al perder peso y volumen quedamos bastante flácidos", puntualizó.

Trabajar por zonas. Se trata de un producto frío elaborado a base de centella asiática, castaña de la india, mentol, alcanfor, diluido en alcohol en dosis exactas, aprobado por un laboratorio. Una sesión dura entre 30 a 40 minutos. El producto se impregna y se cubre con un vendaje especial, toda el área que se quiere trabajar. "Nosotros dosificamos de acuerdo al paciente. Además no se puede hacer todos los días, la piel tiene que descansar por lo menos un día. Otro punto importante es el asesoramiento nutricional durante todo el tratamiento", acotó Ribera.

Sesiones por peso. El Índice de Masa Corporal del paciente nos dice cuánto de grasa tiene en el cuerpo, lo que ayudará a definir el número de sesiones. Si solo se trata de sobrepeso, Ribera recomienda un tratamiento de un mes con 12 sesiones. Si es un caso de obesidad se necesatarían por lo menos 3 meses de tratamiento. Por lo general una persona llega a bajar entre 5 a 7 kilos y hasta dos tallas en un mes.

Recomendaciones. El tratamiento es contraindicado para embarazadas y asmáticos. Después de concluir se recomienda 3 meses de control alimentario.

Vivir de forma sana y limpia

La noción de la higiene corporal consiste en una práctica indispensable para limitar al máximo las infecciones producidas por agentes patógenos exteriores, ya que la piel es la única barrera entre el mundo exterior y el interior del organismo. La más mínima infracción de esta frontera puede ocasionar graves consecuencias sobre la salud, por eso la piel exige cuidados regulares y específicos.

Una buena higiene personal es el primer paso hacia una excelente salud. Los hábitos como lavarse las manos y cepillarse los dientes ayudan a alejar bacterias, virus y diversas enfermedades. La práctica de la higiene corporal permite que uno se sienta bien, lo que conlleva a mejorar la salud mental. Es también esencial para las interacciones sociales, debido a que un mal aliento o un olor corporal desagradable puede afectar en el desarrollo intelectual y social de una persona.

Cuidados esenciales Las zonas sensibles del cuerpo

Mucosa

Lugar que favorece el desarrollo de microorganismos, por su localización y humedad. Éstas son la nariz, boca, entre otras.

Pliegues

Son ricos en gérmenes, los cuales se desarrollan entre los dedos de pie, la axila, la ingle y lugares con abundante pelo.

manos

Tener un cuidado específico porque es la parte del cuerpo que está más en contacto con el exterior y con uno mismo.

5 CONSEJOs PARA UN ASEO EFICAZ

DUCHA COTIDIANA

Un baño regular contribuye a mantenerse limpio, fresco y sin olores desagradables. Regenera la piel porque al lavar las distintas partes de tu cuerpo quitas las células muertas. Al darse un baño frecuente, prevenimos diferentes erupciones cutáneas como ser las manchas y el acné. No te olvides que los objetos de baño son personales y deben ser usados por uno mismo para evitar posibles agentes contaminantes.

LAVARSE LAS MANOS

La higiene en las manos es importante para evitar la propagación de bacterias y virus. Por eso, el lavarse las manos debe ser un hábito. Hazlo después de ir al baño, tocar tus mascotas y toser o estornudar. También antes de comer o manipular los alimentos. Cuidate de la gripe y gastroenteritis, ya que estas enfermedades son transmitidas especialmente con el contacto de manos sucias con la boca.

CORTARSE LAS UÑAS

Mantén cuidadas tus

uñas. Es importante cortarlas periódicamente con el fin de evitar en las mismas la acumulación de residuos que pueden llegar a ser contaminantes para tu salud. Se recomienda que los manipuladores de alimentos deben tener mayor cuidado y

atención en este consejo, para prevenir la transmisión de diversas enfermedades.

CUIDA TUS DIENTES

Cepilla tus dientes dos o tres veces al día. La boca es la zona del cuerpo más expuesta a bacterias e infecciones. Se aconseja no compartir cepillos dentales y cambiarlos frecuentemente.

VESTIMENTA

La ropa sucia es una fuente de contaminación. Puede producir lesiones cutáneas si no se tiene

una higiene adecuada en la vestimenta. Uno de los mayores problemas cotidianos es la transpiración en las diferentes partes del cuerpo, la cual se impregna en la ropa causando olores y daños en la piel. Además, hay que evitar siempre la ropa ajustada, incómoda, inadecuada para la temperatura a la que vaya a estar expuesto o que dificulte la transpiración.

Es importante que tras la ducha o el baño, se cambie de ropa y ésta sea limpia. También el cambio de ropa interior debe realizarse diariamente.


¿Es inútil usar sostén?

Desde hace 15 años, el doctor Rouillon estudia los efectos que tiene el uso del sostén en los senos de las mujeres. Para ello, este médico deportivo, que también es profesor de la universidad francesa de Franche-Comté, ha observado y medido cuidadosamente el busto de decenas de voluntarias. Algunas han aceptado vivir su vida, e incluso hacer deporte, sin usar sujetador. Otras solo lo hacen en algunas de sus actividades. El objetivo es ver si sus senos se caen más o menos al no estar contenidos. Según resultados preliminares, el médico ha logrado comprobar que –entre las mujeres de 18 a 35 años que participan en el estudio– el pezón vuelve a subir un promedio de siete milímetros en un año cuando no se usa sostén. Los pechos, asegura, se fortalecen. "Las voluntarias son estudiantes en carreras deportivas o en kinesioterapia, y muchas veces se trata de mujeres que quieren volver a una vida más natural, sin artificios", explicó el doctor.

El estudio. Laurette es una de ellas. Tiene 31 años y lleva diez participando en las investigaciones. Mide una talla 90C (34B) y ya no usa sostén. "No fue difícil cambiar mis costumbres. Antes, cuando me quedaba en casa, muy raramente me ponía un sujetador. Ahora solo lo uso de vez en cuando, con algunos vestidos, para salir en la noche, pero solo por razones estéticas", aclara ella, que es deportista. Practica el triatlón y es entrenadora deportiva.

Resultados preliminares. A pesar de los primeros resultados, Rouillon no quiere sacar conclusiones definitivas, ya que el grupo de mujeres estudiado no es representativo de la población francesa. Aclara que solo se trata de resultados preliminares y que está prosiguiendo sus investigaciones con mujeres de más edad. El doctor Jean Masson, un cirujano plástico que trabaja en París, está de acuerdo con estas precauciones. "Las mujeres que han participado en las investigaciones son jóvenes, que no tienen senos muy grandes", explica. "Para este tipo de mujeres, puede que no sea indispensable el uso de un sostén. Sin embargo, las cosas pueden ser diferentes entre aquellas con más de 30 años que ya han tenido hijos", afirma. Durante el embarazo, explica Masson, los pechos ganan volumen, lo que tiene consecuencias en la elasticidad de la piel de los senos. Y menos elasticidad significa que las glándulas mamarias pueden desplazarse hacia abajo. Entonces, ¿más vale usar sostén o no? Para tener una respuesta clara y científica, habrá que esperar un poco más. "Aunque no tenemos la respuesta por el momento, es una problemática que merece plantearse", concluye Rouillon, que afirma que ninguna investigación científica ha comprobado la eficiencia del sostén para mantener los senos. Que se tranquilicen las aficionadas a la lencería, aún no ha llegado el momento de tirar sus sujetadores a la basura.

Embellece tu sonrisa fácilmente

Los labios representan la sensualidad, la feminidad y la suavidad. Consisten en una parte del rostro primordial para la seducción y participan a la comunicación verbal y visual. La sonrisa es una de las armas para seducir más importante. Sin embargo, esta parte del rostro es muy frágil y necesita un cuidado especial. De hecho, la piel de los labios es cinco veces más delgada que el resto de la cara. Es una zona que sufre de las agresiones exteriores, como el sol, el frío, la polución o la comida. Por eso, se secan muy rápidamente y es importante proveerles un cuidado adecuado para tener una boca maravillosa. Algunos hábitos aceleran la deterioración de los labios, como morderlos o mojarlos de manera constante con la lengua. Haciendo eso, se vuelven más frágiles y secos. Los cuidados para los labios son poco exigentes, pero de gran importancia. Presta atención a sencillos tips y conseguirás estar y sentirte bella.

CONSEJO DEL EXPERTO

WILMA RODRÍGUEZ

ASESORA DE IMAGEN

En primer lugar, se debe determinar la forma de los labios para realizar un maquillaje adecuado. Es importante respetar la forma de éstos de acuerdo a diferentes factores, si se necesita engrosar, adelgazar o

alargarlos. También se aconseja hacer un juego de luz y sombra si se quieren resaltar más los labios.

Los colores que se van a utilizar en los labios dependen del maquillaje usado en el rostro y según la armonía fría y cálida o maquillajes de día o de noche.

Es interesante recurrir a un experto para el maquillaje tanto de los labios como otras partes del rostro, debido al conocimiento y la experiencia que tiene. El asesor de imagen puede resaltar las partes más bonitas de las facciones del rostro de una persona. El maquillaje es el arte de embellecer el rostro acorde a la imagen y carácter de cada persona.

Nude y recogido al estilo Cannes



“Negociación y seducción”, así ha definido su trabajo el estilista Eduardo Sánchez, director creativo de la firma de peluquería Dessange, oficial del certamen, que peinó a algunas de las estrellas que se pasearon por Cannes.

Sus propuestas marcan un retorno al glamour y la feminidad, y los recogidos han sido los triunfadores de cada velada sobre la alfombra roja. Olga Kurylenko, Uma Thurman, Cindy Crawford, Milla Jovovich, Paz Vega, Ludivine Sagnier o Bérénice Béjo se han puesto en sus manos para lucir espléndidas en una de las pasarelas que es considerada la mejor del mundo.

El maquillaje no podía desentonar y se optó por lo atemporal, según explicó el maquillador de L'Oréal Karim Rahman. Ha sido un viaje al pasado “pero no clásico”, acotó el experto.

Tendencias

Las actrices invitadas desfilaron por la suite de Rahman en el exclusivo Hotel Martínez de Cannes para ser arregladas por él. “El nude, entre todas las tendencias previas, parece además que ha llegado para quedarse, mientras que el color block, esa combinación de los colores por bloques, ha disminuido su fuerza y roto la paleta sin contrastes, para apostar por la degradación”, asegura Rahman.

En cuanto a peluquería, Sánchez optó por propuestas basadas en un trabajo de inspiración, buscando entre las grandes estrellas del cine los años 40 y 50 como: Gene Tierney, Grace Kelly y Katherine Hepburn, aunque también han estado presentes estilos tan marcados como el de Audrey Hepburn o Vivien Leigh. El estilista cree que las invitadas adoraron el estilo chic parisino.

Sánchez subraya que sobre la alfombra se han lucido bastantes recogidos, más que el cabello suelto, con el que apareció, fiel a su imagen, la modelo Cindy Crawford. Aunque no fue su autor, el experto habla bien del peinado de Nicole Kidman, un moño con tupé que terminaba en coleta, un estilo “en armonía y transgresor al mismo tiempo”.








Seductora y Hechizante

El poder de la mirada

La máscara es un producto imprescindible en el kit de maquillaje de toda mujer, que espera que le proporcione mayor volumen en las pestañas de forma natural. Ésika, marca líder en fragancias y maquillaje, presenta una máscara innovadora que cuenta con un cepillo potenciado 3D, con cerdas alineadas angularmente que distribuyen el producto depositando la cantidad perfecta en cada una de las pestañas separándolas de manera uniforme.

“Mirada Hechizante” cuenta con la única tecnología Multiply Lashes System que incrementa el volumen de las pestañas y les ofrece definición total. Esta novedosa fórmula contiene Pumpling Spheres o partículas de silica que incrementan el volumen de las pestañas, y Definimer, que crea una barrera entre ellas para evitar que se formen grumos, proporcionando definición y fijación.

Con esta máscara a prueba de agua que brinda definición y tres veces más volumen a las pestañas lograrás una “Mirada Hechizante” destacando tu feminidad, belleza y sensualidad. /

PASO A PASO

El secreto está en la técnica

En esta temporada, la atención se centrará en la mirada. Los ojos se llevarán bien delineados y las pestañas voluminosas y definidas. Nando Mesía, maquillador de Ésika, afirma que la eficacia de las máscaras de pestañas depende, en mayor parte, de la aplicación y nos explica la correcta aplicación de la máscara de pestañas.

1 Aplicación. Aplica el producto en las pestañas del párpado superior con el cepillo en posición horizontal, comenzando por su base o nacimiento con movimientos de zig-zag y, luego, llevando el cepillo hacia arriba y hacia afuera.

2 Definición. Basta con aplicar una sola capa siguiendo las instrucciones del primer paso. En el caso de Mirada Hechizante, el efecto de separación es complementado por una fórmula especial con Definimer, que evita que las pestañas se peguen.

3 Más largas y voluminosas. Aplica dos o tres capas ligeras, esperando un tiempo entre cada aplicación o alternando entre uno y otro ojo para permitir que el producto seque y obtener mayor espesor. Para facilitar una mejor distribución del producto, Mirada Hechizante ofrece un cepillo 3D con cerdas alineadas angularmente que depositan la cantidad necesaria en las pestañas, evitando excesos y grumos. Además, la fórmula, que también contiene esferas de Silica, triplica el volumen normal.

4 Finaliza. Utiliza el cepillo en posición vertical para que con su punta se puedan peinar las pestañas del párpado inferior y aplicar la máscara sobre ellas.

5 Cuídalas. Como último consejo, Nando recomienda desmaquillar las pestañas cada noche antes de ir a dormir, así como acondicionarlas frecuentemente, ya sea con preparaciones caseras o con productos especializados que las fortalezcan y les aporten nutrientes.

Al seguir todos los pasos anteriores y enmarcando los ojos con un delineado preciso, se logrará la mirada impactante que las casas de diseño más famosas como Gucci, Chanel y Jean Paul Gaultier han mostrado como una fuerte tendencia para el 2013.

Secretos, trucos, cuidados y productos para conservar el equilibrio y belleza de un rostro saludable e hidratado

Limpiezas faciales, tratamientos novedosos, mascarillas caseras, secretos de nuestras abuelas, sérums enriquecidos y un sinfín de productos cosméticos… todo esto para conseguir un rostro diez. La pregunta es, ¿sirven? Puede que estés usando la crema perfecta y te cuides la piel… pero la verdad es que hay miles de factores ocultos en tu estilo de vida que afectan la salud de tu piel y lo más probable es que los desconozcas. Y es que pequeñeces como un ambiente seco en la oficina, no beber suficiente agua (especialmente en invierno) o trabajar sin descanso (que nos lleva al estrés) son factores que impiden que nuestra piel luzca como queramos: luminosa, elástica y simplemente divina.

La deshidratación de la piel es un problema común (especialmente durante el invierno seco de nuestra ciudad). Es hora de analizar tu rutina de cuidado diaria y mantenerte hidratada 24/7. Recuerda que tu piel también es una misión diaria.

¿Piel seca? Si tu piel se siente incómoda y tirante, le falta confort y suavidad, y luce excesivamente mate y le falta luz, es que está deshidratada. Para darte cuenta, podrás observar arruguitas muy pequeñas que no tienen nada que ver con las arrugas o líneas de expresión, que están relacionadas con los gestos.

Las causas. La piel seca puede tener una base genética, a veces asociada a patologías como atopias o dermatitis, pero en el caso de la población general, se debe generalmente a otras causas, como el medio ambiente, el clima muy seco, la calefacción, el aire acondicionado… La influencia del medio ambiente afecta a todas las pieles, a cualquier edad, pero aquellas de naturaleza más seca son más sensibles a sus efectos deshidratantes. Asimismo, la alimentación y el estilo de vida (incluyendo la falta de ejercicio, las horas de descanso y el estrés) son algunas de las razones por las que la piel del rostro puede dejar de tener luz propia, un problema muy frecuente.

Pieles con ventaja. Hay pieles con mayor ventaja a la hora de mantenerse hidratadas. Pero descuida: cualquier piel puede llegar a conseguir un nivel óptimo de hidratación, pero siempre juegan con mayor ventaja las pieles con mayor resistencia y más gruesas.

Cuestión de edad. La deshidratación es uno de los primeros signos de edad. A partir de los 30 años ya se recomienda someterse a tratamientos ricos en productos activos antienvejecimiento con antioxidantes.

Hábitos esenciales. Hidratar la piel debe ser una prioridad en tu agenda beauty. Elige los mejores productos que se adecuen a tu piel. Un especialista te ayudará. “Es importante empezar una rutina de cuidados adecuada a cada edad, empezando a los 20 años. Yo siempre digo que hay que empezar a cuidarse pronto porque la prevención es la mejor defensa antienvejecimiento. Recomiendo usar una crema con antioxidantes por la mañana y luego un hidratante que se adapte al tipo de piel”, explica Carmen Navarro, reconocida especialista en estética desde hace décadas y directora de cinco centros en España.

Aliméntate bien. Bebe mucha agua e infusiones y sigue una alimentación saludable, y rica en fibra, ya que el estreñimiento provoca deshidratación en la piel. En el caso de pieles muy secas, es importante contar con la cantidad adecuada de Omega 3, ácidos grasos esenciales que son metabolizados para producir esos aceites que la piel necesita de forma natural para lubricarla. Hay que tener cuidado con las dietas muy estrictas: el cuerpo necesita una cantidad mínima de grasas sanas para mantenerse sano, y cuando la dieta no aporta ese mínimo de grasa, la piel se resiente… y mucho, explica Navarro.

Ambiente ideal. Lo más importante es buscar un medio ambiente propicio. Los humificadores son una excelente idea, sobre todo en entornos muy secos. Además, las plantas son una excelente herramienta humificadora natural.

El mito más grande. Muchas mujeres temen que la piel les quede brillante si se aplican un producto muy untuoso, y acaban optando por productos “oil free” que les dejan la piel mate, pero también demasiado seca y sin vida. “Usa un producto emoliente, y para evitar cualquier brillo, espera cinco minutos tras la aplicación y luego presiona suavemente un tisú contra el rostro para dejar la piel sin brillos pero jugosa”, explica Carmen. /

Labios jugosos. Si tienes los labios partidos, no estás sola. Esta es una de las principales zonas afectadas por la sequedad. Siempre ten un stick labial con alta protección y efecto hidratante. Eight Hour Cream Lip Protectant Stick SPF 15 de Elizabeth Arden es uno de los clásicos, y los de Nivea son estupendos, económicos y vienen con color.

Manos de porcelana. Un ritual de pura suavidad de Yanbal. El kit spa de manos contiene un gel exfoliante para baño y una crema de manos uña de gato. El primer paso es exfoliar para renovar con coco y aceite de oliva y luego aplicar la crema para hidratar y reparar la piel maltratada y extra seca.

Súper defensa. Un buen aliado es el Superdefense CC Cream SPF 30, el nuevo producto estrella de Clinique. Su fórmula incluye correctores ópticos del color (CC) y es ligera y anti-oxidante.

Cabello sediento. Protege tu cabello contra los agentes que causan la sequedad. La línea Restauración de Pantene te ayudará a alcanzar este objetivo.

Cabello de Diosa. Una poción de belleza absoluta de Davines, es este aceite en spray con efecto antifrizz e hidratante, contiene aceite de Roucou para estimular el crecimiento del cabello y aceite de elágico para neutralizar los radicales libres.

Lujo. Hydra Beauty de Chanel es la línea perfecta para mantener el rostro luminoso. Reaviva la luminosidad de la piel del rostro.

Hydra life. La fiebre de las BB Creams sigue en su punto álgido. Prueba la línea Hydra Life de Dior. Hidrata una maravilla y deja la piel luminosa.

Mágica humectación. La línea Moisture Surge fue especialmente diseñada para tratar las pieles más secas y delicadas ofreciendo una hidratación máxima además de una tecnología para reparar la barrera de humedad del cutis. En ocho semanas la hidratación de la piel se incrementa en más del 40%y la barrera se fortalece en más del 70%.



QUICKIE

El salmón es una de las mejores fuentes de ácidos grasos omega-3, que ayuda a mantener la piel flexible y humectada.

También contiene selenio, un mineral que protege de la exposición solar.

Usa jabones suaves, ya que los agresivos agreden la capa hidrolipídica, y con ello, la integridad de la barrera cutánea. Evita lo que irrite la piel en exceso, sean jabones muy astringentes o excesivamente agresivos o peelings excesivos.

La fórmula para tener cejas perfectas


Tener unas cejas perfectas le proporciona al rostro el marco ideal para darle luminosidad a la mirada y resaltar los rasgos, pero esto no siempre es posible.

Éstas se caracterizan por ser la parte de la cara con mayor pelo, además, se encuentran aproximadamente a dos centímetros de los ojos; ya que su función natural es el de protegerlo de agentes externos como el sudor, polvo o lluvia.

Sin embargo, ¿qué impide que tengas las cejas perfectas? Ya sea una falta de vello o una forma incorrecta, son algunos de los problemas que pueden impedir que luzcan bien.

Por ello, te proporcionamos 3 tips para tres problemas comunes que presentan las cejas:

1. Cejas tupidas. Depila únicamente el área del entrecejo y péinalas cuando te maquilles aplicando con un cepillito suave un toque de vaselina para darles brillo.

Si lo deseas puedes depilarlas, pero es preferible que sólo sean los vellos que quedan fuera de la línea de cada ceja. Si usas sombras, éstas deben ser de colores para darle luminosidad a tu mirada.

2. Poca ceja. Elige un lápiz del color de tu ceja, evita el negro porque se ve muy antinatural, lo mejor es optar por la combinación de colores como el marrón y gris. Si quieres darles volumen cepíllalas de un lado a otro.

3. Forma irregular. No siempre su forma favorece tu rostro, para cambiarla realiza lo siguiente: Delinea con un lápiz un ángulo sobre la mitad de tu ojo y luego al borde exterior de él.

Estos tres puntos deben ser marcados con un lápiz de cejas oscuras, ya que representan el inicio, el pico y el final de tus cejas. Una vez hecho esto empieza a darles forma.

No es imposible lograr las cejas perfectas sólo es cuestión de seguir algunos consejos. ¡Anímate!

miércoles, 29 de mayo de 2013

Los hongos prefieren los pies

Los pies de los seres humanos son como la selva amazónica de los hongos que habitan el cuerpo, ya que allí radica la mayor biodiversidad de estos minúsculos seres, así lo revela un estudio que publica la revista científica "Nature". Existen cerca de 200 tipos de hongos colonizando los pies, sus lugares favoritos son el talón, las uñas y entre los dedos de los pies.

La superficie de la piel humana es un ecosistema complejo de microorganismos –hongos, bacterias y virus–, conocido como el microbioma de la piel, que desempeña un papel importante en la salud y la enfermedad.

Expertos del Instituto Nacional de Investigación del Genoma Humano (Nhgri, por sus siglas en inglés) y el Instituto Nacional del Cáncer, ambos en Estados Unidos, secuenciaron el ADN de los genes que viven en la piel de 14 zonas diferentes del cuerpo en 10 adultos sanos. Por primera vez, se realizó un estudio genómico pionero sobre la diversidad de especies de hongos en la piel humana.

Se tomaron muestras del conducto auditivo externo, entre las cejas, la parte de atrás de la cabeza, detrás de las orejas, los talones, las uñas de los pies, entre los dedos de los pies, antebrazo, espalda, ingle, fosas nasales, pecho, palma y la parte interna del codo.

Los datos revelaron la riqueza de hongos que hay en el cuerpo y los científicos detallaron que la biodiversidad fúngica varía en todo el cuerpo.

Sitio más complejo: el talón

El hábitat más complejo de micóticos está en el talón, hogar de unos 80 tipos de hongos. Le siguen las uñas de los pies, con 60 tipos y 40 entre los dedos de los pies.

Otros puntos con alta concentración incluyen la palma de la mano, el antebrazo y la región interior del codo. Cada una de estas localizaciones, empleadas como apoyo, son hogar de 18 a 32 especies. Por el contrario, la cabeza y el tronco albergaban menos variedades.

Género más común

Gracias al análisis, los expertos encontraron que el género más común fue “Malassezia”, que se localizó en 11 de las 14 áreas analizadas, entre éstas la cabeza, nariz, detrás de las orejas y los talones, donde cohabitan con otros tipos de hongos como el “Aspergillus”, el “Cryptococcus”, Rhodotorula y Epicoccum..

Por último, los investigadores observaron que existe una mayor similitud en la comunidad de hongos del lado izquierdo y derecho del cuerpo de la misma persona en comparación con las mismas partes del cuerpo en individuos distintos.

Además, advirtieron también que las comunidades fúngicas parecen ser bastante estables en el tiempo, ya que sufrieron pocos cambios en las pruebas realizadas durante tres meses.

Un avance para la piel

Heidi Kong, una de los autores de la investigación, apunta que "al obtener una imagen más completa de los ecosistemas de hongos y bacterias, podremos tratar mejor las enfermedades de la piel por hongos", como la dermatitis seborreica, atópica o el pie de atleta. En este estudio, los investigadores observaron que el 20 por ciento de los participantes presentaba problemas en los talones y la punta de los dedos y cambios en las uñas que podrían estar relacionados con infecciones por hongos. De hecho, en estos casos, la población fúngica en las zonas afectadas era mayor. "Los hongos que viven en el cuerpo son inofensivos, pero causan infecciones cuando se multiplican", aclaran los investigadores del estudio.

Teniendo en cuenta que "nuestro estudio se ha centrado en las zonas de la piel donde solemos encontrar enfermedades asociadas con los hongos", argumenta el doctor Kong, este nuevo mapa podría ayudar al desarrollo de nuevas investigaciones sobre enfermedades cutáneas y nuevos medicamentos, ya que los actuales antifúngicos conllevan efectos secundarios como daños hepáticos.

Un grupo de investigadores diseñó un nuevo mapa sobre cómo se distribuyen los hongos por el cuerpo humano. Cerca de 200 tipos diferentes de hongos conviven en los pies.



EL ESTUDIO EN CIFRAS

• Los pies albergan gran diversidad de hongos y las manos de bacterias.

• El sitio más complejo, el talón es el hogar de cerca de 80 tipos de hongos.

• En las uñas del pie hay 60 tipos de hongos y otros 40 en la piel entre los dedos.

• El hongo más común es Malassezia, presente en 11 de los 14 sitios analizados.

Abdomen funcional

El entrenamiento funcional se emplea en fitness y ahora lo utilizaremos para hacer frente a la grasa que se puede estacionar en invierno en el abdomen. Son ejercicios de baja intensidad, "pero rinden más que realizar un ejercicio común y trabaja varios músculos en un solo ejercicio", dice Yesenia Peredo, del gimnasio Biofit, quien hoy muestra tres tipos de ejercicios.

Movimientos imitados. Este entrenamiento, que se creó para personas lesionadas, se basa en los cuatro pilares del movimiento humano, donde se trata de imitar el parado locomoción, los cambios de nivel de centro de gravedad, empujar o fraccionar y la rotación y cambios de dirección.

Este último movimiento se lo ejecuta con pesas o pelotas y será el que hoy se adoptará para realizar la rutina para los abdominales.

De bajo impacto, pero más rendidor. En caso del primer ejercicio, Peredo señala que la introducción de la pelota hace que el ejercicio realizado rinda un 40% más que uno hecho en una superficie plana. Sin embargo, destaca que se deben adquirir técnicas al momento de hacerlo. "Es bueno que primero se haga un asesoramiento y luego para aprender bien los ejercicios", recomienda la entrenadora.

Puede hacerlo en su casa. La profesional señala que estos ejercicios, si bien tienen que hacerse por el tema de los accesorios en el gimnasio, también se los puede realizar en el hogar. Para ello, puede adquirir sus artículos en alguna tienda de venta de equipos de gimnasio. La rutina que le presentamos hoy "es completa, no precisa de otros tipos de ejercicios", dice Peredo, quien advierte que para realizarla se debe antes hacer un calentamiento con un poco de estiramiento. Si no tiene trotadora puede correr un poco alrededor de la casa o el parque. "Ello hará que el ejercicio funcional sea afectivo", dice la experta.

Tips para el pelo quemado

Nos ha pasado a todas: agarramos la planchita o la buclera y con el afán de lucir bellas hacemos uso excesivo de estos complementos de belleza, peor aún si no se aplican de la forma correcta. ¿El resultado? Un cabello quemado y sin vida.
Pero, ojo, también por exposiciones frecuentes a productos químicos, los cuales se utilizan en permanentes, tintes o alisados, se consigue el mismo efecto, un cabello quemado. ¿Cómo solucionarlo? Te damos tips.

Opción uno. Para solucionar este problema lo más aconsejable es acudir al salón para que lo despunten o corten con frecuencia hasta quitar poco a poco la parte quemada, señala la esteticista y cosmetóloga Dayana Ribera. "Si no se lo quiere cortar podemos recurrir a algunas mascarillas profesionales o hacer acondicionamientos profundos que se pueden hacer en casa", indica.

Punto clave. Ribera aconseja también prescindir de la plancha, tintes, permanentes, etc., por un tiempo y, sobre todo, hidratar mucho el cabello. "Usa un champú y un suavizante para cabello seco o dañado y, por supuesto, una mascarilla una vez a la semana. Están muy de moda los aceites en cosmética y para recuperar tu cabello te vendrán muy bien, ya que hidratan en profundidad y son muy eficientes a la hora de recuperar el cabello dañado", detalla.

Tips caseros. Ahora, si el cabello está muy seco, la experta sugiere intentar con clara de huevo mezclándola con aceite de oliva o almendras y una cucharada de miel. Se la aplica en las puntas del cabello y se cubre con un gorro de baño durante 25 minutos, luego se lava con un champú suave y un buen acondicionador enjuagando por último con vinagre de manzana.

martes, 28 de mayo de 2013

El Alto estrena el gimnasio más grande de todo el país



Con 1.500 metros cuadrados, más de 80 máquinas, 16 baños para ambos sexos, 280 casilleros y otros servicios, el Megatlón de Ciudad Satélite de El Alto es el gimnasio más grande de Bolivia. La cadena Premier Group lo inauguró hace una semana.

El espacio deportivo se edificó con una inversión de $us 450.000. Se encuentra en el tercer piso del centro comercial Gran Plaza, donde también funciona, desde diciembre de 2012, el primer supermercado de esta ciudad.

Los propietarios son Mario Quiroga Blanco y Ricardo y Eduardo Issa. Ellos conforman un grupo empresarial que se dedica a la construcción de gimnasios y ya llevan dos en La Paz: Premier Group (en instalaciones del Multicine) y Megatlón, detalló Quiroga, uno de los socios.

En total poseen seis, dos en La Paz, dos en Cochabamba y dos en Santa Cruz, y proyectan inaugurar cuatro más este año en capitales de departamento y ciudades intermedias, según Ana María Fernández, la arquitecta responsable de la construcción.

Elección. “La principal motivación de hacer esta inversión es que el mercado de El Alto es nuevo, muy grande y uno de los más importantes de Bolivia”, expresó Quiroga, consultado sobre el por qué invertir en esta ciudad.

Fernández explicó que la obra se edificó en cuatro meses y medio y se convirtió en la más grande del país debido a que les favoreció el espacio (el gimnasio de Santa Cruz es el segundo de mayor tamaño pues está sobre 1.200 metros cuadrados; el resto de sus instalaciones tiene entre 300 y 400 metros cuadrados).

En criterio de la arquitecta, estos empresarios fueron visionarios al invertir en una urbe muy poblada y aún carente de diversos servicios. En la edificación intervinieron más de 100 personas día y noche, entre administrativos y obreros, lo que permitió terminar los trabajos en tiempo récord.

De inicio, en este gimnasio trabajarán 25 personas en los cargos administrativos, como instructores y personal de servicio.

En el lugar se pueden practicar las siguientes disciplinas: body combat, body pump, fisicoculturismo, kranking, power jump, RPM, spinning (en especial ejercicios aeróbicos y de piernas), zumba (combinación de ejercicios y baile).

En el área de cardio training tienen 20 máquinas de última tecnología, bicicletas, trotadoras y equipos para desarrollar musculatura, indicó Fernández. Además existen 11 televisores conectados en red para hacer un seguimiento a los clientes. El ingreso al gimnasio es digitalizado, todos pueden subir directamente a las instalaciones a través del ascensor.

En cuanto a los servicios de la infraestructura, la arquitecta dijo que tienen ocho baños con duchas y agua caliente para mujeres e igual número para hombres. Están equipados con 15 inodoros, cinco urinarios, lavamanos y vestidores.

Toda el sistema de iluminación cuenta con luces LED, que ahorran energía y son amigables con el medio ambiente. Además tienen instalado el equipo de sonido Bose, que acompaña a los deportistas mientras ejercitan. Éste consiste en altavoces de línea modular que permiten escuchar música en todos los espacios del recinto.

Para seguridad y evitar pérdidas o robos fueron instalados 280 casilleros en los que los deportistas pueden guardar sus objetos e indumentaria. A eso se suma que está en proceso de instalación un lacto bar o “energy bar”, un espacio en el que se ofertará alimentación sana y nutritiva con los complejos alimenticios que requiere el cuerpo. Según Fernández, el menú estará a cargo de nutricionistas.

“Algo importante que interesa a los futuros clientes es que la empresa lanza precios accesibles en esta temporada de promoción”, señaló Fernández. El paquete único tiene un valor de Bs 250 al mes, el plan de tres días por semana, Bs 200. La oferta weekend (sólo sábado y domingo) está en Bs 120 y por asistir a una sesión se paga Bs 35. También hay paquetes ejecutivos de 30 ingresos en 60 días por Bs 350. El paquete de una semana se ofrece a Bs 120.

Otras promociones: por tres meses cobran Bs 650, por seis meses, Bs 1.200 y por un año, Bs 2.000.

El horario de atención se adecua a las necesidades del cliente y va de 06.30 a 22.00, de lunes a viernes, y de 08.30 a 14.00, los fines de semana y feriados.

Al momento edifican 4 centros más

Nacional

La cadena Premier Group inaugurará este año cuatro gimnasios más, con lo que llegará a poseer diez instalaciones, según la arquitecta Ana María Fernández.

Ubicación

Uno estará ubicado en el barrio Urubó de la zona sur de Santa Cruz. Su inauguración se prevé para dentro de tres meses. El segundo se abrirá en Sucre hasta fin de mes.

Quillacollo

El tercer gimnasio se construye en Quillacollo, Cochabamba, y el cuarto se proyecta en la zona central de La Paz. Fernández precisa que todas las obras están en plena ejecución.


Trasplante de cejas y pestañas



Los folículos se sacan de la patilla

Implantar unidades foliculares de cabello en áreas de las cejas y pestañas, ante la falta de las mismas, es una solución definitiva en mujeres y hombres que quieren mejorar sus facciones, pues no existe mejor manera de enmarcar los ojos que luciendo cejas y pestañas tupidas.

Si bien se necesita de equipos especiales para practicar este tipo de trasplante, lo más importante es la habilidad, pericia y conocimiento por parte del cirujano. “Las personas aptas para someterse a esta práctica son aquellas que por alguna razón han perdido parcial o totalmente estos vellos”, señala el especialista en cirugía dermatológica y estética facial y corporal Johnny de la Riva G.

El procedimiento consiste en tomar los mejores folículos pilosos (entre 50 a 100 para las pestañas y de 100 a 200 para las cejas) de la patilla de quien se someterá a la técnica y llevarlos al microscopio para refinarlos e implantarlos. “Mientras eso sucede, se prepara el área de las cejas y pestañas (proceso ostium folicular), realizando microperforaciones para recibir el pelo y la glándula sebácea con la ayuda de algunas microagujas”, explica el médico.

Se implantan los cabellos uno a uno, y una vez que están dentro de la piel, se coloca una crema tópica. No hace falta tomar ningún calmante ni medicamento. “El procedimiento es ambulatorio, se lo efectúa con anestesia local y puede demorar hasta dos horas. Los resultados se los notará a partir del tercer mes y son para toda la vida”.

El paciente debe regresar en 48 horas para el respectivo control microscópico. Mientras tanto, deberá evitar exponerse al sol y maquillarse los ojos durante tres meses. Además de utilizar gafas oscuras para salir a la calle y comer sano (evitar picantes, por ejemplo). En unos 90 días, el folículo ya estará irrigado por el propio organismo.

El costo de este procedimiento técnico es de $us 1.500, pero por el mes de mayo se realizará por $us 750.

Crecimiento folicular

Como el pelo que se ha implantado está activo, tiende a crecer después de los tres meses, como normalmente lo haría si siguiera en la patilla. La paciente debe cortárselo con cuidado al tamaño que quiere. Al adaptarse al nuevo espacio, con el tiempo, el folículo dejará de crecer.Buena vascularización

Para lograr buenos resultados al someterse a esta práctica, el área receptora debe tener buena vascularización (formación de los vasos arteriales y venosos). El trasplante de pelo implica ubicar los folículos de manera estratégica, anatómica y estética en el arco ciliar.

Fuente: Johnny de la Riva Guzmán - Centro médico de la piel - Calle 13 de Calacoto N° 7977 Edif. Business Center

lunes, 27 de mayo de 2013

Una receta casera para hidratar el cabello seco

Existen una variedad de elaboraciones caseras para destacar la belleza de cada parte del cuerpo. En cuanto al cabello, un truco casero para mejorar el aspecto de su melena con una solución sencilla es la siguiente: aplicar aceite de oliva tibio sobre medios y puntas -nunca en la raíz-, al menos media hora antes de lavarlo, y dejar que penetre y nutra la fibra capilar. Después, lave dos veces con agua caliente y use su acondicionador habitual.

Una mascarilla casera de dos ingredientes. Si quiere, puede crear su propia mascarilla añadiendo algo de aceite de oliva a un aguacate muy maduro bien machacado, creando una pasta que debe dejar actuar sobre el cabello durante al menos una hora. Si cubre el pelo con un gorro de ducha, concentrará el calor y potenciará su efecto. Para eliminarla, debe lavarse el cabello como en el truco anterior. Hola.com.

Nuevos cortes de cabello para este otoño

S iempre es buen momento para renovarse, cambiar... ¿Y qué hacen las mujeres cuando necesitan un cambio? Ir a la peluquería, obviamente. Por tal razón recurrimos a Jaime Rojas, estilista invitado en la ExpoBelleza 2013, para que nos dé algunos tips sobre cómo variar de look favorables y actualizados para la mujer de hoy, según las últimas tendencias mundiales en cortes de cabellera. "Se vienen muchos estilos para todos los tipos de cabello y algunos permanecen de la temporada anterior pero renovados. Cortar las puntas rectas es lo más indicado para esta temporada. Es un corte sensacional si quieres estar cómoda pero sin cortar demasiado cabello. Además, queda bien tanto en cabellos gruesos como en pelos finos y se adapta a todo tipo de rostros. Puedes peinarlo raya al medio, o raya al costado”, sostuvo el conocido estilista.

Otra tendencia. "Si las puntas rectas no son lo tuyo, entonces inclínate por un corte con ondas para dar movimiento y sensualidad a la cabellera, y van bien con cualquier textura de cabello", sostuvo Rojas.

1. Puntas rectas
Se pueden peinar muy fácil tanto al medio como a un costado.

2. Ondas
Brindan sensualidad al rostro de la mujer, va bien con cualquier tipo de cabello.

3. Osado corte 'Pixie'
Ideales para aquellas damas que buscan dar un "giro "en la temporada.

4. Clásico largo medio
Un flequillo hacia el costado es suficiente para este corte.

5.Flequillo
Aún sigue de pie en esta temporada. Ideal para lacio con moño o lacio con ondas.



domingo, 26 de mayo de 2013

Cómo ponerse en forma siendo adolescente

La adolescencia es la edad en la que te desarrollas, así que para que crezcas saludable, necesitas comer saludablemente. Dale sabor a tu dieta y aumenta tu actividad usando este artículo.

Dile a tus papás que te quieres poner en forma, y pídeles que te ayuden, puedes hacerlo solo, pero cualquier apoyo extra es útil.

Incorpora a tu dieta vegetales y frutas, y toma mucha agua (8 vasos de agua diarios). Evita bebidas con azúcar y carbohidratos refinados (pasta y pan) en tus alimentos. Modera tu consumo de grasas, pero no las elimines de tu dieta, porque tu cuerpo necesita algunas.

Empieza una rutina de ejercicios. Trata de ir al gimnasio, y si estás muy determinado, consigue a un entrenador personal (puede que te cobren un poco).

Si eres muy joven para ir al gimnasio, existen muchas cosas que puedes hacer. Puedes meterte en algún deporte: fútbol, tenis, fútbol Americano, basquetbol, etc. o puedes empezar a hacer lagartijas, sentadillas, abdominales, mariposas, o puedes ir a correr todos los días. ¡Haz lo que desees!

No te detengas una vez que alcances tu meta. Debes de seguir ejercitándote para mantenerte en forma, así que construye un hábito que te dure toda la vida.

Mantente activo, camina, baila por lo menos 30 minutos todos los días de la semana te ayudará a eliminar el estrés, ganar energía y reducir el riesgo de enfermedades.

Busca apoyo. Busca a algún amigo que también quiera ejercitarse y ve con él al gimnasio, es más probable que sigas en la rutina y tendrás muy buen apoyo.

Tonifícate. Para ganar músculo, haz dos sesiones de pesas una vez a la semana.

Toma tiempo para enfriarte. Si te tomas tiempo para enfriarte después de tu entrenamiento te sentirás mucho menos cansado cuando termines. Combina tus ejercicios. Cada semana, aumenta la intensidad, y usa diferentes pesas, haz diferentes ejercicios o métete en otras clases, para mantenerte interesado.

Anima a otras a que se unan contigo al gimnasio, es mucho más divertido entrenar con amigos.

Date una recompensa: Una barra de chocolate una vez al mes está bien. Recuerda todo con moderación. Asegúrate de dormir lo suficiente.

Consejos

Aunque estés tratando de comer saludablemente, puedes comer comida chatarra de vez en cuando. No te prives, pero tampoco exageres.

Avísales a tus padres. Ellos pueden ayudarte.

No te rindas. Puede ser difícil pero vale la pena todo ese esfuerzo.

Hacer la misma rutina puede ser aburrido, trata de hacer cosas diferentes cada semana para que no te aburras.

Si eres un fan de la música, escucha música animada mientras te ejercitas.

También puedes poner cuanto tiempo los haces y cuando los haces (Trata de ser consistente).

Mientras hagas ejercicio masca chicle, así no sentirás que te falta el aliento.

Cuidado corporal

El cuidado corporal es muy importante, pues nos ayuda a tener un buen desempeño en nuestras actividades, a estar radiantes y mostrar nuestra belleza, para tener un buen cuidado corporal sigue las siguientes recomendaciones:

Usa cremas hidratantes, especialmente después del baño ya que los poros se encuentran abiertos y eso ayuda a que la crema penetre mejor en la piel. Los mejores jabones son los de glicerina o los hipo-alergénicos, porque irritan menos tu piel. Enjuágate con abundante agua tibia y secarte cuidadosamente las manos para que no queden húmedas, así evitas la aparición de bacterias. Incluye vitaminas y minerales en tu alimentación diaria para poder mantener una piel joven. Un ejemplo son las vitaminas A que se encuentran en los frutos secos como nueces, almendras, etc. Estos frutos contienen aceites esenciales capaces de reparar los daños que se producen en los tejidos cutáneos.

Trata de hacer un poco de ejercicio todos los días para ayudar a oxigenar tu organismo y eliminar las toxinas innecesarias. El ejercicio es fundamental para mantener una vida sana. Beber agua todos los días beneficia a tu salud corporal gracias a los minerales que contiene. La ingesta de líquidos ayuda a hidratar la piel, manteniéndola sana y linda, con menos sequedad o arrugas.

Para un buen funcionamiento del cuerpo, lo ideal es dormir al menos 8 hs diarias, ya que durante la noche tu rostro se relaja de las tensiones diarias y del estrés, y comienza el proceso natural de reparación de los tejidos de la piel.

viernes, 24 de mayo de 2013

La natación, ejercicio ideal para el anciano

Las personas de la tercera edad ya presentan problemas de coordinación y equilibrio, por lo que es necesario que realicen cierto tipo de ejercicio para no provocarse un problema de salud, indica el licenciado en fisioterapia Juan Pedro Casales. Cuando una persona desea dejar de lado la inmovilidad, el sedentarismo, y decide practicar un deporte lo hace por salud y también para evitar el aburrimiento, lo que los especialistas aconsejan es que opten por actividades que no requieran un esfuerzo extremo, como puede ser: saltos, brincos, carreras, o juegos de impacto como tenis, voleibol, básquetbol o fútbol, los cuales debe estar restringidos. “Lo que estas personas pueden practicar son ejercicios suaves, generosos, como la natación, o bien dentro de la natación se ha desarrollado un nuevo estilo, llamado acuaerobics, en el que se trata de realizar ejercicio debajo del agua, para tener un poco de resistencia”, explicó. erm.com

jueves, 23 de mayo de 2013

Ideas para organizar tu maquillaje

El maquillaje es un elemento esencial en cualquier bolsa o espacio femenino, ya que es la herramienta, por excelencia, para lograr una apariencia perfecta y una mayor autoestima; sin embargo, ¿Qué tan fácil es organizarlo?

¿En alguna ocasión has notado que ya no tienes más lugar para guardar tu nuevo lápiz labial o rímel? Ya sea por hábito o por el hecho de que no te gusta desprenderte de los objetos, el maquillaje se va acumulando lo que genera desorden en tu espacio, más gastos e infecciones.

Por ello te sugerimos cinco pasos para organizar tu maquillaje de manera fácil:

1. Desecha. Antes de comenzar a organi zar, es necesario que elimines todos los cosméticos que están vencidos o en malas condiciones. Recuerda que los principales agentes contaminantes viven en el maquillaje que te aplicas diariamente.

2. Separa. Divide todos tus productos según su tipo: labiales, rubores, sombras y polvos. Así te será más fácil decidir en qué espacio colocar cada uno.

3. Limpia tus brochas. Al igual que los cosméticos vencidos, las brochas y demás herramientas contienen millones de bacterias que pueden poner en riesgo la salud de tu rostro. Una vez l impias guárdalas en bolsas plásticas o en un estuche especial para las mismas.

4. Organizador. Si no dispones de un espacio o te cuesta mantener el orden de tus cosméticos, un estuche organizador es ideal. Escoge aquellos de acrílico, plástico o madera y límpialos cada mes para evitar la acumulación de polvo o suciedad.

5. Aprende a comprar. Para evitar acumulaciones de productos de ma quillaje, considera comprar aquellos que realmente necesites o creas que vas a utilizar en un futuro cercano. Aprender a invertir en maquillaje e incluso en brochas o herramientas, de manera inte ligente, es un arte que debes dominar para organizar tus cosméticos.

Más allá de la apariencia, lo importante es que te sientas cómoda contigo misma. Recuerda, todas las mujeres son bellas, lo que varia es lo que proyectas a los demás. ¡Amate!

MASCARILLAS FACIALES Lucir un cutis perfecto ahora está en tus manos


La hidratación de la piel, como la limpieza facial es fundamental para la belleza y el cuidado de la piel de la cara. ¿Sabías que hay formas naturales y caseras de realizarlo? Lucir más bella, con una piel joven y tersa está al alcance de tus manos y lo puedes lograr en pocos minutos.

El portal español Mujer de Élite nos brinda tips que si lo aplicas, tu piel quedará muy agradecida.

MASCARILLA DE MIEL

Esta mascarilla es perfecta para todo tipo de piel, proporcionando en todas las pieles una gran tersura.

Simplemente aplica sobre tu rostro miel pura de abejas y deja actuar durante 15 minutos.

Para retirarla hazlo con agua tibia y algodón.

MASCARILLA EMBELLECEDORA

-Mezcla media taza de zumo de pepino, una clara de huevo y una cucharada de leche en polvo.

-Remueve el preparado hasta conseguir una crema espesa y a continuación, aplícatela en el cuello y la cara con un masaje de rotación.

-Deja actuar unos 20 minutos y aclara con agua tibia.

-Esta mascarilla es estupenda para tonificar y nutrir la piel.

MASCARILLA SUAVIZANTE

Esta mascarilla es ideal para todas aquellas mujeres que tienen la piel seca y cuando en ambientes fríos se acentúa mas la sequedad.

-Mezcla almendras en polvo con agua, hasta formar una plasta jugosa que no se deshaga.

-Aplícate una fina capa sobre el rostro y cuello. Deja que se seque sobre tu rostro, que deberá estar relajado e inmóvil durante 20 minutos.

-Después enjuágate con agua tibia.

Importante: Cuando te seques no lo hagas frotando con la toalla, presiona suavemente la piel hasta que se seque por completo.

MASCARILLA TONIFICANTE

-Mezcla una yema de huevo con tres cucharadas de levadura de cerveza en copos o en polvo, un chorrito de aceite de oliva y un chorrito de limón.

-Aplícate una fina capa, deja secar 20 minutos y finalmente aclara con agua templada.

-Con ésta mascarilla notarás como tu piel queda suave y tonificada.

MASCARILLA ANTIESTRÉS

Esta mascarilla devuelve el buen aspecto al cutis cansado y "borra" las arrugas.

-Cuece una patata mediana y hazla puré. A continuación ralla otra patata cruda y mézclala con el puré.

-Extiende esta mezcla por la cara, cuello y escote y déjala actuar 20 minutos. Aclara con agua tibia.



Fajas postparto contribuyen a recuperar su esbelta figura

En el proceso del embarazo, la zona abdominal aumenta de tamaño paulatinamente durante los nueves meses de gestación, razón por la cual el médico recomienda el uso de cremas humectantes, para evitar desgarros en el tejido ubicado debajo de la piel que ayuda a estirarse a la dermis.

Una preocupación constante para la mujer es volver a la condición física previa al embarazo, para lo cual contribuye ineludiblemente las fajas postparto que mejoran la figura, con el acomodo de los órganos y en el mantenimiento de una piel firme, sin que se mantenga suelta o flácida.

Para lograr un abdomen plano es necesario trabajar la flacidez y los rollitos demás, que normalmente quedan luego del nacimiento del bebé, la mejor aliada son las fajas Cocoon, cuya compresión moderada recomienda un uso entre tres a cuatro meses, tiempo en el que se convierte en la mejor aliada.

El cuidado del aspecto físico es muy importante para la mujer, si se considera su equilibrio emocional que influye en forma directa en cómo se relaciona con los demás y en su bienestar en general que son posibles cuando ella se siente y ve bien.

La línea Cocoon pensando en las mamás ha desarrollado una serie de prendas de control postparto que tienen la función de tonificar los tejidos, eliminar el exceso de grasa y líquidos, gracias a sus zonas controladas con paneles dobles, reforzamiento en áreas claves para dar mayor compresión y una recuperación con mejores resultados.

Con este propósito E & E utiliza compuestos como algas marinas, vitamina E, leche y avena que nutren, tonifican, suavizan e hidratan la piel y un componente muy novedoso que son biocristales adheridos a las telas de power net, que controlan el calor corporal, reproducen rayos infrarrojos que activan las moléculas y células del cuerpo que ayudan a mejorar el sistema circulatorio y un efecto inmediato en la eliminación de tejido adiposo y tonificación de la piel.

El uso diario de las fajas con biocristales no sólo mejoran notoriamente la elasticidad de la piel, sino la circulación, porque evita las molestias y el cansancio corporal. La recomendación es siempre consultar con el médico en el caso de la cesárea, pero en el parto normal no existe ningún inconveniente para su uso.

Claves para que el niño coma más saludable

Combatir el sobrepeso y la obesidad infantil, es una tarea que se puede hacer desde el hogar, de manera sencilla y evitando el rechazo de los niños.

La alimentación para sus hijos debe ser variada. "Comer saludable significa consumir toda la gama de los nutrientes, un balance entre proteínas, carbohidratos grasos y todas las vitaminas y minerales", dijo Rosario Hinojosa, nutricionista.

Se recomienda preparar diferentes tipos de carnes: de pollo, de res y pescado, entre otros. Aplicar, además, diferentes métodos de cocción y así se evita las frituras.

Hinojosa recomienda incluir en las compras semanales, frutas de estación, ya que además de ser más sabrosas tienen más nutrientes.

Planifique el menú semanal con su hijo. Pregúntele lo que desea comer y oriente sus decisiones hacia alternativas sabrosas y saludables.

No prohíba la comida rápida, pero explíqueles por qué es mejor no comerlas tan seguido.

Cubre tu piel para verte radiante

La base de maquillaje es ineludible para lucirte bien. Tienes que elegir la base que sublimará tu rostro y aplicártela de manera adecuada. En primer lugar, la base se escoge según el tono de la piel para lograr un efecto natural. Por lo tanto, no debe ser demasiado oscura para no contrastar con el color del cuello. Por eso, se aconseja elegir una base un poco más clara que el color de tu piel que aplicarás en las partes abombadas de tu rostro, como los cachetes, la nariz, el mentón y la frente. Según las imperfecciones de tu piel que intentes cubrir, la textura de la base de maquillaje será diferente. Las fluidas son perfectas para un maquillaje natural porque permiten unificar el tono de manera ligera. Se recomienda su uso para las pieles mixtas. Las bases mousse son ideales para un maquillaje ligero. Su cobertura es relativamente baja, pero conviene para todos los tipos de piel, hasta las más delicadas. También existen las bases compactas. Éstas son más espesas y cubren más, lo que permite unificar el tono. Son muy adecuadas para las personas que desean disimular todo tipo de imperfección o las que prefieren un maquillaje más fuerte. Existen dos alternativas para las bases compactas, la crema o el polvo. La crema conviene para las mujeres que tienen una piel mixta o seca y el polvo es recomendado para las pieles que brillan. Después, existen las bases en stick, las cuales son prácticas y de fácil de uso. La puedes poner en tu cartera y te permite retocarte en cualquier momento del día. Su uso es aconsejado para las pieles normales o secas.

Para una aplicación perfecta de la base, tu piel debe estar impecable. Por eso, se recomienda realizar un peeling para eliminar las células muertas, limpiar tu rostro con una loción desmaquillante para liberar los poros de la piel antes de aplicar la base. No te olvides que la hidratación es un gesto primordial para que la base se aplique mejor en tu rostro. También puedes usar una crema antiojeras para disimular algunas imperfecciones antes de unificar tu tono con la base.

Otro consejo práctico que puedes emplear es calentar la base de maquillaje en tus manos para que se impregne mejor en tu piel. Se aconseja aplicarla con una esponja húmeda, la cual permite que se expande de manera uniforme sobre tu rostro. No pongas una capa gruesa de base para que tu piel pueda respirar.

Entonces, elige la base de maquillaje que mejor se adapta a tu piel y sigue la técnica de aplicación para obtener un resultado perfecto.

TIPS ÚTILES PARA TU ROSTRO
PRUEBA EL PRODUCTO

Antes de comprar tu base de maquillaje, no te olvides de probarla en la tienda. Aplícate

una gota de las diferentes bases que te gustan en la parte interna de tu muñeca y sal a la luz del día para ver cómo te queda. Elige el color que más corresponde

a tu tono natural.

POLVOS

Estos productos ayudan a fijar la base, lo que permite que tu maquillaje dure más tiempo. Además, reducen el brillo de tu cara, absorben el aceite de tu rostro y unifican tu piel para una perfecta armonía del semblante. Por eso, se recomienda siempre aplicar polvos encima de la base para que luzcas impecable.


Luzca un rostro más joven en solo tres pasos

Entre las funciones de la piel está el de regular la temperatura y almacenar energía, pero esencialmente nos protege de los agentes externos como el sol y los rayos ultravioleta. Por esta razón, es el órgano más noble y necesita de cuidados y tratamientos para devolverle luminosidad y juventud.

Descongestionar la piel. En GIGI Medical Spa, la cosmetóloga esteticista, Lucrecia Serrano, nos explica paso a paso cómo devolver los años a la piel. La especialista señala que el primer paso es la limpieza profunda para descongestionar el rostro. Consejo aparte, indica que el paciente debe estar consciente de cual es su tipo de piel y estilo de vida, para elegir los productos que puedan usar a diario.

Hidratación y masaje. El segundo paso consiste en realizar una hidratación. "Dentro de este proceso se realizan masajes de rejuvenecimiento, penetración, o reafirmación, dependiendo de la piel del paciente", indicó Serrano. Los masajes de rejuvenecimiento se efectúan con tecnologías como electroestimulación, radiofrecuencia, electroósmosis.

Máscara de colágeno. Después de limpiar y preparar la piel, se puede aplicar una máscara de colágeno. "Su aplicación es tópica, y hacemos un cierre con electroporación para que el colágeno penetre más profundamente en los poros de la piel", acotó la cosmetóloga.

Apuntes. A una piel joven le basta una sesión. Para pieles con manchas, acné o alguna otra patología, lo recomendable son 2 sesiones por semana, durante 10 sesiones para ver los resultados. También recomiendo usar diariamente un protector solar de protección número 20.

Alimentación yóguica

Para el yogui, el cuerpo es un molde preparado por la mente para llevar a cabo las actividades que ella le ordena. Por lo tanto, los alimentos que comemos para construir el cuerpo y la mente han de ser puros, sanos y nutritivos.

Nuestra energía se origina del sol. Cuanto más cerca de esta fuente podamos comer, más potente será la energía. Los seres humanos sólo pueden obtener directamente del sol el prana y la vitamina D. Los animales herbívoros, incluidos los seres humanos, están adaptados para asimilar las plantas y extraer la energía de ellas. Los carnívoros reciben su energía de un tercer nivel. Se pierde energía en cada eslabón de la cadena alimentaria y la energía que obtienen los carnívoros es menos potente que la que obtienen los herbívoros.

El yogui considera su cuerpo como un vehículo del alma, por lo tanto lo trata con el máximo respeto y cuidado. Uno de los principios fundamentales en el yoga es el Ahimsa o la no-violencia para con todos los seres vivos en todo momento, es por eso que lleva una dieta vegetariana y sencilla, que le aporte energía esencial a la vez que mantiene la pureza de su cuerpo y de su mente.

Las escrituras yóguicas dividen los alimentos en tres tipos: sáttvicos, o puros; rajásicos, o estimulantes; y tamásicos, o impuros. La dieta yóguica está basada en los alimentos sáttvicos.

La dieta yóguica evita las sustancias que estimulan en exceso. Los alimentos rajásicos sobreestimulan el cuerpo y la mente, causan estrés físico y mental y favorecen los desórdenes del sistema circulatorio y nervioso. Estos alimentos incluyen la cebolla, el ajo, el café, el té, el tabaco, el azúcar refinado, el chocolate, alimentos amargos, ácidos, picantes, de sabor fuerte.

Las sustancias tamásicas se evitan en la dieta yóguica porque producen sensación de pesadez, aletargamiento, tristeza y pereza. La carne, el pescado, los huevos, las drogas y el alcohol, productos cocinados en exceso, envasados, fermentados, quemados, fritos, comida recalentada muchas veces y la que contiene conservantes son tamásicos.

Una dieta sáttvica proporciona pureza y calma la mente y es a la vez nutritiva para el cuerpo. Favorece la alegría, la serenidad y la claridad de la mente, además de ayudar a mantener el equilibrio mental y nervioso a lo largo del día. Estos alimentos son las frutas frescas, ensaladas, granos, legumbres, frutos secos, semillas, pan integral, miel, hierbas frescas, productos lácteos, frutos secos, productos sin conservantes ni sabores artificiales.

Triple quema de calorías

En el step se queman calorías, tres veces más que cuando se hace ejercicios sobre el piso. "Es una plataforma completa. Puede servir como auxiliar o por sí sola para hacer ejercicios localizados", explica Carol von Borries del gimnasio Body Company, responsable del lanzamiento Oficial del Step Reebok en Bolivia en 1994. "Es una práctica segura, eficiente. Además, deja los músculos marcados y definidos, lo que ayuda a borrar la celulitis", enfatiza.

Aliada cardiovascular. En esta plataforma puede trabajar por sí sola piernas, brazos, pectorales, glúteos y abdominales. Se caracteriza por tener una práctica que favorece el ejercicio cardiovascular. Además, ayuda a quemar una cantidad increíble de calorías. "Activa la circulación, mejora la resistencia, acelera el corazón, fortalece y tonifica los músculos", indica la entrenadora.

Las alturas del step. La profesional aclara que esta plataforma fue inventada para la rehabilitación de problemas de rodillas. Tiene tres niveles; para una persona que está iniciando, la altura indicada es la de 15 centímetros. A medida que se tenga más práctica y mejore su condición física puede subir a la altura de 20 cm. Mientras que el nivel de 25 cm solo es apto para las personas altas, por encima de 1.80 metros o para ejercicios localizados

Uso correcto del step. La experta señala que para realizar los ejercicios es necesario saber tres puntos importantes: primero, pisar la plataforma con toda la planta de los pies, de lo contrario puede crear inestabilidad en los tobillos. Segundo, al momento de bajar tiene que hacerlo de espaldas o de costado. Tercero,está prohibido bajar de frente, ya que puede ocasionar lesiones.

La instructora indica que este entrenamiento se puede realizar tanto en el gimnasio como en casa. No obstante recomienda un buen asesoramiento. Le dejamos ejercicios localizados que puede hacer si tiene un step en casa y si no lo tiene, puede asistir a las clases que la monitora imparte en su gimnasio (calle 7 este, Equipetrol, frente a las plaza Italia).

Un excelente hábito de salud

Es frecuente que uno quiera hacer deporte, pero siempre encuentra una buena excusa para no hacerlo. Por eso, trotar es ideal. Se puede practicar en todo lado, a cualquier hora, a un ritmo variable y con pocos gastos de equipamiento. Además, este deporte tiene una variedad de beneficios para la salud, ventajas emocionales y también puede prevenir la aparición de algunas enfermedades. Su costo es muy bajo y permite que puedas disfrutar de tu entorno. El trotar mejora el nivel de energía e investigaciones demuestran que es excelente para la longevidad. Te permite conocer nuevas personas, mejorar tus relaciones sociales y dormir mejor. Sin embargo, uno tiene que ser paciente y perseverante porque los beneficios que provee trotar no se adquieren directamente. De hecho, es una evolución progresiva. Para notar mejoría en la salud practicando este deporte, se recomienda hacerlo con regularidad. Lo ideal es trotar tres veces por semana con una duración de media hora por cada sesión. Sin embargo, puedes empezar trotando quince minutos los primeros meses, hasta encontrar tu ritmo y tener resistencia.

Trotar tiene muchos adeptos, entonces qué esperas para ser parte de ellos.

¿Por qué?

Trotar un movimiento innato

Todo individuo es capaz de trotar. En la niñez es natural hacerlo para moverse, pero poco a poco en la edad adulta perdemos la voluntad y capacidad de movernos por los medios de transporte más rápidos, esto con el fin de limitar al máximo la pérdida de tiempo. Entonces, nuestro cuerpo ha olvidado los beneficios que provee trotar. De esta manera, es útil recordar las virtudes de este deporte sencillo y económico.

5 BENEFICIOs QUE TE REGALAN VIDA

MEJORA LA CONDICIÓN FÍSICA

Trotar es un deporte de resistencia. Desarrolla de forma continua el sistema cardiovascular y respiratorio, oxigena el organismo, mejora la circulación sanguínea y aumenta las capacidades del corazón y pulmones. A largo plazo, retrasa el proceso de envejecimiento de los músculos e incrementa la densidad de los huesos. También dinamiza el sistema inmunitario y previene las enfermedades arteriales.

DIBUJA LA SILUETA

Trotar es, con la natación, el deporte más completo. Tonifica los músculos, el cuello, espalda, brazos, abdominales, pantorrilla y muchos más. Es un ejercicio eficaz para conseguir estilizar las piernas y el cuerpo. Con el trote se mejora la silueta, la espalda se endereza y la piel de la cara se estira.

FAVORECE LA PERDIDA DE PESO

Es mucho más fácil adelgazar trotando y también es más sano, ya que el

ejercicio no sólo quema calorías, sino también fortalece los músculos, tonifica el cuerpo y mejora el metabolismo. Podrá seguir comiendo todo tipo de comida sin engordar, tendrá mejor aspecto físico y mejor estado de salud en general. Además, si el plan de ejercicio va

acompañado por una dieta y forma de vida sana, es posible perder peso de

una manera sencilla con sólo trotar.

SATISFACE

Trotar libera y provoca la secreción de adrenalina en el organismo y de endorfinas, las cuales favorecen al humor, el placer y bienestar. Al practicar esta actividad uno se encuentra mejor, más relajado y en paz consigo mismo.

REDUCE EL ESTRÉS

Trotar regularmente permite bajar el estrés. Cuando trotas, la tensión que sientes en tu cuello, espalda o en los hombros, empieza a desaparecer relajándote y aclarándose tus pensamientos. Trotar es también recomendado para las personas que sufren de depresión clínica

u otros trastornos psicológicos como la adicción a las drogas o alcohol.

Reglas básicas para trotar sin esfuerzos

INVERTIR

zapatos adecuados

Tienes que elegirlos según la forma de tu pie, la comodidad y la seguridad en las suelas. Es importante el consejo de un especialista.

calentar

evita los dolores

Se recomienda caminar con un ritmo rápido y efectuar ejercicios de elongación como subir las rodillas, talón-nalga, entre otros.

Color de cabello siempre radiante

Trate de no exponer su cabello al sol por mucho tiempo porque los rayos ultravioleta disminuyen el color de su tinte. Use un sombrero si tiene que exponerse al sol y considere una gorra de baño si va a nadar. Utilice un shampoo y acondicionador especialmente diseñado para cabello pintado. El shampoo y acondicionador normal contienen ingredientes que remueven el tinte. Existen muchas opciones de productos que le ayudarán a prolongar la vida de su tinte. También productos que tiñen el cabello mientras se lo limpian. Consiga uno del mismo color de su pelo, esto puede ser muy efectivo. Evite lavar su cabello a diario porque el shampoo y acondicionador sacarán el tinte de tu cabello, incluso si son productos especiales para proteger la coloración.

Los peinados en Cannes


A punto de que el Festival de Cine de Cannes ponga su broche final, Eduardo Sánchez, director creativo de la firma de peluquería oficial del certamen, asegura que peinar a las estrellas para la alfombra roja resulta un ejercicio de "negociación" y "seducción".

El estilista colombiano Eduardo Sánchez, director artístico internacional de Dessange, la firma de peluquería oficial de Cannes, afirma que sus propuestas marcan un retorno al "glamour" y la "feminidad", y que los recogidos han sido los triunfadores de cada velada sobre la alfombra roja.

Olga Kurylenko, Uma Thurman, Cindy Crawford, Milla Jovovich, Paz Vega, Ludivine Sagnier o Bérénice Béjo se han puesto en sus manos para lucir con todo su esplendor en una de las mejores pasarelas de moda y belleza del mundo.

Sus propuestas están basadas en un trabajo de inspiración, buscando entre las grandes estrellas del cine los años 40 y 50 como Gene Tierney, Grace Kelly y Katherine Hepburn, aunque también han estado presentes estilos tan marcados como el de Audrey Hepburn o Vivien Leigh.

Sánchez subraya que sobre la alfombra se han lucido bastantes "recogidos", más que el "cabello suelto", con el que apareció, fiel a su imagen, la modelo Cindy Crawford, sin olvidar el "charleston" de Delphine Chanéac.

Aunque no fue su autor, destaca por su belleza el peinado que lució durante la ceremonia inaugural Nicole Kidman, un moño con tupé que terminaba en coleta, un estilo "en armonía y transgresor al mismo tiempo".

El peluquero señala que las actrices de Hollywood tienden a llevar más el cabello suelto, pero matiza que las que visitan Cannes son a "las que más les gusta atreverse. A las que más les gusta París, el glamour, el chic".

Y añade que, en realidad, "las americanas quieren vivir en la piel de las europeas, a pesar de que ellas no carecen de estilo".


domingo, 19 de mayo de 2013

Corte navaja

El look de cabello con corte navaja se popularizó en los 70 y 80 sigue presente y fascinando a más de una mujer, solo que ahora se pone mucho más énfasis en el color y la textura que antes.

Otro detalle a mencionar es la diferencia entre el corte en capas y el corte con navaja, las capas se utiliza para aumentar el volumen, mientras que los de navaja son un poco más afilados y se usan para añadir más dramatismo a la imagen.

Los cortes de pelo largo con navaja son las opciones principales para las mujeres que buscan una mezcla de drama y feminidad, manteniendo un fuerte compromiso hacia el estilo y elegancia.

Centrarse en el color es una de las formas más simples para mantener el estilo, realiza contrastes en colores simples para añadir un toque de gracia al cabello sin demasiado esfuerzo, también puedes ablandar el peinado con algunos bucles consiguiendo un aspecto divertido y dramático o romántico y elegante.

El corte de cabello con navaja se personaliza fácilmente en una multitud de maneras para obtener un resultado impresionante. Para un contraste aún más fuerte, flequillo es una opción ideal porque acentúa determinados rasgos faciales.

De más está decir que no tienes que conformarte con el corte de navaja original, haz lo posible para que tu look sea lo más personal posible. Deja prosperar tu creatividad incorporando las opciones más populares que hay hoy día.

viernes, 17 de mayo de 2013

Maquillaje precoz

No es cosa del otro mundo ver a una niña o adolescente con maquillaje, incluso nos parece de lo más normal y hasta lindo que comiencen a utilizarlo. Pero, es realmente recomendable que lo usen tan jóvenes.

Son químicos. "Todo cosmético, por más que sea un simple lápiz labial, tiene un compuesto químico que tiene contacto directo con nuestra piel", advirtió la dermatóloga Edith Valverde. Por ello, no se recomienda que las niñas, adolescentes "y en general todos “abusen' del uso de maquillaje”, apuntó.

Ojo con los poros. De acuerdo a la versión de Valverde y su colega, Sonia Sempértegui, en la preadolescencia (10-12 años) los poros recién están abriéndose y el uso de cosmético podría bloquear este proceso indispensable para la piel. "Lo que desembocaría que un acné insípido, se convierta en un acné grave", apuntó Valverde.

Reacciones alérgicas. Otro efecto negativo que puede producir el uso de cosméticos de forma prematura, son alergias como la dermatitis de contacto o foliculitis, "que en muchos casos se puede confundir con un simple acné", apuntaron las especialistas.

Cambio de color en la piel. Debido a la reacción alérgica que puede provocar el maquillaje se producen manchas, que con el transcurso del tiempo pueden hasta cambiar la pigmentación de la piel. "Pero, para tratar este tipo de consecuencias es un tratamiento largo", aseguró Valverde.

Efecto del plomo y aluminio. Según Sempértegui, los componentes más dañinos de “algunos” (que no son de marca) son el aluminio y plomo, "que traspasan la dermis y se alojan en el organismo del ser humano y puede provocar enfermedades como el Alzheimer", aseguró la profesional.

Cuándo se nota los efectos. Según las especialistas, no se puede determinar una edad exacta para notar los efectos dañinos del uso de cosméticos a temprana edad. "Pero seguro que sí llegan", aseguraron.

Los aliados. Sempértegui recomendó a las jovencitas hacer uso y abuso del agua y jabón. "Más una cremita humectante y protector solar, nunca está demás, más aún en nuestro medio que es tan húmedo", añadió.

Mejora tu look con un spa en tu cabello

Spa para el cabello es el sinónimo de los novedosos tratamientos en las principales casas de belleza presentes en nuestra capital. Los mismos constan de tres pasos. “Lo primero que te van a hacer es un suave masaje exfoliante y limpieza del cabello. Para ello, en la peluquería mezclan con agua caliente una pequeña cantidad de shampú a base de seda y pashmina. Con este preparado te van a dar un placentero masaje de efecto peeling en el cuero cabelludo, perfecto para limpiar el pelo arrastrando los restos de sal, arena y suciedad", explicó Roxana Mercado, gerente propietaria de Belleza & Salud, salón atelier.

Spas, lo último para el pelo. Según la experta, el estado de ánimo afecta muchísimo en la apariencia del cabello. ¿Has notado que se te encrespa más o que se acentúa la sequedad o la grasa, según a lo que seas más sensible, o la caída cuando estás más estresada? El ritmo de vida acelerado, la contaminación, la mala alimentación... todo lo que daña la piel, perjudica también al cabello, comentó.

1. Sencilla ambientación.
Desconéctate del mundo y solo deja a mano lo más importante.

2. Peina y acomoda.
Desenreda tu pelo. Si lo tienes liso, con un cepillo plano, mechón a mechón, evitar roturas.

3. Cambio de posición.
Luego ponte boca abajo y cepilla de nuevo, para activar la circulación de la sangre.

4. Lavado.
Empieza a lavarte el pelo mojándolo con agua tibia. Deja que resbale por la cabeza hasta empapar toda.

5. Masaje final
Escurre un poco las puntas y con el shampú, aplicando en tus manos, frota ligeramente por todo el pelo.

jueves, 16 de mayo de 2013

El aire libre como forma de vida

En la época actual, parece que el tiempo no alcanza para cumplir con nuestros deberes cotidianos. Pasamos nuestros días trabajando y nuestras noches intentando descansar. Cuando uno logra tomar tiempo para sí mismo y su familia, debe disfrutar al máximo de esos pequeños momentos. Por lo tanto, una de las mejores maneras de disfrutar y relajarse es al aire libre.

Durante millones de años, el ser humano ha vivido junto a la naturaleza. Hoy en día, es importante acercarse nuevamente a ella, a través de la práctica de actividades al exterior como los entretenidos paseos en el campo, los viajes de exploración y los deportes. Sin duda, que existen diferentes formas de añadir un toque de libertad a la vida. Simplemente, hay que encontrar tiempo para hacer una actividad agradable que nos permita despejarnos.

El aire fresco siempre ha sido esencial para liberar la mente. Entonces, qué esperas.

5 razones para salir de casa

1. Bienestar

Los espacios abiertos aumentan la sensación de bienestar, bajan los niveles de estrés y de agresividad e incrementan la función mental. Se aconseja practicar deportes, juegos u otras actividades para el desarrollo intelectual y psíquico.

2. mejora la salud

Se recomienda promover las actividades al aire libre porque reducen los riesgos de hipertensión arterial y diabetes. También permiten bajar el índice de colesterol nocivo e incrementa el saludable.

Aumentan las defensas inmunológicas frente a las infecciones. Permiten aprovechar del aire puro con mayor nivel de oxígeno y el sol provee al organismo la cantidad necesaria de vitamina D.

3. la naturaleza

El organismo se une con el ambiente exterior a través de los sonidos de la naturaleza, lo que refleja la tranquilidad interior del ser, deleitándose con los paisajes y los animales.

4. NO TE PREOCUPES

Un paseo rodeado de naturaleza contribuye a tomarse un tiempo de descanso para reducir las preocupaciones, la ansiedad y el estrés laboral.

5. Autoestima

La libertad que brinda un día al aire libre es una alternativa de sentirse vivo y llenarse de energía para continuar con las rutinas diarias y mejorar las relaciones humanas y sociales. La naturaleza hace que uno se sienta más feliz, lo que genera un mayor grado de autoestima.

PARA LEER EN PROFUNDIDAD

Tú y el aire libre

¿Cómo? destina tiempo para ti, ya sea una hora al día, a la semana o un día completo. Sólo haz lo que más te guste, pero al aire libre. Puedes disfrutar leyendo, escuchando música, practicando deporte o simplemente sal a tomar aire puro.

Diversas opciones para tu próximo fin de semana

EL CAMPO

DESCONÉCTATE

Te permite olvidarte de tus preocupaciones, escuchar la naturaleza y tomar tiempo para admirar los paisajes.

LA PISCINA

REFRÉSCATE

En días calurosos pasa buenos momentos en un balneario, donde podrás practicar actividades acuáticas.

EL PARQUE

DIVIÉRTETE

Si no puedes salir de la cuidad, una buena opción es visitar un parque. Podrás entretenerte entre amigos.

Campamento

RELÁJATE

Duerme al aire libre. Podrás descansar junto a la tranquilidad del campo y unos leños encendidos.s


En búsqueda de las cejas ideales

Las cejas tienen una importancia primordial en la armonía del rostro. Si te falla la depilación, cambiará toda la estructura de tu cara. El objetivo de este artículo consiste en hacerte descubrir cuáles son los pasos adecuados para equilibrar los rasgos de tu rostro y que luzcas perfecta.

Para la primera vez, se recomienda acudir a un experto para definir el arco de tus cejas según la forma de tu cara: redonda, larga o cuadrada. Después, lo puedes hacer tú sola.

Debes saber dónde empieza tu ceja, para eso tienes que dibujar una línea vertical imaginaria que une la base de la ventana nasal, el ángulo interno de tu ojo y tu ceja. Puedes ayudarte con un lápiz, el cual apoyas al lado de tu nariz hasta el ángulo de tu ojo. Tendrás que depilar todo lo que sobrepasa del lápiz al lado externo. Sin embargo, evita dejar más de un centímetro y medio entre tus cejas porque un espacio grande hace resaltar el grosor de la nariz.

Para determinar el lugar donde, idealmente, tu ceja tiene que acabar, se aconseja también dibujar una línea imaginaria que inicia en la comisura de los labios hasta el ángulo externo de tu ojo. Nuevamente, tendrás que depilar todo lo que sobrepasa esta línea.

El grosor de las cejas se determina según los gustos de cada persona. Sin embargo, la parte interna de la ceja debe ser más gruesa que el resto de la misma. Se aconseja depilar la ceja según una línea que se afina. La curva tiene que subir los 3/4 de tu ceja y después bajar.

El momento ideal para depilarse las cejas es al salir de la ducha porque tus poros están dilatados por el calor, de tal modo que los pelos se sacarán con más facilidad y menos dolor. Estira la piel entre dos dedos y depila tus cejas pelo por pelo. Depila la ceja por debajo para obtener un resultado más natural.

Como un consejo importante que debes tomar en cuenta, es que no te depiles ambas cejas a la vez porque perderás la concentración y no te quedarán iguales. Es mejor terminar una y luego continuar con la otra, manteniendo cierta distancia para comparar las proporciones. Posteriormente, peínalas suavemente utilizando un pequeño cepillo para cejas. Como truco, puedes usar el cepillo de una máscara de pestañas vieja que ya se haya secado; lo lavas bien para eliminar los posibles restos y las peinas cómodamente hasta que queden parejas y perfectas.

Con esos consejos básicos, estás lista para tener unas cejas cuidadas que destaquen tu mirada.

EN PRÁCTICA

Consejos prácticos



1. Nunca debes usar rasuradora para la depilación de las cejas. La pinza es el método más sencillo y económico. Saca un pelo a la vez y alterna la ceja izquierda con la derecha para tener un resultado simétrico.

2. Si prefieres, puedes usar cera tibia. Tienes que aplicar la cera en una línea global, siempre en el sentido del crecimiento de los pelos. No te olvides de poner también cera entre tus dos cejas para obtener un resultado perfecto.

3. Si no te atreves a depilarte las cejas tú misma, puedes ir a un centro de belleza para que lo efectúe un profesional.