domingo, 31 de marzo de 2013

Depilación del pubis puede derivar en infecciones

Algunos hombres y mujeres, deciden eliminar su vello púbico por múltiples razones. Sin embargo, algo que podría parecer meramente una cuestión estética podría aumentar el riesgo de algunas infecciones, como el molusco contagioso o molluscum contagiosum, una enfermedad cutánea que se transmite por vía sexual.

La depilación del vello púbico ha sido históricamente una cuestión más religiosa o cultural; no obstante, en los últimos años se ha puesto de moda afeitárselo, tanto en hombres como en mujeres. British Medical Journal publicó una investigación de este tema que le hará pensar dos veces antes de hacerse la depilación.

El molusco contagioso es un poxvirus muy común entre los niños y en personas con su sistema inmunológico limitado por una enfermedad o un tratamiento. Pero también se sabe que puede ser trasmitido por vía sexual y, los datos muestran que su incidencia ha aumentado durante la última década.
MODA PELIGROSA

Los autores de este trabajo, coordinados por Francois Desruelles, del Hospital Alpe Maritimes (Francia) han tratado de determinar la relación entre dicho aumento de infecciones y la moda del pubis brasileño. Identificaron en total 30 casos de molluscum contagiosum, seis mujeres, y con una media de edad de 29,5 años. Los datos mostraron que el 93 por ciento de los casos con infección había eliminado el vello púbico de su cuerpo, la mayoría se lo había afeitado.

Debido a que el molusco contagioso se propaga con facilidad, los investigadores creen que el hecho de eliminar el vello púbico podría favorecer la infección.

Los expertos no valoran las razones por las que una persona elimina el vello de sus genitales, pero entre estas están el deseo de una mayor sensación durante el acto sexual y un aspecto más juvenil.
ÉPOCA ANTIGUA

Cuentan que ya desde la época del Antiguo Egipto era costumbre rasurarse el pubis para eliminar el vello púbico, utilizando para ello una mezcla compuesta de cera de abejas y azúcar o, en otras ocasiones, filos cortantes similares a navajas. Pero eran los hombres los que se depilaban y no las mujeres y tanto griegos como romanos siguieron esta costumbre.

Pero a pesar de la historia hoy en día son sobre todo las mujeres las que se realizan la depilación y en los hombres es una costumbre que va en alza, sin embargo antes de pensar en quitar el vello de esta parte del cuerpo se deben conocer sus funciones.

Entre las distintas teorías existentes sobre la función real del vello púbico están la de la retención del aroma de las feromonas que son sustancias químicas que produce nuestro organismos para hacer llegar al otro el mensaje de que estamos preparados para el encuentro amatorio.

Otra teoría es que la existencia de vello crea una barrera que evita, desde el exterior, la llegada de virus o bacterias que puedan provocar infecciones genitales, sobre todo en el caso de las mujeres ya que protegen la entrada de la vagina. En este caso, se igualaría a la función que cumple, por ejemplo, el que se encuentra dentro de las fosas nasales. Una tercera teoría afirma que la función principal de este vello es que los órganos genitales se mantengan siempre a una temperatura cálida, garantizando así su correcto mantenimiento y funcionamiento.


sábado, 30 de marzo de 2013

Maquillaje mate sin brillos

Tu piel tiene tendencia a presentar brillos, el maquillaje con efecto mate, además de fijarse mejor a la piel, te proporcionará un toque sofisticado y elegante evitando a la vez, los antiestéticos brillos. Siguiendo estos sencillos trucos podrás lucir un cutis mate sin perder luminosidad en tu piel.

Ni rastro de brillos: son la pesadilla de las chicas durante la adolescencia y de las mujeres con piel grasa o mixta. Las famosas tampoco se libran de ellos debido a la acción de los focos y los flashes que los reflejan sin compasión. Aprende a eliminarlos con estas técnicas.

Crema: aplica sobre el rostro una crema hidratante que sea ligera y regule el exceso de grasa.

Maquillaje anti-brillo: el maquillaje adecuado es el que no contiene aceite y tiene acción matificante. La mayoría de estas bases contienen activos absorbentes como el caolín o el óxido de zinc.

Corrige imperfecciones: no tapes granos o rojeces con una dosis extra de maquillaje, cúbrelos con un corrector de color verde para un resultado más efectivo y natural.

Usa polvos traslucidos: esta clase de polvos además de sellar el maquillaje, previenen la aparición de brillos. Extiende una ligera capa de polvos especialmente en la zona del rostro que es la más propensa a presentar brillos. Evita aplicar polvos en el contorno de los ojos para no marcar las arruguitas de la zona. Aplícalos preferentemente con una esponjita o borla para obtener mejores resultados.

Toque final: para irradiar luminosidad, date un toque de iluminador en el arco de las cejas, en el hueso del pómulo y sobre el arco del labio superior.

Trucos extra: los continuos retoques a base de polvos sueltos le pueden acabar dando un aspecto artificial y acartonado a tu piel así que para evitar que esto te pase, usa papeles secantes. Estas pequeñas tiras de papel, se aplican mediante suaves toques, absorben los excesos de grasa sin eliminar el maquillaje y los puedes llevar fácilmente en tu bolso. Si no tienes este tipo de papeles a mano, puedes usar un disco de algodón o un pañuelo de papel.



Víctor Peinador de Reinas -Pagador # 1381

Junín Y Ayacucho

Fono: 5272285 Cel. 76137788

viernes, 29 de marzo de 2013

Algunas esencias y sus efectos

Agrimonia. Busca armonía
Álamo temblon. Evita el miedo
Manzana silvestre. Limpia
Aulaga. Devuelve la esperanza
Olivo. Da energía.
Mímulo. Contra la timidez.
Nogal. Protege
Olmo. Alivia la ansiedad
Clemátide. Pone los pies en tierra
Ceratostigma. Para tratar personas indecisas.
Genciana del campo. Contra el pesimismo.
Roble. Para tratar personas que tienen una dedicación obsesiva al trabajo.
Pino. Contra la desesperación y el sentimiento de culpa.
Avena silvestre. Para tratar personas que no conocen su misión en la vida.
Rosa silvestre. Contra la falta de motivación y la apatía.
Sauce. Contra la amargura.

jueves, 28 de marzo de 2013

Terapia, la fuerza de las flores gota a gota


Acudir a terapias alternativas para afrontar problemas de salud es una práctica que cada vez tiene más seguidores. La terapia de las Flores de Bach es una de ellas y pertenece a lo que se conoce como medicina holística, pues su filosofía es mantener el equilibrio síquico y físico comprendido como una totalidad.

La terapeuta María Luisa Mulder explica que las Flores de Bach son un grupo de 38 remedios que se obtienen a partir de esencias de pétalos de diferentes flores silvestres y cada una de estas sirve para equilibrar un estado síquico enfermo que a la larga deriva en un estado físico también enfermo.

María Luisa indica que para conocer la esencia que una persona requiere es muy importante tener una cita previa en la que un terapeuta converse con el paciente y busque el origen de los problemas; y a partir de sus conclusiones, le recete una esencia o una combinación de las mismas para iniciar una curación. Estas terapias llegan a tener un tiempo de duración hasta de dos años si es necesario.

En realidad, la mejoría del estado emocional, mental y físico será la que defina el tiempo de consumo del remedio.

Las esencias se toman en gotas y no tienen ningún efecto secundario ni contraindicaciones.

Están indicadas especialmente para problemas de ansiedad, depresiones, angustia, miedo, fobias, pesadillas, terror nocturno, irritabilidad, inquietud, celos, amargura, apatía, bloqueos, sentimiento de fracaso, entre otros y ayudan a procesar traumas físicos y emocionales, detalla Mulder.

Actúan sobre procesos sicosomáticos, como insomnios, cefaleas, hipertensión, estrés, obesidad, gastritis, taquicardias y decaimiento energético.

María Luisa Mulder indica que las esencias pueden combatir el cáncer, pues ha observado casos de mujeres en los que desaparecieron nódulos malignos, pero estos tratamientos requieren un trabajo sicológico mucho más arduo y complejo.

Bach
Esta terapia se llama así por el apellido de su descubridor, el médico Edward Bach, nacido en Gales en 1886. Fue un inquieto y riguroso estudioso de la medicina. Durante años buscó un modo de curar que no sea doloroso ni invasivo. Descubrió y aplicó con éxito una vacuna contra unas bacterias de los intestinos a partir de una fórmula creada con las propias bacterias intestinales.

Trabajó en el hospital homeopático de Londres, donde se encontró con el pensamiento de otro científico, Samuel Hahnemann, que partía del postulado de que la verdadera curación estaba en “sanar al paciente y no a la enfermedad”.

Con los años experimentó con elementos naturales, pues consideraba que allí encontraría una fuente natural de curación. Así que estudió algunas hierbas y plantas y descubrió que tenían algunas reacciones similares a las de las bacterias. Los resultados de sus investigaciones le dieron prestigio entre la comunidad científica; sin embargo, según sus propios escritos, él no estaba satisfecho con la medicina tradicional.

Cuando cumplió 43 años su vida dio un giro rotundo, dejó su consulta privada, cerró su laboratorio y se fue a vivir a Gales, allí se dedicó al análisis de los efectos de las flores silvestres y creó el sistema terapéutico floral de 38 remedios, de los que 37 son esencias de pétalos de flores y uno es agua de manantial. Experimentó los resultados en él mismo y en otros pacientes con éxito. Falleció en 1936 mientras dormía.

Al no ser una terapia con contraindicaciones ni efectos tóxicos, las flores de Bach pueden ser aplicadas a los niños y personas de toda edad, también hay tratamientos que reciben los animales y las plantas.

En 1976, la Organización Mundial de la Salud reconoció a las Flores de Bach como una terapia alternativa.


Terapias
En Santa Cruz  y en todo el  país existen especialistas que pueden  aplicar esta medicina alternativa. Sin embargo, Bach la creó también para que cualquier persona pueda autocurarse.


Sistema floral
Las esencias son de 34 flores silvestres, tres flores de cultivo y la última que no es flor, sino agua de manantial

La armonía emocional otorga un equilibrio físico

Una terapia individual
Edwad Bach señalaba que cada personalidad es única y por eso, cada paciente necesita una medicación específica para sus necesidades y para resolver sus problemas de salud

Bach buscaba curar el origen de las enfermedades
Planteaba que la mayoría de los males están originados en estados anímicos negativos y que el estado terminal de la enfermedad es el resultado de un desequilibrio emocional profundo. La energía de las flores es una respuesta de armonía.

Cúrate a tí mismo de Edward Bach,
este libro fue escrito en 1930 y originalmente fue titulado como como Salgamos al Sol. Este libro transparenta la filosofía de Bach, da las pautas de cómo él comprendía la enfermedad y sus causas y cómo éstas pueden ser curadas con las flores.

Para Bach
la “principal razón del fracaso de la ciencia médica moderna es que trata los síntomas pero no las causas. Durante muchos siglos, la auténtica naturaleza de la enfermedad ha quedado enmascarada”. “Es, en esencia, el resultado de un conflicto entre el alma y la mente”.




Procedimiento

Las esencias se obtienen en el agua
Las flores son recogidas al amanecer y son colocadas en cuencos de vidrio con agua pura, allí pasa la información de las flores.

La luz del sol
Es un elemento imprescindible en el proceso de extracción de la esencia floral




lunes, 25 de marzo de 2013

Hombres más intolerantes con los obesos

La obesidad es un estado médico en el que la grasa corporal en exceso produce efectos negativos en la salud psicológica y psíquica de las personas. Esta enfermedad está considerada por la Organización Mundial de la Salud como uno de los mayores peligros sanitarios debido a su alta tasa de prevalencia en las sociedades avanzadas. Una investigación de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED) muestra que los hombres están por encima de las mujeres en actitudes antiobesos. El estudio se llevó a cabo con 597 estudiantes (264 hombres y 333 mujeres).

Los hombres juzgan. "Estas diferencias se deben a que las mujeres interiorizan el ideal de delgadez imperante en la sociedad, mientras que los hombres lo externalizan mostrando actitudes negativas hacia las personas con obesidad. Esto se traduce en que las mujeres hacen suya la aspiración de delgadez, mientras que los hombres se limitan a juzgar desde fuera ese estándar", explica Alejandro Magallares, investigador principal del estudio en la Universidad Nacional de Educación a Distancia.

Una pareja perdió 226 kilos en dos años

El objetivo parecía una quimera y el camino no sería nada sencillo. Ellos lo sabían, pero se tenían el uno al otro para amenizar el tremendo esfuerzo.

Angela y Willie Gillis, mejores amigos desde hace diez años y casados desde hace tres, lo lograron. Dejaron atrás sus problemas de obesidad y, entre los dos, lograron bajar más de 226 kilogramos.

“Todos necesitan a esa persona que te ayuda, que te habla y ante quien sientes que debes rendir cuentas. Esa persona ha sido mi esposo”, escribió Angela en su blog, WeBeatFat.com.

Unos días antes de su primer aniversario de casados, Willie se despertó y le dijo a su mujer: “Estoy cansado de ser gordo”. Hacía poco había conocido a su ahijada recién nacida y temía no vivir para verla crecer.

“Durante años había leído sobre las formas de perder peso, como nutrición y ejercicio. Necesitaba saber si lo podía lograr”, recuerda Willie. Era enero de 2011 y pesaba 223 kilos.

Su esposa se sumó de inmediato a la cruzada.

De chica, Angela nunca creyó tener un problema. Era bastante activa pero amaba la comida. Comía cuando estaba feliz y comía cuando estaba triste. Era enero de 2011 y pesaba 153 kilos.

Willie entonces diseñó un plan. La pareja empezó a ir al gimnasio seis veces por semana. Al principio, lo único que podían hacer era caminar en la cinta por 30 minutos. De a poco fueron aumentando el tiempo y de pronto ella estaba corriendo y él había bajado casi 70 kilos.

La cocina era el territorio de Angela. Le encanta cocinar y rápidamente aprendió a preparar versiones más saludables de las comidas predilectas de ambos. Para el desayuno, granos de avena, frutas y verduras. Comidas dietéticas congeladas para el almuerzo y snacks como yogures, manzanas y zanahorias. La cena incluía, e incluye, carnes sin grasas y vegetales.




“No hemos comido nada frito en dos años”, dice Angela.

Pero esto no significa que no se den un antojo cada tanto. Willie usaba una aplicación móvil para monitorear sus calorías y siempre guardaba algunas para regalarse un premio en el fin de semana. Angela constantemente se preguntaba si comía algo porque le encantaba o sencillamente porque le encantaba comer.

En este largo recorrido, estuvieron juntos. “No lo quería decepcionar y él no me quería decepcionar a mí”, señala Angela.

El mayor obstáculo era salir a comer fuera de casa. Incluso las comidas livianas de restaurantes pueden tener mucho sodio y grasas. Al matrimonio Gillis no le molestaba salir y no comer nada, pero sí a sus amigos.

“La mayoría de los recuerdos que tenemos con nuestros amigos son saliendo a comer”, rememora Angela. “La comida es algo muy social”, agrega.

Terminaron por aislarse un poco de algunos amigos, pero conocieron gente nueva a través del gimnasio.

La vida de la pareja hoy está llena de actividad. Ella da clases de spinning en el gimnasio y hace poco completó una media maratón. Bajó 90 kilos y pasó de un talle 28 a un talle 0.

“Estoy más fuerte. Nunca fui de tomar riesgos. Hoy sí lo hago”, asevera Angela.

Willie se sumó a un club de corredores. Perdió 136 kilos y ha recuperado la confianza en sí mismo.

“Mucha gente se rinde. Abandonan porque están haciendo algo mal. Debes tomar aquello en lo que estás fallando y tratar de que funcione para ti. Una vez que lo hayas resuelto, podrás seguir adelante”, concluye Willie.




domingo, 24 de marzo de 2013

Barba productos para un buen afeitado

Antes de iniciar el afeitado es necesario acondicionar la piel del rostro y la barba, para que este proceso sea menos traumático y más suave.

La estilista Elffy Jiménez afirma que es indispensable remojar la cara con agua tibia, mejor si es caliente, después dejar el rostro húmedo con espuma o crema de afeitar y esperar unos dos minutos para realizar el rasurado, siempre mirándose en el espejo y con un rastrillo nuevo.

Es recomendable, dice el cirujano plástico Luis Romero, no usar la misma máquina de afeitar más de diez veces, porque las navajas van gastándose y se puede dañar la piel.

Es muy importante enjuagar bien la cara después de rasurarse, evitar el uso de lociones con alcohol porque este seca las células; lo mejor es usar un bálsamo humectante para protección de la piel, y si es posible después un filtro solar para evitar el daño sobre la piel, ya que quedan rastros de productos químicos que pigmentan la piel y la dañan.

Nivea, L’Ebel y Yanbal muestran algunas sugerencias de productos para un buen afeitado

After shave
Hay productos fundamentales para tener una piel fresca, suave, sin brillo y libre de arrugas

Elementos para cuidar el rostro
Línea completa de L’Ebel
El jabón facial microexfoliante ($us14,50) es importante para una suave exfoliación. La loción para después del afeitado ($us 12,50) ayuda a controlar el brillo, mientras que la loción facial con efecto regenerador de 50g ($us 29,90) permite atenuar los signos de la edad.














Un set completo for men
Para el cuidado de la piel varonil
La espuma y la crema de afeitar, la loción after shave y la loción hidratante de Nivea for men, son excelentes sugerencias para que la piel de los varones no sufra las agresiones de
este proceso.



Espuma de afeitar humectante
Un buen rasurado
La espuma de afeitar de L’Ebel tiene un efecto refrescante y humectante para un mejor rasurado del rostro. Previene cortes y enrojecimientos de la piel. Su precio es $us 8,90.




















Todo lo que ellos necesitan
Consejos para una buena técnica
El andar de prisa o la mala técnica en muchas ocasiones impiden a los varones realizar un buen rasurado, al ras y sin accidentes. Para lograr un buen afeitado es importante tomar en cuenta algunas recomendaciones.























Una piel suave y sin arrugas
Titanium de Yanbal
Ellos también cuentan con productos para el cuidado de su rostro con la crema de afeitar y la loción multiactiva, tres en uno, dejándolo suave e hidratado. Además retarda los signos de la edad y deja la piel fresca y sin brillo. El set está en oferta en $us 24.























Consejos para lograr un buen rasurado
Recomendaciones necesarias

  1   Claves importantes para el afeitado
La estilista Maritza Montalván da algunos consejos para un buen afeitado. la clave está en preparar el rostro y la barba, remojando con agua tibia antes del afeitado, y usar un buen rastrillo. Ambos pasos son fundamentales para no tener accidentes o causar irritaciones en la piel.




Remojarse el rostro mejor si es con agua caliente


  2   Qué provocan los cortes al afeitarse
Existen diversos factores que provocan los cortes en la piel: uso de hojas viejas que no cortan bien y se hace más presión sobre la piel, distracciones al rasurarse o mover la cabeza cuando se tiene el rastrillo e irregularidades en la piel.
www.sumédico.com


Tener cuidado para no dañar la piel



  3   La espuma de barbear
La ventaja de utilizar espuma o crema de afeitar es que se le da tiempo a los vellos para ablandarse y que no presenten resistencia al ser cortados. El uso de la brocha es primordial para ablandar el pelo de la barba y exfoliar la piel.


Un paso necesario que ablanda los vellos

Amaranto vrs. la obesidad

Xochimilco es una de las regiones de México donde más se cultiva el amaranto y donde cada febrero se realiza la Feria de la Alegría. En la pasada 42 edición del evento se congregó a más de 100 productores y hubo exhibición de tamales, galletas, pan y otros. Su consumo sirve para combatir la obesidad infantil.

¿Por qué los calvos pierden primero el pelo de la coronilla?





Cada semana, la revista BBC Focus resuelve algunas dudas de sus lectores. A continuación, una selección de respuestas para curiosos

A esto se denomina alopecia androgénica o “calvicie común masculina”.

La caída de cabello comienza normalmente arriba de las sienes, donde retrocede la línea capilar, y en la coronilla o “vértice craneal”.

Con el tiempo, la calvicie avanzada sólo deja un semicírculo de cabello que rodea la parte posterior de la cabeza.

La probabilidad de quedarse pelado aumenta con la edad, y el momento en el que ocurre está en gran medida determinado genéticamente.

La hormona responsable de este proceso es la dihidrotestosterona, que provoca la reducción de los folículos capilares.

El pelo se va haciendo más fino hasta que el folículo se vuelve inactivo.

Pero aún no se comprende por qué ocurre en esas áreas específicas.

Aunque el 95% de casos de calvicie tiene esta forma, no siempre ocurre igual.

A veces se pierde todo el pelo y a veces por partes.

Santa Cruz Zen Agua Spa abrió sus puertas con un elegante cóctel para invitados especiales

Con instalaciones de última generación, muy al estilo europeo, y rodeado de mucha naturaleza, Zen Agua Spa fue inaugurado con un cóctel para invitados especiales.

Los asistentes recorrieron los diferentes ambientes del lugar que estaban decorados con velas y pétalos blancos de rosas. Piscinas de hidromasajes, tanto interiores como exteriores, además de una gran cascada artificial son parte de este centro.



Los propietarios, Iván Cerna y Jutta Weber, compartieron su alegría por la apertura, con sus invitados, entre lo que había varias personas de la comunidad alemana en Bolivia.



También se sortearon vales de atención en el lugar entre todos los asistentes

Guía de seguridad alimentaria

Modificaciones estructurales

REVISTA CONSUMER

Desde la mesa de nuestra cocina, se puede seguir una pequeña guía con el fin de mejorar la manipulación y conservación de los alimentos en casa, dos factores clave para minimizar el riesgo de intoxicaciones alimentarias.

La seguridad alimentaria es un factor clave para que los nutrientes puedan ejercer sus correctas funciones en el cuerpo. Los alimentos que se consumen a diario superan estrictos controles de calidad que garantizan su inocuidad. El desarrollo de la tecnología alimentaria en las últimas décadas ha sido exponencial y, gracias a ello, los alimentos son garantía de calidad y seguridad. Sin embargo, el riesgo cero no existe.

Los cambios de tendencias del consumidor y del estilo de vida de la sociedad actual son factores de riesgo que favorecen las temidas toxiinfecciones alimentarias. Los patógenos son todavía, a día de hoy, el mayor problema de ciencia de la alimentación. El consumo masivo de alimentos, productos con un proceso complejo de elaboración, o una mala conservación y manipulación en casa, son los principales factores que potencian las infecciones alimentarias.

En este sentido, si bien no todo está al alcance del consumidor en cuestión de prevención, sí puede responsabilizarse de la manipulación y la conservación cuando el alimento ya está en casa.



Fáciles de contaminarse



• Leche y derivados. Una vez abierto el envase, la leche y los derivados deben conservarse siempre en refrigeración.

• Carne y pescado. Debe evitarse su consumo crudo o muy poco cocinado y conservarse siempre en refrigeración. La carne picada debe consumirse el mismo día en que se pique.

En cuanto al pescado, para comprobar que sea fresco, debe tener un olor agradable, suave, con un color uniforme, ojos esféricos y brillantes, piel tensa, escamas adheridas y cuerpo rígido y elástico.

El pescado debe eviscerarse tan rápido como sea posible, ya que es una gran fuente de patógenos.

• Aceites. No deben mezclarse los aceites de distintos tipos (oliva y girasol, entre otros) en la elaboración de los alimentos. Tampoco debería reutilizarse más de tres veces, cuatro como máximo, y se ha de desechar después en el contenedor específico para reciclarlo.

Cualquier aceite debe conservarse en un recipiente bien tapado y a temperatura ambiente.

Alimentos de alto riesgo

. Harina, pan y pastelería. La harina debe almacenarse en lugares frescos y secos. Es un alimento que difícilmente puede contaminarse, siempre y cuando se conserve de forma adecuada. El pan y los alimentos de pastelería deben manipularse con las manos limpias, ya que después estos alimentos ni se lavan ni se cocinan. No hay que utilizar papel de periódicos para envolver el pan.

• Frutas y hortalizas. Los vegetales que se consumen crudos deben lavarse. Para ello, es recomendable sumergirlos en desinfectante apto para alimentos durante unos tres a cinco minutos. Las frutas deben lavarse siempre, se consuman con piel o sin piel. Deben limpiarse con un chorro de agua y frotarse con la mano, sin prolongar el tiempo de lavado, ya que las vitaminas hidrosolubles pueden perderse. Los zumos de fruta deben prepararse justo antes de su consumo.

• Agua y hielo. El agua debe ser siempre potable para elaborar comidas, lavar alimentos o utensilios. El hielo debe elaborarse con agua potable y, si se pica o se trocea, nunca tocarlo con las manos.

Preparaciones muy delicadas

Mayonesa casera

• Prepararla con la mínima antelación, ya que es un alimento muy susceptible a la contaminación.

• Conservarla siempre en refrigeración a un mínimo de 8ºC.

• No conservarla durante más de 24 horas.

• Si se añade a otros alimentos como aderezo, es preferible que estén fríos ya que, de lo contrario, aumenta la temperatura de la mayonesa y puede favorecer el crecimiento de microorganismos.

Tortilla de huevo

• Debe elaborarse con huevos frescos e intactos, con buen aspecto externo y sin roturas en la cáscara.

• La temperatura de cocción debe ser de unos 70ºC durante un mínimo de dos minutos.

• Evitar consumirla cruda o muy poco hecha.

• Debe tomarse después de su elaboración, en caso contrario, mantener siempre en refrigeración.

La importancia de la desinfección

Ensaladas

• Deben conservarse en el frigorífico si no se consumen.

• Los ingredientes crudos deben estar bien desinfectados antes, ya que su mezcla con el resto de alimentos puede suponer un riesgo de contaminación patógena.

• Si la ensalada está condimentada, debe mantenerse en el frigorífico igual. Es preferible que la condimentación sea con ingredientes de baja acidez, como el limón, el vinagre o el yogur.

• Evitar la conservación de ensaladas condimentadas con salsas a base de huevo o leche.



Nata y crema

• Conservar la nata siempre en el frigorífico hasta su consumo.

• En el caso de nata a granel, no hay que mezclar la de diferentes días y extremar las condiciones higiénicas de todos los utensilios utilizados.

• La crema debe elaborarse con ovoproductos pasteurizados o deben aplicarse temperaturas de 75ºC durante al menos dos minutos.

• En caso de elaboración en casa, dejar enfriar la crema en un tiempo inferior a las dos horas y colocarla en recipientes pequeños y tapados herméticamente.

Conmociona plan de dieta descubierto a una niña

Desórdenes alimenticios. Ahora que los cánones de belleza se han distorsionado y muestran que las mujeres deben ser delgadas, el caso de esta mujer australiana causó sorpresa en el mundo.

Para quienes tienen niños pequeños no es extraño encontrar en las habitaciones de sus hijos, listas de diversos tipos: de regalos, de sus mejores amigos, de sus animales preferidos, de los artistas a quienes admiran y un largo etcétera. Pero hallar una lista con los alimentos que deben comer y un detallado plan de ejercicios para bajar de peso, es algo que sin duda sorprendería a la mayoría de los padres, en especial si quien la escribe es una niña de tan sólo siete años.

Es lo que le ocurrió a Amy Cheney, una madre australiana que la semana pasada hizo público su caso en el sitio Mamamia -en el que se discuten temas de variados ámbitos- suplicando por consejos. El posteo se titula "Ayuda: Mi hija tiene siete años. Y encontré esto en su habitación".

Lo que Amy halló fue una hoja de color rosado y con flores, en la que con grandes letras -y las obvias faltas de ortografía de una niña de siete años- estaba escrito "Dieta".

A esto seguía el siguiente listado:

- 17 push-up (lagartijas) dos veces al día

- 16 star jumps (saltar con brazos y piernas abiertas) 2 veces al día

- 2 yogurt

- 3 manzanas

- 1 pera

- 2 kiwis

- 5 vasos de agua

- Andar en bicicleta tres veces al día

- Trotar o correr tres veces al día

"(El papel) estaba inocentemente ubicado en el suelo entre las Polly Pocket, los brazaletes de amistad y una variedad de cosas que a las niñas de siete años les gusta guardar", relató la mujer.

Y aunque según se leía se trataba del proyecto que tenía su hija para bajar de peso, al parecer ella ya lo había comenzado a implementar, puesto que varios de los ítems tenían una marca a su lado como indicando que la tarea ya había sido cumplida.

"Dieta. Jesús. ¿Dónde aprendió la palabra dieta? ¿Cómo puede ella saber lo que es una maldita dieta?", planteó Amy sin esconder la rabia que sentía por la situación. Asimismo, intentó buscar a los culpables detrás de la conducta de su hija. "¿(La culpa) es mía porque la dejo jugar con Barbies? ¿Por qué a veces tiene autorización para ver ´Total Drama Action´ (programa que se conoce como ´Isla del Drama´ y que es una especie de reality show de dibujos animados)? ¿Es porque cuando dibujo con ella lo único que puedo dibujar son figuras de palitos?", escribió.

"Me sentí enferma. Físicamente enferma. Como si alguien me hubiera sacado el aire del pecho", confesó Amy en su post.

La madre australiana contó que en su hogar el peso nunca ha sido "tema" y que incluso es un asunto la mayoría de las veces irrelevante. Agregó que su familia se centra y promueve la alimentación y el cuerpo saludable, y que sus conductas son razonables y balanceadas.

"Nunca me he parado delante de mi marido para preguntarle: ´¿Mi trasero se ve grande con esto?´. Nunca", dijo.

LA VERDAD DETRÁS DE LA DIETA

Amy no quiso quedarse con todas estas dudas, por lo que cuando su hija regresó del colegio, habló con ella respecto a la nota que había encontrado en su habitación. La niña le reveló entonces que había aprendido sobre las dietas hablando con una de sus amigas, también de siete años, que estaba realizando una.

Así, madre e hija se sentaron a conversar sobre dietas, lo bellos que son los cuerpos saludables y el regalo que éstos significan.

"No soy ingenua. Sé que ésta no será la última vez que converse sobre comida y peso y cuerpos con mi hija. Sólo estoy muy molesta de haber tenido que empezar cuando ella tuviera siete (años)", sostuvo la mujer.

Y aunque la niña reconoció haber imitado la conducta de una amiga, Amy Cheney igual aprovechó el espacio para descargar su enojo contra la sociedad y su "estúpida obsesión con las mujeres y la forma en que se ven".

"¿Cómo se atreven a meterse en mi hogar con sus estándares ridículos y embutirlos en la cabeza de mi pequeña niña, contaminando su inocencia con sus ideales patéticos?", manifestó la madre. Y agregó: "Sus expectativas poco realistas no ganarán en mi casa".

La mujer sostuvo que está cansada del mundo obsesionado con la belleza y el cuerpo en que vivimos; y que las mujeres sean retratadas como objetos para ser admirados o rechazados, dependiendo de si están o no a la altura de los estándares idealistas de las sociedades.

"Estoy cansada de las actitudes conformistas", finalizó.

Mujer y el ejercicio a los 50

LLEGAR A LA EDAD ADULTA EN BUEN ESTADO FÍSICO, MENTAL Y EMOCIONAL ES UN SUEÑO ANHELADO POR TODA MUJER | REALIZAR ALGÚN TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA DE FORMA REGULAR, AYUDA EN EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO.

Es un hecho que la mayoría de las personas se beneficia al realizar alguna actividad física de forma regular, pero en muchos casos se encuentran obstáculos o “disculpas” para no realizarlas. Sin embargo, es un tema que amerita importancia, ya que más allá de que ayude a una buena apariencia física, tiene grandes beneficios sobre el cuerpo, sobre todo cuando pasan los años y comienza el proceso de envejecimiento.

Nunca se debe pensar que es demasiado tarde para empezar o que la forma física ya es mala para intentar recuperarla. Inclusive quienes padecen alguna enfermedad, con la autorización de su médico, puede animarse a comenzar a realizar algún ejercicio.
Hacer deporte, independientemente de la edad, está directamente relacionado con la buena salud, la buena postura corporal y además ayuda a mantener la agilidad, fuerza, flexibilidad y energía. Por ello, sin importar la edad es ideal tener o comenzar a hacer ejercicio y se puede elegir desde un deporte hasta una práctica para mimarte como el yoga.

DESDE LOS 50

A partir de los 50 años es cuando se observa un mayor nivel de sedentarismo y donde gran parte de la reducción de la capacidad funcional asociada al envejecimiento alcanza su valor más elevado. Sin embargo, realizar regular y sistemáticamente una actividad física ha demostrado ser sumamente beneficioso en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter y la disciplina. Se debe tomar en cuenta que no todas las personas sufren el mismo proceso de envejecimiento sobre la fuerza y masa muscular de la misma forma.

“La disminución de la condición física con el envejecimiento se puede evitar en parte, y los cambios asociados a los pasos de los años en la fuerza y masa muscular están relacionados con la disminución de la cantidad e intensidad de la actividad física que se produce con el envejecimiento”, dice Luis Canedo médico traumatólogo.

En personas mayores de 50 disminuye el número y grosor de las fibras musculares y aumento de la grasa intramuscular. A los 80 años una persona sedentaria pierde del 30 al 40 de la masa muscular que tenia a los 30 años.Por esta razón disminuye la fuerza muscular y la resistencia condicionando a caídas por ende fracturas y pérdida del equilibrio.

“Lamentablemente aquellas mujeres que no tienen actividad física son más propensas a padecer osteoporosis, y otras enfermedades como hipertensión arterial, arteriosclerosis, etc.”, asegura el especialista.

Pero más allá del favor que se le hace a los músculos y huesos del cuerpo, el ser activa físicamente y no llevar una vida sedentaria, también tiene efectos positivos sobre el cerebro.

“El ejercicio estimula el cerebro (encéfalo y mesencéfalo) liberando endorfinas que actúan bloqueando el dolor pueden producir el mismo efecto que las drogas opiáceas como morfina, heroína y codeína pero sin sus efectos secundarios. Las endorfinas producen sensación de euforia y sensación de bienestar”, dice Canedo.

GRANDES BENEFICIOS

Los principales beneficios evidenciados científicamente son:

• Disminución de la grasa corporal
• Aumento de la masa muscular
• Fortalecimiento de los músculos de las piernas y columna
• Mejora reflejos y la velocidad al andar
• Incrementa la flexibilidad
• Mejora la densidad ósea (calidad de hueso)
• Previene la osteoporosis (favorece la absorción de calcio por el organismo)
• Ventilación pulmonar (mejora la respiración))
• Previene y /o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
• Disminuye los niveles de triglicéridos (menor retención de grasa corporal)
• Mejora la regulación de glicemia
• Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal
• Reduce los síntomas de la artritis
• Reduce el estrés, la ansiedad y depresión (muy frecuente en esta etapa)
• Combate el insomnio
• Eleva el bienestar psicológico (aumenta el autoestima e imagen corporal)

En fin son muchos los beneficios que se obtienen cuando se realiza una actividad física moderada pero de forma constante. Una hora, tres veces a la semana, es suficiente. ¿Quién no tiene ese tiempo?, posiblemente todos y más si se sabe que va en pro de la salud y bienestar.

EJERCICIOS EN EDAD ADULTA

La motivación es el factor más importante en el éxito de un programa, es aconsejable seleccionar actividades que sean divertidas, agradables y que realmente podamos realizarlas. Sin embargo, en la edad adulta están indicadas de preferencia las actividades aeróbicas de bajo impacto como caminar, nadar, bailar, la hidrogimnasia, bicicleta, yoga, etc.

El entrenamiento de fuerza es fundamental, este tipo de entrenamiento contribuye a un aumento significativo del grosor del músculo, pero debe ser practicado con ciertos cuidados, sobre todo en mujeres hipertensas o con problemas cardiovasculares.

Existen cada vez más estudios científicos sobre el entrenamiento de fuerza muscular asociándolo positivamente con una alta densidad mineral ósea siendo que el efecto es localizado y especifico a los músculos que están siendo estimulados.

“Las mujeres en edad post menopáusica son el grupo que más se beneficia con la realización del ejercicio aeróbico regular pues el ejercicio físico disminuye en un 25 o 30 por ciento cualquier complicación cardiovascular si se lo hace metódica y regularmente, 30 a 40 minutos, cuatro a cinco veces por semana”, dice Luis Mercado, médico cardiólogo.

El ejercicio aeróbico en general tiene beneficio tanto en prevención primaria como en prevención secundaria para las mujeres mayores de 50 años. A esta edad las mujeres están entrando en la post menopausia, por lo general y ya han perdido las menstruaciones pero tienen como manifestación todavía trastornos vasomotores, alteraciones de la personalidad y algún trastorno de neurosis de ansiedad.

“Las hormonas femeninas tienen un cierto grado de protección contra la enfermedad arteriosclerótica hasta los 45 años una vez que empiezan a declinar los estrógenos hacia los 50 o 55 años el efecto protector de los estrógenos desaparece y entonces aumenta la incidencia de la patología cardiovascular en la mujer”, asegura Mercado.

El ejercicio permite que la disminución de estrógenos tenga menor repercusión funcional sobre el riesgo de infarto sobre el desarrollo de artrosis y osteoporosis, sobre el desarrollo emocional, el estado de tendencia depresiva que tienen muchas mujeres en esta etapa y por supuesto va a significar un aumento de su autoestima.

“Antes de realizar cualquier ejercicio, todo paciente, más aún si tiene antecedentes de alguna enfermedad cardiaca o presencia de factores de riesgo para arterioesclerosis (Hipertensión arterial, hábito tabáquico, diabetes, sobre peso, sedentarismo) debe pasar por un chequeo cardiovascular para que el médico pueda evaluar si no tiene riesgos al efectuar ejercicio físico, y al mismo tiempo determinar su capacidad funcional para indicar el nivel y la intensidad de ejercicio que puede realizar”, dice Mercado.

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

La práctica de alguna actividad deportiva, según la psicóloga Sijam Ismael, trae grandes beneficios psicológicos.
“A través del deporte aprendemos a conocer y comunicarnos con nuestro cuerpo y a escuchar los mensajes que éste nos envía. Además se puede disfrutar de las capacidades del cuerpo, lo que te hará sentirte más viva, ágil, flexible, joven y segura de ti misma”, dice.

Si no tienes el habito de hacer deporte, comenzar te puede costar mucho, pero como todo en la vida, lo importante hacerlo y mantenerse con una rutina por propia voluntad, disfrutándola y no como una actividad impuesta por el médico, más como una decisión tuya para mejorar tu calidad de vida.

“El paso de los años no debe apagar el sentirse bien, activa, bella saludable y productiva, pues cuentas con la experiencia y conocimiento de la vida. Está en nuestras manos sentirnos bien y mejorar la calidad de vida y para ello, nada mejor que la práctica del ejercicio físico, acompañado de una dieta sana y equilibrada. Elige una actividad deportiva que no sea un sacrificio y más bien disfrutarla”, concluye Ismael.

sábado, 23 de marzo de 2013

Ojos con delineado permanente

Si estás cansada de delinearte los ojos todas las mañanas y de tener que quitarte el maquillaje en la noche, esta nota te interesa. La solución la inventaron los coreanos, a través del maquillaje definitivo o la micropigmentación de los ojos, hace ya varios años y desde hace un par de décadas en la mayoría de los salones cruceños ya emplean esta técnica. Conozcamos en qué consiste.

¿Qué es la micropigmentación? Micropigmentación o maquillaje definitivo consiste en trazar una línea permanente sobre el párpado superior, inferior o debajo de las pestañas, simulando la que se realiza con el delineador de ojos, se lleva a cabo mediante la implantación de pigmentos específicos en esta zona de la piel. Rosario Rojas, del Salón Charito, explicó que para realizar esta línea se utiliza agujas desechables (número de tres a cinco) y pigmento líquido (producto americano). En caso de que la tinta esté muy espesa se le añade una solución de dilutan.

¿Cuánto dura? Pese a que el nombre indica maquillaje definitivo, "el delineado va perdiendo su intensidad al pasar de los años", aseguró la profesional en belleza, a tiempo de indicar que lo recomendable es hacerse algún retoque cada determinado tiempo, "cuando lo necesite".

Recomendable. El micropigmentado es aconsejable para mujeres mayores de 35 que tengan la necesidad de utilizar anteojos para poder ver. "En esos casos se hace el delineado arriba y abajo de los párpados. Pero en caso de tratarse de jóvenes menores de 35, se aconseja solo en la parte superior", indicaron en el Salón Charito.

Lápiz naranja, cómo usarlo y en qué ocasión

Lucir labios de color naranja puede sonar un poco atrevido, pero con el maquillaje adecuado y un vestuario sencillo y en colores neutros, podrás hacer que tus labios sean los protagonistas del día y la noche, ya que este color es ideal para cualquier ocasión. Para las que ostentan de una piel con un tono oliva son recomendables los labiales naranja que tengan tonos mandarina -entre amarillo y naranja- y que sean mates; es decir, no brillantes.

Si tu piel tiene tendencia a las tonalidades rosadas lo ideal es que utilices un labial naranja con tonos melocotón. En tu caso debes evitar los tonos neón. Para las pieles oscuras el labial naranja es ideal, ya que pueden utilizar cualquier tonalidad de la gama de los naranjas. Este color resalta en la piel oscura y todos sus tonos son adaptables a la misma. Prepara tus labios para recibir el maquillaje. Haz una exfoliación e hidrátalos antes de colocar el labial, pues como esta es una tonalidad fuerte se notarán más las irregularidades que generan los labios secos

Salud y Belleza Sábado, 23 de Marzo, 2013 Conozca Cómo aplicar el polvo bronceador en el rostro

Si bien este es un producto que -como indica su nombre- te da un efecto de piel bronceada, debes aplicarlo con mucho cuidado, pues cualquier exceso te hará ver como si tuvieras la piel manchada. Para evitar esto, lo primero que debes tomar en cuenta es el tono ideal para tu piel. Al escoger el tono adecuado para tu color de piel tendrás un 50% del maquillaje ganado. Lo ideal es optar por un polvo bronceador que sea 2 tonos.

Segundo, prepara tu piel. Una limpia e hidratada es el lienzo perfecto para cualquier maquillaje, así que no olvides este paso antes de aplicar tu polvo bronceador.

Tercero, aplica la base, para que el polvo bronceador resalte, debes usar una base que sea un tono más oscuro que tu piel, así obtendrás el efecto de bronceado y resaltarás la función del polvo bronceador.

Cuarta, usa el pincel adecuado, de tamaño medio. Este te ayudará a aplicar la cantidad correcta de polvo y a difuminarla. Y por último debes aplicarlo en forma de tres, para que se disperse.

Practicar yoga con niños: ¿conoces sus virtudes?

La práctica del yoga está cada vez más extendida en el mundo occidental. Esto es así, debido a que se han reconocido diversos beneficios (tanto físicos, como mentales) que el yoga es capaz de aportar a las personas que lo practican.

Existen varios tipos de yoga que se adaptan a las necesidades de cada persona, así como a cada una de las etapas de nuestra vida.

Al tratarse de una actividad física no agresiva, es de las pocas que la mujer puede practicar durante el embarazo y el postparto (respetando el periodo de puerperio). Pero además, esta actividad también la pueden realizar los bebés a partir del mes de vida y seguir practicándola durante la infancia, ya que son muchos los beneficios que aporta a los más pequeños y desde edades muy tempranas.

¿Has pensado alguna vez volver a practicar yoga después del embarazo? Ahora es tu oportunidad pero, te proponemos una vuelta muy especial... Te mostramos los beneficios de practicar esta actividad acompañada de... ¡tu hijo!

Muchas madres que han empezado a practicar el yoga durante el embarazo tienen ganas de seguir con la actividad después del parto. Pero el día a día de las mamás no les permite dedicarse mucho tiempo a ellas mismas, ya que el recién nacido reclama toda su atención. En este sentido, practicar yoga para mamás con bebés da la posibilidad a la mujer de experimentar y disfrutar de esta actividad junto a su pequeño, así como de poder responder a sus necesidades en cualquier momento que pueda surgir durante la clase.

Se trata de una práctica suave de yoga centrada en el aspecto físico y emocional, que permite incorporar al bebé en algunos ejercicios. Si el parto ha sido vaginal, la mujer puede empezar a practicarlo pasadas entre 4 y 6 semanas. Si se trata de una cesárea, se recomienda esperar entre 8 y 10 semanas.

En estas clases se realizan varios ejercicios enfocados en la recuperación del cuerpo tras el parto.

El trabajo está centrado en la respiración, los estiramientos, las hazañas de yoga, el trabajo del suelo pélvico, la gimnasia abdominal hipopresiva y la relajación.

¿Qué debo comer? (Parte 1)

Para controlar o bajar de peso, no sólo hay que escoger una variedad de alimentos saludables. También es necesario ver qué tipo de alimentos, cuándo y cuánto comes.

Nuestras cinturas y abdomen se han agrandado durante las últimas décadas debido a que las porciones que comemos son muy grandes. Comemos mucho más de lo que necesitamos. Esto significa mayor cantidad de calorías de las que nuestros cuerpos pueden quemar. Lamentablemente, muchos de nosotros no advertimos que estamos comiendo demasiado porque nos hemos acostumbrado mucho a ver (¡y comer!) porciones grandes.

Los tamaños de las porciones han aumentado durante los últimos 20 años. Es sabido que las personas que cometen excesos al comer son propensas a tener sobrepeso y obesidad. Pero también se arriesgan a sufrir diversos problemas de salud, incluidos presión arterial alta, colesterol alto, diabetes tipo 2, problemas en huesos y articulaciones, trastornos respiratorios y del sueño e, incluso depresión. En el futuro, las personas que cometen excesos al comer tienen mayor riesgo a contraer enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. En nuestra alimentación diaria para el desayuno (que como sugerimos en un artículo anterior debe ser máximo media hora después de despertar) les recomiendo ingerir:

- Frutas con o sin cáscara, fibra como el salvado de trigo, avena o chía, mejor si las mezclamos con yogurt

- Proteínas: carnes rojas, carnes blancas, huevos o embutidos

- Carbohidratos: pan especialmente negro, galletas de salvado

- Lácteos en yogurt, queso, mantequilla o leche: Si hubiera intolerancia a la lactosa es recomendable la leche deslactosada.

- Acompañar con jugo de frutas, o una bebida caliente como té o café.

Frutas y/o Fibra

proteínas

carbohidratos

La proporción adecuada para desayunar es:

En nuestra alimentación diaria para el almuerzo y cena es recomendable ingerir como muestra el gráfico que representa un plato:

- Vegetales: verduras ya sean crudas y/o cocidas

- Proteínas: carnes rojas, carnes blancas, huevos y embutidos

- Carbohidratos: papa, arroz, fideo, chuño, choclo, oca, camote, tunta, yuca, lentejas y porotos

Para la media mañana y media tarde es aconsejable merendar frutas secas o normales. Esta es solo una de las muchas opciones, para mejorar nuestra salud alimenticia.



Cualquier duda o consulta

Telf: 5210229 – Cel. 60413300

Los uñeros

Los molestos uñeros, son unas pequeñas heridas que se producen en los bordes que cubren la base de las uñas, estos normalmente son producidos por un mal corte de la uña, o por la incrustación de los bordes de las uñas en los dedos.

El uñero debe tratarse de forma rápida y adecuada, más cuando la infección produce absceso acompañado de pus, inicialmente se produce dolor el cual se hace difícil de soportar y una hinchazón de color rojizo.

Hay casos menos fuertes que se pueden tratar, sumergiendo la uña que tiene la lesión en agua caliente por espacio de 20 minutos, dos o tres veces al día, si hay infección grave se debe aplicar con un antibiótico a partir del momento que se detecte, en caso de aplicar el antibiótico en pomada, se debe cubrir la zona afectada con un vendaje.

Cómo prevenir los uñeros:

• Mantener las manos y los pies bien secos.

• Controlar la sudoración excesiva, esto en caso de que las manos estén largo tiempo en contacto con el agua o productos químicos (utilice guantes).

• Evite morderse las uñas.

• Corte las uñas adecuadamente, las de los pies se deben cortar en forma recta.

• No arranque, manualmente las cutículas que salen del borde de la uña, córtelas con un cortauñas.

• En casos muy avanzados de infección visite al especialista.



Víctor Peinador de Reinas

Pagador #1381 Junín y Ayacucho

Fono: 5272285 Cel. 76137788

viernes, 22 de marzo de 2013

ACNÉ! CONOCE AL ENEMIGO Y ¡COMBÁTELO!

La Asociación Española de Pediatría indica que el acné representa el 25% de las visitas a los dermatólogos. La duración de los granos varía, algunos pueden durar días, otros meses y otros incluso hasta años. Es posible que deje cicatrices y además efectos psicológicos en los adolescentes, ya que no es agradable tener mucha cantidad de granos, sobre todo en el rostro.

Por otro lado, datos de la Academia Estadounidense de Dermatología afirman que casi el 100% de los niños y adolescentes entre los 12 y 17 años de edad tienen puntos blancos, espinillos o granos en algún momento de sus vidas.
Ramón Grimalt Santacana, uno de los mejores dermatólogos de Barcelona, afirma que actualmente existen, en casi todos los países del mundo, tratamientos bastante efectivos para controlar el acné.

FACTORES DE ORIGEN

- Genética.
- Factores raciales.
- Factores fisiológicos (pubertad, menstruación, embarazo)
- Algunos alimentos (grasas, chocolates) – aunque cabe recalcar que estos no han sido comprobados científicamente.
- Factores climáticos – existe el llamado Acné Solaris que se da durante el verano.
- El estrés.
- Los nervios.
- Factores hormonales – son los más comunes y comprobados científicamente.

TOMA NOTA

De acuerdo a la Asociación de Mujeres Dermatólogas -si bien no se ha comprobado científicamente que algunos alimentos como los chocolates, chorizos o frutos secos producen acné-lo que sí ha sido comprobado es que la dieta rica en hidratos de carbono sostiene una relación con el aumento de estas lesiones.

Es importante saber que lo que está comprobado científicamente es que el causante más alto del acné son las hormonas, las cuales se presentan con más frecuencia durante la pubertad. Es por esto que no deben alarmarse cuando les salgan algunos granos en el rostro.

¿CÓMO COMBATIRLO?

Existen diferentes tratamientos o medicamentos que ayudan a vencer al enemigo de todo adolescente:

Normalmente éstos varían dependiendo del grado de acné que una persona tenga.

Es muy importante tomar en cuenta que cualquiera de estos tratamientos y/o medicamentos deben ser ingeridos o utilizados bajo receta médica.

Es aconsejable seguir una dieta equilibrada, sana y variada, rica sobre todo en frutas y verduras. No es necesario tener excesivas prohibiciones pero sí algunos límites en cuanto a grasas.

ACNÉ MED –

Es una barra con aspecto sólido que según su información medicinal, elimina el acné, previene los brotes, controla la grasa, reduce el tamaño de los poros y aclara las cicatrices.

PROACTIVE SOLUTION –

Se basa en tres sustancias diferentes sólidas y líquidas que reparan, renuevan y revitalizan la piel. Según varios foros y debates por internet, este tratamiento ha logrado resultados efectivos pero la clave está en ser constante.

• CLEAN & CLEAR –

Es una sustancia líquida que ayuda a la limpieza de la piel. Es importante ser constante.

• ISOFACE (Isotretinoina) –

Se trata de una tableta de pastillas que básicamente tienen la función de secar la piel al grado que la persona nunca más vuelve a tener acné y si vuelve a aparecer, lo hace en su mínima potencia. – El tiempo y modo que éstas deben tomarse dependen del tipo de acné que la persona tenga y de las indicaciones del dermatólogo que uno visite. A su vez, existen diferentes ramas de éste medicamento.

• RECETAS NATURALES, RÁPIDAS Y CASERAS:

Tomar en cuenta que es importante hacerlo mediante la supervisión de una persona mayor y no ser alérgico a ninguno de ellos.

- Hojas de ortiga con agua hervida. Agregar miel o limón pueden contribuir al sabor.

- Mezcla de jugo fresco de limón y el agua de rosas en mismas cantidades: aplicarlo al rostro con la ayuda de algodones. Enjuagar con agua fría después de 15 minutos a media hora.

- Uso de aloe vera.

- Frotar rebanadas de ajo en la zona afectada del rostro.

- Taza de leche con jugo de limón fresco: ayuda a un lavado natural del rostro.

MITOS

• “Mientras más te laves la cara, menos granos tendrás” – La realidad es que no es aconsejable el exceso de grasa en la piel pero ningún extremo es bueno, ya que lavarse demasiado la cara puede producir irritación, lo cual empeora el acné.

• “Reventar los granos ayudará a que desaparezcan más rápido” – Puede que este mito sea realidad pero solo TEMPORALMENTE. Al apretar un grano, las bacterias del mismo se propagan por la piel. Además, pueden dejar cicatrices.

• “No usar maquillaje o no afeitarse para evitar el acné” – Actualmente la mayoría de productos disimuladores contienen químicos, como ser peróxido de benzolio, entre otros, que ayudan a combatir el acné. Se da el mismo caso con las cremas afeitadoras.

• “Es aconsejable utilizar la mayor cantidad de medicamentos posibles hasta que el acné desaparezca” – En realidad, no se trata de cantidad, sino de calidad. Los medicamentos o tratamientos para combatir el acné deben ser medicados y más no siempre significa mejor.

• “Broncearse ayuda a prevenir o eliminar el acné” – Este es otro mito que puede funcionar temporalmente, ya que un bronceado puede tapar algunos granitos pero no existen pruebas de que vaya a eliminarlos. En este caso, cuando una persona se acuesta excesivamente al sol, puede atraer una piel irritada, la cual empeora el acné.

• “Se presenta más en hombres que en mujeres”-Esta enfermedad afecta a ambos sexos. Este rumor surge por la presencia de la testosterona en los hombres.

• “Se termina después de la adolescencia”- Hay casos en los que se presenta después de los 25 o 27 años.

• “El acné es sólo del rostro”- El problema se puede presentar en cualquier lugar del cuerpo donde tengamos glándulas sebáceas. Los atletas, por ejemplo, sufren especialmente de este problema en lugares distintos como hombros, pecho, piernas y brazos, debido al sudor y las bacterias que se acumulan.

Magníficos miniliftings a base de sal marina

La sal marina fusionada con agua, pura y cristalina, tiene usos sorprendentes que puede incorporar en su rutina de belleza.

Este blanco mineral oculta una variedad de tesoros en propiedades muy beneficiosas para la mujer, ya que ayuda en la exfoliación hasta aliviar la piel hinchada, por tal razón le damos algunos "tips" para que luzca más hermosa.

Como exfoliante. Después de bañarse y cuando su piel aún esté mojada, es aconsejable polvorear un poco de sal marina en sus manos y luego frotarlas de manera suave en sus brazos y piernas. Este masaje le ayudará a eliminar las células muertas de la piel y mejorara así su circulación.

Ideal tonificante facial. La sal marina también se puede utilizar para reducir la apariencia grasosa en el rostro, así nos cuenta la especialista Nancy Ecklund. "Su utilización es muy sencilla. Se la puede aprovechar a través de un pequeño rociador lleno de agua tibia dotada de una cucharada de sal (de mar), y una vez que no esté caliente rociarla en el rostro, asegurándose de evitar los ojos. Luego secarse la cara con una toalla limpia, dando pequeños golpes, y así obtendrá una piel muy envidiada por muchas", explicó la profesional.

Como 'agente' contra la caspa. Si va a utilizarla en su rutina diaria de belleza, primero asegúrese de que no tenga ninguna cicatriz en el cuero cabelludo. Luego, llévese un salero con sal de mar al baño, antes de lavarse con champú, polvoree un poco en su cabeza y masajee delicadamente con agua, y así evitará la caspa.

jueves, 21 de marzo de 2013

Los riesgos de depilarse la línea del Bikini

En temporada de vacaciones, el bikini se convierte en una prenda esencial. Y para lucirlo -en la mayoría de los casos- se debe "limpiar" de pelillos la zona de la ingle. Este ritual estético puede suponer riesgos para la salud, según investigadores franceses, que aseguran que las mujeres y los hombres que se esmeran en tener bien arreglada la línea del bikini tienen más riesgo a infecciones. La práctica de eliminación del vello púbico es cada vez más popular entre hombres. Según los especialistas, la depilación y afeitado ocasiona microtraumas en la piel, dejándola vulnerable a patógenos como poxvirus. Los especialistas estudiaron a 30 pacientes, 24 de ellos hombres, de una clínica privada de Francia con un tipo de poxvirus llamado Molluscum contagiosum. En todos los casos estudiados, las lesiones aparecieron en la línea del bikini que fue afeitada, depilada o recortada

Algunos consejos Cómo hidratar los labios

La exposición durante mucho tiempo al sol es una de las causas que provoca que los labios estén resecos y con grietas. Lidia Quinteros, dermatóloga y presidente de la Sociedad Boliviana de Dermatología, señaló que si las lesiones en los labios se mantienen puede ser grave, puesto que podría hacer carcinoma espinocelular, un cáncer de piel, "hablando de daño solar", asimismo dijo que no es recomendable salivar los labios cuando los tenga agrietados. Aunque a priori, puede parecer que alivia, es totalmente contraproducente y agravará el problema.

Recomendaciones. La especialista recomendó cuidar no solo el rostro del sol, sino también los labios, puesto que son delicados, además que es importante los protectores solares labiales "eso uno puede tenerlo a mano" según la dermatóloga es lo más ideal para poder prevenir posibles problemas, también ayuda las cremas hidratantes, vaselina líquida, sólida, la mantequilla de cacao y los labiales humectantes, en cuanto a los lápices labiales dijo que "primero se coloca el protector y después el labial".

10 razones porque debes ejercitarte

“Todo el mundo debería hacer ejercicio; limpia la mente y aumenta la confianza en uno mismo”, dijo la top Hilary Rhoda. Al margen de los evidentes beneficios de salud y bienestar (y estéticos) que tiene cualquier práctica deportiva, tal y como afirma Steven N. Blair en el estudio “Physical inactivity: the biggest public health problem of the 21st century”, el mensaje “debes practicar algo de deporte para perder peso” es erróneo. ¿Los motivos? Esta rotunda afirmación, tan cierta como incompleta, desdeña otros múltiples beneficios que tiene el deporte en nuestro organismo y a nivel emocional. Y es que el ejercicio no solo es ideal para perder peso y esculpir nuestro cuerpo, sino mejora nuestro rendimiento socio-laboral, nuestra vida sexual y nuestra capacidad mental, entre muhcas otras cosas.
Gracias a diversos estudios y corroboraciones (evidentes a simple vista) te damos un decálogo definitivo de razones para practicar deporte. Sobran los motivos.

1 Tendrás más energía

¿Agotada y agobiada por las diligencias, el trabajo y los quehaceres en casa? La actividad física regular mejora la fuerza muscular y la resistencia. El ejercicio y la actividad física llevan oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayudan a nuestro sistema cardiovascular a que funcione de manera más eficiente, dándonos mayor energía. Recordemos que la energía y el deporte nos ayudan a tener un flujo energético correcto. Precisamente la energía es uno de los elementos más importantes para lograr el funcionamiento de nuestro organismo.

Además, serás menos perezosa, pues es una especie de círculo vicioso: cuanta menos actividad física llevamos a cabo, más nos cuenta practicar ejercicio. La práctica regular de ejercicio aumenta el número de mitocondrias en los músculos, las centrales energéticas de las células.

2 Mejorará tu capaidad m ental y serás más productiva

Una investigación de la Universidad de Illinois encontró que las respuestas cerebrales en personas mayores activas eran comparables con las de adultos jóvenes. El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, al igual que mejora la circulación al resto del cuerpo. Además, la actividad también estimula el crecimiento de células nerviosas a la parte del cerebro involucrada en la memoria. Está claro que el ejercicio ayuda a nuestra mente, pero también mejora nuestra calidad de vida, especialmente cuando se trata del trabajo. No solo mejora la confianza en uno mismo en el ambiente laboral, lo que nos ayuda a tomar roles de liderazgo y tener mejor rendimiento, pero incrementa nuestra productividad y visión. Un estudio de la American College of Sports Medicine encontró que 65 por ciento de los empleados que hace ejercicio mejora su habilidad para manejar el tiempo, es más productivo, mejora su rendimiento mental e interpersonal, y mejora su habilidad participativa.

3 Alcanzarás tus metas

Cuando alcanzas una meta, como finalmente tocar la punta de tus pies en el yoga, aumentar 10 libras a las pesas en el gym, o correr una milla más… verás que tu cuerpo (y que tú misma) es capaz de alcanzar muchas cosas que no creías posible. Y es que el deporte tiene la capacidad de facilitarnos el logro de objetivos en la vida real. Si eres capaz de llegar a tus límites físicos, serás capaz de conseguir cualquier objetivo laboral (o de vida) que te propongas.

4 Vivirás más relajada

Diversos estudios estudian los mecanismos esenciales y los efectos positivos que tiene la actividad física respecto al estado de humor, el estrés y la ansiedad. Está científicamente demostrado que la práctica deportiva genera dopamina y serotonina, sustancias que el propio cuerpo produce de forma natural y que se conocen como moléculas del placer. Al llegar a nuestro cerebro una dosis extra de estas dos sustancias, no sólo tendremos niveles de felicidad más altos, sino que evitaremos depresiones y estrés, logrando una mayor salud mental.

5 Serás más feliz

La práctica deportiva induce la producción de endorfinas, pequeñas dosis de felicidad que podemos conseguir de forma gratuita y natural a través de nuestro cuerpo. Las endorfinas producidas por el ejercicio físico hacen que se retrase la fatiga, provocando una sensación de vitalidad. Por eso pueden llegar a crear a adicción porque su efecto es muy similar al de los opioides. La práctica de ejercicio es el perfecto antídoto contra la depresión.

6 Vivirás más

El deporte aumenta la esperanza de vida. Existen diversos estudios llevados a cabo por los científicos de los Institutos Nacionales de Investigación de Salud de Taiwán, que afirman que “las personas que realizan un promedio de 92 minutos de ejercicio a la semana reducen su mortalidad en un 14 por ciento comparado con las personas inactivas”.

7 Presumirás una piel bella

Deporte anti-aging, otra de las bondades sobre la que inciden los expertos. Pues el ejercicio mejora la circulación de la sangre, aportando así oxígeno y nutrientes a todo el organismo y también a la piel. Así se regenera mejor y se refuerza la producción de colágeno y elastina.

Asimismo, al transpirar se eliminan las toxinas acumuladas, dándote un aspecto mucho más luminoso, liso y radiante.

8 Retendrás menos líquidos

Porque la práctica de deporte tonifica, puede quemar calorías (si es un aeróbico) y ayuda a luchar contra otro de los grandes problemas al que nos enfrentamos las mujeres: la retención de líquidos. El deporte es importante especialmente también para la zona de las caderas y abdominales, donde suele haber mucha retención de líquidos y celulitis. Al quemar grasa, la piel tiene mejor aspecto, está más lisa y firme.

9 Disfrutarás más del sexo

Los motivos son varios y contundentes e investigaciones médicas apuntan que mientras más en forma estés, mejor será tu vida sexual.

Por un lado, está científicamente comprobado que el ejercicio físico genera niveles altos de testosterona, una hormona estrechamente relacionada con el apetito sexual (bastan unos 15 o 20 minutos para aumentar considerablemente su producción). Por otro lado, los beneficios en nuestra vida sexual se derivan de la combinación de los efectos físicos (como una mejora de la circulación sanguínea, aumento de la libido y función sexual) y los efectos psicológicos (aumento de la autoestima, así como menor estrés y ansiedad).

Asimismo, las personas con una autoimagen corporal baja no se sienten bien con sus cuerpos por lo que evitan el sexo o no son capaces de verdaderamente disfrutarlo. De acuerdo a la American Council on Exercise (ACE), estar físicamente activa puede ser el perfecto “Viagra natural”. Hombres y mujeres que se ejercitan regularmente tienen niveles más altos de deseo sexual, mayor autoestima, mejores habilidades para alcanzar el orgasmo y mayor satisfacción sexual.

El Harvard School of Public Health encontró que solo 20 minutos de ejercicio regular al día puede mejorar la respuesta sexual en mujeres. El ejercicio no solo te deja más energizada pero te hace sentir más deseada. “El ejercicio, al mejorar la salud, la vitalidad, la apariencia y la autoestima, por supuesto que incrementa el interés en el sexo y la capacidad en la actividad sexual”, dice David Katz, MD, director del Centro de Investigación de la Universidad de Yale. “Solo asegúrate que tu pareja también disfrute de los beneficios del ejercicio”.

10 Dormirás mejor

¿Problemas para dormir o mantenerte dormida? La actividad física regular puede ser la solución. La única recomendación es no ejercitarte muy cerca a la hora de dormir, o estarás tan llena de energía que te será imposible dormir. Los ejercicios de relajación te ayudarán a calmar la tensión, los dolores de cabeza y de espalda y el insomnio. El ejercicio descarga al sistema los analgésicos naturales del cuerpo (las endorfinas). Además la actividad física nos aporta un sentido de bienestar emocional y de mayor control. El ejercicio durante el día promociona la calidad del sueño, de acuerdo a un estudio del South African Memory Resource Centre. La clave es el momento del día en que te ejercites y la hora ideal es por la mañana.

QUICKIE

La ciencia nos ha dado evidencia entre la fuerte relación inversa entre la actividad física y el colesterol: a niveles mayores de práctica deportiva, niveles más bajos de colesterol.

Subir las escaleras, caminar 40 minutos, realizar las tareas de casa… El movimiento hace que nuestro cuerpo se renueve. Basta con realizar al menos 150 minutos a la semana de ejercicio moderado con las actividades diarias.

Los beneficios de la actividad física durante el embarazo son mayores que los riesgos. Los ejercicios de relajación y de espalda junto a los Kegels (fortalecen los músculos pélvicos) son importantes para mujeres embarazadas.

Impresa Apúntate al turquesa

La nueva tendencia de Yanbal, siempre a la vanguardia de lo que sucede en el mundo de la moda, se llama “Isla escondida”, una propuesta que combina la frescura tropical con los colores marinos. El coral, los dorados y el turquesa marcan la pauta para esta temporada. Una ola de color y frescura nos invita a sumergirnos en los colores y el brillo de las gemas marinas, que inspiran la nueva colección de esmaltes para lucir todo el glamour en las manos.

Mirada misteriosa. El cuarteto de sombras de ojos es de alta adherencia y larga duración. Turquesas y dorados convertirán tu mirada en la protagonista de la temporada.

Uñas de fantasía. Los esmaltes Prolong Color son de larga duración y secado rápido. El tono verde Palma dará a las uñas el tono de la tendencia.

Tendencia. Obtiene el look completo “Isla Escondida”


QUICKIE

Las chicas más estilosas, esas con looks impecables y envidiables como Miranda Kerr y Olivia Palermo, llevan uñas “rojo cherry”. Este tono clásico y vibrante es eterno y funciona con cualquier outfit.

¿Cambiaste de hidratante? Verás los cambios luego de 28 días de aplicar el nuevo tratamiento, pues toma un mes completar un ciclo de remplazo y producción celular. La paciencia es clave cuando se trata de cremas faciales.


ROLLITOS, GRASA Y CELULITIS… ENEMIGOS DE TODA MUJER.

¿Un método casi milagroso?

La ultracavitación es una de las últimas novedades en medicina estética en tratamientos reductores.

El tratamiento “it” del momento, también llamado “liposucción sin cirugía”, es una alternativa de vanguardia a las intervenciones quirúrgicas, un método no invasivo e indoloro que permite eliminar los depósitos de grasa (en esos lugares que tanto odiamos) y sin recurrir al bisturí. ¿La solución perfecta?

La ultracavitación es un método muy efectivo que elimina la grasa localizada que muchas veces, por más que nos matemos con ejercicios y dietas, es prácticamente imposible de eliminar.

“La ultracavitación elimina la grasa localizada mediante la orina y el sistema linfático”, explica Verónica Romero Isetta, fisioterapeuta y kinesióloga, propietaria de Corpo Sano (av. Portales 447, Condominio Portales) espacio donde realiza este novedoso tratamiento y otros más.

Este tratamiento consigue eliminar la grasa a nivel celular, redefinir la figura, mejorar el aspecto de la piel y rejuvenecer la zona tratada.

¿Te preocupa tu abdomen? La ultracavitación puede ayudarte a disminuir la grasa (y varios centímetros) de esta zona. ¿Te molestan tus muslos? Igual, todo depende del exceso de grasa y la problemática de cada una para aplicar este método en diversas partes del cuerpo.

“Se puede realizar esta técnica en abdomen, piernas, glúteos, brazos… zonas donde se acumula más grasa”, dice Verónica.

Los especialistas aseguran que ya se pueden apreciar resultados después de la primera sesión y que finalizadas las diez sesiones se puede reducir varios centímetros.

Lo mejor de todo es que el tratamiento no requiere anestesia ni reposo, no es invasivo, no tiene riesgos y es indoloro.

“Se debe consumir bastante agua, seguir una alimentación saludable (incluyendo frutas y verduras) y para mejores resultados es aconsejable practicar ejercicios aeróbicos”, asegura Verónica.

Eliminando la celulitis y las estrías

En Corpo Sano también ofrecen tratamientos efectivos para eliminar la celulitis y las estrías gracias al uso de la radiofrecuencia (técnica que genera calor) junto a cremas específicas para tratar la celulitis o las estrías. La radiofrecuencia es un tratamiento que ayuda a eliminar líquidos y toxinas que se encuentren en la celulitis, aumentar la circulación sanguínea de la zona, formar nuevo colágeno tanto en la piel como en el tejido subcutáneo y reducir la flacidez.

“Se requieren como mínimo diez sesiones, dependiendo del grado de celulitis que se tenga, siendo uno el más bajo y cuatro el más alto. Se realiza sesiones de drenaje linfático después del tratamiento con radiofrecuencia”, explica Verónica.
Estilo de vida

Luego de las diez sesiones apreciarás los resultados, sin embargo, si quieres que el resultado dure es esencial mantener una buena alimentación y hacer ejercicio regularmente.

“Es importante que las mujeres consuman bastante agua y logren cambiar sus hábitos alimenticios. Así, después del tratamiento, podrán mantener los resultados”, aconseja Verónica. Y es que todo tratamiento para que sea eficaz, debe ser complementario a un estilo de vida saludable y activo.

Tratamientos de rehabilitación

Post operatorio. “Después de la liposucción y la abdominoplastía se forma fibrosis, por ello es importante realizar un tratamiento con radiofrecuencia y ultrasonido para deshacer esta fibrosis. También se debe realizar el drenaje linfático”, explica la experta.

Regenera. “En el área de rehabilitación realizamos tratamientos con magneto, una técnica muy recomendada por los traumatólogos, pues ayuda a desinflamar, regenerar y aliviar el dolor. Se puede aplicar incluso a pacientes que tienen yeso para una recuperación y regeneración más rápida”, cuenta Verónica.

miércoles, 20 de marzo de 2013

Implantes: qué se puede y no se puede poscirugía


Implante tipo gota es para todo tipo de mamas. hay que elegir la altura que deseas de acuerdo a la medida de tu busto natural

En Bolivia la medida más común solicitada por las mujeres es entre 250 y 320cc, de alto o súper alto perfil


Ya te gusta la lencería, buscas vestidos escotados y los biquinis te lucen espléndidos? Ahora cuida tu inversión para que ese cambio que le diste a tu vida y a tu cuerpo sea solo positivo.
Alessandro Orefice, cirujano plástico italiano radicado en Santa Cruz, te da unos consejos para tomar en cuenta.

Deportes y actividades extremas:
Dice Orefice que las actividades con fines recreativos se pueden hacer sin limitaciones después de un mes de la cirugía. Para los deportistas profesionales es muy importante elegir, con el cirujano, la técnica quirúrgica ideal para no afectar el movimiento de los brazos. Las actividades extremas tienen siempre un riesgo de traumas. Un golpe fuerte puede ocasionar una ‘mastitis’ (grave inflamación), que necesita un cierto tiempo de reposo y terapia.

Maternidad:
No existe ningún límite para la maternidad, lo que puede pasar es una leve disminución de la producción de leche. Sobre todos si los implantes están puestos de manera subglandular.
Actividad sexual

La normal actividad sexual se puede retomar a partir de las dos semanas, cuidando de no traumatizar la región recién operada.

Consejos
Alessandro Orefice aconseja que si sos una deportista profesional, esperés a llegar a una edad madura para ponerte implantes, cuando la actividad deportiva ya no sea el único fin de tu vida, normalmente a los 28 a 30 años.

Si al contrario te gustan las actividades extremas, el consejos es   que uses un sostén específico para el deporte que practicás y que evités golpearte.

La maternidad modifica siempre el físico, sobre todo las mamas, así que si estás programando tener hijos, esperá unos seis meses. Cuando termine la lactancia el resultado estético será mucho mejor, dice nuestro cirujano.

Y antes de...
Orefice dice que es necesaria una perfecta evaluación de las medidas antropométricas para elegir el tamaño correcto. Hay que tener en consideración la altura, la anchura de la espalda, la circunferencia del tórax a nivel del surco submamario y la distancia entre la clavícula y los pezones. Hay que evaluar también las características del  los tejidos y la cantidad de glándula mamaria ya presente



  ¿Sub-glandular o sub-muscular? 

Depende de la contextura de tu cuerpo
Es algo que debes evaluar con tu cirujano para obtener el mejor resultado

Sub-glandular
El implante se sitúa debajo de la glándula mamaria, como muestra la imágen























Submuscular
El implante se ubica debajo el músculo. Esta técnica es aconsejada para personas muy delgadas con poco o casi nada de busto. Alessandro Orefice aconseja tener toda la información para asegurarte el mejor resultado.

martes, 19 de marzo de 2013

Extraiga los vellos encarnados sin mucho dolor

Existen varios trucos para librarse de los pelos encarnados y que describimos a continuación:

colocar una compresa caliente y húmeda durante un par de minutos para suavizar la piel hasta que pueda verle la punta. Luego esterilice una aguja o unas pincillas de depilar previamente desinfectada con alcohol y arranque el pelo de la barba. Finalmente, aplique, con una bola de algodón, un poco de agua oxigenada o alcohol.

Usar una máquina de afeitar de una sola hoja y con un afeitado menos al ras, ya que las comunes rasuradoras de doble hoja tienen el inconveniente de que la primera hoja corta y afila el pelo, pero la segunda corta lo que hace que el pelo afilado se arrolle y puede ocasionar más fácilmente los pelos encarnados en la barba

Luzca un look rapado

La calvicie es un monstruo que a muchos hombres asusta, ya sea por la edad, por alguna enfermedad o simplemente por factor hereditario. Pero, ¿cuál es el problema de ser calvo? Aunque como no hay mal que por bien no venga, algunos ya empiezan a tener la cabeza rapada como parte de su look y un signo de virilidad y poder, es cómodo. Pero, ¿les sienta bien a todos?

Para tomar en cuenta. Ojo que la cabeza calva es igual que cualquier otro corte de cabello. "No les queda a todos", aseguró Javier Delgado, estilista de Sandra & Teo. Para él, los altos, delgados y de cara alargada son los candidatos más acertados para pelarse la cabeza. "Lamentablemente a los gorditos o cara redonda no les sienta bien", remarcó el especialista en belleza femenina y masculina.

Incluso a los bajitos, pero de cuerpo proporcionado y no de cara redonda, les ayuda mucho estar con la cabeza calva.

De algunos cuidados. "El no tener cabello no significa no usar champú", advirtió Javier. De acuerdo al estilista, los calvos deben utilizar además de un champú hidratante, una loción en la noche, para que el cuero cabelludo no brille demasiado, ni se infecte de bacterias por estar constantemente expuesto al sol, al viento y otras contrariedades climáticas.

Entre otras ventajas. "Solo los viejos se quedan calvos". Ese el primer mito al que se enfrentan los hombres ante la caída del cabello. Mientras que otros piensan que "es signo de virilidad". Claros ejemplos de famosos que disfrutan de la calvicie son Pep Guardiola o tal vez Bruce Willis. Incluso ya no existe edad en específico para optar por este look. "Hay jóvenes de unos 16, 20, como hombres de 30 o 40 que buscan ser calvos", reveló el estilista Marcelo Áñez.

Le da un plus a la belleza. ¿Quién dijo que los hombres calvos no son atractivos? Según una investigación de la Escuela de Negocios Wharton, de la Universidad de Pensilvania (Filadelfia, Estados Unidos), la calvicie tiene un poder particular: los hombres pelados son percibidos como más masculinos, dominantes, altos y fuertes. Además, "son vistos con un potencial de liderazgo superior que aquellos con un cabello más largo o en proceso de quedarse calvos".

Baja autoestima. Es uno de los peores mitos sobre los calvos, puesto que según la investigación de la Escuela de Negocios Wharton, los calvos "son vistos como poderosos porque el look es asociado a imágenes de soldados, atletas profesionales y héroes de acción de Hollywood". En otras palabras, los hombres calvos son tratados con más respeto que aquellos que tienen cabello y no lo cuidan debidamente.


Abdomen plano con 5 ejercicios

No son ejercicios para perder peso, sino para fortalecer y endurar el abdomen. Y si no tiene tiempo, no importa, que para la rutina de hoy no necesita ni asomarse por el gym. Son ejercicios que puede realizar sin problemas en casa y que están pensados específicamente para mejorar el aspecto y reducir el abdomen femenino. "Son ejercicios que atacan directamente al abdominal medio", dice el entrenador Wálter San Miguel, del gimnasio Megatlón (calle 24 de Septiembre, casi primer anillo).

Un segundo por movimiento. Los cinco ejercicios le tomarán 10 minutos; sin embargo, antes de empezar la rutina realice un calentamiento (trotar, correr, etc). "La primera gota de sudor es señal de que ya está en condiciones de hacer los ejercicios", dice el profesional, que establece que en los movimientos debe mantenerse por un segundo en las respectivas posiciones de cada ejercicio que a continuación describe en detalle (ver recuadros).

Establecer horarios es importante. Son ejercicios que se pueden realizar en cualquier ambiente, tanto dentro de la casa o como en un espacio público. No se desespere si no consigue un resultado inmediato, eso sí, establezca una rutina diaria de por lo menos 40 minutos por tres veces a la semana. "No respetar los horarios es uno de los principales errores", precisa el experto, que también enfatiza en la alimentación para conseguir el objetivo.

En su tiempo libre. De acuerdo a San Miguel, el horario para la ejecución de la rutina puede ser establecido según la disponibilidad de tiempo de la persona. "Pero mejor si es una hora en la que se esté tranquilo y libre de interrupciones", dice y recomienda realizarla por la mañana, ya que a esta hora el cuerpo se encuentra en condicion

lunes, 18 de marzo de 2013

Cómo desmaquillar los ojos sin dañarlos

Fin de semana a las puertas. ¿Has elegido ya tu beauty look para los planes de estos días? Colores primaverales para anticiparte a la nueva estación, un clásico y triunfador look smokey, pestañas XXL. Para gustos, ¡colores! Pero claro, luego llega el momento de retirar ese maquillaje antes de irte a descansar. Un gesto fundamental para mantener en buen estado esta delicada zona.

Y como nos recuerdan los expertos maquilladores, cuando la mirada se viste a la moda, desmaquillarla nunca puede dejarse en manos de la improvisación. Por eso, es básico elegir un producto específico que garantice máxima suavidad y una eficacia adaptada a la piel fina, frágil y carente de lípidos del contorno de ojos. Las fórmulas de los desmaquilladores para ojos son hipoalergénicas, ligeras y adaptadas incluso a las personas de ojos más delicados. Primero lava con agua natural y después utiliza una crema desmaquilladora, una loción hidratante y a reposar se dijo.