jueves, 28 de febrero de 2013

¿Tu apariencia coincide con tu edad?

¿Alguna vez te han dicho que te ves más joven o que aparentas más edad de la que tienes? Los hábitos que realizamos todos los días influyen directamente en nuestra calidad de vida, sobre todo en nuestra apariencia.

De acuerdo con información publicada en The Huffington Post, los malos hábitos como consumir tabaco y alcohol, una mala alimentación y la falta de ejercicio dañan tu cuerpo por dentro y por fuera.

No obstante, existen algunas acciones que pueden parecer saludables, pero con el tiempo te generan un desgaste físico, lo que hace que tu apariencia se vea deteriorada, como lo siguiente:

1.- Frotar los ojos. Al frotar constantemente los ojos puedes romper los vasos capilares que se encuentran en esa zona, lo que puede generar ojeras y líneas de expresión. Al reducir este hábito tu apariencia mejorará en cuatro semanas.

2.- Dormir de lado o boca abajo. El contacto de tu rostro con tu almohada por más de siete horas favorece la aparición de arrugas y fomenta una asimetría facial. En caso de que no te acomodes con otra posición, utiliza una almohada suave para que se reduzca la presión. Si duermes de espalda te verás más joven en cuatro semanas.

3.- Falta de agua. Si bebes al menos dos litros de agua al día tendrás un cuerpo hidratado y tu apariencia será más juvenil. Cuando una persona ingiere pocos líquidos tiene una piel reseca, con líneas de expresión evidentes. No olvides aplicarte cremas hidratantes como complemento.

4.- Dietas yo-yo: Los planes alimenticios que te ayudan a perder y ganar peso de forma rápida afecta tu piel, porque sus fibras elásticas se rompen con mayor facilidad, lo que favorece la flacidez y las líneas de expresión.

5.- Adicción por el dulce: Consumir azúcar en exceso reduce la producción de colágeno en la piel, con lo que se acelera el proceso de aparición de arrugas y enfermedades crónico-degenerativas como la diabetes tipo 2 o la artritis, las cuales dañan tu apariencia.

6.- Rutinas de belleza inadecuadas: Si eres de las personas que cada noche se aplica más de una crema hidratante con retinol para prevenir la aparición de arrugas, puedes generar más daños que beneficios. El uso de más de un producto puede tapar tus poros, manchar tu piel, generar irritación y hacer que los signos de la edad se noten más, según la Academia Americana de Dermatología.

7.- Gesticulación: La doctora Sandy Johnson, de la Academia Americana de Dermatología, señala que realizar gestos en exceso le puede agregar de tres a cinco años a tu apariencia.

Una dieta equilibrada, la práctica de ejercicio y buenos hábitos de limpieza ayudan a mantenerse joven o por lo menos aparentar la edad que una mujer tiene. Y tú, ¿cómo mejoras tu apariencia?

miércoles, 27 de febrero de 2013

Ejercicios para tener los glúteos casi perfectos

De pie con las piernas juntas, dóblelas poco a poco hasta que queden como si estuviera sentada en una silla baja.

Otro podría ser de rodillas y apoyando los codos en el suelo. Levante la pierna derecha manteniendo la espalda recta, repita con la pierna izquierda.

Tal vez tumbada de lado, descanse la cabeza sobre el brazo que queda sobre el suelo y levante la pierna recta, repita 10 veces. Repita la misma acción con la otra pierna. Y también, tumbada en el suelo hacia arriba, coloque los brazos estirados paralelos al cuerpo, doble las piernas y levante la cadera manteniendo los glúteos contraídos durante unos segundos; relaje y repita de nuevo./

martes, 26 de febrero de 2013

El ayuno no ayuda a bajar de peso ni a perder grasa

El ayuno en la dieta es un dato falso que nos hacen creer para bajar de peso. No se recomienda ayunar en ninguna circunstancia, ya que puede producir graves problemas en nuestra salud. Si dejamos de desayunar lo que perderemos será agua y masa muscular, no grasa. En el caso de las personas hipertensas, diabéticas o con insuficiencias cardíacas, podría ser altamente perjudicial, ya que cuando ayunamos nuestro organismo se declara en estado de emergencia metabólica. Se debe enfatizar en la manera efectiva de bajar de peso es armarnos una dieta balanceada, en donde se reducen las porciones de alimentos, se combinan de manera armónica y balanceada y se hace ejercicio físico, y si se necesita de un plan personalizado acudir siempre a una nutricionista

Beneficios de las elongaciones

Lo fácil no dura. Esta frase no se aplica cuando se trata de la práctica de la elongación dentro del entrenamiento físico. Pues si bien hacerlo, no es costoso, más al contrario es relajante, ignorarlo podría provocar un desgarre y hasta causar estrés. Si se aplica puede optimizar de manera sorprendente los resultados. "Se hace al principio y al final de cada rutina", dice el entrenador físico del gimnasio Mc Gym, Jesús Cabrera.

Elongue lo necesario. El elongamiento es el 15% de un entrenamiento y entre sus beneficios están prevenir estirones, hacer que el cuerpo responda de manera favorable al entrenamiento. Asimismo, relajan los músculos, dice el entrenador que aclara que la elongación dependerá de la intensidad del entrenamiento físico. No obstante, también es útil para aquellos que están mucho tiempo sin moverse ya que es ideal para descontracturar el cuerpo despertando una sensación de bienestar.

Según el músculo. Dentro del entrenamiento va dirigido para los principales músculos que se trabaja. “Si se trabajó más la pierna, pues se elonga más tiempo este músculo”, dice el entrenador.

Generalmente se realiza en un tiempo de 10 a 15 segundos por músculo, que entre todos los grupos musculares suma un aproximado de 10 minutos. Se pueden hacer con maquinas o sin ellas, en esta ocasión se utilizará una colchoneta y una silla, indica Cabrera que muestra cuatro tipos de elongaciones para las principales partes del cuerpo (ver recuadros).

Beneficios del yoga y el Tai Chi

Cada vez más personas practican técnicas de relajación como el yoga y el Tai Chi, pero ¿hay algo de cierto en los beneficios saludables que se atribuyen a su práctica? Los últimos estudios científicos indican que bastante.

Yoga

Sin ir más lejos, hace un par de años que un equipo de investigadores de la Universidad de Pensilvania (EE UU) demostró que la modalidad conocida como yoga Iyengar combate la hipertensión, lo que a la larga disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

A esto se añade que estudios recientes realizados en el Instituto de Yoga de Santacruz de la India sugieren que adoptar las posturas de yoga o asanas con cierta frecuencia reduce en un 23% los niveles de colesterol en sangre.

Con estos ejercicios también descienden la acumulación de grasa en las arterias y los niveles de fibrinógeno en la sangre, una proteína que participa en la formación de coágulos. Sin olvidar que las estadísticas muestran que quienes practican esta disciplina visitan menos veces un hospital a lo largo de su vida que aquellos que no lo hacen.

Por si fuera poco, basta con conocer 17 posturas de viniyoga, un estilo fácil de aplicar que combina movimientos y respiración, para acabar con los dolores de espalda crónicos, especialmente si afectan a la zona lumbar, tal y como se podía leer en un estudio publicado en Annals of Internal Medicine.

Si lo que nos duele habitualmente es la cabeza, una sesión de yoga también ayuda a evitarlo, tal y como se desprende de un artículo publicado en Headache que vincula esta actividad a la prevención de las migrañas.

Otros beneficios del yoga se hacen evidentes mediante un simple análisis de sangre. Por ejemplo, un estudio de la Universidad de Ohio (EE UU) dado a conocer en la revista Psychosomatic Medicine reveló que practicando esta disciplina una o dos veces por semana de forma continuada se reduce la concentración sanguínea de interleucina-6, una molécula ligada a la respuesta inflamatoria del organismo y que parece estar implicada en los infartos, la diabetes tipo 2, la artritis y otras patologías.

Tai Chi

En cuanto al Tai Chi, científicos de la Universidad de Florida (EEUU) y de la Universidad Fudan de Shanghai (China) han demostrado que los adultos que practican Tai Chi tres veces por semana tienen mayor volumen cerebral y mejores resultados en test de memoria y razonamiento.

Los resultados se publican en la revista Journal of Alzheimer’s Disease. El grupo de personas que no practicó este ejercicio durante el mismo período de tiempo (ocho meses) sufrió una ligera reducción en el tamaño del cerebro, que se relaciona con el envejecimiento, el deterioro cognitivo y la demencia.

Los investigadores sostienen que el ejercicio aeróbico está asociado con la producción de factores del crecimiento en el cerebro.

Tras los resultados obtenidos, les queda confirmar si actividades como el Tai Chi, que incluyen un componente de ejercicio mental, pueden tener efectos similares o incluso superiores a otras formas de ejercicio físico, ayudándonos a mantenernos tanto física como intelectualmente activos a medida que envejecemos.

Según afirma James Mortimer, profesor de epidemiología en la Escuela de Salud Pública de la Universidad del Sur de Florida y coautor del estudio, los beneficios se deberían a que estas actividades hacen crecer regiones críticas del cerebro humano.

Turquesa, para la mujer radiante

Esta temporada, la frescura tropical, playa y aguas cristalinas evocan al color turquesa, el mismo que se sumerge en el lado más chic de la mujer para inundar sus look con propuestas que dan protagonismo a la mirada y también a las manos.

Es así que este tono característico de la piedra preciosa que lleva su nombre llega hasta las sombras de ojos y esmaltes para dar un estallido de color a la modernidad femenina.

Una isla escondida. Pasarelas, editoriales de moda y firmas de cosméticos apuestan por la gama de turquesas, una de ellas es Yanbal, que llega con una tendencia denominada "Isla escondida", explicaron las ejecutivas de dicha empresa.

El mar cristalino de una isla tropical es la inspiración de la campaña de Yanbal. Con él llega una ola de color y frescura que invita a sumergirse en un mundo de moda tropical.

Mirada y delicadeza en las manos. La tendencia se puede apreciar en ensambles llenos de color en los párpados para convertir a los ojos en protagonistas y enfocar toda la atención en ellos. Mientras mantienen los labios suaves, con tonos como rosados y nude (desnudos), exaltados con gloss que se resaltan con mucho brillo.

Look diurno. "El turquesa puede ser perfecto para el día, incluso si lo combina con un poco de amarillo puede crear un fantástico look de temporada", comenta la esteticista y maquilladora Dayana Ribera.

Pero, ¿cómo aplicarlo a diario? Según Ribera, se debe colocar la sombra de ojos turquesa como si estuviera usando un eyeliner; es decir, de la raíz a las pestañas. Después se pone el acento en la máscara para intensificar la mirada. Para el color de fondo, use una base transparente y añada un toque de blush rosa sobre las mejillas.

Look nocturno. Ahora, si quiere un look para la noche, se debe utilizar la sombra turquesa a la moda smoky. Para ello, "se traza una línea a lo largo de las pestañas, con la ayuda de una brocha fina, y se va difuminando con ayuda del dedo. Para los labios, se debe optar por un gloss de color fucsia".

A sus manos. Y si de uñas se trata, no olvide llevar el color turquesa. Eso sí, recomiendan los expertos, evite el exceso al combinar con el vestuario, ya que quedan mucho mejor si hacen contraste.

lunes, 25 de febrero de 2013

Coletas IN

Las colas pueden ser sinónimos de celebración especial o casual. Las estilistas Marcela Cano y Carola Covarrubias de MACC proponen un mix de coletas que van desde glamorosas o románticas hasta otras más casuales. Pueden llevárselas bajas, medianas o altas, y onduladas alisadas o peinarlas al estilo colmena.

ESTILO MODERNA CHIC

• 1. In. Un ancho recogido frontal en forma desestructurada recorre hacia la nuca mientras el cabello posterior se eleva para caer en una coleta de onda suave

• 2. Vintage romántico. Cola lateral de estilo elegante que otorga un aire glamoroso a tu look con un aire de los años sesenta.

• 3. Efecto limpio. La cola nace con una raya central que se complementa con el peinado posterior muy favorecedor, imponiendo un look con personalidad.

• 4. Original. Coleta con la base esférica y rodeada de uno grueso mechón de cabello. Ideal para ocasiones más especiales y elegantes.

• 5. Glam. Recogido hacia atrás un tanto elevado con una cola que nace a media cabeza y con un ligero toque ondulado.











Esta luz pulsada intensa destruye progresivamente la raíz y con ello el nacimiento del vello

Si estás cansada de tener que rasurarte todos los días y de que además se te irrite la piel, puedes optar por la fotodepilación con luz pulsada intensa, un nuevo método que acabará con ese vello antiestético.

La fotodepilación se utiliza actualmente para eliminar la vellosidad en las axilas, pubis, muslos, piernas, brazos, pecho y hasta abdomen, en el caso de los varones, expone Cecilia Arduz Salinas, de Vellísimo Center. “El cliente no debe sentir dolor en ningún momento del tratamiento. Previamente le hacemos una prueba para ver que la potencia del equipo sea la adecuada a su piel”, señala la especialista.

“Éste es un tratamiento seguro, eficaz y sencillo, se necesita que la técnica y el cliente se pongan gafas especiales para la protección de sus ojos”, dice. El precio de la sesión por zona es de Bs 210.

Se coloca la máquina sobre la región en la que se va a trabajar y, en segundos, son emitidos suaves pulsos de luz que alcanzan el folículo piloso, sin dañar la piel. La luz pulsada intensa es absorbida por el pigmento de la piel, y aumenta la temperatura, llevando el calor hacia el folículo. Este tratamiento destruye las células del pelo, responsables de su crecimiento. El vello dañado cae y el folículo es eliminado de forma natural.

Antes de someterte a este procedimiento consulta a tu médico para evitar alguna complicación. Está contraindicado en casos de mujeres embarazadas, en proceso de lactancia, en pacientes tratados con fármacos fotosensibilizantes, en cáncer de piel y otros.

Tratamiento

Bastan entre cuatro y diez sesiones, según el paciente, el tipo de vello y piel. Se debe esperar dos semanas para la segunda sesión. Si el folículo del vello y la piel circundante no presentaron enrojecimiento o inflamación, puede repetirse después de 48 horas.

Inflamación

Después de las sesiones, es posible que la piel sufra alguna inflamación o enrojecimiento en la zona tratada (con aspecto de picadura, pinchazo o una delgada costra). No apliques cremas que no te haya recomendado un especialista. Además, evita el sol.

Cómo apoyar a tu pareja si está en dieta

“Mi esposo tiene principios de diabetes, su médico le ha prohibido terminantemente que consuma azúcar y ahora debe cumplir una dieta estricta. A mí me encantan las masitas y soy dulcera, pero desde hace tres meses que en casa no hay chocolate, ni pasteles y menos tortas, me cuesta un poco apoyarlo en esto”, cuenta Somara una secretaria de 30 años.

La flexibilidad y organización es un punto muy importante para apoyar a tu pareja en caso de que tenga que seguir una dieta estricta. Busca la forma de compartir una comida sana aunque tú no seas la de la patología, sugiere el doctor en Nutrición Boris Calle.

Esta situación puede ser manejada sin problemas, previa orientación médica en la que se determinen los parámetros que ambos miembros de la pareja deben cumplir. “Si la persona que debe seguir la dieta presenta mucha ansiedad, trata de ser flexible y bríndale mucho apoyo para que se controle y no incurra en alguna alteración de la dieta programada”, agrega el nutricionista.

En estos casos, la pareja suele convertirse en la fiscalizadora que hace que se cumpla la dieta cabalmente. Este rol, sin embargo, no debe ser nunca el de ogro, sino el de acompañante.

Calle agrega que si existiera un hijo en la pareja que debe seguir una dieta médica, los padres también deben apoyar esta situación dando un buen ejemplo. “El niño siempre aprende más con el ejemplo que con la palabra, así que no puedo comer comida chatarra delante de él y exigirle que coma verduras”.

Un gran porcentaje del logro en dietas es con el apoyo de la familia, por ello se debe valorar esta ayuda. “En caso de que exista rebeldía y la persona se niegue a cumplir la dieta, lo mejor es evitar que en la casa haya chocolates o alimentos hipercalóricos, para evitar tentar a quien no puede consumirlos”.

Si la persona que apoya se antoja un producto prohibido, puede comerlo en la calle o lejos de su pareja, nunca delante suyo, pues es desmotivador.

Si algo que unía a la pareja eran las salidas a comer, sorpréndelo con una cena romántica en casa con velas, música suave y lindas copas, sirviendo siempre comida que esté permitida. El arte de disfrutar de una buena comida va más allá de los ingredientes.

Mónica Bárreda Luján, licenciada en nutrición, también resalta el apoyo de la pareja para evitar que la otra persona se sienta frustrada y abandone la dieta.

“Debes servirte las mismas comidas para que te sienta involucrada, demostrando apoyo y solidaridad, tomando en cuenta que una dieta equilibrada está integrada por alimentos de todos los grupos. Tampoco olvides el tamaño de tu porción a ingerir, que debe estar acorde a tu estado nutricional, edad y momento fisiológico”.

Debes tomar en cuenta que muchas veces se trata de dietas temporales en las cuales no necesitas modificar los hábitos de toda la familia, pero en caso de presentar una enfermedad crónica, como la diabetes, forzosamente influirá de manera “positiva” a llevar una dieta equilibrada a todo el núcleo familiar y se crearán hábitos alimentarios saludables.

Por eso debes siempre acompañar a tu pareja a la consulta para enterarte de la información otorgada por el profesional y las modificaciones pertinentes al tratamiento alimentario.

Organizarse bien

Durante las compras debes elegir sólo los alimentos que se encuentran en el listado de los autorizados por el profesional. Comprarlos en la cantidad requerida para la preparación seleccionada, de esa manera no se transgredirá el tamaño de la porción indicada por el especialista.

Complemento

Si la dieta de la pareja es muy restrictiva en alimentos para ti, no dudes en complementar con algún refrigerio consumiendo aquellos que no puedes compartir con él porque le causan daño.

Muéstrate siempre complacida de la alimentación que consumen juntos.

Lo mejor será que elaboren juntos el menú, eligiendo aquellos alimentos permitidos y sin sufrir por los prohibidos. Dicen por ahí que la mejor sazón es el cariño.

domingo, 24 de febrero de 2013

Criolipólisis, eliminar la grasa con el frío

Criolipólisis significa: crio (frío), lipo (grasa) y lisis (eliminación); es decir, eliminación de grasa a través del frío. Se ha comprobado que el frío es capaz de destruir la grasa corporal. No solo consigue vaciar el adipocito, como se hace con otras técnicas, sino que se destruye la membrana del adipocito, por lo que se elimina definitivamente la grasa.

Todo comenzó en la Universidad de Harvard. Los expertos querían evaluar si se podía hacer un daño selectivo a la grasa subcutánea a través de la aplicación de frío controlado en la superficie de la piel.

Los resultados fueron sorprendentes: aplicando una temperatura muy concreta, que varía entre los 2 y los 10 grados centígrados, se enfría selectivamente la grasa. Así, de una temperatura corporal de 37 grados llegamos a los 10. El agua necesita menos grados para cambiar de estructura y congelarse. La grasa, sin embargo, se espesa y se solidifica a los 10 grados

Depilarse con cera en casa

Primero corte los vellos de la zona púbica; si tiene mucho, con una tijera, cuidando de no dejarlos demasiado cortos para que pueda actuar la cera. Utilice un producto predepilatorio para preparar su piel y aplique la cera en sentido contrario a los vellos. Para retirar la cera debe mantener la piel tirante y retirarla desde el lado que quede libre de pelos, realizando un tirón rápido en la dirección opuesta al crecimiento de los vellos.

Después puede retirar los vellos que queden con una pinza. Eliminar cualquier residuo posible con un removedor de cera. Puede aplicar gel de aloe vera para suavizar su piel después de la depilación. Debe tener cuidado con la zona después de la depilación, porque el área del bikini tiene una tendencia a los vellos encarnados. Dos días después de la depilación puede aplicar un exfoliante para evitarlos.

Si usa rastrillo debe aplicar algún producto para facilitar el rasurado (acondicionador de cabello, con un poco de agua), levantar los vellos antes de rasurarlos y no presionar./imujer

Desflecado, look que se impone

Cuando consultamos cuáles son los cortes de pelo más demandados por las jóvenes cruceñas a tres salones de belleza, la respuesta fue unánime: "el desflecado". Javier Delgado, estilista del salón Sandra & Teo, nos explica el por qué de la demanda.

Las tendencias. Según el experto en belleza del salón Sandra & Teo, la tendencia de hoy "es que tu corte de pelo te dé comodidad, versatilidad y modernidad y no está demás aclarar que todo eso te lo da un buen desflecado". Para Mariana Álvarez, estilista, el degradé o desflecado es un estilo que llegó hace un par de años al país y que nos demuestra que se ha posesionado demasiado bien para quedarse de forma definitiva.

Beneficios. "El corte en desflecado ayuda a equilibrar el rostro de la persona", así lo afirmó Delgado, a tiempo de asegurar que este corte le sienta a los seis siete tipos de rostros (ovalado, cuadrado, pera, triangular, rectangular, alargado o diamante), ya sea en cabello corto o largo, el secreto está en reconocer la forma del rostro.

Para destacar:

1 Corto o largo. El corte en degradé o desflecado es uno de los estilos más versátiles que se pudieron crear. Tanto en cabello corto, como el mediano o largo, ayuda a dar modernidad y comodidad a la mujer.

2 Juegue con los colores. Javier destaca que los colores de cabello claro ayudan a resaltar y los oscuros profundizan. Partiendo de ello, las mujeres pueden escoger el estilo que más les guste.

3 ¿Con o sin cerquillo? El desflecado se puede lucir mejor con un buen cerquillo, pero eso depende del tipo de rostro, puesto que a las de cara cuadrada no les sienta bien, afirmó Javier.

4 ¿Ondulado? Esa es otra de las virtudes del corte desflecado, ya sea con o sin ondas el estilo queda intacto. "Lo que se debe tomar en cuenta es si le queda o no", remarcó Álvarez.

5 Para antes del corte. Tanto Javier como Mariana recomendaron lavar el cabello en el mismo salón antes de cortarse el pelo, puesto que la humedad ayuda manejarlo sin complicaciones.

6 Después del corte. Es aconsejable utilizar un buen champú que hidrate el pelo. "Para mantener el corte se debe acudir al estilista una vez al mes, para retocar la forma del cabello", afirmó Javier.

sábado, 23 de febrero de 2013

Agua de coco refrescante y light


El agua de coco se ha puesto de moda para alegría de los campesinos de Filipinas, donde esta fruta es abundante y su líquido es elogiado por las cantantes Madonna y Rihanna, la modelo brasileña Gisele Bündchen o la estrella del béisbol Alex Rodríguez. En Filipinas, primer exportador mundial de productos a base de coco, los campesinos dejan fluir el agua del coco antes de usar la fruta.

Sus beneficios
En Occidente algunas publicidades consideran el agua de coco como una bebida refrescante mejor para la línea que las sodas, y con virtudes absorbentes, adelgazantes o isotónicas. Se puede preparar junto con bebidas alcohólicas (principalmente el whisky) o beberse solo o con hielo.

Ventas en crecimiento
Las exportaciones de agua de coco filipino se multiplicaron por ocho de 2010 a 2011, a 16,76 millones de litros, y por 30 desde 2009. Brasil sigue siendo el primer exportador mundial./EFE

Ondas al agua Están súper de moda, por ser naturales y sensuales a la vez


Un estilo que vuelve



Se ha convertido en el consentido de las féminas

Un peinado retro lleno de glamour que nos transporta a los años dorados del cine. Las celebridades están optando por este peinado para ocasiones especiales, ya que pueden ser elegantes (más rulos) y a la vez casual. Todo depende de la vestimenta y accesorios para conseguir el look deseado.
Dos estilos. Semi recogido y suelto

Selena Gomez. Luce una melena corta con ondas



Tyra Banks. Uno de los look de la famosa modelo
Cómo hacer ondas al agua con planchas de pelo
Hacete una cola: Separando una parte de tu cabello, el que dividirás en secciones o mechones.
Mueve tu muñeca: El truco está en mover la muñeca hacia dentro y hacia fuera mientras deslizas la plancha hasta la punta.
Aplica laca: Para que se mantengan.
Poné pinzas: Para sujetarlas y luego las sueltas


Cuidados post-lipo, para evitar ¡que la grasa vuelva!

Giovanna Montaño, de Estética Ashbee, dice que un paciente sometido a una liposucción debe recibir tratamientos posteriores para ayudar al cuerpo recuperarse mejor.

La primera medida es bajar la inflamación y eliminar los restos de células muestras y grasas que quedaron bajo el tejido. Ella dice que el drenaje linfático es recomendado por los cirujanos para acelerar el proceso de recuperación. Cuanto antes desaparezca la inflamación, comenzará la piel a adherirse de nuevo al músculo, más rápida será la recuperación y mejores los resultados.

La directora del centro de belleza explica que el equipo de ultrasonido que se utiliza para este procedimiento es de baja frecuencia. Las ondas de sonido van directo hacia el tejido adiposo, movilizando, disolviendo y eliminando los residuos a través de la orina, y al mismo tiempo va disminuyendo el dolor.


Otros cuidados

El Centro de Cirugía plástica Martínez de Perú, publicó en su blog las siguientes recomendaciones para cuidar la salud y la inversión luego de la cirugía:

• Siga una dieta normal. Su liposucción fue por exceso de grasa.

• Use la faja por lo menos 30 días y evite mojar los vendajes.

•No tome sol, viento o frío excesivos en los tres primeros días y cuídese de los golpes.

• Siga la prescripción médica y vaya a curación el día señalado.

• No se preocupe si no se vé bien la primera etapa de la cirugía y evite deprimirse por las opiniones de los amigos.

• Evite esfuerzos durante 7 días. Volverá a sus actividades en 10 días.

•No podrá conducir automóvil la primera semana post-cirugía.

• Los puntos se retiran al 5todía.

• Evite el sol por 30 días, después deberá tener precauciones usando un bloqueador solar y sombrero de ala ancha.

•Se permite la ducha o baño cuidadoso a partir del sexto día




SPA en casa

Las manos, junto con el rostro, son carta de presentación de la belleza femenina. Te presentamos algunas soluciones caseras para prevenir los problemas más habituales y retrasar los signos del paso del tiempo.

PARA FORTALECER LAS UÑAS:

-Introducir las uñas en aceite de oliva tibio, unos minutos hasta que se enfríe. Repetir varias veces. Las uñas se verán más fortalecidas. Este tratamiento se puede hacer antes del manicure.

PARA PIELES SECAS:

Realizar en primera instancia el tratamiento siguiente de exfoliación y luego aplicar una crema hidratante.

-Mezclar azúcar y jugo de limón hasta formar una pasta homogénea, luego aplicar en las manos con masajes circulares. Enjuagar e hidratar.

PARA LOGRAR UN EFECTO ANTIAGE:

Una fiesta o una cita romántica es, para cualquier mujer, un evento que merece soluciones rápidas. Una máscara de parafina logrará un lifting express en las manos. Calentar un poco de parafina industrial (se compra en ferreterías) hasta que se derrita; extender con un pincel la parafina tibia en el dorso de las manos, envolver las manos con nylon, dejar actuar veinte minutos y retirar con agua tibia. Las manos quedarán muy suaves.

Finalmente un tratamiento recomendado para cualquier tipo de piel: los dermatólogos sugieren un método infalible que consiste en sumergir las uñas en un vaso de aceite de ricino con algunas gotas de limón durante quince minutos. El tratamiento es efectivo si se realiza una vez por semana.

Una dieta equilibrada y saludable con verduras

Las verduras son una fuente inagotable de nutrientes que contribuyen a lograr una dieta equilibrada y saludable, porque contienen vitaminas A, B, C, betacarotenos y ácido fólico que son ricos en fibra y actúan como antioxidantes.

Femenina (F) conversó con la nutricionista de Nestlé Cecilia Soliz (CS), quien respondió algunas de las principales interrogantes en relación con este tema en particular.

F.- ¿CUÁL ES LA IMPORTANCIA DE CONSUMIR VERDURAS?

CS.- Las verduras forman parte esencial de la dieta, aportando una fuente importante de nutrientes con un bajo contenido calórico. Su principal valor nutritivo deriva de su contenido en vitaminas, minerales y en fibra. Constituyen alimentos con función reguladora, ya que favorecen la digestión y nos protegen de enfermedades.

F.- ¿CUÁNDO COMENZAR CON ESTE HÁBITO ALIMENTICIO?

CS.- Este hábito debe empezar en la niñez, a partir de los 6 meses de edad al inicio de la alimentación complementaria, las verduras más recomendadas son la zanahoria y zapallo cocidos en forma de papilla.

F.- ¿QUÉ VITAMINAS TIENEN LAS VERDURAS?

CS.- Las verduras nos aportan vitaminas y minerales. De los minerales resaltan el potasio, calcio, sodio y magnesio. Algunas verduras son, además, ricas en hierro (acelgas, espinacas) las de color verde intenso. El contenido de vitaminas oscila mucho según el tipo y el clima.

La vitamina A está presente en la mayoría de verduras en forma de carotenoides. Las verduras color amarillo y anaranjado intenso son buena fuente de carotenoides que son importantes para mantener en buen estado la piel, las mucosas y reducir el riesgo de afecciones respiratorias.

Otra vitamina importante es la C, que se encuentra presente principalmente en los pimentones, coles, brócoli y coliflor. Su función es favorecer la resistencia a las infecciones.

Las vitaminas E y K se encuentran en las espinacas, lechugas, zanahorias y coles.

Las vitaminas del grupo B se encuentran prácticamente en todas las hortalizas en cantidades más o menos elevadas. De todas ellas, destacan por su importancia nutricional los folatos o vitamina B9. Están presentes en una gran variedad de alimentos vegetales, especialmente en las verduras de hoja verde (espinacas y brócoli)

F.- ¿EL CONSUMO DE VERDURAS PUEDE PREVENIR ALGUNAS ENFERMEDADES?

CS.- Un consumo en cantidad suficiente y como parte de una alimentación equilibrada ayuda a evitar enfermedades graves como cardiopatías, accidentes cardiovasculares, diabetes e incluso cáncer, así como deficiencias importantes de vitaminas y minerales.

La Organización Mundial de la Salud coloca el escaso consumo de fruta y verduras en sexto lugar entre los 20 factores de riesgo a los que atribuye la mortalidad humana, inmediatamente después del consumo de tabaco y el colesterol.

F.- ¿CUÁL ES LA MEJOR FORMA PARA CONSUMIR LA VERDURA?

CS.- La mejor forma es consumir cruda bien lavada o en caso de consumirlas cocidas el vapor es la mejor alternativa. Si se pone las verduras a cocer se recomienda usar el agua de cocción en otras preparaciones.

F.- ¿LAS FAMOSAS SOPAS SON REALMENTE UNA FUENTE DE VITAMINAS?

CS.- Las sopas son una buena fuente de vitaminas y minerales y son saludables si se elaboran de verduras y carnes magras (sin grasa).

F.- ¿SERÁ CIERTO QUE LAS VERDURAS COCIDAS AL VAPOR CONSERVAN SUS PROPIEDADES?

CS.- La cocción a temperaturas elevadas no sólo alteran las vitaminas y minerales de los alimentos. Por lo mismo, la opción más sana es preparar sus comidas al vapor, ya que mantienen su sabor, sus vitaminas y minerales.

F.- ¿EL CONSUMIR VERDURAS GARANTIZA UNA DIETA SANA Y EQUILIBRADA?

CS.- El consumo diario recomendado debe ser de 400 gramos, muy por debajo del consumo. Se estima que la población consume entre el 20 y 50 por ciento del mínimo recomendado.

F.- ¿LAS VERDURAS CONTRIBUYEN A UNA BUENA DIGESTIÓN?

CS.- Sí contribuyen a una buena digestión, principalmente por la presencia de la fibra alimentaria que favorece al tránsito a través del aparato digestivo y, a su vez, favorece la reducción de los niveles de colesterol en la sangre. Al aumentar el volumen intestinal ayuda a regular el apetito.

F.- ¿LA DIETA VEGETARIANA CONTRIBUYE A REDUCIR DE PESO Y ES RECOMENDABLE A CUALQUIER EDAD?

CS.- La reducción de peso se logra cuando las calorías que se consumen son menores a las que se gastan. La dieta vegetariana consta no solamente de verduras y frutas, sino también de cereales, leguminosas y frutos secos, éstos consumidos en grandes cantidades pueden favorecer la ganancia de peso.

Implantes Faciales en Estética Médica

En Medicina Clínica Estética, uno de los apartados más interesantes en cuanto a los resultados a corto plazo, es la implantología.

Hay que destacar que la técnica de implante de los productos, integra los llamados procedimientos mínimamente invasivos, es decir, el conjunto de técnicas médicas especializadas, sin incisiones (cortes) ni suturas (puntos), para rejuvenecer y corregir estéticamente algunos aspectos de la región facial.

Estos procedimientos constituyen una alternativa para aquellos pacientes que no desean acceder a una cirugía, estas técnicas no se contraponen a la cirugía estética, al contrario se complementan, otorgando una opción más, con el objeto de lograr resultados óptimos en el paciente.

La implantología no se circunscribe al rostro, su utilidad, también se ha proyectado al cuerpo y como complemento de otros tratamientos clínicos y quirúrgicos.

Las indicaciones para un implante en la región facial son las siguientes:

- Aumento pómulos

- Surcos nasolabiales profundos

- Mentón poco definido o pequeño

- Mejillas deprimidas

- Para mejorar el volumen y forma de labios

- Arrugas del entrecejo, arrugas alrededor de los ojos y la boca

- Secuelas de acné / varicela facial

- Efectos no deseados en narices ya operadas

- Corrección de comisuras labiales

Algunos productos inyectables, requieren la realización de un test de alergia, para poder implantarse, entre las indicaciones para un implante en el resto del cuerpo, podemos citar:

Colgajos y cicatrices deprimidas, aumento de volumen en región glútea, rejuvenecimiento de manos, depresiones en celulitis, retracciones post quirúrgicas, entre las más destacadas.





Implantes Faciales

Materiales Reabsorbibles

Implantes Faciales

Materiales No-Reabsorbibles

Gel Hidrófilo de Polyacrilamida Politetrafluoroetileno

Colágeno (origen bovino / porcino) Polidimetilsiloxane de grado médico

Autocolágeno Microesferas de acrílico

Acido Hialurónico Microesferas de sílice

Hidroxiapatita de Calcio Hilos de Oro

Granos de Polietileno Hilos Rusos

Grasa Antóloga

Cuidados al aplicar tinte de cabello

El usar tintes poco a poco se ha vuelto una costumbre en cada una de las personas y no sólo es un hábito de mujeres también lo es de los hombres, ya sea para ocultar las canas o simplemente por cambiar su imagen por un tiempo.

Cambiar nuestra imagen por medio de los tintes resulta ser una decisión que normalmente tiene resultados gratificantes, pero, ¿sabes qué precauciones debes tomar para llevar a cabo esta práctica y no tener resultados lamentables?

Te presentamos algunos cuidados que debes saber para aplicar el tinte:

- Lo más recomendable es usar siempre el mismo producto y la misma marca.

-Leer los componentes del producto, que tenga su respectivo registro de calidad.

- Ten en cuenta que las cejas y los brazos son partes muy sensibles del cuerpo, ya que el grosor de piel es menor al del cuero cabelludo y las reacciones alérgicas pueden ser mucho más fuertes y severas.

- Hacer la prueba de sensibilidad, aplicando un poco del tinte en el brazo, si notamos enrojecimiento o ampolla, es una alerta para no aplicárnoslo en el cabello.

- Si estás embarazada o eres alérgica, lo mejor es asesorarse con el médico antes de aplicar cualquier clase de tinte.

- No dejar el tinte más tiempo de lo indicado, puede producir descamación, enrojecimiento o picazón en el cuero cabelludo.

Víctor peinador de Reinas

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Deja los fármacos y empieza a acariciarte

La mayoría de las veces en que la cabeza nos duele, se relaciona con algún sector de nuestro organismo. Presionando algunos segundos en estas zonas y/o masajeándolos despacito, podremos no sólo entender qué anda mal en nosotros, sino también curarnos el dolor.

Hay básicamente 4 puntos exactos que debe presionar durante unos 5 minutos para calmar las graves jaquecas. Preste atención:

1.Por encima de las lagrimales y debajo de las cejas. Presione el huesito. Y mientras duele tome aire profundamente. Retenga unos segundos y exhale.

2. A los dos costados de la nariz, justo de cada lado de los orificios nasales. Si hunde sus gemas ligeramente, podrá notar unas cavidades craneales. Presione en ese punto con los dedos índice, colocándolos horizontalmente con respecto a la nariz. Mientras presione y duela, inspire profundamente. Retenga iluminando el dolor y exhale expulsándolo de su cuerpo.

3. Coloque un sólo índice de manera vertical en relación a la nariz, presionando justo sobre el hueso que sentirá debajo del pliegue que divide los orificios nasales y pegado al bozo, que se encuentra por encima de sus labios. Presione. Inspire y exhale.

4. Encima de su pera y por debajo de sus labios) siempre sobre la misma línea vertical de la nariz), intente encontrar el punto exacto de dolor. Sentirá que está presionando las encías inferiores, pero en verdad, estará conectándose con un nervio importante que conecta con la cabeza.

Aconsejo que también se estiren las orejas y estiren (haciendo monadas) sus rasgos faciales. Los puntos de las sienes suelen ser otro punto más habitual.

Si el dolor no pasa, entonces masajee su rostro en estos puntos que muestra el grafico hasta encontrar el meollo de la cuestión.

Solo manifieste el deseo de auto sanarse y podrá conseguirlo. Créame, en 5 minutos podrá curarse el dolor de cabeza que una pastilla sólo alcanzará a dormir para volver a despertar, tal vez ahí mismo o en otro lugar. ¡Tomemos conciencia de que somos poderosos!

10 tips para reducir cintura y cadera

Tener un cuerpo delgado y tonificado no sólo es cuestión de estética, sino que te ayuda a mantener una salud estable, al prevenir la presencia de diversas enfermedades como diabetes o hipertensión. Así que no esperes más y sigue estos tips para reducir la cintura y cadera.



1.- Mídete: La cintura de una mujer debe medir menos de 80 centímetros, mientras que la de los hombres no debe ser mayor a 94 centímetros.

2.- Alimentación: Se recomienda reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas saturadas, carbohidratos y harinas; los causantes de la producción de grasa en cintura y caderas.

3.- Comida sana: Ingiere grasas no saturadas y alimentos ricos en fibra para estimular tu aparato digestivo y activar tu metabolismo. La piña y la jamaica son alimentos diuréticos que te ayudan a depurar tu organismo.

4.- Ejercítate: Es importante que tengas un entrenamiento integral para eliminar la grasa, por lo que realiza una actividad física diariamente, durante 20 o 30 minutos.

5.- Enfócate: Disciplinas como yoga te ayudan a quemar rápidamente la grasa de tu cuerpo, sobre todo de la parte inferior. Además, puedes hacer un entrenamiento de abdominales y sentadillas.

6.- Pole Dance: Además de divertirte e incrementar tu autoestima, el pole dance te ayuda a eliminar la grasa acumulada en cintura y caderas. ¡Anímate!.

7.- Accesorios: Para que tu rutina de ejercicios para reducir cintura y cadera sea efectiva, debes utilizar accesorios como el hula hula o mancuernillas, los cuales ayudarán a la definición de tu cuerpo.

8.- Hidrátate: Bebe por lo menos dos litros de agua al día; a través del líquido depurarás la grasa y toxinas acumuladas en el cuerpo.

9.- Masajes: Este tipo de terapia alternativa además de relajar tu cuerpo te ayuda a disminuir medidas. Las técnicas más recomendadas para reducir cintura y caderas son la mesoterapia, el drenaje linfático o los reductores.

10.- Respiración: De acuerdo con la revista El Club de Corredores, una respiración correcta previene la acumulación de depósitos grasos en la zona de las caderas

Cómo hidratar tu cabello

Un cabello sano te hace lucir hermosa en cualquier momento, si has notado que tu cabello se quiebra, se te cae en exceso, se te enreda mucho o no crece, es por falta de hidratación. Logra que tu melena vuelva a brillar de nuevo, siguiendo estos tips que le devolverán su belleza.

Para hidratar tu cabello al máximo, primero cuida tu organismo para que tu belleza sea natural.

Toma un suplemento de vitamina B12 para fortificar tu cabello.

Aplícale mascarillas regeneradoras, hidratantes y tratamientos cosméticos que le den más fuerza y eviten que se quiebre.

Elige con cuidado el shampoo y acondicionador, ya que los que contienen aceites nutritivos y fortificantes son más benéficos que los que sólo dan brillo.

No olvides aplicarle al menos una vez al mes, una mascarilla hidratante que penetre la hebra del pelo y nutra desde la raíz, siguiendo estos pasos:

Envuélvelo por cinco minutos con una toalla previamente humedecida en agua para provocar un efecto sauna.

Aplícale aceite de oliva o yogurt y déjalo durante un par de horas. Lava tu cabello y disfruta de una hidratación natural, rápida y económica.

No recojas tu cabello cuando aún esté húmedo y procura ocupar lo menos posible aparatos de calor como secadoras, tenazas o planchas, es mejor dejar que tu cabello seque naturalmente. Si abusas de estas herramientas puedes quemar tu pelo y provocar puntas abiertas y deshidratación.



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viernes, 22 de febrero de 2013

BB creams para una piel impecable

Parece que en el mundo de la belleza no se habla de otra cosa que las BB Creams: protegen e hidratan la piel, eliminan las imperfecciones pero no es una base de maquillaje ni una crema hidratante con color…

Las cremas BB están en sus 15 minutos de fama, y tienen razones válidas para que así sea. Este producto “multi tasking”, con textura liviana, crea un lienzo impecable en la piel. La fórmula, que contiene poderosos antioxidantes, combate problemas de piel como el acné y el envejecimiento, y mejora tu piel con cada uso. Además, los pigmentos “inteligentes” se fusionan de manera impecable e invisible para igualar el tono de la piel.

Las siglas BB responden a las iniciales de “Blemish Balm”, un bálsamo formulado por dermatólogos alemanes que debido a su acción anti inflamatoria y protectora se utilizaba para cuidar la piel después de intervenciones quirúrgicas o con láser. Debido a su gran cobertura y a unos pigmentos grisáceos, estás cremas blanqueaban bastante bien la piel por lo que empezaron a hacer furor en Asia, especialmente en Corea del Sur y Japón, donde las actrices la utilizaban debido a su acabado blanquecino y opaco.

Pero ¿cómo se adapta la fórmula de éstas BB creams a nuestras necesidades? Cristina Biurrun, directora científica del grupo L’Oréal en España cuenta que esta milagrosa crema “sustituye ese tono grisáceo por uno más dorado, más adaptado al tono de las mujeres mediterráneas”.

También se suele reformular la cobertura para que sea más ligera y permita cuidar la piel y enmascarar imperfecciones pero con una textura menos cubriente y un acabado más luminoso.

Entonces ¿qué son? ¿Maquillaje, hidratante...? Pues ni una cosa, ni la otra: una BB cream va más allá. Se trata de un producto de cuidado híbrido que aporta simultáneamente un efecto inmediato y un efecto a largo plazo. De igual manera la BB cream es multifunción, ya que combina las ventajas de los cuidados hidratantes, correctores, reparadores, ensalzadores de la luminosidad y protectorves anti UV.

Otro de los milagros de estas cremas reside en su capacidad de adaptación a todo tipo de pieles. Esto se hace gracias a una fórmula lineal que le funciona a todo el mundo ya que la hidratación, por ejemplo, es una necesidad que todas las pieles necesitan.

SEXY & CLASSY

En plena temporada de premiaciones en Hollywood, fuimos testigos de una tendencia que en definitiva llegó para quedarse: el cabello a un lado, al estilo “Jessica Rabbit”.

Rita Hayworth es la inspiración detrás de estas ondas, perfectas para añadir ese “glamour old Hollywood” a tu look.

Este es otro ejemplo destacado de glamour de Hollywood retro, con ondas sueltas y mucho brillo.

Las más talentosas y guapas actrices, desde Jessica Alba y Jennifer López a Megan Fox y Miranda Kerr, caminaron por el Red Carpet de Golden Globes Awards luciendo melenas a un lado, un look retro, simple y elegante. Las ondas elegantes, perfectamente peinadas hacia el costado ofrecen un dramatismo controlado pero una sofisticación que permite que el vestido sea más contundente. Logra un acabado muy brillante sobre un secado voluminoso peinado con suavidad hacia afuera.

¿Qué te parece este look? Es ideal para toda ocasión, sexy pero classy. ¿Y lo bueno? Lo puedes hacer en casa.

How-to:

Asegúrate de quitarte todo residuo de crema de cabello luego de la ducha. Crea una línea a un lado y seca el cabello. A cualquier cabello se le puede añadir volumen levantándolo desde la raíz cuando se lo seca. Una vez seco, toma secciones de cabello y enróllalas alrededor de una bucleador; formando una lupa con el mechón recién enrulado, asegúralo con un ganchito para el cabello. Hazlo con todo el cabello, y mantenlo así durante 30 minutos. Si eres buena usando los ruleros calientes, pruébalo. Aplica un poco de spray para cabello suave, quita los ganchitos y cepilla los rulos.

QUICKIE

Ahora apareció la CC Cream (color correcting o corrector de color), que busca reducir manchas oscuras y decoloración con altos niveles de protección SPF y cobertura natural.

Los alimentos altos en índice glicémico son enemigos de la piel porque llevan a la producción de insulina, que acelera la inflamación. Opta por vegetales colorido que luchan contra la inflamación.

BB CREAMS PARA PROBAR

Hydra Life. Desde los jardines de Dior, esta mezcla de rosa negra ayuda a alcanzar esa complexión joven y protege la piel de radicales libres.

DayWear Anti-oxidant.Potenciada con el más avanzado complejo de antioxidantes esenciales para la piel, esta crema de Estee Lauder tiene beneficios multiples: perfecciona la piel para minimizar defectos y darle luminosidad natural y logra un acabado perfecto.

Perfeccionador Prodigioso. Esta BB cream de Garnier es un hidratante diario todo-en-uno que te dejará una “piel de bebé” al instante: unifica, hidrata, corrige, ilumina, protege.

Age Defense. La BB cream de Clinique deja la piel libre de imperfecciones y contiene antioxidantes que protegen contra los síntomas de envejecimiento.

Nude Magique. Esta BB Cream promete una hidratación de 24 horas y un acabado muy natural, consiguiende un efecto no maquillaje.

Revitalift Total Repair. Ideal para lograr cobertura, luminosidad y efecto reafirmante, mientras lucha contra el paso del tiempo.

MAC Prep + Prime. Usa esta crema transparente y delicada para un acabado natural o antes de aplicar tu base de maquillaje para una cobertura que dura y dura.

L’Oreal Magic Skin Beautifier. Gracias a potentes antioxidantes, esta crema combate los radicales libres antes de que se noten los signos de envejecimiento en tu piel.


Pros y contras de los aparatos de entrenamiento


Una nota que publica el sitio www.consumer.es analiza pormenorizadamente los beneficios de las técnicas físicas que se utilizan asiduamente para ejercitar el cuerpo. Entrenar en casa, hacerlo con un preparador físico, usar plataformas vibratorias o hacer ejercicio con pesas, ¿qué es más conveniente?

Hacer ejercicio físico con máquinas bajo las pautas de un profesional



"Cada persona tiene sus capacidades y limitaciones y, antes de practicar cualquier entrenamiento, debe conocerlas y saber si padece alguna enfermedad cardiovascular, pulmonar, endocrina o metabólica, mediante evaluación médica. Este asesoramiento clínico es útil para cuando se acuda a una instalación deportiva y debe conocerlo el profesional independiente que después aconsejará sobre el uso de los equipos", explicó Salvador Pitarch, fisioterapeuta del Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV).

Para la investigadora de esa institución Mercedes Sanchís, la ayuda de un profesional es imprescindible. “Debe asesorar sobre las cargas, los ciclos y las repeticiones con las que se ha de trabajar, las tablas de ejercicios y las posturas. Éstas varían en función del objetivo de la persona, que puede ser perder peso, muscular o tonificar; y según esto, se le recomendará trabajar con más peso y menos repeticiones o hacer más repeticiones con menos peso", aconsejó la experta.

Máquinas para hacer ejercicio: saludables con matices



"Son muy beneficiosas utilizándolas de manera idónea bajo el asesoramiento de un entrenador personal o de una persona con conocimientos previos. Ayudan a mejorar la fuerza, la potencia o la resistencia, según el objetivo elegido", sostuvo Laura Feliu, licenciada en el Instituto Nacional de Educación Física (INEF), coordinadora del departamento deportivo de Holme Place Balmes.

Las máquinas son de gran utilidad para quienes sufren alguna lesión, sobrepeso o un peso excesivo y para quienes no pueden mover ciertas partes del cuerpo o necesitan mejorar su movilidad y hacer rehabilitación.

Practicar ejercicio con plataformas vibratorias



Este tipo de máquinas emiten vibraciones constantes que el cuerpo asimila, que, desde el punto de vista de trabajo, resultan más beneficiosas. "Es como si el usuario tuviera un peso externo -pero sin soportarlo-, lo que facilita la labor con personas lesionadas que no podrían cargar peso. También permite acelerar los resultados del entrenamiento, ya que activa las fibras más rápido y mejora la capacidad muscular", sostuvo Feliu.

No obstante, Pitarch advirtió que "las vibraciones que emiten se trasladan por todo el cuerpo y, aunque se conocen más sus mecanismos de acción y efectos sobre el sistema musculoesquelético, todavía se investigan los posibles efectos sobre el sistema cardiocirculatorio y nervioso".



Consejos al adquirir equipos deportivos



Cuando se prefiere hacer ejercicio en el hogar, también hay que tomar ciertos recaudos con las máquinas. Los especialistas recomiendan asegurarse de que no sean falsificadas, averiguar su procedencia, calidad y base científica, indica Feliu. “Deben contar con un certificado de las normas UNE o ISO en su etiquetado, que garanticen que no tienen aristas vivas que puedan cortar a los usuarios, ni puntos donde se pueda quedar atrapado, ni que exista la posibilidad de agarrarse los dedos con las pesas, que sean estables y no se puedan volcar, entre otras medidas de seguridad”, explicó Sanchís.

Fuente: www.consumer.es

Los errores a la hora de perder peso

A la hora de perder peso todos queremos que sea rápido y efetivo, y eso nos puede llevar a cometer errores que harán que dicho proceso se vuelva más complicado.

Conoce aquí los errores más comunes a la hora de querer bajar de peso.


Ir muy rápido

Peder peso es una tarea lenta, solo piensa cuánto tiempo te llevo tener esos kilos de más. Querer ir demasiado rápido es una expectativa no realista que puede tener consecuencias como no bajar de peso, o incluso aumentar.

El peso varía día con día y tarda en estabilizarse y comenzar a bajar de manera progresiva. No te peses todos los días esperando ver cambios de la noche a la mañana.

Comer menos no siempre es bueno

Lo más fácil de pensar a la hora de la dieta es que con solo comer menos se bajará de peso. La realidad es que esto no siempre es así. Tienes que ajustar tu rango de calorías consumidas acorde al proceso de una dieta o plan de alimentación saludable.

Si dejas de comer lo que comías antes de un solo golpe, puedes causar descompensación y problemas a tu organismo como un cambio de metabolismo, y al final, no perder peso. Trata de comer lo mismo pero de comidas nutritivas y que no engorden.

Saltarse comidas

No es bueno dejar de desayunar o comer o cenar con la idea de perder peso. El metabolismo de tu cuerpo está acostumbrado a comer a sus horas, y dejar de comer puede causar cambios en él, además de problemas de azúcar en la sangre, digestivos y hasta anímicos.

Aparte, te sentirás hambriento horas más tarde y tal vez comas de más. Mejor come a tus horas pero trata de cambiar los alimentos que consumes por otros más saludables.

Plan muy exigente

Si comienzas con una dieta o plan de alimentación que exige demasiado comparado a lo que estás acostubmrado, lo único que lograrás es abandonarlo rápidamente. El proceso es como todo en la vida: Lento y paso a paso, pero de manera que te puedas ir acomstumbrado a él. Cambiar los pastelillos por apios no sucede de un día para otro, ten paciencia.

No darse permiso

Sabemos que quieres cambiar, pero de vez en cuando está permitido cometer un pequeño ?pecado? dentro de una dieta o plan nutricional. Cualquier nutriólogo te dirá que un panecillo o soda muy de vez en cuando no te harña ganar lo que has perdido.

No hacer ejercicio

Es indispensable que, además de un plan alimenticio, sigas un régimen de ejercicio que te ayude a rebajar esos kilos que deseas perder de una manera saludable y que además, cree en ti un hábito que evitará que vuelvas a subir de peso en el futuro.

Compararse

Apaga el televisor y deja de compararte, primero con todas esas personas delgadas que anuncian productos milagro, y segundo, con todas esas personas que "milagrosamente" parecieran perder kilos y kilos en pocas semanas.

Cada organismo es diferente y debes respetar el ritmo del tuyo. Te será más fácil lograr tus metas y te sentirás menos deprimido con tus logros.

Muslos anchos: look para disimularlos

Uno de los inconvenientes capaz de crear complejos en las mujeres es tener unos muslos demasiado anchos o regordetes. Sin embargo, existen diversos trucos en el vestir que le pueden favorecer a la hora de disimularlos. Para ello, Belén Canalejo, del canal B a la moda, nos brinda algunos tips y consejos importantes a la hora de elegir un look favorecedor a nuestra figura, definiendo un estilo y equilibrio.

La falda. Un truco fundamental es saber qué tipo de falda nos puede favorecer. Hay unas que son más prietas en la zona de la cintura, pero que después se abren con unas tablas (abertura tipo colegial) que son muy favorecedoras, aquí es vital tener en cuenta dónde empieza la tabla, porque puede ayudarnos a favorecer mucho o justamente al revés y quedar bastante mal. Cuando la falda se abre en el lugar equivocado; o sea, en el lugar de los muslos, busque otra donde el pliegue comience en la cadera alta. El vuelo que se crea con los pliegues le ayudará a disimular los muslos anchos. Normalmente se recomienda colores oscuros y apagados. "Elegida la falda para compensar su figura, elija una blusa un poco transparente con bastantes detalles para que el look llame más la atención por la parte de arriba", indica la experta.

Los pantalones. Todo pantalón que no se note mucho la diferencia entre la parte del muslo y superior de la pierna respecto a la parte inferior es favorecedor. En contraparte, los skinny jeans (o los pantalones pitillos) no favorecerían en nada, como tampoco los pantalones que son totalmente ajustados. Los que sí favorecen son los pantalones de línea recta, los pantalones "wide leg" o de pierna ancha en general y, por último, los que se amplían un poco en la parte de abajo de la pierna a partir de la rodilla. Finalmente puede combinar con una chaqueta muy estructurada que dé nuevo volumen, añadiendo un collar llamativo que combine con los colores.

Las telas. Las telas que mejor sientan, si se tiene los muslos gruesos, son aquellas que son sueltas, livianas y vaporosas. Nada de lycra o texturas muy pegadas al cuerpo, ya que lo que se desea lograr es esconder debajo de la prenda aquello que no quiere mostrarse o marcarse.

martes, 19 de febrero de 2013

Mala nutrición y estrés causan caída del cabello

Aunque el factor genético es la principal causa, los problemas hormonales también inciden.

La calvicie, o también llamada alopecia, es la enfermedad por la cual el cabello se cae sin que se produzca una renovación del mismo, por lo que el cuero cabelludo queda parcial o totalmente desprovisto del pelo. Son diversas las causas que producen el mal, pero en fases iniciales es tratable.
Causas y tratamientos. Aunque la principal causa es el factor genético, en el que si los padres o los abuelos tienen la calvicie de patrón masculino, es muy probable que un hombre de la familia lo tenga. Además, se tienen los factores hormonales y de alimentación, en los que el estrés y la mala nutrición afectan al organismo y terminan en una respuesta contundente para indicar que es necesario un cambio en el estilo de vida. Si bien es más frecuente en hombres, también se presenta en mujeres. Alopecia androgenética y alopecia difusa, son los nombres específicos en ambos casos. En los hombres la caída se presenta en la parte delantera de la cabeza, así como también en las llamadas "entradas", mientras que en mujeres la pérdida es de forma generalizada, como una escasez de cabello principalmente en la parte delantera de la piel cabelluda y raras veces evoluciona a una franca calvicie, según cronica.com.mx.
Las acciones para frenar o revertir esa enfermendad van desde tratamientos farmacológicos hasta transplantes de pelo. Los medicamentos Inasteride y Minoxodil, son eficaces en las etapas iniciales de la pérdida de cabello. Mientras que en un transplante, un cirujano cosmético toma tiras de cabello de la espalda o de los lados de la cabeza y los coloca quirúrgicamente en las zonas calvas. Está demostrado que es un método efectivo.

10 semanas es el tiempo en el que cabello nuevo vuelve a crecer después de un transplante.

Alimentos para prevenir la alopecia. La calvicie también puede prevenirse de manera natural con la alimentación adecuada. Bananas, semillas, naranjas, tofu, sardinas, salmón, huevos, lácteos, acelga y grabanzos, son algunos de los alimentos que gracias a su alto contenido de potasio, magnesio, fósforo, ácido fólico, calcio, hierro, Omega 3 y vitaminas B, D y B12, ayudan al organismo a controlar el sistema nervioso y a evitar la caída del cabello. En el caso de los lácteos, su consumo reparar y favorecer el crecimiento del cabello. Comer sano, además, disminuye la tensión que produce el estrés.

lunes, 18 de febrero de 2013

Make up del Corso

Aunque la tendencia en colores para el maquillaje en el carnaval 2013, predicha por conocedores de la moda, consistía en el predominio del estilo neón y las tonalidades fosforescentes, las bailarinas no adoptaron tal look para presentarse en el Corso de Corsos 2013.

La mayoría de las chicas escogió un make up adecuado a lo propuesto por sus trajes, por lo general, tonos pasteles y ocres.

Brillos y apliqués sí fueron utilizados en el decorado y armado de los peinados y también esparcidos en el rostro.

"Elegí colores que combinaran con mi traje. Sombra negra para darle profundidad a mis ojos, labios rojos y destellos dorados en mi cara", describió Andrea de la Fraternidad Caporales San Simón.

“Utilicé maquillaje que fuera acorde a los colores de mi traje. No usé colores fosforescentes ni estridentes", comentó Lizeth, otra bailarina de la misma fraternidad.

Las pestañas postizas y el uso "generalizado" de los lentes de contacto, fue el denominador común del reciente Carnaval.

Detalles con poca aceptación

calidad la bijouterie fue común entre las chicas de las fraternidades, pues al igual que los zapatos, fueron escogidos por la encargada de cada agrupación.

Algunas danzarinas se motraron inconformes

respecto a la calidad de los accesorios.

Cosméticos para chuparse los dedos

De poder comerse, ya muchas y muchos lo hubieran hecho. ¿Se imagina poder masajearse las manos con una crema de lavanda o poder cubrir su cuerpo con un spray corporal de moras heladas y caramelos? Aunque no hace mucha falta, ya que como bien lo resalta la marca de cosméticos Avon "las mujeres somos dulces como un caramelo, deliciosas como un pastel, divertidas y muy sensuales" ponerle más esencia a ello no estaría por demás. Para ello le presentamos cosméticos que le darán un plus a su exquisita naturaleza.

Seductoras y confortantes. Al aplicarlos, las sensaciones que puede sentir son placenteras, y es que los ingredientes de los que están compuestos son una variedad de esencias. Es así que empresas como Avon presentan productos humectantes que combinan fragancias como la pera con frutos silvestres como el acaí, las almendras dulces y la fresa con el chocolate blanco, que aplicados suavemente quedan impregnadas en su cuerpo.

Aromáticos. Estos productos, no solo tienen la función de hacer sentir su presencia, sino también cuidan la piel y la vuelven más atractiva. Tal es el caso de los productos de Esika y Lºbel, la pueden convertir en el postre favorito después de una cita romántica. Además, son relajantes. Pero también están los que pueden enloquecer con su excitante fragancia como el perfume Rose que lleva aroma de rosas que se fusiona con frutas y musk . No hay reglas para usar estos cosméticos así que atrévase a usarlos y cautive.

Spray.
Candy viene en varios sabores. Se puede usar tres veces al día o cuando usted lo vea necesario. Viene en tamaños que se pueden llevar sin inconveniente en su bolso.

Labios.
Son brillos labiales, que como su nombre dice "sabor irresistible" viene en sabores, entre los cuales están la fresa, mora y el chocolate.

Cuerpo.
El Bain Collection Lavanda es una suave capa en su piel que evita la pérdida de agua natural y perfuma su cuerpo, por más tiempo, con un aroma refrescante.

Aceite humectante.
Es un producto que se aplica en la ducha y en la piel húmeda y limpia. Este producto humecta la piel. Se puede enjuagar o dejar secar directamente, de igual manera quedará perfumada.

Manos.
El Delice Uva Chardonnay, ligera textura que hidrata y refresca sus manos dejando una exquisita sensación de suavidad y aroma a uva.

Cuerpo.
Es una fragancia Floral que puede ser utilizada tanto en día como en la noche. Concentra una mezcla de y lang Tahití, aroma de durazno, vainilla y toque de musk.

Extensiones de todo tipo

En estos tiempos se ha puesto de moda que las mujeres que tienen cabello corto opten por utilizar extensiones para lucir largura, puesto que famosas así lo lucen, las mujeres cruceñas no son la excepción. Pero ¿cuánto cuesta adquirirlas? Yanette Arteaga, propietaria del salón de belleza “Negrita Atelier”, especialistas en extensiones y pelucas, ubicado en la calle Quijarro # 691, explicó que el precio depende de varios factores pero está entre 100 a 600 dólares, “dependiendo de la cantidad de cabello”, por ejemplo, si le entra 300 mechas a la cabeza sale $us 3.50 por cada una, eso se va sumando y se saca un precio. Además, si el cabello es demasiado corto “tipo varonil” puede llegar a costar $us 600.

Procedimiento. La experta en extensiones aseguró que no es difícil colocar las mechas. Hay dos formas de hacerlo, uno cuando es en cortina con los clips (dura dos días con la facilidad de sacarlo y volverlo a poner), microrings (dura de 2 a 6 meses), costurado con simba (un mes). Otro es costurado mechón por mechón y la unión puede ser con hilo siliconado y keratina. Estas tienen una durabilidad de cuatro a seis meses, “la duración depende del tipo de cabello, si es muy grasoso o crece demasiado”.

1. Colocarlos
Es todo un procedimiento, minucioso, se colocan mecha por mecha para que dure más tiempo.

2. Variedad
En cuanto a colores, tamaño, estilos ya sea lacio, ondulado o rizado.

3. Llamativos
De esta manera lucen algunas extensiones ya que además de largura, si se desea aportan volumen.

viernes, 15 de febrero de 2013

MANOS perfectas y varoniles

Si crees que unas manos impecables son asunto femenino, estás más que equivocado. Pregúntale a cualquier amiga qué es lo primero que ve en un hombre, y verás que las manos ocupan un importante lugar. Por eso te pasamos algunos tips para tener las manos siempre agradables, eso sí, con énfasis en unas uñas bien cuidadas.

Aunque esté demás decirlo, lávate las manos cada que dejes alguna actividad (manejo de dinero, deporte, cocina) y antes de comer. Sin embargo no está bueno exagerar, pues puedes resecarlas, advierte Vanesa Álvarez, manicurista profesional. “Lo ideal es comprar una crema suave para manos y usarla después de cada lavado. Recomiendo para hombres las que están hechas con castaña, almendras o miel; sentirán la piel más elástica y refrescante”.

Mantén las uñas siempre limadas y de tamaño regular. “Si cortas muy profundamente, puedes lastimarte, pues la piel interna puede quedar expuesta y causar ardor”, agrega la especialista. “Lima siguiendo en la forma del dedo para dar un aspecto natural y deja el borde liso. Algo muy importante es limpiar por debajo de las uñas las veces que sea necesario.

Lo ideal es que te realices una manicura al menos una vez al mes con un profesional. Este procedimiento, en el caso de los hombres, consiste básicamente en remover y repujar la cutícula de los dedos, limar y pulir las uñas y utilizar algún esmalte transparente.

Cuidados profundos

Para completar el proceso, también puedes hacerte un tratamiento adicional con un exfoliante para las manos. “Lo ideal es aplicar el producto luego de retirar las cutículas, sobre todo en los alrededores de las uñas, para que se elimine todo el tejido muerto”, recomienda Álvarez.

Para lograr un acabado perfecto puedes optar por un baño de parafina que permite que las grietas en la piel desaparezcan y las manos queden suaves. Si éstas tienen sudor en exceso, hallaste el tratamiento para combatirlo.

Finalmente están las lociones que se aplican a través de delicados masajes que dejan las manos revitalizadas y con una sutil fragancia.

Look impecable

Para no tener problemas con las uñas es importante primero una buena alimentación. Si están delicadas, aplica cada mañana en las raíces unas gotas de limón y masajea. Luego, durante el día, límalas suavemente. También puedes utilizar algún esmalte.

Un buen corte

“Si te gusta la guitarra, usa un plectro para tocarla, jamás te hagas crecer una uña para ese fin, es antiestético”, recomienda Álvarez. “Algunos hombres usan las uñas más largas de lo común; no se ven mal mientras conserven la forma del dedo, jamás en punta”.

Una piel bien cuidada es vital

Siempre nos preguntamos ¿cómo hacen las modelos para verse tan frescas y radiantes? y con tan poco maquillaje. Pues bien, parten de una base: el maquillaje debe ser tan natural que parezca que no tienes ni una gota de él.

No importa cuánto maquillaje, sombras o lápices de boca tengas, lo más importante está en el proceso de cuidado de la piel que debes seguir diariamente. Al despertar debes lavar tu rostro con agua natural, ni muy caliente ni muy fría, luego aplicar el desmaquillante en un algodón húmedo… ¿pero, si acabo de despertarme, debo desmaquillarme? prueba y verás que siempre quedan algunas partículas.

Si eres joven y no tienes ninguna mancha que ocultar, empiezas directamente, pero si en tu rostro tienes algunas imperfecciones entonces usarás una base un tono más claro que tu piel, para que, con el pasar de las horas, el smog y la tierra no lo oscurezcan. No olvides que la base es solo eso, no debe notarse. Entonces aplicas corrector de ojeras (si las tienes), luego empiezas a maquillarte los párpados siempre en tonos tierra y, si tus ojos son un poco saltones, aplicas sombra marrón en el centro y hacia arriba. Debes trazar una línea imaginaria entre el extremo de tu nariz hasta la punta de tus cejas; así tus ojos lucirán siempre más rasgados.

Luego sigues con el delineador, si eres demasiado blanca el delineador ideal será el café, si por el contrario tu piel es más bien morena, utiliza el delineador negro.

Empiezas de afuera hacia el lagrimal y delineas la parte inferior del ojo con una línea muy finita. Después aplicarás un poco de polvo de blush a tus pestañas (para que se vean más gruesas y espesas) y finalmente el rímel, siempre siguiendo el mismo movimiento de afuera hacia adentro y de abajo hacia arriba.

El blush también será en tonos tierra y su aplicación dependerá de la forma de tu rostro. ¡Jamás rosado fucsia! Por último aplicarás el labial en tonos rosa, ¡nunca rojo para el día!

Ahora estas lista para empezar el día fresca, bella y natural.

Tips de maquillaje para lucir como una estrella de cine

Con el maquillaje llamas la atención, atraes y seduces, dice la maquilladora Fanny Sülzer. También puedes cambiar de personalidad, convertirte en una mujer tentadora en la noche o dar una apariencia simple y fresca en el día. Incluso transportarte a otras épocas: emular a la Madonna de los años 80 o a la Greta Garbo de los años 30. Hoy la moda es no parecer maquillada aunque usemos toneladas de pintura. El arte está en que no se note. He aquí ocho tips para verte natural.

El corrector. Aclara las ojeras, tapa imperfecciones e ‘ilumina’ la cara



8 Tips de maquillaje




1. Colocar la base
La base siempre tiene que ser del mismo color de la piel, ni más clara ni más oscura. Se coloca en un 75% de las imperfecciones, no en todo lo que queremos ocultar para evitar el efecto ‘cara de mimo’.

2. Aplicar corrector
Colocar preferiblemente con pincel. Poner en la zona de ojeras, un poco arriba de los párpados siempre distribuyendo bien y con poca cantidad. Colocar en zonas de sombras como debajo del labio inferior, los costados de las narices y para ocultar imperfecciones.

3. Aplicar polvo
Antes de aplicar el polvo, con una servilleta o papel tisú, quitar los excesos. Esto ayudará a que no haya brillos indeseados, etc. Luego colocar el polvo, en una tonalidad similar a la de la piel, en frente, mejillas, nariz y mentón. Sin excesos, una vez más, se trata de quitar brillos.

4. Delinear el ojo
En este caso elige un maquillaje clásico, algo que puede quedarle bien a casi cualquier mujer. La variación estará en la tonalidad de rojo de labios, pero los ojos solo queremos que acompañen el look, pero sin llamar demasiado la atención. Si cuesta hacerlo con delineador líquido, utilizar el lápiz negro normal bien afilado. Comenzar pintando desde la parte interior del párpado, estirando para que corra bien el lápiz/ pincel. Siempre pintar desde el comienzo de las pestañas.

5. Aplicar sombras
Para el día usar un solo tono, mejor gris, verde musgo o marrón, dependiendo de tu tono de piel. Empezar difuminando la sombra con el delineador en la base de las pestañas y luego desaparecer el color hacia arriba, casi llegando al párpado. Puede quedar bien si ‘rasgamos’ un poco los ojos oscureciendo los bordes. Luego iluminar debajo de las cejas con un tono marfil.

6. Colocar rimel
Un rímel a prueba de agua o no, es opcional. Lo que queremos es lograr un efecto natural. Lo más importante en este caso será pintar las pestañas desde el comienzo de ellas. Dar una pasada, esperar que seque y dar la segunda. Si queda empastado, separar con un cepillo.

7. Delinear y pintar labios
Hay que tener cuidado de que no quede muy marcado el delineado. Se trata de definir vagamente los bordes y de fijar el labial. Luego pintar con la barra y, si quieres, poner un poco de gloss.

8. Aplicar blush o rubor
El blush es para darle volumen a la cara y que no quede plana. El color debe ser rosado pero depende también del resto de maquillaje y de las tendencias. Sonríe y, cuando se marquen tus pómulos, allí deberá comenzar el trazo. Nunca colocar en la nariz, sino desde el pómulo hacia el final del ojo. ¡No exagerar con el blush!.

Un guiño en la piel que buscan por igual las mujeres y los hombres

Son para siempre. La técnica del tatuaje ofrece diversos estilos y modas. En Santa Cruz las preferencia es ecléctica, todo depende del estilo y la personalidad de quien quiera un ‘tatoo’

Paura Rodríguez Leytón | prodriguez@eldeber.com.bo

Los tatuajes no dejan de estar de moda, explica Giovanni Dominguez, tatuador y diseñador de Tatoo Arte.Lo dice después de 19 años de dedicarse a esta técnica que modifica la piel.

Giovanni comenzó haciendo tatuajes por hobby y por poner en práctica sus conocimientos de diseño gráfico y artes visuales, y al final terminó dedicándose a tiempo completo a tatuar.

En su estudio atiende un promedio de cinco clientes al día y por lo menos uno pide hacerse un tatuaje grande y complejo, por ejemplo que cubra gran parte de la espalda o el muslo.

Gustos y preferencias
Las tendencias muestran que hace años había más mujeres que acudían a los centros de tatuaje en Santa Cruz, pero ahora se observa que un 50% son mujeres y la otra mitad son varones.

En Santa Cruz las tendencias son diversas, como en cualquier otra ciudad del mundo. La gente que busca hacerse un tatuaje, generalmente primero acude a fotografías que hay en la Internet, otros tienen en mente algún diseño que vieron en un viaje.
Jorge Crespo Ríos, tiene 24 años y recientemente se hizo un tatuaje en el hombro, él cuenta que se inspiró en una imagen de La guerra de las galaxias e hizo su propio diseño, lo mostró en un estudio y allí lo adaptaron para su piel.

Tendencias
Las herramientas para los tatuajes son diversas, pero actualmente el diseño digital ayuda bastante, explica Giovanni.

Por otro lado, Harry Espada, que es tatuador desde hace ocho años, observa que la mentalidad y la visión que se tiene sobre los tatuajes en Santa Cruz, han cambiado, pues antes eran menos las personas que buscaban hacerse uno, porque estaba más acentuado el prejuicio de que esta era una práctica de grupos marginales. Señala que ahora mucha gente lo considera un arte.

Y los estilos son diversos, ya no solo están de moda las letras chinas o los diseños tribales, las propuestas de diseños son variadas; sin embargo, las mayoría de las mujeres prefiere tatuajes pequeños, como discretas mariposas o estrellas, rosas o enredaderas.

Los lugares preferidos del cuerpo son el vientre, detrás de la oreja, las caderas, la muñeca o debajo de la nuca.

Y hay diseños desde Bs 200 hasta $us 800. Es recomendable buscar un lugar garantizado para hacerse uno.




Para saber

Es definitivo
Hay que pensar bien antes de tomar la decisión de hacerse un tatuaje y los porqué lo quieres, pues este no es un accesorio que te puedes quitar en cualquier momento, es definitivo y formará parte de tu cuerpo.

Seguridad
Una vez tomada la decisión, hay que buscar un estudio seguro en el que te garanticen que el trabajo resultará bien y se hará con todas las condiciones de higiene y seguridad necesarias.

El tatuador
El tatuador debe de ser autorizado y con experiencia. Es bueno observar algunas muestras y el estilo de sus obras.

Estilo acorde
El motivo del tatuaje tiene que estar directamente relacionado con tu estilo y tu personalidad. De otra manera chocaría.

¿Cuándo hacerlo?
Indican que la mejor época es en invierno. Hay que tener cuidado de los rayos solares durante los primeros 15 días después del tatuaje, ya que se puede provocar una sobrecicatrización. Evitar bañarse en piscinas la primera semana ya que corres el riesgo de que se te infecte.

¿En qué parte del cuerpo?
Elegir el sitio es tan importante como el dibujo. Es una decisión difícil, un sitio muy visible puede ser bueno e interesante ahora, pero probablemente en el futuro sea un problema.
Tampoco es recomendable hacertelo en lugares que puedan cambiar con la edad, como la barriga, o los muslos o nalgas, ya que con el paso del tiempo el diseño se distorsionará.

Puede llegar hasta la piel
Si tiene alguna enfermedad cutánea, alergias, diabetes o está embarazada debe consultar a su médico antes de hacerse el tatuaje para ver si es factible o no, porque su salud está en juego.



Las mujeres prefieren. Dibujos pequeños y discretos



21 preguntas sobre el botox, método sin bisturí

¡Me puse botox! Esta confesión, cual declaración de felicidad, se escucha de una forma cada vez más natural entre las mujeres del mundo. Las primeras arrugas preocupan, pero no tanto como para pensar en el bisturí, por lo que este tratamiento aparece como una alternativa.

Botox: sustancia que inyectan en la piel de la cara para ‘suavizar’ las arrugas. Es una palabra nueva de uso cada vez más común entre las féminas del mundo, pues los avances de la ciencia, en temas de estética, no necesitan mucho marketing para probarse y ponerse de moda.

El Dr. Alessandro Orefice, médico italiano que radica hace poco más de un año en nuestro país, respondió 21 preguntas sobre el botox, en alusión a la expresión forever twenty one.

1 ¿Dr. Orefice, qué es el botox y a qué se le debe el nombre?
Botox es el nombre comercial de la preparación farmacológica que utiliza como principio activo la toxina botulínica de tipo A. En el lenguaje científico se abrevia como BTXa. Sería más correcto llamarlo botulino.

2 ¿Es cierto que lo sintetizan del veneno de una serpiente?
¡No! La toxina botulínica es producida de una bacteria que se llama Clostridium Botulinum.

3 ¿Existen varias clases de botox?
No, lo que existen son varias clases de toxina botulínica, tipo A, B, C, D, E, F, G. Solo se usa la del tipo A.

4 ¿Hay botox específicos para las diferentes partes del cuerpo?
No. Lo que hay son diluciones específicas para las partes del cuerpo.

5 ¿Quién descubrió o aplicó su uso en estética? ¿Desde cuándo se popularizó su uso?
En el 1937 Alen B. Scott, oftalmólogo, realizó el primer experimento en un mono y en 1980 realizó el primer tratamiento para el estrabismo. En la estética fueron los señores Carruthers, canadienses; ella oftalmóloga y el dermatólogo, en el 1987. Y se popularizó en el año 2002 cuando fue aprobado por el FDA (food and drug administration) estadunidense y en el 2004 en Europa.

6 ¿Cómo se presenta?
En un frasco pequeño y el contenido es un polvo. Para utilizar hay que diluirlo con solución fisiológica.

7 ¿Su aplicación es por concentración o por cantidad?
El botulino se mide con U.I., unidad internacional ( 0,001ml). Normalmente cada punto de inyección varía entre 2 hasta máximo 5 U.I., y para un tratamiento completo de la frente y patas de gallos se utilizan 50 U.I. La mayoría de los frascos de botulino contienen 50 U.I., es decir, son ‘personales’.

8¿Qué países la producen?
Entre otras: Botox, Vistabex de Allergan (USA), Bocouture de Mertz (Alemania), Azalure de Galderma (Francia).

9¿Por qué las mujeres lo demandan?
Porque es uno de los pocos tratamientos que sirve para retrasar el envejecimiento de la cara y es mínimamente invasivo.

10 ¿El botox estira la piel o la paraliza? ¿Sirve como prevención de arrugas?
El botulino relaja algunos músculos de la cara que provocan la formación de las arrugas. Un tratamiento logra disminuir hasta el 95% de las arrugas, dejando una mirada más descansada, más luminosa. También sirve para prevenir, pero en el momento correcto.

11 ¿Es aconsejable usarlo o es una decisión personal?
Es una decisión personal, pero si alguien me pregunta qué cosa puede hacer, sin cirugía, para combatir los signos del tiempo, diría: tratamiento con botulino para el tercio superior de la cara y en algunos casos el cuello; y el ácido hyalurónico para el tercio medio de la cara.

12¿Hace daño?
Para no hacer daño hay que conocer perfectamente la anatomía funcional de la cara, tener una óptima formación, una buena mano y utilizar siempre productos de primera calidad. La cantidad de fármacos que se utiliza es muy bajo y, por tanto, la dosis no es tóxica.

13 ¿Es cierto que los músculos que han recibido botox se vuelven ‘flojos’ y luego se ‘caen’, obligando su uso continuado?
El 80% de los tratamientos se hacen en el tercio superior de la cara, frente y alrededor de los ojos, donde tenemos músculos muy pequeños, envueltos en un tejido muy resistente llamado fansia. Por ello es un error pensar que luego del tratamiento, los músculos se caerán.

14¿Hay un límite para el botox?
No es aconsejable utilizar más que 50 U.I. por tratamiento o repartirlo en dos tratamientos. No superar los tres tratamientos por año. No deben someterse a estos tratamientos las personas que tienen enfermedades en el sistema nervioso periférico.
15¿Desde qué edad está bien usarlo? En estética se puede utilizar a partir de los 35 años, dependiendo de la mímica facial, que es altamente personal.

16¿Es malo usarlo antes?
No, pero es completamente inútil. No lo necesitan.

17¿Cómo se aplica?
Se inyecta con jeringas microscópicas dentro de los músculos interesados. Digamos que puede evaluar bien el resultado en dos semanas.

18¿Cuáles son las áreas más comunes en las que se aplica el botox?
Para alisar la frente, levantar las cejas y disminuir las patas de gallos o para prevenir que se formen las arrugas. En menor porcentaje para las arrugas de los labios, pero hay alto riesgo de asimetrías; y para algunos tipos de envejecimiento del cuello.

19¿Cuánto dura su efecto?
Entre 4 y 6 meses.

20Precio aproximado en el mercado.
Utilizando un producto de primera calidad el costo varía entre 300 y 400 dólares.

21¿Es cierto que lo usan como tratamiento antitranspirante?
Si. Las glándulas sudoríparas tienen el mismo mecanismo de estimulación nerviosa que los músculos estriados. Se lo inyecta muy superficialmente, bloqueando temporalmente la sudoración de esta zona.


Colorimetría, tendencias del verano en tu rostro y toda tu piel

Moda: Es muy importante saber qué peinados vas a llevar en el 2013, así como conocer y escoger las tendencias de maquillaje que más acordes van con tu personalidad y en función del evento al que vayas acudir. En Europa las grandes marcas de cosméticos se decantaron por los tonos nude (natural) y en América por las gamas del verde.
Estas son las tendencias.

Nude.
Al natural
La propuesta europea
Para Dior el nude seguirá siendo una de las tendencias fuertes dentro del maquillaje. Es normal, fácil de lograr, crea una imagen natural y favorecedora. Es perfecto para los jornadas de trabajo y los eventos de día



A todo color
El verde esmeralda es el tono del año, que incluye azules y verdes en su composición
Los colores cítricos son los grandes triunfadores de las tendencias del 2013, inmersos por las diferentes tonalidades de los azules, amarillos, violetas o verdes más vivos que puedas encontrar; aportan un toque de frescura a cada uno de los looks que escojas. Son las propuestas firmadas por Avon y Yanbal