sábado, 30 de junio de 2012

Tips de maquillaje

A la hora de maquillarse, es común cometer algunos de estos errores. Te los mostramos a continuación para que los tengas en cuenta.

*Cejas demasiado delgadas. Es necesario dejar que vuelvan a crecer, totalmente. Esto puede ser molesto, ya que estos pequeños bellos a medida que crecen, pero ver la ceja completa es la mejor manera de visualizar cuál es la mejor forma que podemos formarlas.

* Los labios muy oscuros (tonos oscuros en marrón, rojo o violeta) puede envejecernos.

* No aplicar la base fluida correctamente, más precisamente, cuando se ve una línea de terminación en las mandíbulas. Este es un error muy común, ya que cuando se aplica maquillaje no prestamos atención al cuello. Sin embargo, debemos diluir bien la base hacia el cuello para que no se vea una línea.

* Usar siempre el mismo color de base. Se debe tener en cuenta que no tenemos el mismo color de piel todo el año. La piel suele oscurecerse en verano, por lo tanto debemos prestar atención a esto y usar otro color de base. También se debe tener en cuenta que algunas bases se oxidan cuando están expuestas al aire y se tornan un poco anaranjadas por la oxidación.

* Maquillaje sobrecargado. Si te gusta usar mucho maquillaje, debes tener en cuenta un pequeño truco. Si maquillas mucho los ojos, aplica un lápiz de labios muy suave. Y si te gusta usar lápiz labial de color muy fuerte, aplica un maquillaje suave a los ojos. Un exceso de maquillaje te hará ver más avejentada.

* Máscara de pestañas grumosa. Las mujeres tienden a usar el maquillaje durante mucho tiempo. Pero las máscaras suelen secarse y ponerse grumosas, sucias. Esta es una señal de que la máscara debe ser sustituida.

* Maquillaje demasiado brillante. No se debe exagerar con el maquillaje brillante, esto definitivamente no se ve bien. Los brillos deben ser sutiles.

* Exceso de iluminación. Uno o dos productos luminosos, pueden hacer que nos veamos frescas y rejuvenecidas, pero el exceso, se nos verá muy extraño. Los productos luminosos se deben aplicar únicamente en las esquinas interiores de los ojos, las ojeras y debajo de las cejas (si es muy sutil).



Pagador No. 1381 entre Junín y Ayacucho

viernes, 29 de junio de 2012

Look californiano 'Despíntate' un poquito el cabello largo

Las mechas californianas, degradado de color, evolucionan a lo que se conoce como "Ombré Hair" que es un efecto que simula el aclarado natural del cabello o un "desgaste" por el sol en verano. "Ombré" es una palabra francesa que significa literalmente sombra. Este degradado de color es generalmente más oscuro en las raíces y poco a poco se vuelve más claro a partir del eje de mediados de los extremos. Por lo general se logra mediante una técnica llamada "balayage" y es ideal para clientes que buscan un estilo de bajo mantenimiento. En Santa Cruz esta moda ha pegado fuertemente y aquí algunos consejos para quien quiera elegir este estilo.

La moda que se sube a la cabeza. El "ombré hair" ha dado lugar a degradados y combinaciones que si bien ya no conservan la esencia ni el color dorado de las mechas californianas originales, han dado resultados igualmente favorecedores y copiables, como es el caso de famosas como Kate Beckinsale o Miley Cyrus. Muchos pensaron que la moda pasaría pronto pero en Santa Cruz sigue estando presente y solicitada.

Los expertos opinan. Salones prestigiosos de la ciudad afirman que esta nueva tendencia sigue en boga. Por ejemplo, Miguel Ángel, estilista de H20, atiende un promedio de una o dos personas por día. Aunque es un proceso simple es mucho mejor hacerlo con profesionales. En H20 oscila entre Bs 330 y Bs 350. En el salón Helga Fleig, la experta es Liliana, quien comenta que es más que todo para personas más jóvenes debido a la versatilidad del look y el precio es de Bs 270.

Cada vez más japoneses buscan lucir perfectos

Cada vez más jóvenes japoneses de entre 20 y 30 años se preocupan por cuidar meticulosamente su imagen y, conocidos como los “kireo”, forman una nueva tendencia estética que busca la perfección a través de cremas, tratamientos y mucho estilo.

El “kireo” es el nuevo hombre atractivo, un término que proviene de la palabra “kirei”, que se traduce como “bello” o “guapo”, para definir a los nuevos jóvenes urbanistas elegantes, de cejas depiladas, cutis perfecto, peinado milimétrico y convenientemente perfumados.

Según datos oficiales, en 2011 los hombres japoneses de hasta 34 años gastaron una media de 136 dólares en productos de belleza, un 33% más que en 2010, lo que subraya el incremento de su interés por la estética.

La tendencia en Japón ha ido acompañada por todo tipo de productos y nuevos servicios para hombres, desde salones de belleza especializados en la estética masculina, cremas para la cara y el pelo, afeitadoras específicas para el vello del cuerpo y un sinfín de mascarillas reafirmantes.

El “kireo”, alejado de la estética uniforme y apagada del hombre tradicional de negocios japonés, considera que la belleza hace a las personas más atractivas e interesantes, aunque su búsqueda es también vista como un intento por reafirmarse en una sociedad golpeada por la soledad y el individualismo.

Un portavoz de la empresa japonesa Shiseido, una de las principales del sector, explicó que en la actualidad el 90% del mercado de los cosméticos en Japón está dirigido a las mujeres, pero el de productos para hombres es un segmento “con un gran potencial”.

La compañía lanzó el año 2003 en Europa sus primeros productos dirigidos al varón, principalmente lociones capilares y cremas para después del afeitado, y en 2004 se atrevió a introducirlos en Japón, donde su éxito los hizo crecer a un ritmo de más del 10% anual.

Pese a que cada vez son más los que los utilizan sin tapujos, el secreto para que la venta de estos productos no resulte embarazosa para algunos hombres es “tratar de colocarlos en la zona de ropa, ya que en la de cosméticos es complicado que entren”, reveló el portavoz.

Según un estudio realizado el año pasado entre medio centenar de jóvenes tokiotas por el instituto de belleza Beauty World Soken y difundido por la agencia local Kyodo, el 37% de los encuestados de entre 25 y 29 años aseguró sentirse “interesado” en los cuidados y en los centros de estética.

De entre ellos, el 18% admitió mirarse frecuentemente en las ventanillas del metro para comprobar su aspecto, cuya estética es, en muchos casos, como la de los modelos e ídolos de pop japonés, de aspecto aniñado y afeminado.

jueves, 28 de junio de 2012

10 razones para practicar Pilates

Lo primero que nos interesa cuando escogemos un método de ejercicio físico son sus efectos estéticos a corto plazo: ¿cuán rápido veré mejoras?, ¿perderé peso?, ¿lograré un abdomen plano?, ¿conseguiré piernas largas y esbeltas?, ¿brazos definidos?

Y sin embargo, las técnicas que mejoran nuestra calidad de vida, las que nos hacen sentir bien por dentro (y por fuera), las que nos hacen felices y nos mantienen sanas son las que practicamos por más tiempo.

Pilates es una técnica de ejercicios que existe desde los años veinte, y aunque es cierto que entre sus beneficios más comentados están aquellos que tienen que ver con la apariencia, su esencia es mucho más profunda. Si lo practicas correctamente sentirás que todo lo demás (músculos tonificados y largos, flexibilidad y un abdomen compacto) es simplemente un efecto secundario. Por haber crecido como una persona llena de limitaciones físicas, Joseph Pilates, el creador de este fantástico método, buscaba sobre todo que su técnica de ejercicios permitiera a las personas desenvolverse en el día a día con mayor eficacia y seguridad.

Pilates tiene un sinfín de beneficios, algunos conocidos, otros no tanto. En esta oportunidad te presentamos diez razones para incorporar el pilates a tu vida y aprovechar el invierno para hacerte un “makeover” físico y mental.

Las 10:

1. Mayor eficiencia en tus actividades diarias.

No hacemos pilates para vernos estupendas en la clase, lo hacemos para vernos y sentirnos bien las otras 23 horas. Lo más importante de tener un cuerpo sano y fuerte es que funcione bien en tu día a día: cuando estés caminando por la calle, cuando te estires para alcanzar esa cartera en el último cajón del clóset o levantes a tu bebé en el medio de la noche. Hacer pilates mejora la coordinación, el equilibrio y da una mayor conciencia corporal, y con esto nos movemos mejor, nos sentamos mejor, nos paramos y hasta comemos mejor. Un cuerpo que practica pilates tiene mayor flexibilidad, fuerza, coordinación y equilibrio en los movimientos que practicamos a diario.

2. Un cuerpo fuerte y balanceado.

Éste es tal vez uno de los más grandes atractivos del pilates. Con este método no hay zonas excesivamente desarrolladas ni músculos “abultados”, además entrena al cuerpo como un sistema integrado y no se concentra en “áreas problema” olvidando a otras, como sucede en muchos otros tipos de ejercicio.

Las rutinas de pilates promueven músculos fuertes, largos, balanceados y flexibles, así como articulaciones que se mueven con libertad. Y para las mujeres, mantener el nivel de masa muscular es esencial a medida que pasan los años.

3. Resultados inmediatos.

Desde tu primera clase sentirás la diferencia en tu cuerpo, porque irás conociendo los principios del pilates e incorporándolos en tu vida diaria: Prestarás más atención a cómo te paras, respiras, a tu alineación, tu respiración, etc. Al introducir estos nuevos conceptos estarás más atenta a las formas en que mueves tu cuerpo y entonces prestarás más atención a tu postura.

4. Alivia dolores comunes de espalda.

La mayor parte de los dolores de espalda son causados por tensión, desequilibrio muscular o rigidez en la columna, ambas cosas son minuciosamente trabajadas con pilates. Joe Pilates decía “eres tan viejo como lo es tu columna”, una afirmación muy cierta ya que, aunque tengas 20 años, si tu columna es rígida o tu postura es mala aparentas ser mayor. Sucede lo contrario con personas de la tercera edad que han sabido mantener su postura. Las ves y dices: ¡quiero ser así cuando sea viejita!

5. Te hace feliz… ¡e inteligente!

No es un misterio que hacer ejercicio combate la depresión y ayuda a elevar tu estado de ánimo. Además, el cerebro segrega químicos llamados endorfinas que ayudan a bloquear el dolor y están asociados con sentimientos de euforia. Estudios recientes han mostrado evidencias de que el pilates, al trabajar la coordinación y el equilibrio, tiene como efecto secundario la “neurogénesis” o la creación de nuevas neuronas, las cuales se van deteriorando después de los 30. El mantenimiento de las conexiones nerviosas es esencial para retener y captar información.

6. Te relaja y combate el insomnio.

Respirar bien te ayuda a relajarte, pero nuestro estilo de vida nos puede llevar a adquirir patrones muy equivocados de respiración, que nos afectan física y emocionalmente. ¿Qué pasa cuando estamos bajo presión en el trabajo o en la casa? Encojemos los hombros, nos encorvamos, tensionamos nuestros músculos y nuestra respiración se deteriora, dando lugar al estrés y a la tensión nerviosa. La falta de una oxigenación adecuada nos vuelve más tensos, propensos al dolor e irritables. En cada clase de pilates se pone mucho énfasis en una respiración correcta y en la sincronía de ésta con los movimientos. Incluso nos condiciona a respirar mejor en los momentos de tensión.

7. Un embarazo saludable y una recuperación rápida.

Durante el embarazo el cuerpo de una mujer cambia muchísimo en muy poco tiempo y estos cambios afectan no sólo la postura, sino el funcionamiento de algunos órganos y músculos, el equilibrio hormonal y las emociones. El ejercicio durante esta etapa no sólo es permitido, sino recomendado y el pilates es la opción ideal, porque fortalece los músculos profundos que mantienen estable la postura y el centro (piso pélvico, abdomen y espalda), ambos claves en el embarazo y el parto. Por otra parte, al hacer ejercicio durante el embarazo mantienes activo y fuerte el cuerpo, lo cual acelera la recuperación post parto.

8. Te hace un “detox” y te mantiene sana.

La idea de desintoxicar el cuerpo está muy de moda, hay dietas detox, bebidas detox e incluso procedimientos médicos a los que acude mucha gente para “limpiarse” por dentro. Sin embargo, J. Pilates ya habló de esta limpieza en su primer libro, aunque él la llamo “ducha interna”. Según él, la combinación de movimiento fluido y respiración en armonía estimula la circulación, masajea los órganos y eleva la temperatura corporal ayudando a limpiarnos por dentro. Es por eso que la respiración es uno de los pilares de esta técnica, y Pilates ponía mucho énfasis en el “arte de respirar bien”: inhalaciones profundas y exhalaciones completas hacen que el cuerpo “barra” las impurezas; la acción muscular estimula al sistema linfático activando las defensas del cuerpo para mantenernos sanas.

9. Las más bellas no viven sin pilates.

El tipo de cuerpo que te da el pilates se ve fabuloso frente a las cámaras. Estas estrellas son sólo algunas de las que aman el pilates: Reese Witherspoon, Megan Fox (quien dice que hace “enormes cantidades de pilates”), Madonna, Vanessa Williams (comenzó a hacerlo hace 22 años con Mari Winsor), Cameron Diaz (su entrenador afirma que es el mejor método para mujeres de 30 años o más), Liv Tyler (quien usó la técnica para ponerse en forma después de su embarazo), Kate Winslet , Amanda Seyfried (ama el cuerpo largo y flexible que le da), Kate Hudson, Anna Paquin de True Blood, quien afirma estar “obsesionada con pilates” y Miley Cyrus, quien lo ha incluido en su rutina diaria en preparación para su boda.

10. Es apto para cualquier edad:

El pilates es una técnica que de la mano de una buena instructora o instructor se adapta a cualquier edad y a cualquier estado o condición física. Desde cuerpos con condiciones crónicas, hasta la atleta más exigente, es un entrenamiento físico completo y el entrenamiento complementario que te permite optimizar todas tus otras actividades. /

Mitos y verdades

1. Pilates es sólo trabajo de abdomen: FALSO

Cada uno de los movimientos de pilates trabaja al cuerpo como un todo. Pero cada uno de esos movimientos parte de un centro (abdomen, espalda y piso pélvico) fuerte, lo cual quiere decir que todos requieren que los músculos profundos de nuestro centro se fortalezcan para estabilizar cualquier movimiento que hagamos y así mantener una buena alineación central ¡aunque estemos haciendo flexiones! Es por eso que uno de los primeros resultados de practicar Pilates es un centro fortalecido.

2. Pilates es un ejercicio suave que no trabaja mucho la fuerza: FALSO

Al mirar una clase de pilates así parecería, pero cada uno de sus movimientos exige mucho control muscular y, por lo tanto, requiere y desarrolla fuerza. Además, las modificaciones permiten comenzar a distintos niveles e ir avanzando progresivamente para desafiar al practicante. El uso de accesorios también es importante para aumentar el trabajo de fuerza.

3. Con Pilates NO se baja de peso: VERDADERO Y FALSO

Pilates no puede prometer que bajarás 10 kilos en un mes porque no es una actividad intensa que quema muchas calorías. Si tu objetivo es solamente bajar esos kilos de más, tienes que complementarlo con actividad aeróbica; sin embargo, al fortalecer y tonificar todo tu cuerpo, mejorar tu circulación y enseñarte a respirar correctamente mejorarás tu capacidad metabólica durante todo el día y quemarás más calorías. Recuerda que el bajar de peso depende de muchos factores, no solamente del ejercicio que escojas hacer, depende de tu rutina diaria, tus hábitos alimenticios, tus genes y tu actitud.



QUICKIE

Una hora de pilates te ayuda a quemar calorías todo el día. Y es que te crea masa muscular, lo que activa tu metabolismo. O sea que en cuanto acaba la clase, empiezas a quemar!

El nombre original de esta técnica era “contrología”, porque su esencia es el movimiento controlado y consciente. Luego de la muerte de su creador fue rebautizada como pilates por su esposa Clara Pilates.

MAQUILLAJE En tonos tierra

El invierno se contrarresta en el rostro con colores en tonos tierra. La paleta de los marrones, desde los suaves crema y avellana hasta los intensos chocolate, son claves en el maquillaje de temporada y pueden aportar calor a tu día.

Para los ojos puedes emplear los tonos más claros y luminosos. Deben ir cerca del lagrimal y los marrones más profundos en la cuenca y rabillo del ojo. Recuerda que si oscureces mucho el párpado móvil con un color café y no difuminas el color, lucirás como un mapache.

Si tienes la piel muy pálida, recuerda usar colores melocotón; si por el contrario tu piel es más bronceada, elige colores marrones más profundos y que no apaguen tu piel. Si tu piel es mate, opta por marrones rojizos que realcen tus rasgos.

Cálido

Que el frío del ambiente no se te vea en el rostro: tú puedes lograr calidez gracias al maquillaje. Recuerda conservar la armonía de colores y utilizar lostonos adecuados para tu tipo de piel.

Felinas

‘Encanto Felino’ es una tendencia inspirada en la naturaleza. Se basa en tonos marrones, arenas y verdes, que evocan la sensualidad del instinto animal. La línea Yanbal presenta su cuarteto de sombras Tierra de Instinto (der.) para un cálido maquillaje. El marco perfecto lo dará el Lápiz Delineador Verde Olivo, con un trazo grueso y fuerte, y el Rubor Champagne.

Sofisticada y seductora

Para un cutis radiante

Un lienzo impecable es esencial para todo artista y la tez es el punto de partida y lo fundamental para conseguir un maquillaje perfecto. El experto explica que para lograr un “lienzo perfecto” se requiere del corrector, la base y el polvo.

Para lograrlo, prepara la piel con Dior Capture Total y luego aplica la pre-base SkinFlash Primer, producto que disminuye los signos de cansancio y refresca la piel cansada, proporcionando una cobertura natural y dejando el cutis fresco y brillante.

Luego aplica Airflash, base de maquillaje en spray que permite una pulverización aérea. En pocos segundos la tez está perfectamente unificada con un acabado natural increíble.

Para potenciar la luminosidad, aplica el lápiz corrector Airflash Radiance Booster Pen en Shimmery White, el secreto de todos los maquilladores de Dior; borra las imperfecciones e ilumina el rostro. Puedes usar el producto encima o debajo del maquillaje, o sobre la piel desnuda.

Para sellar el maquillaje, Berreteaga aplicó el polvo suelto, Dior Skin Nude Powder Foundation, un fondo de maquillaje en polvo ligero efecto piel desnuda. Aplícalo después del maquillaje fluido o por separado para un acabado sedoso y transparente.

Para finalizar y darle color a las mejillas, aplica el rubor DiorBlush en Pink in Love.

Ojos que hechizan

Para lograr este cautivante look smoky y fresco, Berreteaga se valió de un solo set de maquillaje y colores: el Garden Party Clutch, producto estrella de la colección Garden Party y objeto de deseo de toda mujer. En este caso, el experto usó el Granville Garden, en tonos rosas y verdes que se combinan con un marrón oscuro para resaltar el color del iris. Los labios van en tono albaricoque o tonos “rosa beso”.

Para lograr una mirada glamurosa y de larga duración en un abrir y cerrar de ojos, delineó los ojos con Crayon Eyeliner WaterProof. Para un efecto natural, se aconseja delinear la franja superior de las pestañas en un fino trazo. Para un efecto de “ojos rasgados” intensificar con un trazo más marcado en los extremos del ojo.

Para marcar las cejas, claves en un maquillaje, Aldo usó el Eyebrow Powder Pencil en Blond. Este lápiz de cejas en polvo con pincel dejará tus cejas más estructuradas, con más volumen y personalidad. Procura peinar las cejas hacia arriba para abrir la mirada y posteriormente hacer ligeros trazos con el lápiz partiendo del interior de la ceja. Difuminar con el cepillo.

Para rematar el “look smoky”, aplicó la máscara Dior Show New Look, la nueva prodigiosa máscara con acción realzadora de volumen. Un exclusivo nano-cepillo captura y cubre cada pestaña, incluso la más fina.

Para la noche/Red Lips

Para cambiar el maquillaje fresco y coqueto a uno más seductor y glamoroso, el experto delineó los ojos con el Style Liner, eye liner líquido que no sólo te da intensidad y luminosidad, pero otorga esa mirada felina de las estrellas de Hollywood. Es fácil de aplicar y seca en un abrir y cerrar de ojos. Simple y absolutamente chic. Cambió el tono de labios a un “rouge” intenso y aplicó Dior Adict Extreme en tono Fireworks.

Labios seductores

Si hay un secreto para labios perfectos, es el delineador de labios. No puedes dejar de probar el lápiz de labios, Dior Contour.

En este caso, usó el tono Mahagany. Le da volumen y definición a los labios y viene con un pincel integrado para difuminar la línea y aplicar la barra de labios.

Para suavizar y reparar los labios, gesto esencial en un maquillaje de impacto, aplicó el Dior Addict Lip Balm en tono Crystal, un bálsamo de tratamiento voluptuoso. ¿Su secreto? Los labios lucen más hermosos, tersos y pulposos.

Para finalizar el maquillaje aplicó el lipstick Dior Addict Extreme en tono Plaza, fórmula que combina luminosidad con color y brillo. Además, está enriquecido con esferas de ácido hialurónico que proporcionan un efecto pulposo a los labios y con delicados aceites que aportan un resplandor intenso.

QUICKIE

Aplicar el Corrector de ojeras Diorskin Nude después del fondo de maquillaje fluido, y antes del fondo de maquillaje en polvo de la misma gama, dando ligeros toquecitos y extendiendo el producto hacia el exterior.

Cebolla o yogur blanquean

Los baños de suero de leche, el jugo de cebolla o de pepino y las hojas de perejil frescas sobre el rostro por unos minutos son algunos remedios caseros que te aclararán el tono de tu piel.

La abuelita Eliana tiene un secreto: Utiliza el yogur de coco, previa limpieza facial en la que los poros queden abiertos, para que este producto penetre en la piel.

“Luego hay que enjuagar con bastante agua de manzanilla bien fría para que los poros se cierren”, agrega.

Su amiga Carmen conoce otro truco, aunque el prepararlo y ponerlo sobre la piel sea algo incómodo. Se trata del jugo de cebolla. “Raspa una cabeza grande de cebolla roja, agrégale una cucharilla de agua y, con la ayuda de un pincel, ponte la mezcla en la cara y deja hasta que quede bien seca. Enjuaga con bastante agua tibia y con jaboncillo de glicerina”.

No olvides consultar con un dermatólogo antes de usar remedios caseros. También debes hacer una prueba de alergia antes de poner cualquier producto sobre la piel, para evitar irritaciones.

Reacción

El limón también puede utilizarse en la piel, pero lejos de los ojos para evitar irritaciones. Como con la cebolla, ponte una gota para ver si hay una reacción alérgica.

Pepino

Repite el mismo proceso con el pepino y la manzana verde.

Cuidado del cabello en época invernal

La época de invierno, la más fría del año, llega acompañada con la sequedad del medio ambiente, la radiación solar, la calefacción y una infinidad de enfermedades cutáneas y respiratorias. En esta temporada necesitamos un cuidado especial para nuestro cabello, ya que muchas personas la ignoran.

Los factores propios de esta temporada alteran nuestro cabello provocando una gran deshidratación, además de otras alteraciones que se traducen visualmente en un cabello seco, descamado, poroso y fisurado, que a largo plazo conlleva una enfermedad. Por esto es recomendable darle el cuidado correspondiente durante todo el año.

En invierno el cabello largo merece un cuidado especial, según su característica; ya que el factor de humectación propio de cada persona no llega a todo el largo del cabello; esta humectación natural propia de cada ser humano sólo llega a dos centímetros del cabello por lo que cada persona que tenga un cabello más largo debe proporcionarle la humectación necesaria, mediante, cremas, ampollas y champúes.

En esta época cada persona sufrirá cambios en su cabello, por lo que deberá determinar el tipo que posee para darle una solución invernal.

TIPOS DE CABELLO

a) Quebradizo, seco y encrespado, causado por los cambios bruscos de temperatura. La calefacción y el uso frecuente del secador y planchas suelen deshidratar el cabello. Para solucionar este problema se recomienda aplicar semanalmente un acondicionador hidratante y realizar un buen masaje profesional. En la actualidad los salones de belleza cuentan con una excelente gama de productos para este fin como ser los tratamientos con Keratina, Alquimias Personalizadas, entre otros. Y los salones de vanguardia apoyan su trabajo con ozono y máquinas de última tecnología para proveer un mejor resultado.

b) Cabello apagado y sin brillo. Este es un cabello típico de invierno, sin luz. Para este problema se aconseja un masaje de luces, es un tratamiento específico para resaltar el brillo y proporcionarle mucha humedad. Asimismo, un encerado con iones que sella la humedad dentro de la hebra capilar y se mantiene el cabello con más luces.

c) Sin volumen, pegado, grasiento en la raíz y estático en las puntas. En este caso lo ideal es lavarse el cabello con un shampú para cuero cabelludo graso, colocarse una ampolla biorregeneradora del medio a las puntas, enjuagar bien, luego con el cabello húmedo colocarse un producto antiestático y con vitaminas.

Dietas bajas en grasa no son buenas

No todas las calorías son iguales y no todos los organismos responden de igual manera a una dieta. Investigadores norteamericanos acaban de mostrar que someterse a dietas bajas en grasas puede entrañar riesgo y no es tan productivo a la hora de perder peso como las dietas de bajo índice glucémico (bajas en azúcares) independientemente del número de calorías. El estudio del Hospital Infantil de Boston (EEUU) se realizó con 21 pacientes obesos, que perdieron hasta un 15% de su peso y fueron sometidos a los tres tipos diferentes de dieta con el mismo número de calorías. Hallaron que las dietas que reducen el aumento de azúcar en la sangre, tanto dietas de bajo índice glucémico, como bajas en carbohidratos, son mucho más efectivas a la hora de mantener la pérdida de peso, por su mejor respuesta hormonal y metabólica. "Hemos encontrado que en contra del dogma nutricional dominante, todas las calorías no son iguales", asegura David Ludwig, uno de los responsables del estudio./

La salud pasa también por la transpiración

La preocupación por la salud y la estética no está reservada exclusivamente a las partes más vistosas de nuestro cuerpo, sino también a las que requieren de un mayor cuidado como las axilas, a las cuales las relacionamos directamente con la transpiración.

Aunque el sudor es un proceso fisiológico natural y necesario, si sucediera en exceso se convierte en un problema como la Hiperhidrosis.

¿QUÉ ES?

La hiperhidrosis primaria es una enfermedad del sistema nervioso autonómico, y se caracteriza por el exceso de sudoración en las zonas del cuerpo donde existe mayor cantidad de glándulas sudoríparas, como ser las axilas, las palmas de las manos, los pies e inclusive la cara.

Es un trastorno que afecta al 3% de la población mundial, comienza por lo general en la infancia o la adolescencia, y suele presentarse una vez por semana, llegando, en algunos

casos, a ser un desorden diario.

Aunque hay diversos casos, algunos más intensos o expuestos que otros, quienes padecen hiperhidrosis toman toda clase de medidas: desde llevar a todas partes pañuelos para secarse la sudoración, hasta evitar situaciones que involucren interactuar con otras personas, lo cual deriva en aislamiento y depresión.

En efecto, percibir una situación embarazosa desencadena o incrementa la transpiración, iniciándose un círculo vicioso y negativo.

POSIBLES TRATAMIENTOS

La primera medida a la que se recurre son los antitranspirantes, que bloquean la salida de sudor de las glándulas que lo producen. Sin embargo, pocas veces son efectivos.

Otro método es la aplicación local de toxina botulínica tipo A: se inyecta en la zona a tratar, bloqueando los mensajeros químicos que median la sudoración en la piel. Sus efectos son notables pero poco duraderos, siendo necesario repetir las aplicaciones.

Medicaciones: Éstas disminuyen la sudoración excesiva actuando sobre las glándulas de todo el cuerpo y reducen la producción de sudor. Sin embargo, utilizarlas de manera prolongada trae aparejados efectos adversos.

La psicoterapia también puede ser un recurso que colabora a disminuir la ansiedad, sobre todo, con drogas anticolinérgicas o sedantes que, a la larga, pueden presentar efectos colaterales.

CIRUGÍA

En la actualidad, la hiperhidrosis primaria puede ser revertida con una operación mínimamente invasiva: a través de un video que secciona o coloca un clip en determinadas ramas del nervio simpático torácico. Se trata de una técnica conocida como Simpatectomía torácica endoscópica, y cuenta con el consenso internacional como tratamiento para los casos más severos de hiperhidrosis primaria.

Fajas, ¿para que sirven?

Salud y Belleza
Jueves, 28 de Junio, 2012
Fajas, ¿para que sirven?
Tips. Conozca los usos y los diferentes estilos y modelos para que elija una faja.
Compartir
Tweet
More Sharing ServicesOtros
Acerca del autor:
Gary-J.-Mendoza-Caballero
Gary J. Mendoza Caballero
e-mail: gmendoza@edadsa.com.bo
Fajas,-¿para-que-sirven?
Ref. Foto: Faja Body Panty. Brinda la compresión ideal dando un soporte continuo en caderas y abdomen. Recomendado para el posparto, después de los 5 días.

Existen diferentes modelos de fajas y sus usos son múltiples, por ello se debe tomar la mejor decisión según las necesidades", manifestó Elizabeth Mercado, distribuidora de la línea "Isavela" para Bolivia.

Posquirúrgicas. Estas fajas ayudan a perder peso, reduciendo espalda, estómago y cintura. Contribuyen a minimizar las hemorragias, las inflamaciones y reducen los hematomas. Por otra parte, ayudan a mantener los injertos en su correcta posición, acomodan y definen los tejidos.

Modeladoras. Son aquellas que se encargan de estilizar la silueta y se pueden utilizar con prendas muy ceñidas al cuerpo, ya que al tacto y a la vista son imperceptibles.

¿Cómo usarlas? Es fundamental que un especialista recete la faja adecuada y la talla, ya que no puede quedar muy ceñida para no impedir el flujo sanguíneo ni suelta para que no se pueda cumplir el objetivo. Pedidos e informes al 721-12713 y 341-0430.

Mangas de comprensión. Diseñadas para los procedimientos quirúrgicos del brazo. Se unen por la espalda con ganchos. Hay largas y 3/4 de longitud.

Faja abdomen bajo. Diseñada con zipper y ganchos en ambos costados. Lleva doble panel frontal que ejerce un soporte extra en las áreas claves.

Brasier con elástico. Diseñado con una banda elástica de 1" por debajo de la línea del busto. Vital en la recuperación de cirugía de implantes.

Levanta cola. Estiliza la figura y mantiene el vientre plano. Esta prenda logrará que luzca una figura más estilizada y esbelta en segundos

Infusión para controlar el acné

Esta vez le enseñaremos a preparar una infusión segura para vigilar el acné, es excelente y súper barata, así que tome nota porque hará milagros sobre su piel, reduciendo cualquier inconveniente de granos, barros, espinillas y puntos negros que tenga. Hierva 500 ml de agua con unas cuantas hojas de llantén, cuando el preparado esté frío proviene filtrarlo y emplearlo sobre la zona afectada empleando un pedazo de algodón. Debe efectuar el tratamiento todos los días antes de ir a dormir y no olvide enjuagarse el rostro a la mañana siguiente. Si ya experimentó productos para eliminar el acné y ninguno le ha resultado, entonces esta infusión logrará ser la mejor opción

Mascarilla de durazno

En esta temporada invernal lo bueno para su piel es una mascarilla casera humectante. Confíe en esta receta que tiene pulpa de durazno, miel y aceite de almendras, todos humectantes naturales que le darán una piel suave y preciosa. Los ingredientes son 1 cucharadita de miel, 1 cucharada de pulpa de durazno, 1 cucharadita de aceite de almendras.

Preparación: ubicar en un bol la cucharadita de miel, la cucharada de pulpa de durazno y la cucharadita de aceite de almendras. Combinar todos los ingredientes. Emplear sobre la piel limpia como haciendo una mascarilla. Luego, deje actuar durante 25 minutos. Por último limpie con agua tibia

miércoles, 27 de junio de 2012

Una cabellera Alquimia radiante

Para un cabello perfecto en temporada de frío se deben recurrir a tratamientos personalizados

Para todos los problemas estéticos la ciencia ha inventado soluciones y el cabello castigado no es la excepción. En esta temporada tu preocupación suele aumentar ya que durante el verano se disfruta del sol, la piscina y las recepciones que te exigen lucir una cabellera sedosa, alisada o cepillada; más aún si no tuviste cuidado con el efecto que provoca en el cabello el calor intenso, el cloro y los recogidos con el cabello húmedo. Aquí encontrarás un alivio a tus preocupaciones capilares con las sugerencias de la estilista Blanca Cuéllar, quien recomienda System Professional de Wella que llega con la Operación Repair, proponiendo su línea de productos junto con el servicio Alquimia que actúa eficazmente en el cabello castigado, dando resultados inmediatos y visibles.

Cabellera sana y dócil en invierno
Blanca Cuéllar / Estilista
El tratamiento de cauterización con alquimia personalizada es lo recomendable para lucir una cabellera saludable y perfecta en la temporada más fría del año. Por ello se realiza un diagnóstico del estado del cabello y luego se aplica lo que es más conveniente, hay que destacar que lo más importante es el masaje, para que penetre profundamente los productos con los que se realiza el tratamiento. Hay recetas o productos para proceder en cabellos secos, como el de cauterización; en cabellos esponjosos, con keratina que hidrata, le da brillo y sedosidad; en cabellos con grasitud o que se descaman, con lociones adecuadas; y para evitar la caída del cabello. Debemos saber que nuestro cabello muda o se renueva cada cuatro años, en ese tiempo hay que cuidarlo de las agresiones del clima y los productos químicos. Por ello es aconsejable realizarse algún tratamiento de protección cada seis meses, o de regeneración cuando ya está dañado. Estos procedimientos para recuperar la sedosidad y el brillo del cabello maltratado deben hacerse cada 90 días para ver los resultados positivos. Los estilistas trabajamos con productos SP de Wella que es un sistema para profesionales, por lo tanto no pueden hacerse en casa, porque hay que hacer un estudio y diagnóstico del cabello antes de aplicarlo.

Cabellera seca. La modelo lucía un pelo deshidratado y sin brillo. La estilista procedió a la evaluación del mismo; una vez diagnosticado qué es lo que lo ha dañado procedió con el tratamiento

Paso uno. La alquimia personalizada con Sistem professional Shine Define Mask actúa por unos minutos sobre el cabello maltratado por los tintes, planchas, secadoras y las inclemencias del tiempo

Paso dos. Repair Emulsion es un tratamiento regenerador intensivo que repara, nutre y protege desde el interior, facilitando el peinado del cabello. Luego de veinte minutos se enjuaga y se alisa

Cabello radiante. El tratamiento intensivo repara el cabello hasta en un 100% tras una sola aplicación. Aumenta el brillo y la suavidad del cabello y lo protege de futuros daños


Sutil encanto felino a prueba de todo

Sensualidad en tus labios, ojos y mejillas. Brillos que provocan con una irresistible hidratación

En este especial te invitamos a ser parte de una tendencia que marca la esencia de la temporada, dando rienda suelta a tus mejores instintos, porque el lujo de esta edición es íntegramente para vos.
La versatilidad de las casas de belleza, como Ormate, que propone cosméticos Revlon y una variedad de estuches con un sinfín de fragancias, todas con el objetivo de hidratar la piel en este invierno. Por su parte, la firma Yanbal invita a seguir sus instintos de glamour con su encanto felino. A su vez, Avon propone una belleza infinita.

Atrapan. Yanbal te sugiere que caigas en la tentación de vivir y resaltar tu piel con los colores más profundos de la naturaleza. Una colección llena de sensualidad con una paleta de verdes, marrones, arenas y beiges para ojos y uñas, y brillo natural en tus labios

Temporada de peeling para deslumbrar

“Los peelings faciales son técnicas estéticas que se realizan para quitar las capas más superficiales de la piel y conseguir una regeneración natural de la misma, obteniendo un tono uniforme, mayor luminosidad y un efecto rejuvenecedor”, explica la cosmiatra Giovanna Moreno.
Para eliminar las manchas del rostro, axilas y piernas, se aconseja que estos tratamientos se realicen en invierno, porque la radiación solar es menos intensa. Después del peeling es imprescindible la protección solar y evitar el sol. Tampoco se debe exponer al calor, saunas o ejercicios físicos hasta la semana siguiente a la realización del peeling, esto evitará que la sudoración provoque el prematuro desprendimiento de la piel que se está renovando. Luego la piel queda nueva.

Tipos de peeling

• El peeling vegetal es el más suave. Se aplica en pieles delicadas, sensibles y con manchas ligeras. Se utilizan ácidos frutales y enzimas de papaya para aclarar las manchas.

• El peeling de algas marinas exfolia para renovar la piel despigmentándola y dejándola saludable. Con una innovadora combinación de plantas marinas, minerales y sales.
• El peeling químico consiste en aplicar sobre la piel un producto químico abrasivo capaz de pelar la epidermis, luego se inicia un proceso de regeneración de la piel con la formación de capas más sanas y no dañadas.

• Peeling mecánico o microdermoabrasión. Implica la utilización de una máquina similar a un taladro manual en cuyo extremo giran, a altas revoluciones, cabezales de acero quirúrgico o de diamante.

• El peeling láser es la opción terapéutica más eficaz, novedosa y con menos cicatrices. Es la remoción de la primera capa de la piel con láser erbium yag no fraccionado, que provoca evaporación de las células de la superficie, disminuyendo manchas, poros abiertos y profundidad de las arrugas.


Joven.
El peeling superficial cierra los poros, atenúa las cicatrices de acné y las arrugas finas; el medio (indicado en el caso de envejecimiento solar o tóxico) y el profundo (elimina manchas y queratosis)

Sutil encanto felino a prueba de todo

Sensualidad en tus labios, ojos y mejillas. Brillos que provocan con una irresistible hidratación

En este especial te invitamos a ser parte de una tendencia que marca la esencia de la temporada, dando rienda suelta a tus mejores instintos, porque el lujo de esta edición es íntegramente para vos.
La versatilidad de las casas de belleza, como Ormate, que propone cosméticos Revlon y una variedad de estuches con un sinfín de fragancias, todas con el objetivo de hidratar la piel en este invierno. Por su parte, la firma Yanbal invita a seguir sus instintos de glamour con su encanto felino. A su vez, Avon propone una belleza infinita.


Bajo cero piel de seda en invierno

Leche, miel y coco son eficaces para mantener una piel joven, suave e hidratada en el invierno. Los cuidados se apreciarán a simple vista y los defectos se camuflarán

La piel de nuestro cuerpo se resiente porque en muchas ocasiones es olvidada durante el invierno, por lo cual conviene prestarle mucha atención con la llegada del mal tiempo.
Una de las principales razones por las que “sufre”, se debe a que el frío produce vasoconstricción en la piel. Esto se traduce en una piel menos luminosa, en la que aparecen incómodas y antiestéticas rojeces, tirantez y sequedad producto de las bajas temperaturas. Por lo que Spa Buganvillas nos da algunas alternativas de terapias corporales para mantener nuestra piel hidratada como ser:

Hidratación facial con hidratación capilar, masaje de espalda con parafina de pies y manos, limpieza facial profunda, masajes relax y exfoliación corporal. También sugieren tratamientos exfoliantes corporales de coco rallado fresco y vainilla mezclados con aceites especiales, para dar humectación y brillo a la piel. Se vierte leche tibia de coco sobre el cuerpo dejando tu piel cremosa, sana y revigorizada. Podés probar alguna de estas propuestas

Envolvente con leche y miel
La miel es un humectante natural, lo que significa que puede atraer y mantener la humedad de la piel. Esto no solo es beneficioso para las personas con pieles secas, también para aquellos con pieles normales porque ayuda a conservar la humedad natural de la piel sin producir una película grasosa. La miel también puede reducir las arrugas y proporciona una buena elasticidad.
La leche es muy nutritiva para el organismo y también para la piel, porque cumple exactamente el mismo rol, hidratando de manera uniforme todo el cuerpo.
La combinación de leche y miel es aún más efectiva, porque mientras la leche hidrata, la miel humecta y de esta manera obtenemos una piel suave, limpia y sana, como lo sueña toda mujer.
Este es un consejo casero con productos naturales que están al alcance de tus manos. Por ello no dudes en utilizarlos.

Celulitis: mal 90% femenino

Dicen que para vencer al enemigo hay que conocerlo primero, y en cuanto a los problemas que afectan estéticamente no hay excepción. En el caso de la celulitis, por ejemplo, muchas personas por desconocimiento, en general, cometen "pecados" que sabotean el intento por deshacerse de ella.

"Y es que ser mujer, en un 90%, es tener celulitis", indica la cosmetóloga Nancy Eklund, que además atribuye el restante 10% para un problema masculino.

Etapas de riesgo. "La acumulación de grasa al nivel de las nalgas y de los muslos es fisiológica. La mujer acumula estrógeno de reserva traducido a grasa para la procreación", explica Eklund. Así, la celulitis está ligada a los estrógenos secretados para preparar la mucosa uterina antes de la ovulación. "Por tanto, el riesgo de desarrollar o agravar una celulitis es más dado en la pubertad, embarazo, premenopausia y menopausia. Otros factores agravantes son una mala alimentación, el sedentarismo y el estrés", indica.

Proceso de la celulitis. La cosmetóloga señala los pasos: primero el estrógeno actúa en los fibroblastos, luego los fibroblastos actúan en la colagenasa y esta rompe el colágeno que rodea a las células grasas. Posteriormente, las hebras de colágeno se deterioran alrededor de las células grasas y estas se desparraman hacia la superficie de los tejidos blandos de la piel. Las células grasas sueltas también se expanden y multiplican cerca de la superficie de la piel formando la "apariencia de celulitis".

Consecuencias. Según el proceso anteriormente explicado, cabe resaltar que luego se pierde colágeno en la formación de la celulitis y sin las fibras de colágeno las células de grasa escapan en grupos apretados y avanzan hacia la superficie de la piel y aumentan su tamaño (hipertrofia). "Cuando las células grasas alcanzan su tamaño completo estimulan el desarrollo de preadipocitos para formar nuevos adipocitos o células grasas. El estrógeno estimula o actúa de forma natural sobre los preadipocitos para formar nuevos adipocitos y, cuanto más grasa tenga, más se estimulan los ovarios para producir estrógeno", comenta.

Estado de combate. Para combatir el problema hormonal y ayudar a reconstruir el colágeno y la elasticidad de la piel se recomienda "eliminar ciertos alimentos de la dieta y ayudarse con ejercicios de resistencia, también puede consumir colágeno hidrolizado, proteínas, vitaminas y minerales".

Reglas

Pasos para combatir la celulitis

>Reduzca la sal. La sal retiene líquidos y provoca que se le hinchen los tejidos, también reduzca el consumo de azucares y las grasas.

>Renuncie al café y al cigarro. Disminuyen la oxigenación de la sangre.

>Diga no a las bebidas alcohólicas. Producen retención de líquidos, aumenta celulitis e hinchazón de los pies.

>Beba agua en abundancia. Favorece al organismo y ayuda a la limpieza y la eliminación de toxinas, también consuma agua de Jamaica o toronja en ayunas un vaso.

> Evite estar sentado o de pie mucho tiempo. Preferentemente estire sus piernas cada dos horas, así regula la circulación sanguínea.

>Siéntese correctamente. La forma correcta es con las rodillas paralelas y los pies apoyados en el suelo, no cruce las piernas, produce presión y mala circulación sanguínea.

>Tome precaución con los anticonceptivos. Los estrógenos favorecen la retención de líquidos.

>El vestuario. Despídase de los tacones altos. Dificultan la circulación de la sangre (es aconsejable de 3 a 5 cm de altura). También olvide la ropa muy ajustada. Pantalones, cinturones, etc.

martes, 26 de junio de 2012

Realizan un seminario contra el estrés

La entidad sin fines de lucro, Ageac Bolivia realiza el taller “El Estrés ¿Una amenaza real o producto de la mente?”, el sábado 30 de junio, en el Centro de Comunicaciones La Paz (al lado de Correos). El costo será de 5 bolivianos y se hablará sobre el estrés como producto de la mente y, luego, sobre el trabajo y la familia.

El ejercicio reduce los riesgos

Un estudio viene a resaltar las virtudes del ejercicio físico, esta vez para que una mujer luche contra la posibilidad de sufrir un cáncer de mama. Según un estudio de la Universidad de Carolina del Norte (EEUU), practicar ejercicio de manera regular puede reducir el riesgo del cáncer de mama. El trabajo destaca por un lado que el beneficio se ha hallado en todo tipo de ejercicio y actividad física, sea caminar, correr o moverse, y que no por ser un ejercicio de mayor intensidad sus beneficios son también mayores. La investigación se realizó con los datos de 1.504 mujeres con cáncer y 1.555 sanas, de entre 20 y 98 años. Este estudio sostiene que esta teoría se aplica tanto antes o después de la menopausia.

Sepa cuál es el peine ideal para su pelo

Para conseguir un peinado perfecto no solamente es necesario el champú y la mascarilla adecuada para su tipo de cabello, el no conseguir el resultado esperado al momento de peinarse puede también tener su origen en una equivocada elección del peine o cepillo.

Elegir el más adecuado va a depender de las características del pelo de cada quien y de la condición del pelo en ese momento. Aquí la cosmetóloga Dayana Ribera da las claves para acertar.

Púas y tamaños. En lo que se refiere a las púas, el tamaño y grosor de estas cambia dependiendo del tipo de cabello a peinar. Ribera señala que los peines de púas finas están especialmente indicados para peinar cabellos mojados y para hacerlos aún más finos.

Mientras que los de púas anchas están indicados para utilizar cuando se busca una melena con volumen y para definir los rizos. También es recomendable su uso si se va a aplicar acondicionador o alguna crema nutritiva al pelo.

El material cuenta. A la hora de elegir un cepillo o peine, lo más importante es tomar en cuenta el tipo de material con que está hecho. Trate de evitar los peines hechos de plástico, ya que durante el peinado generarán electricidad estática en su pelo. "Para que sea un buen peine, sus puntas deben ser redondeadas. Y los cepillos de nailon con puntas erizadas, del mismo modo no son recomendados para el pelo", dice la experta.

Limpieza. Cabe resaltar que es importante para su pelo mantener limpios y cuidados los peines y cepillos. "Su limpieza es bastante sencilla. Como recomendación general quite siempre el resto de pelo que quede en estos después del cepillado o peinado. Los lava por lo menos una vez a la semana con agua y jabón", indica.

1Cabello rizado. Si quiere mantener sus rizos acomode las ondas con un peine de dientes anchos. Y para alisar el pelo rizo use un cepillo redondo. Con ayuda de la secadora, seque uno por uno los mechones.

2 Cabello fino y lacio. Un cepillo con púas finas y no tan juntas es la mejor opción para el cabello muy delgado. Ya que el espacio extra que hay entre las cerdas le dará volumen al cepillarlo.

3 Cabello grueso y lacio. Para peinar una súper melena, se sugiere un cepillo plano de cerdas naturales, que empareja la cutícula del cabello y no aumenta el volumen.

4 Para desenredarlo. Si su cabello se enreda, lo mejor es utilizar un peine con dientes gruesos y separados. Y si es para peinar el cabello y separarlo, utilice siempre el peine y no el cepillo.

sábado, 23 de junio de 2012

Te enseñamos cómo evitar problemas oculares cuando te maquillas

Afortunadamente los productos cosméticos son cada día más seguros y menos agresivos, sin embargo los malos hábitos a la hora de maquillarse los ojos pueden generar problemas visuales.

El prurito o irritación ocular, la conjuntivitis y la blefaritis son las consecuencias más directas de una aplicación incorrecta de los productos de maquillaje en los ojos. “El exceso de maquillaje no sólo produce efectos molestos o incómodos, sino también infecciones que pueden resultar crónicas”, señala el doctor Fernando Llovet, Director Médico de Clínica Baviera.

Además de estas infecciones, la utilización de cosméticos inadecuados o agresivos puede provocar la aparición de orzuelos, enrojecimiento ocular o lagrimeo. “A la hora de comprar cosméticos, hemos de ser conscientes de que son productos que aplicaremos directamente sobre la piel y el contorno ocular y, por lo tanto, asegurarnos de que han pasado todos los controles establecidos y de que sus componentes no son dañinos para la salud”, asegura Llovet.

El Director Médico de Clínica Baviera añade que “aunque existen líneas de cosméticos de bajo coste de gran calidad, el precio no ha de ser el único factor que influya en la compra cuando la salud se puede ver afectada”.

Asimismo, asegura que “es importante no utilizar los productos una vez transcurridos doce meses desde su apertura, ya que el maquillaje también tiene fecha de caducidad”.

Al maquillarse también hay que tener en cuenta normas básicas de higiene como mantener limpios los utensilios con los que se aplica el maquillaje o evitar un gesto común: compartir el maquillaje y los elementos de aplicación.


viernes, 22 de junio de 2012

Evite que sus labios luzcan resecos

La sequedad de los labios se produce principalmente por la excesiva exposición al sol, al viento fuerte, al agua, al frío, a la acción de algunos medicamentos, por la poca ingesta de Vitaminas A, B, C y E en la dieta diaria y el uso frecuente de jabones para lavarse la cara, entre otros factores.

Lo lógico. A La reacción a este problema normalmente es humedecerlos con la saliva que se encuentra en la lengua. Sin embargo, la saliva contiene enzimas que empeoran el cuadro de sequedad en los labios y cuando el agua que contiene la saliva se evapore o se seque, el aspecto de los labios será de mayor sequedad y si el proceso de humedecer los labios se transforma en un tic nervioso, con seguridad se agrietarán más rápido.

La recomiendan. La dermatóloga Sonia Sempértegui recomienda portar siempre vaselina para los hombres, y para las mujeres algún brillo labial, comer frutas y verduras con vitaminas C y E, y utilizar protector solar en los labios, para que así estos no pierdan brillo.

1. Evitar.
Lamerse los labios, solo empeora la situación.

2. Ideal.
No solo mojarlos, sino consumir bastante agua cada día.

3. Productos.
De humectación que contengan vitaminas A y E.

4. Debes Evitar.
El alcohol y el cigarrillo son también enemigos de los labios.

5 Manteca.
La manteca de cacao es bastante buena y se puede obtener en labiales.

jueves, 21 de junio de 2012

El tacto y sus efectos curativos

os masajes no son una costumbre moderna, de hecho hace 2.500 años ya se hablaba en la China sobre rituales y remedios en los que se utilizaban fricciones, masajes y puntos de presión para curar algunas enfermedades. El padre de la medicina, Hipócrates, en el siglo IV A.C. hace mención en una de sus referencias al masaje. “El médico debe saber de muchas cosas, pero sobre todo de “anatipsia” o sea el arte terapéutico de frotar. Hoy en día los “spa” o lugares donde se ofrecen masajes se han puesto de moda. La presión, los problemas diarios y el frenesí que vivimos todos los días nos han hecho ser asiduos visitantes de estos lugares donde encontramos un poco de paz y relajación corporal.

La piel contiene millones de receptores que envían mensajes a la médula espinal y de allí al cerebro a través de las fibras nerviosas. El tacto es una forma de comunicar amor, dulzura, fuerza, comprensión, cariño y seguridad entre muchas cosas más. El tacto son los ojos del no vidente, reconoce la temperatura, la superficie y la consistencia de la materia. En el ser humano es el primer sentido que se desarrolla y es el último en desaparecer. Es otro maravilloso regalo que hace Dios a los seres humanos y que podemos utilizar para nuestro placer, sanación y comunicación.

Sus efectos curativos son muchos. La ciencia ha comprobado en muchos estudios los beneficios medicinales del masaje. Cuando el ser humano nace necesita mucha estimulación. En los casos de nacimientos prematuros el contacto constante, masajeando con delicadeza la piel del bebé, estimula su circulación, hace que esté más activo, se alimente mejor y su desarrollo sea más rápido que aquellos que no reciben la terapia del tacto. Es muy importante que la madre lo toque y que se mantenga el mayor tiempo posible comunicándole a su bebé su presencia y su amor.

El porcentaje de sobrevivencia es considerable cuando estas condiciones están presentes. Se recomienda que en los primeros meses de vida del bebé, se le exponga al contacto con diferentes materiales, tales como objetos suaves, otros más ásperos y que tengan diferentes relieves, para estimular el desarrollo de este sentido.

Las investigaciones y estudios de algunas universidades tales como Duke, Harvard y Miami indican que los efectos curativos son muchos. Este alivia los cólicos, la diabetes, la migraña y la hiperactividad en niños y adultos. En los niños que sufren autismo sirve para aumentar la capacidad de concentración y ayuda a aquellos que padecen de ataques de asma a respirar mejor. Un niño dormirá mejor y más relajado cuando aplicamos masajes a sus extremidades como los pies y las piernas. Cuando una persona se encuentra en un momento de descontrol o muy nerviosa, un abrazo o el contacto de una mano amorosa puede reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial, haciendo que esta vuelva a su estado normal. Muchos estudios, indican que el masaje o el contacto directo estimula el sistema inmunológico, reduce la concentración del Cortisol y Noradrenalina, hormonas en un estado de tensión.

El tacto es una forma de comunicar amor, ira, felicidad, satisfacción y placer. En las parejas es muy importante el contacto físico y a veces se puede intuir por la manera que nos toca nuestra pareja, qué intenciones ésta tiene en el momento. No tiene que decir una palabra para saber lo que significa ese gesto. Muchas veces se pide perdón con un abrazo, un beso o simplemente ofrecemos la mano en gesto de conciliación.

El tacto o el contacto físico diario que puede tener una pareja es clave para su desarrollo y duración de una relación feliz y exitosa. Cuando sentimos ira o coraje podemos atacar físicamente a nuestro rival, haciéndole saber cuan enojados estamos, podemos producir dolor. No es lo mismo apretar la mano con vigor y energía, que cuando lo hacemos por compromiso y sin muchas ganas. Este contacto puede dejar una impresión negativa o positiva en la persona que lo recibe. En una reunión religiosa o donde se reúnan personas con un mismo propósito, el cogerse de las manos significa unión, comunión, fuerza y sobre todo integración y solidaridad.

Podemos hacer muchas cosas positivas y maravillosas con el tacto. Entre muchas el aliviar la pena o el dolor de otros seres humanos. Demostrar nuestro apoyo en momentos de crisis. Salvar una vida con un simple gesto de amor y comprensión. Un beso en la mejilla de un anciano, puede hacer que su día sea mucho más feliz que otros.

El automasaje es una de las prácticas que se llevan a cabo en Reiki. Este es un sistema de sanación, autosanación y reequilibrio bioenergético en base a la energía universal y al contacto con nuestra esencia divina. Este incrementa la circulación de la sangre y de la energía Ki en tu cuerpo físico, tranquilizando la mente y relajando el cuerpo. Ayuda a eliminar los derechos acumulados en nuestros tejidos, previene dolencias, contribuye a retrasar el envejecimiento del organismo manteniendo fluida la circulación sanguínea y energética del cuerpo humano.

La ”acupresión” es un método de presión en ciertas partes del cuerpo que utilizaban los chinos hace más de cinco mil años. Estos descubrieron que cuando presionaban, calentaban o puncionaban ciertos puntos del cuerpo humano se aliviaban los síntomas de muchas enfermedades. Al contrario de la acupuntura que usa agujas, estos hacen uso de las manos y los dedos. Cuando este método se practica con regularidad, alivia dolores, tensión, irritabilidad, fatiga, ataques cardíacos y de pánico y espasmos musculares entre otros.

En la medicina Holística se establece la relación entre mente – cuerpo convirtiéndola en una medicina de conciencia. El tacto forma parte de una de las técnicas que se incluyen en muchos de sus tratamientos de relajación y manejo del estrés.

Un ejercicio que puedes practicar cuando tengas mucha tensión y estrés es frotar las manos hasta que se sientan calientes y presionar la parte de tu nuca o el cuello con ellas, cerrar tus ojos y pensar en algo muy lindo y agradable por algunos minutos. Es un remedio corto y eficaz que puedes hacer cuantas veces lo necesites. No olvides extender la mano al que la necesite. El contacto humano es muy importante, no solo para nuestras relaciones personales y nuestro espíritu, sino también para sanar y prevenir muchas enfermedades físicas que el ser humano padece.

Nutrium 10 contra la Caspa

La vergüenza salta a la vista cuando se encuentran esos molestos puntitos blancos “nevando” sobre los hombros. La mala nutrición, el exceso de grasa y los hongos pueden ser factores que provocan la caspa. Hoy, componentes como el Nutrium 10 y Pro Nutrium 10 se han formulado para combatir este mal de forma efectiva.

“Los champús comunes limpian la superficie del cuero cabelludo, pero para combatir la caspa es importante una nutrición profunda”, explica el doctor Graham Turner, especialista en cuidado personal. Para ello se han diseñado los compuestos Nutrium 10 y Pro Nutrium 10, que mejoran la barrera del cuero cabelludo y ayudan a nutrir las tres capas de piel. El Nutrium 10 lleva aceite de semilla de girasol, vitaminas E, B6 y C y zinc, que alimentan el cuero cabelludo, mientras que la lisina (aminoácido) y el pantenol promueven fibras saludables en el cabello. Por su parte, el Pro Nutrium 10 contiene ingredientes anticaspa doblemente activos: Zinc Piritiona y Climbazol, que actúan en la prevención de la caspa y reducen la picazón con resultados más duraderos.

¿Qué es la caspa? La capa superior de la piel del cuero cabelludo está compuesta por células muertas. Éstas se descaman gradualmente y son sustituidas por células de capas inferiores. Pero cuando hay un aumento en la pérdida regular de células de la superficie de la piel, las células se pueden agrupar para producir escamas visibles. Estos copos suelen ser muy pequeños, pero ciertas condiciones hacen que el ritmo de cambio de las células sea veloz y saltan a la vista.

Por otro lado, la presencia de un hongo en el cuero cabelludo, la Malassezia, es otro factor que propicia este problema, pues incrementa los niveles de ácidos grasos del cuero cabelludo, provocando irritación.

El Nutrium 10 y el Pro Nutrium 10 forman parte de la fórmula del nuevo champú Clear, de Unilever, con un tratamiento que empieza con el fortalecimiento del cuero cabelludo. “Este nuevo champú viene en distintas presentaciones que se adecúan a los diferentes tipos de cabello de cada persona. Clear además viene en una versión masculina y otra femenina, esto se debe a que las características del cuero cabelludo entre hombres y mujeres son distintas”, agrega Enrique

Román, jefe de Cuidado Personal de Unilever.

Periódico para armar tus rizos

Corta cuadrados de papel periódico de unos 15 x 15 centímetros más o menos y dóblalos por la mitad, en triángulo. Agarra un mechón seco de tu cabello, pon la punta del cabello en la punta inferior del trozo de papel, empieza a enrollar hacia arriba hasta llegar casi a la raíz y sujeta con una horquilla. Espera unos 30 minutos, dependiendo de si tu cabello es dócil o rebelde. Cuando te quites el papel, tendrás unos rulos muy naturales.

“Si no quieres quedar muy crespa, entonces no los enrosques hasta la raíz del cuero cabelludo, sino hasta la mitad solamente. Si buscas un efecto diferente enrosca sólo un poco”, explica Chabela, una awicha de 72 años que solía utilizar este método para peinarse en su juventud.

“Hay otros métodos para enrular el cabello: los ruleros simples y los eléctricos, los bucleadores, los tubos plásticos y las planchas. La diferencia radica en que el periódico no daña el cabello”, reflexiona Chabela.

Para que tus ondas se fijen mejor puedes aplicar espuma con el cabello seco, dividirlo en varios mechones y hacer con ellos una especie de sortijas. Sujétalas con pinzas y ponlas bajo una secadora de cabello. Suéltalas después y huméctalas acercándolas a un vaporizador por unos minutos.

“Para tener ondas grandes hazte varios moñitos con el pelo seco y sujétalos con una liga por al menos una hora. Suéltalos y alborota el cabello con los dedos”, aconseja otra abuela, María. Ella asegura que “lo importante para que tus rizos se marquen es que tu cabello esté limpio”.

Para hacer ondas en el cabello mojado, con un poco de mousse de tu preferencia, empieza a apretar suavemente las puntas y soltándolas. “Debes hacer esto agachando la cabeza y repitiendo este procedimiento con tu pelo húmedo por al menos cinco minutos”, sugiere María.

Y para lograr el acabado perfecto, añade perfume antes de secar completamente tu cabello con el secador, así las esencias aromáticas se expandirán con los movimientos de tu cabeza. Para eso recurre a una esencia de aromaterapia.

Con los dedos

No hagas divisiones muy marcadas en tu cabeza para evitar que los mechones se marquen mucho y sea muy obvio que te pones rulos. Toma secciones de cualquier parte y no uses peine para separar los mechones, usa sólo tus dedos.

Cuidados

Para quitar el papel periódico del pelo, hazlo sin tirar los rulos y con cuidado para evitar dañarlo. Otro detalle importante es que no hagas esta práctica muy seguido porque el papel tiene mucha tinta, además de ser sucio. Si exageras, podrías dañar tu cabello sin darte cuenta.

¡Gasolina para el gym!

No es lo mismo enfrentarse a una actividad física con el depósito vacío que lleno, es por eso que, dependiendo del tipo de ejercicio a realizar, se debe consumir cierto tipo de alimentos y con un determinado tiempo de antelación a la actividad.

Además, antes de realizar este tipo de ejercicios es ideal hidratarse adecuadamente, según datos de la revista Vitónica.

También se recomienda el consumo de fruta, ya que contienen hidratos de carbono simples de medio índice glucémico, es decir, su energética azúcar pasa a sangre relativamente pronto y disponemos de energía al instante.

Según el entrenador del gimnasio Premier, Jairo Sánchez, la mejor hora para ir al gimnasio es en la mañana después del desayuno, por lo tanto es importante consumir un desayuno que brinde energía.

COME PLÁTANO. El plátano posee la particularidad de que tiene un mayor índice glucémico que el resto de frutas (84 del plátano frente a 65 de otras frutas), lo que le confiere una mayor rapidez para que su azúcar pase antes a sangre y dispongamos de esa energía.

BEBE CAFÉ. Según datos de la revista Mens’s Health, la cafeína ayuda al organismo a obtener energía de los ácidos grasos.

Esto protege las reservas de energía de los músculos y retrasa la fatiga muscular. Una taza contiene entre 60 y 120 miligramos de cafeína (dependiendo de lo fuerte que sea el café). Pero no tomes más de 320 mg al día o podrías sufrir taquicardias.

COME PASAS. Las pasas son una buena alternativa a los geles de carbohidratos. En un estudio publicado por “Runners World”, los participantes que comieron 100 g de pasas 45 minutos antes de un entrenamiento de una hora de duración rindieron al mismo nivel que quienes habían tomado un gel energético.

BEBE ZUMO. El cuerpo asimila mejor el azúcar (y obtiene más energía para hacer deporte) cuando contiene glucosa y fructosa, como ocurre con el zumo de frutas. Las bebidas deportivas que llevan estos dos ingredientes te reponen rápidamente (llegan a la sangre un 19 por ciento más rápido que el agua) y evitan que gastes las reservas de energía del cuerpo. Ya lo sabes: cuando hagas deporte, bebe zumo rebajado con agua.

Tortilla con claras

Las claras de huevo son recomendables cuando se sigue una rutina deportiva demandante, porque contienen proteínas.

Ingredientes

• 1 cucharada de aceite de oliva
• 2 cucharadas de cebolla picada
• ¼ de taza de hongos
• ¼ de un pimiento rojo pequeño, cortado finamente
• 5 hojas de espinacas, cortadas finamente
• 2 claras de huevo
• 1 huevo entero
• 2 cucharaditas de agua
• Sal y pimienta al gusto

Preparación

En una sartén antiadherente para tortillas, calienta el aceite a fuego mediano. Agregua la cebolla y sofríe por dos minutos.

Agrega los hongos y el pimiento y sofríe por otros 2 minutos, luego añade las espinacas y sofríe por 1 minuto más.

En un tazón pequeño, bate juntos las claras de huevo, el huevo entero y el agua. Agrega a la sartén. Utilizando una espátula a prueba de calor, mezcla los huevos y las verduras, levantando los huevos por encima de las verduras. Cocina hasta que los huevos estén cocidos a tu gusto, luego sazona con sal y pimienta. Consumir huevos crudos o no bien cocidos puede aumentar su riesgo de enfermedades transmitidas por los alimentos. Sirve con una rebanada de pan integral tostado con una cucharadita de mantequilla.

Nutrientes por porción: (Incluye pan tostado)
Calorías: 359
Grasa: 25g
Colesterol: 222mg
Carbohidratos: 20g
Sodio: 384mg
Proteína: 19g
Total fibra dietética: 4g

Sin puntas partidas en 3 pasos

El cabello picado puede deberse a la falta de cuidado, exposición a factores externos que están fuera de control, lo que provoca una falta de hidratación y nutrición. Aunque detener por completo el picado del pelo puede requerir de algún tiempo, a menudo se puede minimizar bastante rápido siguiendo estos consejos. Según la estilista Rosario Borda de la peluquería "Posh", lo primero es hacer un corte en las puntas, seguido de baños de hidratación y nutrición para lograr que su cabello se fortalezca.

Corta las puntas. Se debe hacer de la manera correcta, sólo se pierden las puntas muertas, no grandes porciones de cabello. Cuando se recorta de manera proactiva, se reduce las posibilidades de que las puntas se vuelvan tan secas y quebradizas, evitando así la necesidad de un corte más agresivo.

Encerado. El segundo paso, indica Borda, es la aplicación de un encerado con baños de hidratación y nutrición. "Se aconseja hacer un encerado, una vez al mes, y un baño de crema uno por semana para que el cabello se vea revitalizado" indicó la estilista. La sesión del encerado dura alrededor de una hora y media, acotó.

Planchado o cepillado. Después de aplicar el encerado, la estilista recomienda siempre planchar o cepillar para tratar las cutículas que quedan abiertas por el mismo encerado. "Para planchar siempre hay que colocar un protector al calor, y realizarlo con el cabello seco. En el caso del cepillado, es preferible hacerlo con el cabello húmedo, es decir, ni seco ni mojado", explicó. El encerado tiene un costo de Bs. 180, y el planchado de Bs. 150.

Le sugerimos dos de los mejores peinados para rubias

Los peinados para rubias, no es que disten mucho de aquellos que sean para mujeres morenas o con el cabello castaño, pero lo cierto es que las tonalidades claras pueden contar con estilos que resalten el glamour y la elegancia, y a la vez otros peinados que sean modernísimos.

Algunos peinados para rubias: Peinados con Ondas.- Las ondas siguen estando muy de moda este año. En el caso de una melena que sea rubia, seguro que puedes lucir también como una verdadera estrella, y que además “juega” a tener unas cuantas mechas un poco más oscuras en las puntas creando un contraste muy elegante. Este tipo de peinado también es muy favorecedor para las morenas.

El Despeinado.- Este peinado, algo “despeinado” es ideal para las melenas de color rubio. Es un peinado muy sensual, con mucho volumen y que puede quedar genial si apuestan por él para este 2012. Para conseguirlo, debes cardar un poco en la parte de arriba para conseguir el volumen, y además es mejor peinar las ondas hacia delante. Además coloca un par de mechones cruzando la cara a modo de flequillo.

miércoles, 20 de junio de 2012

Mix que elimina calorías

Se imagina una rutina de ejercicios que mezcle varias disciplinas en una sola?. Ahora esto posible gracias a un nuevo programa que se denomina Mix y que esta causando furor en Santa Cruz.

Esta rutina de entrenamiento que ha sido elaborado por Rocky García, entrenador del gimnasío Corpus Gym, fue diseñada especialmente para el público de la ciudad, "Nos dimos cuenta que algunas disciplinas no están hechas para nuestro medio, tanto en el factor estructural como motivacional, así decidimos hacer varias rutinas en una sola clase, pero que tenga la intensidad necesaria para que el alumno la pase bien mientras esta entrenando" dice el creador de Mix.

Más ejercicios en una clase. Esta nueva propuesta se trata de un entrenamiento intercalado, que consiste en la mezcla de varias disciplinas de "fitness grupal" en una sola clase. El mix que se sugiere lleva en una sola rutina aeróbicos, ejercicios localizados, baile, boxeo y los ejercicios de acondicionamiento (abdominales, glúteos,localizado para los brazos, etc.). "Todas estas disciplinas estan ordenadas de una forma inteligente de modo que la persona que desee entrenar y probar una sesión, tendrá una clase intensa, dinamica y muy divertida" dice García.

Mix de beneficios. Según destaca el entrenador con la práctica de esta rutina se mejora la coordinación incluso desde la tercera sesión, también eleva la autoestima, mejora la resistencia y elimina el estrés ( mejora el estado de ánimo desde la primera sesión).

Mientras que los que deseen estar en forma, el mix, "Mejora notoriamente el tono muscular, la pérdida de peso y hay mejor habilidad para desarrollar distintos movimientos".

Chau calorías. La intensidad del mix es tal que permite quemar hasta 650 calorías en una sola sesión que dura aproximadamente 50 minutos.

Si bien los beneficios son por demás de tentadores es aconsejable que antes de practicar cualquier rutina de ejercicios se haga una evaluación previa para ver su estado de salud y adapatar el programa que más le favorezca.

1 Poco a poco. No empiece con ejercicios difíciles ni hagas sus ejercicios demasiado rápido, porque le pueden lesionar o cansar muy pronto. Aumente la intensidad cuando su cuerpo se acostumbre a un nuevo nivel

2 Asesoramiento. Es importante contar con la ayuda de un profesional que le oriente sobre las posiciones adecuadas que usted debe hacer y que le beneficien de la mejor manera a las áreas que busca ejercitar.

3 Importante. Consultecon su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, en especial si tiene problemas médicos como presión alta, diabetes, etc. Lo ideal es buscar una rutina para cada persona.

Remedios contra el acné pueden generar infecciones

La medicación que habitualmente se toma para tratar el acné duplica el riesgo de sufrir infecciones en los ojos. El epidemiólogo Gabriel Chodick de la Universidad de Tel Aviv (Israel) explicó que la resequedad de la piel y los labios es un efecto secundario muy común de estos fármacos, por lo cual es natural que también afecten la lubricación de los ojos.

Mal necesario. Las lágrimas lubrican la superficie del ojo y remueven contaminantes como tierra, bacterias y virus. Por lo tanto, su falta predispone al ojo a sufrir diversas patologías. Chodick afirma que a pesar de este efecto vale la pena tratar el acné. Para prevenir las patologías recomienda usar colirio./

lunes, 18 de junio de 2012

Implantes mamarios PIP no son tóxicos ni cancerígenos según un informe

Las prótesis mamarias de la marca francesa PIP, compuestas por una silicona no autorizada en la UE, no son tóxicas ni cancerígenas, según un informe elaborado por el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS, siglas en inglés).


El documento afirma que el gel de silicona de estas prótesis, que habitualmente se utiliza en la fabricación de colchones y que no cuenta con autorización de la Unión Europea (UE) para su uso en implantes mamarios, puede causar irritación pero "no supone una amenaza a largo plazo para la salud humana".

El texto, elaborado por un grupo de expertos dirigidos por el director médico del NHS, Bruce Keogh, pretende zanjar el escándalo de los implantes de pecho de Poly Implants Prosthéses (PIP), retirados del mercado en 2010 tras ser relacionados con casos de cáncer en Francia.


La investigación concluyó que no existe ninguna relación entre las prótesis PIP y el cáncer y que las mujeres que las tienen, alrededor de 47.000 en el Reino Unido, han sufrido una "preocupación increíble".


Los expertos analizaron 240.000 prótesis de distintas marcas que habían sido implantados en 130.000 mujeres británicas y según Keogh, ha quedado probado que "los implantes no son tóxicos y no suponen una amenaza a largo plazo para las mujeres que los llevan".



Keogh reconoció sin embargo que estas prótesis están "por debajo del estándar" y que su probabilidad de ruptura es el doble en comparación con las de otras marcas.



La investigación mostró que diez años después de su implante, las prótesis PIP tenían entre un 15 y un 30 por ciento de probabilidad de ruptura, mientras que el riesgo en otras marcas se situaba entre el 10 y el 14 por ciento.


Los expertos recomendaron a las mujeres que los tengan que acudan a su cirujano o a su médico de cabecera si hallan algún bulto o sufren dolor o inflamación.


A pesar de las conclusiones del informe, la Asociación Británica de Cirujanos Plásticos considera que se debe ofrecer la posibilidad de extraer los implantes PIP a todas las mujeres, con independencia del riesgo de ruptura o de la aparición de síntomas.



"Las prótesis PIP tienen un riesgo significativamente mayor de ruptura o filtración, lo que causa reacciones físicas en una proporción inaceptable de pacientes", subrayó Fazel Fatah, presidente de esta asociación.


En Inglaterra, el NHS se ha comprometido a reemplazar gratuitamente esos implantes a las pacientes que los recibieron a través de la Sanidad pública, una minoría, ya que el 95 por ciento de las británicas se operaron en clínicas privadas.



En Gales en cambio, el NHS reemplazará las prótesis en todos los casos, mientras que en Escocia se extraerán a las pacientes de clínicas privadas pero no se sustituirán por otras nuevas.

Cuidado con el talco

Los talcos son unos de los productos de cuidado personal más conocidos y controversiales. Son ampliamente usados en los bebés pero pueden penetrar al cuerpo sobre todo en las niñas y esto es problemático. Asimismo los adultos también usan talcos ya sea solos o como ingredientes de otros productos.

Error frecuente. Según la dermatóloga del Centro Médico ProSalud, Ana María Gallo, uno de los errores frecuentes en el uso de los talcos es su aplicación en las escaldaduras de los niños. "Sucede que cuando lo usan cuando se escaldan, primero se humedece y luego se seca, lo que produce unos microgránulos macerados, produciendo una mayor irritación, inflamación, o incluso se puede llegar a la infección de la piel", mencionó. Por otra parte, puso en alerta, que otro de sus inconvenientes es su fácil inhalación causando daño a los pulmones del bebé y de los adultos, también penetran a la vagina si se aplican en las partes íntimas femeninas.

Para qué usar. Más que todo, la dermatóloga recomienda para ciertos tratamientos médicos como los hongos en los pies, y el pitaí. "En estos casos, tienen que ser talcos preparados con principios activos que evidentemente funciona para el tratamiento específico, ayudando a mantener secos los pies y las zonas a tratar", acotó. Por otra parte, aconsejó a la gente que acostumbra usar los talcos comerciales que vienen hasta perfumados, usarlos en muy poca cantidad.

Cuidados. Evite aplicarse cerca de la cara y esparcirlos por todo el ambiente. Por otra parte, es preferible usar uno sin fragancia.

domingo, 17 de junio de 2012

Tai Chi para disfruta el embarazo

Los movimientos suaves que se practican en el Tai Chi, además de la respiración, pueden ser de gran beneficio para las mujeres en etapa de gestación. Hablamos de sus cualidades y los detalles a tomar en cuenta.

Esta actividad es muy recomendada para el embarazo, ya que se adapta a cada organismo y genera equilibrio y armonía en el practicante. Alejandra Pezoa, maestra de Tai Chi del centro Vivir Feliz, aclara que es un arte marcial y no una gimnasia suave que solamente requiere sentarse y relajarse. '"La mujer la puede practicar desde que sabe que está embarazada e incluso durante el parto, haciendo uso de la respiración aprendida en esta terapia", enfatiza.

Sin embargo, es importante recalcar que antes de practicar el Tai Chi es recomendable consultar con su médico de confianza.

Meditación y movimiento. La especialista destaca que si bien el Tai Chi le otorga beneficios al niño en gestación, en la madre va en mayor proporción. "Una definición de esta actividad es la meditación en movimiento y esto último, de manera suave, se puede disfrutar aún estando con la barriguita", agrega Pezoa.

Además, la futura mamá logra experimentar la maravilla del embarazo, no se desequilibra y no se desespera. Con los ejercicios se refuerza el área pélvica y se practica mucho la respiración, que al final, en el momento del parto, es de gran utilidad", manifiesta la experta.

Importancia en la respiración El Tai Chi en el embarazo enfatiza mucho el tema de la respiración, Pezoa comenta que si la futura mamá logra respirar adecuadamente se tranquiliza, logra meditar visualizando y conectándose con su bebé. "Mientras él se mueve, ella disfruta y aunque no lo haga la embarazada se conecta y le habla al bebé que lleva en el vientre", dice. La respiración además logra eliminar el estrés de la gestación en caso de haberlo.

La sesión adecuada. Una sesión puede desarrollarse en una hora, "lo ideal es hacer ejercicios sobre todo en el suelo para relajar el área lumbar y el cansancio en las piernas, que es muy común en esta etapa", agrega la maestra.

En cada movimiento que se realiza hay un meridiano que se estimula, en la clase de se un precalentamiento que da importancia al estiramiento de las articulaciones, ligamentos y tendones, luego vienen los ejercicios respiratorios, la danza y se termina con la meditación.

Aprenda a peinarse una cola de caballo alta

La cola de caballo no sólo es una solución rápida para cuando se está en un apuro, ya que puede ser elegante a la hora de complementar su estilo. Hágase una usted misma.

Primer paso. Peine o cepille el cabello a fondo para que no haya enredos y nudos en ella.

Segundo paso. Moje el cepillo con agua para ayudar a manejar el pelo suelto. También puede rociar el pincel con laca o spray de pelo para ayudar a mantener su cabello en su lugar. Luego reúna todo el cabello en la coronilla de su cabeza. Use su mano dominante para cepillarse el pelo y use la otra mano para sujetar el pelo junto a la corona de su cabeza.

Acabado. Cepille el pelo en línea de la frente hacia atrás, hacia la corona de su cabeza. Luego cepille el cabello a los lados izquierdo y derecho de la cabeza para cumplir con el resto de su cabello en la parte superior. -Asegure la cola en la coronilla de su cabeza con una goma de pelo para evitar la rotura del cabello

Mascarilla Manzana para hidratar la piel

Existen muchas alternativas para lucir siempre jóvenes y bellas, sin embargo una de las más simples es utilizando trucos de belleza, como por ejemplo son las mascarillas caseras, en esta ocasión le traemos una receta de mascarilla de manzana muy sencilla de preparar y que te ayudar a hidratar tu piel.

El proceso. Lo primero que debe hacer es buscar los siguientes ingredientes: la mitad de una manzana la cual debe estar rallada, posteriormente necesitará un kiwi hecho puré, y el zumo de medio limón, coloque todos los ingredientes en un recipiente, los mezcla todos y de esta manera ya le quedará la mascarilla casera lista.

Después se aplica la mascarilla sobre su rostro, recuerde que debes dejar actuar durante un tiempo de 10 minutos, posteriormente debe lavarse la cara con abundante agua tibia, y si es necesario puedes utilizar un jabón neutro o de glicerina, ya que el mismo no dañara su piel y ayudara limpiarla. Los resultados serán favorecedores para lucir una piel hidratada./

El estrés y la ansiedad agravan la enfermedad de la piel

La ansiedad y el estrés agravan la dermatitis atópica, ya que empeoran sensiblemente los síntomas cuando el enfermo atraviesa por una situación de mayor tensión y estrés. Lo señala el doctor Fernando Pulgar, dermatólogo del Hospital Universitario Príncipe de Asturias de Alcalá de Henares y del Hospital de San Rafael (Madrid). Una investigación del Instituto Karolinska (Suecia) indica que los síntomas de la dermatitis atópica se acentúan frecuentemente por la ansiedad. Otra investigación de la Universidad de Wroclaw (Polonia) indica la relación entre el prurito o picor de los pacientes participantes en este estudio con esta patología y su nivel de estrés./20 Minutos

Época de invierno ¿Cómo cuidar la piel?

En invierno se daña la piel

¿La piel sufre con el frío?

Una adecuada protección de la piel frente al frío y los otros factores asociados al invierno evita que se lesione y desencadene patologías de diversa índole y gravedad. La piel es el órgano más grande del cuerpo y está compuesto por un 70 por ciento de agua. Además actúa como una barrera de protección ante cualquier cambio exterior y su función, entre otras, es proteger al resto del organismo de las inclemencias meteorológicas.

Los factores asociados al invierno que afectan de forma negativa a la piel son: el frío, la escasa humedad ambiental, el calor seco de las calefacciones y los cambios bruscos de temperatura.

Con el invierno, la piel es más vulnerable. Se vuelve pálida debido a que los capilares se contraen, la irrigación disminuye y como consecuencia, hay menos oxígeno y nutrientes para las células, lo que retarda el recambio y se acumulan las células muertas, dando un aspecto opaco y grisáceo. Asimismo, la piel pierde agua y hay menor secreción sebácea, lo que se traduce en que esté más seca, arrugada, descamada y fisurada. Si la exposición al frío se mantiene, la piel se vuelve sensible y fácilmente irritable e inflamada.

ENFERMEDADES DE INVIERNO

El invierno puede propiciar la aparición de ciertas enfermedades o empeorar algunas ya existentes. Por ejemplo, un problema muy común de la piel como es la dermatitis atópica empeora considerablemente en invierno. Este problema afecta al 15 por ciento de la población y se da en más de un 90 por ciento de casos en niños. Se caracteriza por una piel seca e inflamada, que suele acompañarse de un picor intenso. Estos síntomas provocan que los niños estén nerviosos y sufran alteraciones del sueño, algo que afecta a su calidad de vida y la de su familia. Por tanto, en estos casos, se insiste en la importancia de no descuidar el cuidado de la piel en invierno y seguir todas las recomendaciones de los especialistas para evitar que las molestias aumenten.

Existe otro tipo de enfermedades cuya aparición está directamente relacionada con el frío intenso: los sabañones (lesiones inflamatorias localizadas en las manos), la Enfermedad de Raynaud (palidez y frialdad en las extremidades) y la urticaria por el frío (abones o ampollas que causan un gran picor).

Para conseguir mantener la piel protegida del frío y de otras inclemencias, basta con seguir algunas recomendaciones básicas:

- Hidratar adecuadamente todo el cuerpo, pero especialmente la cara y las manos, ya que son las partes más expuestas a bajas temperaturas.

- No olvidarse del cuidado de los labios, muy dañados por el frío. Se recomienda usar lubricantes labiales con protección solar y sobre todo evitar humedecerlos con la saliva cuando estén secos, porque aunque en un primer momento aporta una sensación de alivio, después produce una irritación y sequedad aún mayores.

- No abusar de las duchas y baños de agua caliente. Aunque en invierno siempre se agradecen los baños muy calientes, no conviene abusar porque perjudica la epidermis y es malo para la circulación.

- Los pacientes con piel seca, sensible o enfermedades cutáneas que empeoran en invierno deben procurar aumentar la humedad ambiental de la vivienda o lugar de trabajo. Esto se puede conseguir mediante humidificadores o simplemente con la colocación de toallas húmedas en radiadores y focos de calor.

- Se aconseja tener especial cuidado con los cambios de temperatura al entrar y salir de los locales con calefacción.