Ejercicios para eliminar esos kilitos de más

Los ejercicios son fundamentales para cualquier plan de disminución de peso ya que generan energía y queman grasa

Para bajar esos kilitos de más que se ganan con las fiestas de fin de año, es importante seguir una rutina diaria de ejercicios.
Lo ideal es bajar de peso en forma gradual, dice Pablo Izaguirre, del gimnasio VIP Center. “Dejar de comer y hacer dos o tres horas de entrenamiento no es lo más adecuado para el organismo”, agrega.
Lo mejor es seguir con un plan de entrenamiento progresivo que incluya una dieta balanceada que aporte al organismo todos los nutrientes que necesita para funcionar adecuadamente mientras se pierde de peso.
Indica también que los entrenamientos con pesas son buenos para tonificar los músculos y mejor si se acompañan de aeróbicos que generan energía.